#草莓社交

[xiudi1985]

Slash: Viggo Mortensen/Sean Bean

等级：PG13

作品标题：《火星人的午餐肉》

说明与警告：农场AU

sean天性亲近自然，不喜欢斡旋复杂事务，他远离人迹，在谢菲尔德乌鸦很多的郊区很远处开了家农场，主打养猪，兼经营亲子向的农家乐项目，他的农场里养了很多萌萌的五颜六色宠物猪，颇受欢迎，生意很好。viggo是新来谢郡的美国卡车司机，每个星期五都准时准点风雨无阻给sean的农场配送饲料，他定制的宠物洗护用品等。每次来配送，在迷人农场风景温馨环境的助攻下，都情不自禁花点时间和面目严肃的老宅男农场老板sean聊天，在他的农场呆上几个小时或半天，他们很多观点不谋而合，稳重幽默中多少会有些惊世骇俗，相谈甚欢，日积月累，sean对viggo很有好感，超过了普通男性友谊，却羞于直接的表达。

viggo身上有种天然招小动物喜欢的亲切感，每次他一来送货，sean按捺着内心的喜悦之情穿着围裙捏高袖子，矜持的眼角夹着笑纹，给小猪们拌饲料切新鲜胡萝卜苹果草莓，小猪们就开心至极，拱着围栏发出欢叫，viggo是它们眼里的万猪迷，圣诞老人，耶稣基督。农场里脖子上扎着蝴蝶结散养的小猪因感应到他身上无害的平和诚挚，最喜欢往他腿上拱身上扑。这天一头粉色扎着蝴蝶结的小猪不小心绊倒了viggo，viggo不但没有生气，还把小猪抱在胸口，用粗糙却温柔有力的手撸它昂起来的猪头，深深的眼窝里都是笑意，有些像电影里暴力角色的北欧人的脸此时表情变得格外的深沉柔甜。其他小猪见状蜂拥而上，像一张颜色柔和五彩斑斓质地温暖手感亲和的短绒地毯，盖在viggo身上求摸摸。看着男人爱抚他农场里的小猪们，看着小猪们可以自然而然的对男人可靠的怀抱展示出依恋和热情的喜爱信赖，看着小猪们粉粉的小嘴争先恐后的亲吻viggo，看着viggo全身的肢体动作都因为小猪们的拥吻变得放松，长长又有力的双腿搭在一起，灰蓝色的双眼眯起来睫毛轻颤，表情变得格外幸福，sean不能说他不隐隐的妒忌，可他无法告诉viggo他也希望他的手同样能落在他身上头上，他也希望自己热情的亲吻可以像他胃里扇动翅膀的蝴蝶，稳稳停驻在对方带着疤痕的薄唇。在他的心里，同样有一只渴望爱抚，渴望爱本身，上了年纪，热情似火又喜欢安全的老龄家猪，只要那双良善的选定之手落在他身上，就像那种聪明又亲人但普通人不会选择做伴侣，更多是选择作为食材他一直养护的动物一样，他就可以一点点交付他的全部。

下一个周五，天气很好，viggo再来农场时，发现sean大有不同，他穿了一身浅粉到接近乳白色的玩偶套装，身后拖着卷起来的螺旋一样的假猪尾巴，戴了个很夸张的毛绒假猪鼻子，深金色的发上别着一对假的猪耳朵，一贯带着威仪严肃的表情的脸在这身装扮下显得有些怪异，不自然，又有些搞笑。但viggo好像觉得自己的心像被什么东西精准击中了，他觉得自己的手在不受控制的要往上抬，要摸摸他那张可爱的老去的脸。羞赧的男人保持着语气的自然，扯谎告诉viggo，今天是农场的20周年纪念日，晚上会有客人带着孩子来玩，所以他今天才穿成这样。viggo简直无法集中注意力努力去听他说什么，他盯着那张开合的粉白色的嘴，却一直在想入非非用手摸摸他金发上的浅粉色猪耳朵，他的头发摸起来是什么感觉的？也像他农场里小猪们的绒毛柔软吗？还是很硬？噢他的绿眼睛，虽然老了，但他真是一个出奇英俊的男人。他也一样喜欢他甚久了，因为有他在，英国北部的风景都变得更加美丽，可他看起来就像个保守的老派直男，除了和他多聊天，听听那些迷人的约克郡口音，他什么也不能多做——过去他一直处于一种不停的喜爱直男示好后像野外的乌鸦一样被驱逐出庭院的状态，身体和心都一直在沮丧中保持乐观飞在路上，因此他不敢再多的冒犯他。但是今天，他的手根本不听他脑子的话，sean这样太可爱了，实在太可爱了，憋着严肃却无法形容的亲切可爱，有什么枷锁在他心里逐渐像碗在鸡蛋黄一样的大太阳下的香草冰淇淋一样慢慢融化，等到viggo反应过来的时候，他的右手已经摸到sean的头顶上，金色的发丝在他的掌心窜起火苗，现在火苗正带着手心在下滑，摸他头发一侧的假猪耳朵，他感到那只毛茸茸的假耳朵在他粗糙的手掌心下错觉般弹了一下，威严的英国人一脸不可思议的表情用绿眼睛瞪着他，白皙的脸涨成一片深粉色的午餐肉，正当viggo要退后一步拉开正常的社交距离，一只手反应更迅猛的把他的背拍进一堵肉墙里，带着同样强壮的男性力量，不容拒绝，现在他厚实的胸肌顶着对方坚定又结实弹性的宽阔胸膛，肉体和肉体的脂肪贴在一起，心跳的距离很近——那感觉真好，感觉更好的是有一双火热的嘴唇稳稳的落了下来，贴在他同样燥热起来的唇上，那是一个，让人联想到春天万物复生的火一样的、仿佛意外又命中注定的亲吻，在那个同样有力量的怀抱中，他把胳膊放到对方身上，回应并加深了它。

HEY…所以你说的农场周年纪念日是假的对吗，sean？

在不停的难分难舍身体升温的亲吻里，viggo率先反应过来了，他在亲吻里搂着他揉着他问他，吮吻他真实的烧起来的耳垂，需要一个隐晦但明确的答案。

……是的，viggo。

过了很久，快变成一根火腿的英国人如实回答。

viggo看着sean深红色却露出了全世界最柔软单纯傻笑的脸，从对方的眼睛里看到了彼此眼中眼周边深深的笑纹……

突然就明白了那个根植于这个农场最简单的道理。

猪是用来疼爱的，不是用来吃的，就像乌鸦也有巢穴，不希望被到处驱逐，飞倦之时也会归家。

Fin

#sean bean #viggo mortensen #vigbean

[jackgreen7777]

2023年 1月 耕讀關東名勝 走訪江戶遺跡

前兩個月才剛結束「步學關西古都；激安大和鑑賞」的大阪京都長輩幼童自由行，稍稍緩解了睽違三年之久，受疫情限制而無法跨境移動的苦澀情懷。

但畢竟是與家人的長輩幼兒團，一天一景點，行動都受到先天上的限制，七天的旅程，總覺得意猶未盡，我都笑著跟友人說，我是去出差當保母的，甚至還有人真誤以為我生了個小寶寶呢！（怎麼會是我生呢？要也是我未來的老婆生）

有鑑於尚有上個旅程未花完少許殘留的日幣，再加上日本觀光產業已經復甦，旅社、商家及各種景點活動都準備周全，我又再次選擇日本為這次旅程的目的地。

其實本來的首選是北海道和名古屋，由於經費有限則將就選擇飛東京先，再看要轉乘去哪裡。

把這次東京行算進去的話，剛好是我第50次出國，第7次去日本、第3次造訪東京了，撇除在澳洲打工度假和菲律賓讀書，東京將一舉耀升成我旅行逗留天數最長的城市，直接擊敗我非常喜歡的義大利佛羅倫斯，和度假耍廢聖地越南河內。

簡單交代一下我此次旅行的行程：

1/6五 搭機：朝馬轉運站 桃園機場第一航廈 樂桃航空mm860羽田機場通關 睡機場 買Tokyo Subway Ticket 48hours(1200円）無限搭乘東京地鐵/都營地鐵

1/7六 明治神宮與新宿：前往新宿放行李 明治神宮參拜 逛韓國街 鬼王神社 歌舞伎町 午餐麥當勞 新宿逛街 晚餐一蘭拉麵 睡Hotel Listel Shinjuku

