akgezercom

[akgezercom]

Sporda Dayanıklılığın Önemi

Esneklik, tüm sporlarda sahip olunması gereken çok önemli bir yetenektir. Sporcular müsabakalar sırasında yüksek düzeyde stresle uğraşmak zorundadırlar. Kendi sporlarında en iyi olmaları için baskı altındalar ve sporda yüksek düzeyde dayanıklılığa sahipler. Bir diğer önemli faktör de, genellikle madalyaların arkasına gizlenen, bedenlerinin çalışmaları olduğu endişesidir. Elit sporlar vücut…

View On WordPress

[akgezercom]

León Felipe'den En Unutulmaz Sözler

León Felipe’den En Unutulmaz Sözler

León Felipe, bazı dizelerinin öğretici tonu nedeniyle sık sık Walt Whitman ile karşılaştırılır. León Felipe’nin bu alıntıları büyüleyici. Duyarlılık, gerçekçilik ve müzikalite ile karakterize edilen bir sihir biçimi iletirler. León Felipe’nin seçilmiş alıntıları onun hayatı gibidir: Şaşırtıcı ve muzaffer. Bir eczacının, insan ruhunun ve toplumun büyük gerçeklerini yakalayan böylesine gizemli…

View On WordPress

[akgezercom]

Normallik: Gerçekten Ne Anlama Geliyor?

Normallik: Gerçekten Ne Anlama Geliyor?

Anormalliği bir kişilik özelliğinden ziyade toplumun yarattığı bir kavram olarak görmeye başlayalım. Neden burada okuyun. “Normal” terimi toplumumuzda sıklıkla ve ayrım gözetmeksizin kullanılmaktadır. Çoğu durumda, normal olan veya olmayan davranışları duyabiliriz. Normalliğin gerçekte ne olduğunu tanımlamaya çalışırken duvara toslarız. Neyin normal, neyin patolojik, farklı veya garip olduğunu…

View On WordPress

[akgezercom]

Gerçekten Beğendiyseniz Asla Unutmayacaksınız - akgezer blog

Gerçekten Beğendiyseniz Asla Unutmayacaksınız – akgezer blog

Gerçekten keyif aldıysanız, ne kadar kısa olursa olsun, asla unutmayacaksınız. Çünkü bu spontane öpücükler, arzu dolu okşamalar, tek bir söze gerek duymadan bize her şeyi anlatan bakışlar sayesinde hatırası hala bizi mutlu eden aşklar var. Onlar sırlara geri dönebileceğimizin hatırlatıcılarıdır ve aşk bizi mutlu ettiyse kısa ömürlü olsa da, onu bir hata olarak görmek için hiçbir sebep…

View On WordPress

[akgezercom]

İşle İlgili Stresin En Tehlikeli 3 Yan Etkisi

İşle İlgili Stresin En Tehlikeli 3 Yan Etkisi

Birçok insan iş yerinde stres yaşar. Şu anda sağlığınız için zararlı olabilir. Ancak uzun vadede, işle ilgili stresin bazı ciddi yan etkileri de vardır. Hepimizin günlük ihtiyaçları olan işleri var. Bu talepler kişisel kaynaklarımızdan daha büyük olduğunda, işle ilgili stresin çeşitli yan etkilerini yaşayabiliriz. Kısa vadede bu rahatsızlığın ruh sağlığımız üzerinde olumsuz bir etkisi…

View On WordPress

[akgezercom]

Evde Yapabileceğiniz Üç Meditasyon Egzersizi

Evde Yapabileceğiniz Üç Meditasyon Egzersizi

Meditasyon zor olmak zorunda değildir. Buradan başlayabilirsiniz! Meditasyon yapmayı düşünüyor musunuz, ancak nereden başlayacağınız konusunda şüpheniz mi var? O halde okumaya devam edin, çünkü bu yazıda size evde kolayca yapabileceğiniz üç meditasyon egzersizi veriyoruz. Bu meditasyon egzersizleri, zihni eğitmek ve böylece stres ve kaygıyı azaltmak ve ayrıca kendinizle daha derin bir bağlantı…