1/8日 淺草晴空鐵塔：逛雷門觀音街 午餐海產料理 淺草寺參拜 逛晴空塔及周邊百貨 逛東京鐵塔 晚餐松屋 睡Hotel Listel Shinjuku

1/9一 淺草日光：淺草神谷午餐 淺草買票前往日光 逛日光周邊 泡日光當地溫泉 便利商店自製晚餐 住東武公園旅社

1/10二 日光中禪寺湖：巴士中禪寺湖賞雪 華巖瀧觀瀑 午餐華巖瀧餐食 暴風雪過境 鬼怒川溫泉散步 整頓買晚餐 住東武公園旅社

1/11三 日光世界遺產：早餐自理 世界遺產日光東照宮 日光二荒山神社 日光山輪王寺 大猷院 泡和式溫泉 住東武公園旅社

1/12四 日本友人會面：早餐自理前天晚上買好退房東武公園旅社（負評）

春日部郵局 午餐Nakau丼飯

春日部lala garden uniquelo 購衣物 蠟筆小新活動 入住淺草 阿尼中野吃烤肉 住hotel mju 旅館

1/13五 逛街日：退房 放行李 阿美橫町逛街 午餐生魚片 買大草莓 逛秋葉原 晚餐烤串燒 住成田機場

1/14六 返航：酷航酷航 TR875 午餐outlet 搭車回台中

如果有仔細看的話就會發現，別說沒有五星飯店、沒有吃到飽的大餐，還不是每天都有像樣的住宿和飲食。

其實，這就是我的風格。背包客式極簡約自由行，把硬底開銷諸如交通、住宿、飲食降到能力值的偏低，拉長旅程時間，盡情的享受當地人文、祭典、藝術以及世界遺產。

第一次的東京行我往西走，去箱根看富士山；第二次的東京行我往南走，去橫濱歷經跨年；這一次的東京行，我往北走，去日光賞雪看寺院。

這一次我在日光就待了三天，背包客棧發生了很多趣事，有機會見面分享。礙於篇幅字數限制日光的美還有德川家族的故事自己google 。

最後，我要說的是：我在明治神宮進行新年參拜、在淺草寺參加誦經法會、在日光山輪王寺領受祈福、東照宮聆聽龍鳴、華巖瀧觀瀑、中禪寺經歷暴風雪、秋葉原看正妹等，也品茗了許多地方特色美味食物和大和經典藝術創作，與友人一起共同建立交織創造浪漫美好愉悅充實豐盛的旅程回憶。

這幾天就是新年了，祝大家 ： 大吉大利 事事如意 一路發財 闔家平安 富貴有餘 福壽雙全 事事如意 四季進財 五福臨門 財源廣進 恭喜發財 招財進寶 年年高升 日日見財 步步高升 成長茁壯 平安喜樂 學業進步 學業有成 身體健康 笑口常開 天天開心 持之以恆 篤志好學 學業有成 前程似錦 樂學苦思 敏銳創新 學業有成 健康快樂 快樂跟隨 健康常在 前程似錦 美夢成真 玉兔迎春 好運兔U 揚眉兔氣 奮發兔強 福兔迎祥 宏兔大展 前兔似錦 錢兔似錦 兔躍納福 福兔賀歲 兔年行大運 玉兔迎春添新象 新春旺市迎玉兔 金兔祈福 闔家幸福 新春開運 鴻兔大展 Happy New Year 兔 you. 萬事如意迎新年 玉兔迎春旺全年 去年虎哩發大財 新春兔來事業展

#日本旅行

[stokeshopper28]

適合任何場合的 A Hundred 種最佳開胃食譜

外燴 客人們可以享用這些甜辣的山核桃，上面塗有紅糖和紅糖的混合物，並帶有一絲紅辣椒味。 其他香料包括肉桂、肉荳蔻和生薑，適合在秋冬季節享用的風味。 蔓越莓已經是節日的最愛，綠色開心果為這些讀者最喜歡的食物增添了更多的節日氣氛。 這些迷你crostinis是完美的秋季歡樂時光小吃。 即使沒有太多時間，您仍然可以讓客人知道您愛他們。 只需訂購您客人最喜歡的菜餚，我們的免費送貨服務會將它們送到您家門口。 如果您希望我們為您設置送貨單，我們也可以做到！ 在聖誕節或除夕舉辦公司假日派對、辦公室派對或大型團體？ 我們專注於提供完美的活動和無可挑剔的服務，每個細節都得到無縫銜接。 使用最新鮮的食材烹製美味的高品質食物；床單很乾淨，佈置也很細緻。 我們的使命是提供多樣化的菜單選擇，創造精緻、平易近人、融合精緻風味、呈現令人眼花繚亂的食物。 如果你真的想發表聲明，那就全力以赴製作迷你芝士漢堡。 冷凍麵包卷、一磅碎牛肉、培根、聖女果、鋒利的切達干酪、芝麻和生菜構成了這道簡單派對開胃菜的配料表。 中央公園餐飲 手推車穀倉可愛的磚砌露台被鬱鬱蔥蔥的花園和優雅的花崗岩台階所環繞，是舉辦儀式或歡迎客人參加特殊活動的理想場所。 The Trolley Barn 的內部有 30 英尺高的天花板，橫跨 1889 年的原始橫梁，堪稱建築瑰寶。 Trolley Barn 可以為您的特殊日子盛裝打扮，也可以展示其永恆的美麗。 讓客人享用易碎的藍莓餡餅，為您的糖果菜單增添一點鄉村魅力。 確保每個人都在他們的冰淇淋上放上成堆的香草冰淇淋。 聖誕派對餐飲公司確保將這些費用計入價格的情況並不少見。 就像葡萄酒一樣，您需要確保自己具備基礎知識。 每個人都有自己喜歡的啤酒，但是一兩個國產品牌和一個進口品牌就可以了。 如果您自己是啤酒愛好者，請不要害怕發揮創意！ 混合一些當地的精釀啤酒和 IPA，為您的婚禮增添獨特的感覺。 如果���有，請考慮先選擇一家餐飲服務商，然後詢問該公司的首選場地清單。 計劃一份令人印象深刻的宴會活動菜單 想像一下老式的教室佈局；一排排正方形或長方形的桌椅都面向舞台或講台，直接面對演講者或屏幕。 一些小圓桌被佈置成椅子麵向舞台區域，最靠近演講者/表演者的空隙使得沒有與會者背對著前面。 會議室或大廳，椅子成排面向舞台或講台。 裡面的椅子直接面向房間的前面，而外面的椅子可以傾斜以提供更好的舞台視野。 整個晚上，我們都收到了客人的稱讚。 Eatible Delights 迎合了我 30 歲生日的早午餐，這真是太棒了！ 與其自己倒啤酒和葡萄酒，不如用紅酒和白酒杯、啤酒杯和冰桶設置一個站點。 將白酒和紅酒開塞，塞上裝飾塞，放入裝滿冰塊的酒桶中。 將幾瓶啤酒放入裝有冰塊的冷卻器或大飲料桶中。 不要忘記提供至少一種 GF、無乳製品的選擇。 毫無疑問，全球大流行已經影響了餐飲業的大部分工作方式。 經過數月的艱難經營業務後，她即將與一家大型數字代理商簽訂一份大合同。 這筆每天為人們提供午餐的交易將使她能夠擴大業務。 使用我們的酒店預訂小部件查找該地區的一流酒店。 作為房東，您的工作是幫助房客相互熟悉並融洽相處。 當你介紹他們時，通過包括每個人的花絮來讓他們聊天，如果兩位客人有共同的興趣，一定要加上。 否則，關於其中一位客人的引人入勝的細節——最近的旅行、令人興奮的新工作或任何重大的生活事件——將開始對話。 除此之外，您可以給客人最好的禮物就是通過放鬆和歡樂來為自己定下基調，無論您在廚房裡遇到什麼災難。 可堆肥外賣容器 這些紅白相間的牧羊人格子傳統食品托盤是任何活動的經典之作。 它們有多種尺寸，從 0.5 磅到 5 磅不等。 Karat 食品托盤不僅有紅色和白色可供選擇，還提供牛皮紙材料，外觀更時尚、更專業。 以折扣或獨家優惠吸引客戶註冊您的郵寄名單。

在餐飲服務領域，這些新現實包括更新消費者偏好和了解他們願意為什麼支付高價。 如果您在餐飲服務行業工作，並且正在尋找一種在競爭中獲得優勢的方法，請考慮使用具有創意甚至是技術集成的外賣食品容器。 大流行的影響改變了餐飲業的面貌，使外賣和送貨服務成為運營領域的頭把交椅，這一趨勢將持續下去。 與此同時，環保包裝、安全食品處理和外賣美學已成為消費者口味的重中之重。 與一次性餐具一樣，該部分主要面向外賣和送餐需求。 留意 3D 包裝藝術品、數字遊戲、互動導覽和其他保證吸引消費者註意力並促進銷售的人工智能功能。 一如既往，我們仍然提供更傳統的高品質餐具和食品容器，包括塑料盤子、泡沫碗、帶蓋超市容器等。 不要忘記，Genpak 也是滿足任何定製品牌包裝需求的一站式商店。 可持續的外賣食品和飲料容器因其環保倡議而在烹飪界掀起波瀾。 可堆肥容器和餐具使顧客可以輕鬆地將所有東西扔進同一個可堆肥箱，而不必將塑料材料與食品材料分開。 餐飲服務商的職責 但是，如果您對這種工作充滿熱情，那麼您將非常願意承擔這些責任。 餐飲服務商必須做的最後一件事是清理他們的服務區域。 他們必須收集所有的盤子、餐具和玻璃杯，並收拾所有剩餘的食物和服務設備。 確保添加特定於角色和公司的要求、福利和額外津貼。 與行政總廚一起準備餐飲冷食，並協助其他廚房工作人員進行冷食準備。 能夠在菜餚中使用當地食材的餐飲廚師將能夠在競爭中脫穎而出並吸引新客戶。 此外，他們將能夠與當地農民和供應商建立關係，這從長遠來看是非常有益的。 預計未來十年，餐飲廚師的就業增長速度將快於平均水平。 當地食材越來越受到食客的歡迎，他們正在尋找與所吃食物的聯繫。 有關如何在餐飲簡歷中體現技能和成就的技巧和示例。 餐飲簡歷示例優於其他 10 份簡歷中的 9 份。 為 100 至 300 人的活動準備和裝盤餐點。 在餐飲領域取得進步的另一種方法是成為一名餐飲顧問。 在這個職位上，您將利用自己的知識和經驗為其他餐飲公司提供建議，幫助他們改善業務。 幫助家庭辦公室食品服務人員開髮菜單和食譜，以改進食品服務計劃。 成為一名廚師/餐飲是一項艱苦的工作，但即使是最敬業的員工也會不時考慮轉行。 當談到這兩個職業之間的教育差異時，前台經理往往達到與餐飲服務商相似的教育水平。 事實上，他們獲得碩士學位的可能性要高 1.1%，獲得博士學位的可能性要低 0.1%。 食品服務專家在政府行業中的薪水最高，平均年薪為 39,427 美元。 但餐飲服務業者在酒店業的平均工資為 29,992 美元，收入更高。 家政和清潔服務 QPMS 投資於對專家進行有關當前技術和勞動法的定期培訓。 我們與稅務機關有著密切的合作關係，以跟上最新的工資法規。 一般客房清潔 我們的清潔專家充分了解工作環境中衛生和環境衛生的重要性。 通過提供定制的清潔解決方案，我們穿著整齊且訓練有素的員工會承擔滿足您日常要求的一般客房清潔和清潔工作。 本條例涵蓋的企業可以選擇安排私人承運人收集、自行運輸有機廢物或就地處理這些材料。 該市正在通過住宅垃圾管理改革為實現零垃圾目標做出重大努力，並將這些努力擴大到包括商業實體。 標準真空吸塵器，甚至小型商業清潔公司經常使用的更大型號，不提供 HEPA 過濾器選項，而 HEPA 過濾器是處理有害物質的企業所必需的。 無論是哪個行業，在 COIT，我們的專業團隊都擁有適合手頭工作的正確設備。 我們的專長是管理家庭、醫療、工業和商業廢物。 每月提供的報告包括工資支付、預扣稅款、負債、薪酬和按工作類別劃分的工資總額的完整詳細信息。 我們還根據工人的工資總額計算工人的補償金。 商業廢物包括主要用於貿易或商業目的或用於體育、娛樂、教育、娛樂的場所產生的廢物，不包括家庭或工業廢物。 無論您需要什麼，我們都提供各種尺寸方便的垃圾箱租賃服務，並會幫助您找到您需要的尺寸。 我們的滾降垃圾箱租賃服務是前往垃圾場、將工作拆分數週或將垃圾袋存放在車庫中的絕佳選擇。 定期維護和 AMC 定期維護成為當務之急，以便從機器獲得高質量的輸出。 我們專業的維護團隊通過引入AMC的概念使機器保持在正常的工作狀態。 內飾清潔 考慮到您的家具對您的場所的外觀很重要，我們負責所有家具內飾的維護。 我們採用環保產品，讓您的場所全年保持清潔和閃亮。 辦公室活動的 15 個公司午餐餐飲創意 無論您在辦公室午餐時間遇到什麼挑戰，總有一款解決方案會讓您的整個團隊都喜歡！ 這裡有 20 個非常適合辦公室的公司午餐餐飲創意，以及您應該提前提出的 5 個問題，以確保您的午餐按計劃進行。 如果您正在計劃辦公室午餐，希望每個人都能交流和社交，那麼吃點手抓飯午餐是個好主意。 有很多不同的手抓食物可供同事拿走，非常適合開會或社交時間。 從滑條到春捲、炸玉米餅和迷你龍蝦卷，Deborah Miller Catering 提供種類繁多的小點心午餐餐飲菜單。 感恩節、聖誕節、元旦和復活節不營業。 我的父母於 1980 年在七個角落購買了蒂芙尼麵包店。 正是在這裡，我開始從事食品服務行業。 帶上紙杯蛋糕用於生產餐飲，讓午餐後的閒逛變得更加甜蜜。 它們甜美、令人大開眼界，而且大到足以讓每個人盡情享受而不會感到沉重。 皮塔餅上的羊肉、雞肉或牛肉薄片有什麼不喜歡的地方？ 傳統希臘食物的傳播是默認午餐三明治和配菜沙拉的絕佳替代品。 雖然並非每個城市都提供此列表中的所有選項，但數量驚人。 為您的公司午餐製作令人難忘的美味佳餚通常只是願意嘗試新事物的問題。

#外燴

[dicksonespinoza40]