View On WordPress

[akgezercom]

Başkalarıyla Paylaştığımız Özel Anlar - akgezer blog

Başkalarıyla Paylaştığımız Özel Anlar – akgezer blog

Hayatınızdaki en özel anların çoğu paylaştığınız anlardır . Bunlar özel insanlarla küçük sihirli bağlantılar. Arkadaş, aile üyeleri, yaz tatili flörtleri veya hayatınızın aşkı olsunlar. Öyleydiler, öyleler ve değer verdiğiniz ve zor zamanlarda size güç veren mutlu anlar olarak kalacaklar. Hayatınızın her anının fotoğraflarınız olsaydı, muhtemelen bazılarının üzerinde özel bir parıltı…

View On WordPress

[akgezercom]

Yeni Başlayanlar İçin 5 Kolay Pilates Egzersizi

Yeni Başlayanlar İçin 5 Kolay Pilates Egzersizi

Pilates sadece bir egzersiz değil, bir yaşam biçimidir. Huzur ve sükunet bulmak için kullanın. Bu disiplini bir deneyin ve birçok avantajın tadını çıkarın! Stresli ve aşırı bağlantılı bir dünyada yaşamak, fiziksel aktiviteyi esenlik için gerekli hale getirdi. Fiziksel aktivite rahatlamamıza yardımcı olur, yeni insanlarla tanışmamızı sağlar ve adrenalin üretmemizi sağlar. Bu nedenle, yeni…

View On WordPress

[akgezercom]

Soyut Düşünme Gerçekten Ne Hakkında? - akgezer blog

Soyut Düşünme Gerçekten Ne Hakkında? – akgezer blog

Soyut düşünme nedir? Bu yazıda özellikleri, işlevleri ve somut düşünceden farklılıkları hakkında konuşacağız. Kaçırma! Muhtemelen daha önce soyut düşünmeyi duymuşsunuzdur. Ama gerçekten ne olduğunu biliyor musun? Temel olarak , o anda belirli bir alanda mevcut olmayan şeyler üzerinde düşünmenize izin veren bir tür düşünmeyi ifade eder . Ayrıca, hem günlük yaşamınızda hem de daha akademik veya…

View On WordPress

[akgezercom]

En Yaygın 7 Çatışma Türünü Çözmeyi Öğrenin - akgezer blog

En Yaygın 7 Çatışma Türünü Çözmeyi Öğrenin – akgezer blog

Yaygın çatışma türlerini çözmek, birçok durumda baş ağrılarını önleyebilecek en önemli becerilerden biridir . İki kişinin olduğu yerde çatışma olur. Bunun nedeni, insanların kötü olmaları veya sorun çıkarmaya niyetleri değildir . Basitçe, iki insan asla tam olarak aynı düşünmeyeceği için çatışmalar ortaya çıkar. Sağlıklı ilişkiler, çatışmanın olmadığı ilişkiler değildir. Bu sadece…

View On WordPress

[akgezercom]

Kendini Aldatma: Devam Etmenizi Sağlayan Yalanlar

Kendini Aldatma: Devam Etmenizi Sağlayan Yalanlar

Herkes öyle ya da böyle yalan söylemeyi bilir.  Bazı insanlar daha cesurdur ve soğana sahip olduklarını kabul ederlerken, diğerleri bunun sorumluluğunu almak istemiyor gibi görünmektedir. Ama gerçekte kim kendine yalan söylemedi ki ?   Belki de bunu yaptığınızı anlamanız için henüz çok erken… O halde bunun üzerinde biraz düşünelim. Dolandırıcılık ve yalanlar hayatın bir parçasıdır.  Doğa bile…

View On WordPress

[akgezercom]