婚宴用餐風格

外燴 外燴 杏仁和蕎麥粉給它們帶來了極佳的堅果味，而且非常脆。 上面放上新鮮水果和楓糖漿，絕對是華夫餅的天堂。 最好的胡蘿蔔蛋糕我每年都會為傑克四月的生日做一個胡蘿蔔蛋糕，所以對我來說，這是春天的第一個跡象。 這種濕潤的堅果蛋糕片將是春季早午餐的完美收尾。 如果您是素食主義者，請查看此食譜。 這道簡單快捷的西蘭花沙拉食譜採用新鮮食材和自製調料，只需 15 分鐘即可準備完畢。 用剩下的雞柳做的快速簡單的包裝。 這款午餐僅含 5 種食材，非常適合工作或遊戲日。 沒有什麼比檸檬水更能提神的戶外飲料了。 只要確保在相機上大放異彩即可。 好吧，在這一點上可能有點過頭了，但我們不得不把它包括在內，以防萬一有人不知道這種被年輕一代所接受的熱門趨勢。 就像一首被誇大了的好歌，甜甜圈牆可能正在進入過時的境界，但它仍然讓腳趾輕敲。 直到現在，這個南方人的最愛在會議上基本上被忽略了。 來自餐飲服務商的提示 人工服務是一種非常優雅、昂貴的餐飲服務方式，有時用於小型美食活動。 每兩位客人有一個服務員，一張桌子上的所有客人都在同一時間得到服務。 這種風格有時被稱為“一致服務”或“同步服務”。 當我們坐著吃晚飯時，我們總是有素食的選擇，”她說。 在大多數情況下，坐席晚餐服務是最昂貴的婚禮餐飲選擇。 它需要更多的計劃，更多的員工來完成它，並且通常需要更奢華的菜單選項，如牛排或海鮮。 ”這將需要更多的員工，因此夫婦們應該相應地調整他們的餐飲預算。 米勒更喜歡將盤子堆放在自助餐隊伍的開頭，而不是將它們擺在桌子上。 “去你的餐桌然後去自助餐很煩人，”她說。 但是，如果您要舉辦一場遠離社交的婚禮，盤子可能會裝滿食物並直接分發給客人。 期望餐具可以卷在餐巾紙中，也可以單獨拿起。 等待您的餐桌被叫到並等待其他人為自己服務可能意味著客人需要更長的時間才能拿到食物。 您可以控制每個人的飲食和可用食物的數量。 從感恩節的雕刻火雞、包含所有您最喜歡的配菜的聖誕火腿，到新年的主廚雕刻肋骨，我們為每個節日場合提供菜單。 我們的工作人員會非常小心地包裝熱食，確保它們是新鮮的，您可以隨時享用。 無論是小團體還是大團體，我們都會與您合作，確保食物在正確的時間和溫度送達。 定制您的菜單 有了定制菜單的選項，您可以盡情發揮創意，讓您的活動更加精彩。 即使沒有太多時間，您仍然可以讓客人知道您愛他們。 200 個活動餐飲創意 2022 年版 用裝滿微型 ropa vieja 炸玉米餅的托盤以正確的方式開始您的聚會。 這些美味的小吃可以提前準備好，並在參加聚會的人到達之前組裝好。 唯一比炸玉米餅更好的是像這些 ropa vieja 炸玉米餅這樣的微型炸玉米餅。 可以提前準備各種餡料和炸玉米餅殼，然後在客人到達之前快速組裝。 這些布朗尼聖代只是幾口頹廢的食物，您的客人一定會喜歡的。 對於素食者來說，這是很棒的自助餐，因為它很豐盛 - 更像是主菜而不是配菜。 從撕碎和共享麵包到香腸卷，從司康餅到迷你蝴蝶蛋糕，這裡有適合聚會的最佳自助餐食譜和點子。 好吧，南方經典的燒烤，炸雞，可能達不到容易吃的標準，但是很好吃！ 根據酒店諮詢集團 Andrew Freeman 的 2016 年趨勢報告 如果準備不當和仔細，餐車最終可能會成為您婚宴的昂貴選擇。 因此，在做出承諾之前，一定要做一些研究。 多年來，Tapas 越來越受歡迎。 它們很有趣，也很容易和雞尾酒一起吃。 它們是可以以麵包、奶酪、火腿或橄欖為基礎的小菜或開胃菜。 您也可以將它們與一些肉餡捲餅和醬汁搭配。 如果您正在尋找一個簡單的、不烘烤的食譜，而且仍然非常美味，那麼這個食譜適合您。 只需提前製作這些美味的奶酪球，冷藏並在客人到達時新鮮供應。 準備燒烤甜點時，切掉草莓的頂部，然後用曲奇刀從磅蛋糕片上切下星星。 餐飲服務的重要性 如果您計劃舉辦比休閒晚餐更華麗的活動，請注意任何特殊的著裝要求。 這種展示或服務理念將對半酒瓶用作實用的服務盤。 你可以在裡面放一些不同的手指食物，它是品酒或葡萄園活動的一個特別好的主題搭配。 這是為活動客人提供簡單而優雅的服務的最簡單的餐飲創意之一。 在活動結束後，這頓飯肯定會讓您的客人津津樂道。 一個非常實惠的活動餐飲創意是烤土豆吧。 舉辦品酒會的第一步是創建一份潛在餐飲線索清單，例如公司潛在客戶和訂婚夫婦。 通過設計有趣的電子郵件聯繫他們，讓他們了解詳細信息。 Sophie Buhai 致力於讓她的菜餚像她設計的雕塑珠寶一樣巧妙地呈現三維效果。 Patina Catering 擁有幾家餐廳，提供到洛杉磯的場外服務，為您的個人聚會帶來他們獨特的風味。 然而，自助餐的好處是，員工成本可能比擺盤式或家庭式餐點少 20%，具體取決於佈局和您想要的服務量。 該設備是餐飲服務中不可或缺的一部分。 它在營造客人心情、襯托奧特萊斯主題以及提升客人體驗方面發揮著重要作用。 從用於準備食物和室內裝飾的大件商品（如枝形吊燈或烤箱）到最小的餐具、家具或亞麻製品，都參與營造了奧特萊斯的整體氛圍。 餐巾紙主要用於非正式用餐，而正式用餐則首選亞麻餐巾。 每個桌布需要 24 到 30 英寸寬的空間。 表格設置在影響表格外觀方面起著重要作用。 工作時間前打開所有門窗，讓新鮮空氣和陽光進入場館。 通過與醉酒/未成年顧客堅定而清晰地交談來專業地執行。 29 個小賣部美食創意 這就是為什麼我們整理了一個免費的商業計劃模板來幫助您入門的原因。 嘗試直接與潛在客戶會面、進行口味測試、探索產品周圍的社區、研究客戶的痛點和市場需求⁠——任何可以更深入地了解您的想法的潛力的事情。 有機食品是使用天然肥料生產的食品，而不是化學殺蟲劑。 早餐從 6 點開始——雞蛋、肉類（如果需要的話）、水果、適量咖啡、麥片和，對於那些想要提神的倒霉蛋，飲料......大約中午，管家會提供三明治和熱湯。 下午，在豐盛的午餐後，供應茶水，如果有人願意，也可以供應雞尾酒。 然後是晚餐; 在退休之前，有更多的食物和一杯酒。 “廚房就像現代小旅館的廚房，電器很多，省力。 旁邊是管家的領地，櫥櫃裡擺滿了瓷器、玻璃和布草。 “所有乘客都對他們獨特的經歷感到興奮，午夜前不久，他們還沒有起床，坐在餐廳和酒吧里享用三明治、香檳、葡萄酒和啤酒。 86'（八十六） 關於“86”一詞的起源，有多種說法，也有多種說法。 150種湯品 將切好的洋蔥和搗碎的大蒜放入鍋中，用中火煮 5 分鐘直至變軟。 6) 同時，在另一個煎鍋中加入剩餘的 1 湯匙黃油，中火加熱，直到它開始變成褐色。 烤奶酪三明治是用 Beecher 的奶酪製成的，非常好吃。 此處列出的項目是我們最需要的。 剩下的雞，即使只是屍體，也可以作為各種用途的好原料。 我用高湯做湯、米飯，只是為了喝，等等。 這些雞是用愛種植的，經過醃製和熏制溫柔的善良。 做這道湯最好的部分是你用你在皮茨伯勒農貿市場買的熏雞的剩菜在寒冷的冬夜做最美味的湯。 事實證明，它們作為小開胃菜非常棒，您還可以將藜麥、米飯或肉醬放入其中，以獲得有趣的質地組合。 如果您提供一頓小餐，它們是完美的，因為它們可以非常飽滿和令人滿意。 把火調到中等程度，然後用文火燉 10 分鐘。 壓碎的紅辣椒片、芹菜籽、牛至、鹽和胡椒粉等乾調味料加深了湯的味道，只需 30 分鐘即可完成。 奶油番茄湯配黃油麵包丁是您一直在尋找的碗中舒適食譜。 西紅柿、重奶油、大蒜、碎紅辣椒、芹菜籽、牛至、鹽和胡椒只是您在自製番茄湯食譜中可以找到的部分成分。 避免油炸的食物，選擇烘烤、水煮、烤、烤、蒸或烤的食物。 不要選擇任何覆蓋著豐富的醬汁和調料或鹽分過高的東西。 重要的是在您的活動菜單中實現平衡。 只要一切都適度，甜食就可以了。 提供不同的份量，讓人們可以根據個人喜好選擇吃小份或大份。 同樣，將蘸醬、醬汁和調料放在一邊，以便客人選擇是否添加或添加多少。 晚餐前開胃菜聚會指南 堅果是用迷迭香、卡宴和一點楓糖漿烤製的，帶來鹹甜的味道。 WebstaurantStore 是最大的在線餐廳用品商店，為全球專業人士和個人客戶提供服務。 我們擁有數十萬種可用產品和數百萬份訂單，可滿足您的業務最佳運作所需的一切。 多年來，我們擴大了商業設備和批髮用品的選擇範圍，包括醫療保健、教育、食品、飲料、辦公、零件和酒店用品。 年長的客人可能無法一直站立，因此請確保您有座位可供選擇，以防他們需要休息的地方。 湯、經過修飾的罐頭食品和各種美味的烤製食品可以對抗普通感冒並避免在活動食品上超支。 它會比以肉為基礎的辣椒便宜，但它仍然美味可口，同時又能填飽肚子。 這也是在辣椒烹飪比賽中提供樣品的好方法。 切片或整個農場新鮮蘋果與溫暖、粘稠的焦糖相結合總是會很受歡迎。 添加一些糖屑、迷你巧克力片、碎堅果、迷你棉花糖和 Nutella 蘸醬。

幾乎所有的湯和燉菜都只能在一夜之間改善。 乳蛋餅、餡餅、烤肉和醬汁也很不錯。 大多數烘焙或冷藏甜點可以提前一天準備好並儲存起來，或者您可以從麵包店或雜貨店購買甜點。 雖然不一定總能使用新鮮農產品，但請盡量限制購物籃中高度加工食品的數量。 2021 年吸引賓客的 10 個婚宴創意 對於皇后區的婚禮餐飲服務，不要再猶豫了，今天就打電話給我們預訂您迷人的婚禮吧。 蘇珊 (Susan) 質樸、別緻的風格具有創新性和獨特性，但她也以真正傾聽和“閱讀”客戶為榮。 這裡沒有千篇一律的解決方案，只有純粹的個性化，旨在打造高度定制化的活動。 加上“應有盡有”的調味料和檸檬蒔蘿馬斯卡彭奶酪，這些辦公室派對小吃絕不會乏味。 但是，如果您的客人會餓著肚子來，他們會從您的辦公室聚會中尋找更多的東西來刺激他們的味蕾並讓他們說話。 現在就開始使用 Personal Touch Dining 計劃您的戶外秋季派對。 您無需竭盡全力在這裡給人留下深刻印象——只需提供一些切合實際的東西即可。 聘請 Sharko's Catering，讓他們幫助您策劃您的夢想活動。 Feast on This 是一家位於加利福尼亞的精品餐飲公司，可幫助您在下一次活動中夢想成真。 我們在全州各種令人嘆為觀止的場所提供許多量身定制的餐飲選擇。 如果您需要全方位服務活動和餐飲團隊的幫助，我們鼓勵您聯繫我們進行諮詢。 我們的專業精神保證您的慶祝活動取得圓滿成功。 我們的烹飪團隊超越一切，為任何場合提供頂級餐飲服務，為每一位客戶提供卓越服務。 瀏覽這些選項，比較他們的服務，然後選擇您認為最適合您重要日子的選項。 快餐車還可以讓您在戶外招待客人，讓他們有機會在輕鬆的環境中交流。 這是您的客人在低風險環境中進行互動的絕佳機會，這種環境不像坐下來的晚餐那樣悶悶不樂。

#外燴

[steenmatthiesen]

餐飲服務員的職責

例如，他們可能會同時準備主菜、開胃菜、沙拉和甜點。 要找到能夠提供優質服務並使您的活動取得成功的餐飲服務商，編寫精心製作的職位描述非常重要。 在本文中，我們將討論餐飲服務員職位描述中應包含的關鍵要素，並提供一個有用的示例。 通過花時間編寫詳細而準確的職位描述，您將能夠吸引最適合該職位的候選人。 如果您很高興成為獲勝團隊的一員，那麼 XYZ Inc. 是您取得成功的理想場所。 宴會廚房，以及至少兩年的副主廚或主廚經驗。 管理所有宴會活動的食物數量和擺盤要求。 必須經常在假期、週末和晚上工作，因為大多數活動都發生在這些時間。 必須能夠長時間站立工作，在四到八小時的輪班中幾乎沒有休息。 這些差異突出了每個角色的日常工作看起來有多麼不同。 餐飲業者和前台經理都在簡歷中包含類似的技能，如“餐飲服務”、“菜單項”和“食物準備”。 就相似之處而言，這就是結束的地方，因為餐飲服務商的職責需要諸如“宴會功能”、“賓客服務”、“溝通”和“大型活動”等技能。 而食品服務專家則擅長“預防性維護”、“基本培訓”、“mos”和“易腐爛物品”。 因此，如果您正在尋找真正將這兩種職業分開的地方，那麼您已經找到了。 從時間記憶開始，酒店業一直是生產力最高、最迷人、最多產的行業之一。 如前所述，餐飲是最受歡迎和最重要的款待形式之一。 我們在日常生活中遇到並受益於餐飲，無論是在家裡、學校、工作、公園還是田野。 根據具體活動的需要，這可以包括以吸引人、開胃的方式為單個菜餚或自助餐盤上菜。 餐飲廚師還與服務員或其他工作人員一起進行食物展示，確定傳遞托盤上的開胃菜應如何呈現、提供和提供給客人。 11種可專業承辦的特殊活動 餐飲是指在社交聚會、聚會或活動中為人們提供食物和飲料。 專業的餐飲公司通過派遣廚師、侍應生和其他員工到您的活動場地來處理與餐飲服務和客人滿意度相關的所有事情，從而適應客戶的需求。 他們還可以為有飲食限制的人調整菜單，以確保每個人都得到很好的照顧。 選擇餐飲公司時，了解他們的服務範圍很重要，這樣您才能物有所值。 本文著眼於全方位服務的餐飲服務，以及為什麼您應該在下一次特別活動中考慮使用它。 Left Coast Catering 提供一系列社交活動餐飲服務，包括婚禮、雞尾酒會、私人活動和假日活動。 企業客戶可以與公司合作，公司可以提供大量活動供餐服務。 其中一些活動是發布、開幕、董事會會議、會議和假日活動。 Left Coast Catering 還提供整個地區的美食配送服務。 一些餐飲服務商的定價中會包含 18% 的小費。 大多數餐飲公司不需要小費，但這是意料之中的。 12% 到 15% 的小費被認為是低端，而 25% 將被認為是高端。 如果您想為優質服務小費，18% 始終是一個安全的選擇。 大多數餐飲公司將接受 50% 的押金。 如果您在預定活動的 96 小時內取消，您應該支付全額押金，因為已經訂購了食品配料。