İzole Bir Beyin – Bedensiz Yaşamak - Akgezer blog

İzole Bir Beyin – Bedensiz Yaşamak – Akgezer blog

Yakında beyin nakletmemiz mümkün olabilir mi? Yalıtılmış bir beynin vücudun dışında bağımsız bir yaşamı olabilir mi? Okuyun ve öğrenin. Vücut çalışmayı durdurduktan sonra izole bir beyin kendi hayatına sahip olabilir mi? Nörolog Raquel Marin, bizi bu konuda düşünmeye davet eden iki keşiften bahsediyor. Son zamanlarda yapılan araştırmalar , vücut öldükten sonra izole edilmiş bir beynin bağımsız…

View On WordPress

[akgezercom]

Bir Baba Baba Olmaktan Asla Vazgeçmez

Bir Baba Baba Olmaktan Asla Vazgeçmez

Bir babanın rolü yıllar içinde değişti ve bugün iyi tanımlanmış gibi görünmüyor . Eskiden daha netti. Evdeki finansal sağlayıcılar ve son sözü söyleyenler onlardı. Bir baba, otoritenin sesiydi, ancak çocuklarını yetiştirmekle o kadar ilgilenmiyordu ve ev işleriyle daha da az ilgileniyordu. Bu şekilde her şey yolunda gibiydi. Son birkaç on yıl, erkek figürünü ve tabii ki baba figürünü de kökten…

View On WordPress

[akgezercom]

Progresif Supranükleer Palsi (PSP): Nedir?

Progresif Supranükleer Palsi (PSP): Nedir?

Progresif supranükleer felç, bilinmeyen nedenlerle ortaya çıkan nörodejeneratif bir hastalıktır. Bir kişinin motor ve bilişsel yeteneklerini ve zihinsel durumunu etkileyebilir. Progresif supranükleer felç, ince motor becerileri, bilişi, duyguları ve diğer şeyleri etkileyen  son derece nadir bir hastalıktır . Örneğin, hastalığa yakalanan kişiler hareket etmede, dengede durmada ve konuşmada zorluk…

View On WordPress

[akgezercom]

Uyku Felci Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Uyku Felci Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Uyanıyorsun ama hareket edemiyorsun. Ancak bazı şeyleri duyabilir, görebilir ve hissedebilirsiniz. Bu uyku felci veya hipnagoji olarak bilinir. Bilimsel olarak hipnagoji olarak bilinen uyku felci, uyku döngüsünün başlangıcında meydana gelen canlı, algısal bir deneyimdir. Ayrıca, hipnagojik halüsinasyonlar, görsel, dokunsal ve işitsel fenomenlerle dolu, çok canlı rüyalardır. Bunun aksine, kişi…

View On WordPress

[akgezercom]

Tam Bağışlama: Geçmiş Artık Acı Vermediğinde

Tam Bağışlama: Geçmiş Artık Acı Vermediğinde

Bizi inciten birini affetmek çok zor olabilir. Ancak, affetmeyi ve tamamen affetmeyi öğrenmemiz gerektiğini anlamak gerekir. Geçmişi bırakmanın sizin elinizde olduğunu hatırlamalısınız.  Biri seni incittiğinde, anında tepki öfke olur. Sana zarar vereni affetmeyeceksin. Alınmış, hayal kırıklığına uğramış ve bazen acı içinde hissediyorsunuz. Ancak, bu tamamen doğal ve yaygın reaksiyonun bir…

View On WordPress

[akgezercom]

Bağımlı Kişilik Bozukluğu Tedavisi

Bağımlı Kişilik Bozukluğu Tedavisi

Kendi özerklikleri hakkındaki rahatsız edici düşüncelerin değiştirilmesi gerekiyor. Bu yazıda bağımlı kişilik bozukluğu (DPD) tedavisi hakkında konuşacağız ve bozukluğun insanları nasıl etkilediğini öğreneceğiz. Bağımlı kişilik bozukluğu (DPD) için bilişsel terapide hasta giderek daha özerk hale gelir. Hasta, kendi özerkliği ve kendi yetenekleri hakkındaki çelişkili düşüncelerini yavaş yavaş…

View On WordPress

#bağımlı kişilik bozukluğu #kişilik bozukluğu nasıl tedavi edilir #kişilik bozukluğu nedir