在大多數情況下，應稅銷售是有形的個人財產，法律將其定義為可以看到、稱重、測量、感覺到或觸摸的物品。 無論您是餐飲新手還是發展現有業務，您都會發現這些工具有助於維護您在我們這裡的帳戶。 正如他過去的客戶所證明的那樣，Tony 在這一切方面都擁有成熟的經驗。 婚禮餐飲芝加哥 食材新鮮且不尋常，配菜不僅增加了風味，還增加了視覺吸引力。 包括羽衣甘藍沙拉拼盤、烤蔬菜和婚禮肉丸在內的晚餐以家庭式的方式供應，並在餐桌周圍傳遞。 它為所有客人同時坐下“掰麵包”的晚宴增添了一種親密感。 為客人準備了一個漂亮的熟食店，在雞尾酒會上也可以自助。 儘管不得不在後面的儲藏室裡“佈置”一個廚房，但一切都順利進行，我看不到任何障礙。 Juniper Green 在準備食物、展示食物和服務食物方面都做得非常出色。 氣氛輕鬆，但奇怪的是緊張不安，當客人等待儀式或 - 取決於事件的順序 - 你，���婚夫婦，儀式後，空氣中有一種飢餓感。 這個菜單最好的方面之一是每道主菜都很棒 有很多獨特的地方可以偷偷溜走，作為新婚夫婦一起捕捉完美的時刻。 一旦你有了一個計劃，那麼你就可以開始製作你的客人名單了。 您的娛樂活動絕對應該突出 ，以及整個活動中的所有其他元素。 ”從招待會的餐桌佈置到排練晚宴菜單的個性化，每個活動都是反映您對住宅場地選擇的熟悉程度的機會。 加利福尼亞長灘的活動餐飲 邀請函讓您的客人知道您正在為他們準備一些特別的東西，並有助於區分常規晚餐和晚宴。 你的應該反映你晚上的審美和你希望交流的正式程度。 如果您想舉辦更正式的晚餐，請發送打印或手寫的邀請。 對於更休閒的活動，電子郵件或電子邀請可以工作。 您的桌布、盤子、銀器、眼鏡和裝飾品是您客人的視覺線索。 傳統風格營造精緻氛圍；多彩的組合將創造一個更輕鬆的組合。 您的客人很可能會帶來一些東西���因此建議您攜帶真正有用的東西。 您可以在邀請函上註明您認為與晚餐相得益彰的內容——例如“歡迎白葡萄酒”。 圍繞客人帶來的食物來計劃用餐可能會有問題，因此請確保您準備了足夠的晚餐（除非您不計劃聚餐）。 卡蒂卷、小盤子、皮塔餅捲和三明治等等。 既營養又美味的食物，以及新鮮、當地、可持續和季節性的食物。 Copps Island Oysters 的 Bloom 家族增加了他們的船隊。 船、送貨卡車和現在滿載的食品拖車。 剛剛去殼和炸牡蠣和炸蛤蜊，加上獨特的醬汁，以及裝滿當地脆皮貝類的麵包卷。 我們是一家以服務為導向的小型餐飲公司。 我們專注於製作手工製作的燃木比薩以及根據客人的喜好定制的沙拉和開胃菜。 你開始派對，我們會讓它成為一個值得紀念的事件！ 您可以在夏季的每個星期四晚上在 Stratham Hill Park 找到我們。 在您的大日子放鬆身心，並知道您的食物和飲料會得到照顧。 如果您正在做辦公室午餐，我們的企業活動餐飲服務商可以直接到您的辦公室。 可生物降解的外賣容器 我們的 Dixie® 外賣容器是外帶熱食或冷食的完美解決方案。 防漏、微波設計提供最大的油脂和濕氣屏障，符合 FDA 食品接觸法規。 可重新封閉的設計有助於保護食物免受細菌侵害，是外賣、送貨、剩菜、外賣和餐飲的理想選擇。 此外，它們由 100 percent 再生紙板製成，並通過了 FSC 和 How2Recycle 的認證。 非常適合快速服務餐廳，客戶可以在其中創建選擇 2 面和主菜。 一些專家認為，全面禁止一次性包裝是唯一的解決方案。 例如，中國政府表示，到2020年底，主要城市將禁止使用不可降解袋，到2022年，該政策將在較小的聚居地實施。 根據美國環境保護署的數據，該國城市固體廢物流中丟棄的紙和塑料食品服務包裝占城市固體廢物的 1.3%。 Dixie® 品牌以質量和性能而著稱，可幫助您為顧客提供最佳體驗。 需要技術存儲或訪問來創建用戶配置文件以發送廣告，或為了類似的營銷目的在一個網站或多個網站上跟踪用戶。 由於 COVID-19、勞動力和庫存短缺；存貨 多年來，我們擴大了商業設備和批髮用品的選擇範圍，包括醫療保健、教育、食品、飲料、辦公室、零件和酒店用品。 Stalkmarket® 是 100% 可堆肥植物性咖啡杯、蓋子、餐具、餐具和食品包裝的領先供應商。 Stalkmarket 品牌的模塑紙漿被廣泛認為是行業標準。 儘管個性化在過去可能沒有產生重大影響，但在 COVID-19 之後它將改變遊戲規則。 婚宴用餐方式 與您的餐飲服務商一起製作一份既美味又有意義的婚禮菜單。 瀏覽雞肉等經典美食或素食漢堡等獨特選擇，然後選擇完美菜單。 手工服務是一種非常優雅、昂貴的餐飲服務方式，有時用於小型美食活動。 每兩位客人配備一名服務員，同桌的所有客人都在同一時間得到服務。 這種風格有時被稱為“協同服務”或“同步服務”。 家庭式餐飲非常適合非正式的婚禮或派對。 沙拉吧是所有素食愛好者的絕佳婚禮自助餐點。 將您的基本食材（例如菠菜和長葉萵苣）與米飯、水果、蔬菜和調料等配料放在一起。 你尖叫，我尖叫，我們都在尖叫——嗯，你知道它是怎麼回事。 在深夜結束時，沒有比冰淇淋站更好的招待客人的方式了。 添加一些有趣的配料，如熱軟糖、糖屑或糖果，為您增添特別的氣息。 將此與“船長電話”相結合，當輪到他們享用自助餐時，服務器會通知每張桌子。 如果您想為您的客人提供至少一些服務餐的優勢，有一些方法可以簡化自助餐的服務模式。 這種風格將創造一種可以被描述為更加“混合和混合”的氛圍，而不是在整個晚餐時間裡每個人都坐在一起。 這種風格要考慮的另一個方面是，您不需要為每位客人提供完整的座位，這可以節省大量成本！ 您可以用超高的雞尾酒桌來補充完整的座位，甚至可以是一個有趣的休息室。 打造完美的活動或婚禮可能會帶來壓力，但餐飲不一定如此。 很有可能，你已經看到一盤培根包裹的棗子在婚禮雞尾酒一小時前在周圍流傳，而且是有充分理由的。 在炎熱的月份，草莓脆餅是一種令人愉快的夏日甜點。 脆餅、奶油和漿果的組合是夢想的東西。 將這些甜點裝在個人杯子中，既美觀又方便拿取。 一口大小的芝士蛋糕以精美的外觀為您的客人提供完美數量的甜點。 詢問您的餐飲服務商如何通過選擇時令水果來為您的婚禮季節定制這些。 餐飲業的現代理念 如果您是老餐廳老闆，您可能偶爾會遇到充滿希望的問題：“您提供餐飲服務嗎？ 這裡是您加深對所有黑暗廚房的了解的理想場所。 版權所有 © 2022 Entrepreneur Media, Inc. 保留所有權利。 面對面的活動行業已準備好以前所未有的強勁反彈勢頭。 “客戶正在優先考慮可持續性，並要求舉辦無塑料活動。 他們希望與不會產生大量廢物的公司合作，利用可重複使用的盤子、玻璃和器皿，並將廢物堆肥和回收，”她說。 這將幫助您更好地管理您的空間，還有助於限制對子組的曝光，而不是您的整個組。 座位、酒吧和有人值守的食品站都需要額外的空間，以使工作人員和與會者之間保持適當的距離。 您還可以考慮在活動入口處安排一名安全迎賓員，以幫助解釋體驗，包括增加的安全協議和與會者應注意的任何具體方向。 從更多的肘部空間到對社會負責的採購，再到降低風險的技術，這裡有一些事情要牢記在面對面的活動中。 對於參與者和活動組織者來說，對暴露和感染冠狀病毒的恐懼是最重要的。 近三分之二的餐廳表示，在餐廳和通過送貨應用程序自動化在線訂單將有助於填補人員不足時的空缺。 超過一半的人表示自動化客戶支付將有助於填補空白，46% 的人表示自動化客戶通信也是如此。 整個行業的餐廳將通過菜單上的新菜品來滿足不斷增長的需求，並嘗試將素食和植物性菜餚作為主食，而不是作為替代飲食的有限選擇。 Lemonade 是一家總部位於加州的現代快餐休閒概念，提供豐富多彩、季節性和健康的午餐和晚餐選擇，與加州本身一樣多樣化。 Modern Market Eatery 是一家前衛、可持續的快餐休閒餐廳概念，在科羅拉多州、德克薩斯州、亞利桑那州和印第安納州開展業務。 有關 Modern Market Eatery 的更多信息，請訪問 2022 年，全方位服務的餐廳將更多受流行病啟發的產品納入其商業模式。 歐式 自助餐

#catering

[wangwill66]

記憶模糊

H：新冠之後，有傳說得的人會有腦霧現象，甚至金魚腦。幼年的記憶模糊屬正常現象，就學後的失憶除食療之外，另增記憶技巧也可改善。20240127W6

網路資料：

腦霧（Brain fog）並不是一種疾病，而是一種偶發的認知功能障礙，其成因是壓力、睡眠和飲食不規律、缺乏運動和荷爾蒙改善。

以下是日常飲食中應該包含的五種食物，可以幫助你驅散腦霧並增強腦力。

1. 深色綠葉蔬菜改善神經系統過程

像是羽衣甘藍、菠菜和瑞士甜菜等綠葉蔬菜，富含抗氧化劑，有助於中和自由基造成的細胞損傷。

2.富含脂肪的魚降低發炎

像是沙丁魚、鯖魚和鯡魚等魚類中，含有大量的 omega-3，也就是多元不飽和脂肪酸，多脂肪的魚對大腦的促進作用幾乎是無與倫比的。

3. 動物性蛋白質促進腦細胞訊號傳導

除了水之外，大腦主要由蛋白質組成，為了使其發揮應有的功能，它需要大量的胺基酸，也稱為形成蛋白質的分子，就可以透過原本不可滲透的血腦屏障到達大腦。

4.多吃雞蛋對抗大腦萎縮

雞蛋除了許多好處外，還富含 B 群維生素，包括 B6、B12 和葉酸，這些都可以降低血液中同型半胱胺酸的含量。

5.吃漿果加強腦腸連接

藍莓、黑莓和紅醋栗等漿果具有許多健康益處，它們在促進和維持大腦健康的潛力更令人興奮。

幫助記憶的10個好方法

1.試着去理解你學到的東西，這樣記憶的效率會提高九倍

2.了解哪些是對你重要的資訊，前提是自己要先設定優先順序

3.根據序位效應的原理，記住事情的頭尾，會讓你更好記憶

4.把注意力集中一樣主題，若同步接觸類似的訊息會混淆記憶

5.先學習相反的東西，例如：正反、日夜、上下、前後，因為反義詞更容易記憶

6. 將新的單字與你已經了解的單字結合起來，再稍作改變

7. 自己編個故事吧

8. 錄音多聽幾次，最適合對音頻敏感的人

9. 資訊視覺化，也可以多使用肢體語言做連結

10. 只挑最好的材料，別浪費時間在研究過時的資訊和學習方法

記性差的人有一戲稱叫「金魚腦」（brain of a goldfish），指的是頭腦簡單，彷彿金魚般的記憶，記東西只能記7秒。

日本有句話說「伯勞的速成貢品」，指的是伯勞鳥會把捕獲的戰利品串掛在樹枝上，作為日後的食物，但到手的獵物常常就這麼擺著，然後被忘得一乾二凈，這是晚秋的景象。

虛假記憶 （false memory）

如果從出生開始算，到現在至少都活了十年以上，這大約三千多個日子裡肯定發生過許多事情，好比第一次要上學很緊張、參加畢業旅行興奮到睡不著，或是過年期間跟家人一起到哪個好玩的地方等等，但有時在回想過去某個經驗時，卻發現跟家人講的內容不太一樣，好像那件事情並不是自己所記得的樣子，那種模模糊糊的感覺真讓人好不踏實。

記憶力下降除了要擔心會不會是失智症的表現，也需要考慮所謂的『假性失智症』，假性失智症顧名思義是要與真正的失智症做區分，其中最主要的差異在於假性失智症所感受到的記憶力衰退或認知功能下降有機會在治療後逐漸恢復，而真正的失智症通常源自於腦細胞的退化，積極的治療能減緩病程，但無法恢復原有的認知功能。最常造成假性失智症的其中一個原因就是『憂鬱』。

解離性失憶症或游離性遺忘症（英語：Dissociative amnesia），又稱為心因性失憶症或創傷性失憶症（英語：Psychogenic amnesia），是一種心理疾病。患者會遺忘個人記憶中的重要資料，通常不是由生理因素（如腦部受傷或記憶力退化）所引起的，而是曾遭受重大打擊造成內心重大的悲痛，或對自己家人極端不滿所造成。患者對創傷產生自我防衛機制，而喪失記憶。

記憶的模糊形

Fussy Form of Memory

朱祈安(Chi-AN Chu)

這是篇與記憶的模糊與消逝相關的創作自述，但這模糊與消逝並非只包括字面上的意涵，其中還包含創作本身的各種相對應狀態，我不時去主動觀測這些狀態，在適當的時機將其轉化成創作。 《記憶的糢糊形》是其中的一系列雕塑創作，內容是對自身記憶的觀測，希望能忠實呈現記憶��始的樣態。而《家庭寫真》系列則是利用攝影的手法，希望能把家族的記憶與歷史用客觀與寫實的方式保留下來。 自述中有生活的經驗、旅遊札記與創作的心路歷程，是一種經驗反芻再消化的過程。創作的形式從雕塑跨越到攝影，其中也包含不同媒材的交互影響而交織發展出的脈落。

記不起童年回憶？早期記憶從7歲開始忘

對於一些兒時照片的場景，我們可能完全沒有印象，這其實是很正常的現象。根據研究，很少有人可以記得3歲以前發生的事，甚至有些我們所記得的童年，也可能是和事實不同！

長大後卻不記得3、4歲以前發生的事情，稱為童年失憶症(Childhood amnesia)或嬰兒經驗失憶(Infantile amnesia)，但這並不代表幼兒沒有記憶能力。

記憶力和想像力成反比

一般而言，記憶力好的人比較沒有想像力。

大腦專家親身實證的早期教養法：讀懂0-4歲的嬰語、情緒與行為，讓父母用腦科學幸福育兒

パパは脳研究者 子どもを育てる脳科学

作者：池谷裕二

譯者： 吳怡文

語言：繁體中文

出版社：時報出版

出版日期：2019/01/15

目錄

前言   我獨特的育兒觀點

Chapter 1  ０～一歲：嬰兒的大腦比爸爸的更聰明！

一歲前孩子的大腦發育過程

一個月  不想輸給催產素和母乳

兩個月  孩子的成長當然都不一樣

三個月  爸爸的聲音會高八度！

四個月  什麼東西都要放進嘴裡

〔專欄〕懷孕這個「珍奇事件」

五個月 真的是江山易改本性難移嗎？        

六個月 嬰兒的時間開始啟動                        

七個月 從不舒服轉變為舒服                       

八個月 透過爬行，世界不斷擴大               

〔專欄〕記憶從什麼時候開始？

九個月  終於變成人類了                              

十個月  學會「疼痛」，快快長大              

十一個月 想走路的欲望是與生俱來的            

一歲  想要自己動手做             

〔專欄〕讀寫障礙與ＩＱ

Chapter 2  一～兩歲：「自己」誕生了，所以也認識「別人」

兩歲前孩子的大腦發育過程

一歲一個月 因為很草率，人類才會這麼厲害？     

一歲兩個月 只要持續三次，就會形成規則？                   

一歲三個月 預測是為了生存                                            

一歲四個月 人類和猩猩，誰比較幸福？                          

〔專欄〕「草率馬虎」這種人類智慧

一歲五個月 「自己」誕生了                                             

一歲六個月 用兩個詞讓表達的內容更豐富                       

一歲七個月 正在哭的孩子若不會馬上破涕為笑……     

一歲八個月 顏色有很多種                                               

〔專欄〕立體拼圖和「心像旋轉」

一歲九個月 「我」在哪裡？                                              

一歲十個月 第一次「說謊」                                             

一歲十一個月 不管好或不好，都跟父母越來越像                       

兩歲 對文字很感興趣                                            

〔專欄〕什麼都不要時，「在時限內耐心陪伴」是我家特有風格

Chapter３ 兩～三歲：用身體、語言來溝通！

三歲前孩子的大腦發育過程

兩歲一個月 「我」的不可思議                                

兩歲兩個月 變得更細心而靈巧                               

兩歲三個月 說話、展現、溝通                                

兩歲四個月 開始正確使用大腦！                             

〔專欄〕能夠閱讀文字，世界才會變得更遼闊

兩歲五個月 自由自在地改變觀看角度                      

兩歲六個月 越來越有個性了                    

兩歲七個月 開始有自制力，可以不包尿布了！   

兩歲八個月 玩家家酒的方式更多元了         

〔專欄〕才能，有多少是遺傳，又有多少是環境決定的？

兩歲九個月 能回應別人的期待，徹底搞笑         

兩歲十個月 懂得體貼別人了                                   

兩歲十一個月 三歲是第一個轉折點                            

三歲 有幾個輪胎？                               

〔專欄〕早期教育的真相

Chapter４ 三～四歲：獨立自主，展現自我

四歲前孩子的大腦發育過程

三歲一個月 有時道歉，有時不道歉           

三歲兩個月 女兒生氣地說：「不要稱讚我！」    

三歲三個月 想像力會製造「謊言」                    

三歲四個月 能夠輕鬆轉換觀點                              

〔專欄〕教養的分歧點：「讚美」與「責備」

三歲五個月 記憶所塑造的技能                              

三歲六個月 快速旋轉                                            

三歲七個月 孩子總是在觀察父母                          

三歲八個月 為什麼？什麼東西？各種問題都很愛問！      

〔專欄〕大腦的驚人學習

三歲九個月 以「自己的理想形象」為目標           

三歲十個月 虛榮是追求理想的動力                      

三歲十一個月 把理想中的自己轉換成內在人格       

四歲 已經習慣這個世界了                          

〔專欄〕繪本的記憶

結語   「棉花糖實驗」和四歲的女兒

[puppykittybnuuy]

苏菲•刘易斯：女权主义常在。回应Caitlín Doherty和Becca Rothfeld

原文链接：Sophie Lewis: Feminism Lives. A response to Caitlín Doherty and Becca Rothfeld. 16 Aug 2023

翻译：bnuuy

近期，新左翼评论的博客SideCar刊登了两位才华横溢的思想家——Caitlín Doherty和Becca Rothfeld——有关女权主义的一番交流。新左评论联系我进行回应，我因此写下这番文字。（博客的编辑部门决定不予出版。）感谢Emma Heaney和Rosie Warren鼓励我写下这篇回应，感谢Grace Lavery鼓励我仍把这篇文章发布出来。

**

Caitlín Doherty的“一种女权主义风格”和Becca Rothfeld的“一种行动主义实践”重复了一种并不新奇的姿态：批评者将视野狭隘地对准那些最为反动的成分，便可以将女权主义的现状斥责为糟糕的。当前，女权主义政治思想对Doherty而言“极为无趣”，“毫不令人激动”；对Rothfeld来说“乏善可陈”，“枯燥和缺乏想象力”。在Rothfeld不乏感叹的描述中，挺身而进式女权主义在Sheryl Sandberg的同名书出版十年后仍然占据主流。或许如此。但即便是Michelle Obama也在2018年批评了“女强人教义”的精英主义。就像Rothfeld去年在漂流杂志感叹的那样，毫无疑问，“Pussy Hats令人尴尬”。但如果一个人只着眼于资产阶级主流，又同时与这一主流进行认同，为一种疏离、犬儒的自我安慰式姿态寻找攻击对象是很容易的。

我认同Doherty对一种或可被称为“女性悲观主义”意识形态的感受：这是一种聚焦痛苦、伪装成激进女权主义、被Alice Echols称为“文化女权主义”的意识形态（也催生了近期Andrea Dworkin的重新流行）。但我还想更进一步说，写下《替罪羊》和《交媾》的Dworkin以她的卓越风格试图（但未能成功）“恐吓到无声屈服”的并非只有女权主义的敌人。她的目标还包括其它女权主义者：像犹太裔女同性恋社会主义者Joan Nestle，她在1981年美国作家大会为一场“关于色情制品和情欲”的专家会谈录影，并对Dowrkin“反对阴茎的一连串布道”感到恼火至极，会后径直回家打出了一篇标题为“我的母亲喜欢做爱”的声明，为自己阶级的女性辩护。“我的母亲在67岁的年纪仍然想要性，并对自己没有牙齿之后能做的事情大开玩笑。我的母亲 … 是一个喜欢做爱的工人妇女，她相信若自己愿意，便有权在身体里放一个阴茎。”

相比而言，Doherty对自己同代“30岁上下的女性”感到“尴尬”，因为她们在2010年后的十年间将女权主义作为自己“主要的政治身份”，但这种女权主义（哪种女权主义？）事后证明极易被笼络。她描述自己抛弃“妇女运动”，转而追寻一种“由对资本主义的批判驱使的行动主义方案”，而女权主义近似几何式地与其“交叉”。在20多岁的时候捍卫一种非反资本主义的“妇女运动”无疑是令人尴尬的，但这真的是那时候唯一存在的女权主义吗？在我的记忆中，事情并非如此。与现在一样，那时有聚焦性工作和妊娠去罪化的英语系女权主义，她们呼喊“面包���玫瑰，也要【替代疗法用的】荷尔蒙”，占领无人的房屋，要求为所有人提供性别肯定医疗保健，起诉警察，并与那些为逃离核心家庭的人提供庇护的收容所和公共项目一同对抗财政缩减。

#MeToo的支持者并非像Doherty说的那样只有职业女性。Madeline Lane-McKinley在2018年指出，一直以来都有一个“自下而上的MeToo运动”，这一运动由草莓采摘工，洗碗工，医护工，以及酒店保洁工的集体诉讼驱动。哪些人的强奸得以写入新闻头条，这背后的阶级政治必须被指出，且已经被指出过。但是，演员不论富裕与否，也不应在一个强奸是默许劳动条件一环的产业工作。同理，Rothfeld在她对Doherty的回应中正确地坚称，多布斯案后的美国女权主义运动需要加倍努力争夺生育自由，“通过地下网络分发避孕药”以及跨过州境将需要晚期堕胎的人偷运到诊所。但是，跨性别女权主义在两篇文章中均未受提及，这让我感到担忧。

近几年，英国和美国爆发了一阵试图掐灭跨女气质——以及青少年跨男气质——的厌女症（包括女权主义的厌女症），这显然是今日女权主义政治对抗的焦点之一，并与对终止妊娠劳动权的攻击密不可分。针对二者的反抗式动员规模壮观。在我居住的费城，多布斯案的判决提前流出后，一个跨性别女性占显著多数的队伍立刻投入行动，不意外地借助常年在法外创造集体身体主权的经验，与怀孕的兄弟姐妹们一同强化生殖正义的政治网络，而后者中的许多人现在正在以行动回报这一团结。

从我的位置看去，马克思女权主义正处在一个黄金时期，特别是因为它激发了大量自称的“跨性别马克思主义者”，藉此机会复兴围绕家务劳动价值形式的停滞辩论，同时扩展和变革由Silvia Federici等人普及的“社会再生产理论”。“家庭废除”的性别解放前景重回讨论桌，与此同时还有（来此Verónica Gago和同伴们）对“女权主义罢工”的策略性讨论。我们正在见证围绕“女权主义国际体”的理论对话（Gago, Ewa Majewska），围绕“反顺性别的女权主义”（Emma Heaney, Cameron Awkward-Rich），“家庭废除”（Tiffany Lethabo King, M.E. O’Brien），“去殖民女权主义”（Françoise Vergès, Thenmozhi Soundararajan），以及“【监狱】废除女权主义”（Angela Davis, Beth Richie）。

如她们自己所言，Doherty和Rothfeld共享的愿景是看到“与女人作为女人的整体性经验进行的理论互动”。但当代女权主义理论呼唤我们果断接受的恰恰是：有些女人（women）压根就不是女人（Women）。换言之，女性化和去性别化等种种历史过程，与通过殖民强加的顺性别指向，共同生产了多元的女性身份，其中一些常常是非白人的女性身份永远不可能成为“母亲”——这里，“母亲”是一个私有权意义上的亲属关系机构。这些性别压迫在资本主义的整体中同时、并列存在。“今日女权主义描述的问题究竟是什么？” Doherty问道。其中一个问题便是顺性别劳动分工——把本可以是愉悦的性别差异转换为可以让价值流动的性别差距。谈到女权主义，杀死、嘲弄或打击一个目标永远是容易的。但是，不论是在文字里还是在街头上，一个令人惊异的政治联盟正在对资本主义进行去自然化，并寻找将照料共产化的方式。

#marxist feminism #sophie lewis

[sillypiratestarfish]

蔡英文

蔡英文自民國105年（2016年）上任以來，在兩岸關係問題上漸行漸遠，不僅不承認「九二共識」，甚至還不承認自己是中國人，聲稱「搞兩國論只做不說」。她的所作所為顯露出她搞台獨、謀分裂的醜惡用心，這些都同她的出身家世、成長經歷、情感挫折等都是密不可分的，本文從家史、情史、政史三個維度深入探究了蔡英文的發跡起家的過程，力求為讀者還原一個貌似柔弱可憐實為野心勃勃的客觀真實的形象，深入解剖其倒行逆施的歷史緣由。按筆者查究，綜全書所述，其人生大概可以用四句偈語總結概括：

一、祖輩忠烈定臺灣

蔡英文家族來自臺灣省屏東縣，祖籍是福建漳州（亦有福建同安之說），是清朝平定臺灣功臣之一的蔡攀龍的後代。這些後來卻被蔡英文給隱瞞篡改了，因為怕台獨同黨無法接受這個事實。但是，民國102年（2013年），蔡英文又特地跑到金門蔡氏宗親的祭祖活動現場，祭拜的主神就是以蔡攀龍為原型的蔡王爺。由此推斷，蔡英文就是蔡攀龍的後代。

蔡攀龍少時家貧，捕魚維生，因力氣頗大，被人看上招為女婿並建議從軍。蔡攀龍在從軍後屢建奇功，後被升為海壇鎮總兵、臺灣鎮總兵及福建陸路提督等，賜「健勇巴圖魯」名號，賞戴花翎，並擢署福建水師提督，又署江南總督。嘉慶三年（1798年），蔡攀龍過世葬於金門。

二、父輩斂財當漢奸

與其祖輩形成鮮明對比的是，其父親蔡潔生民國7年（1918年）出生，當時臺灣已經被日本人佔領，因此蔡潔生從小就接受了日本在臺灣實行的「皇民教育」。而蔡潔生的發家歷程可謂是手染同胞的鮮血，賣國求榮毫無下限的斂財史。

蔡潔生十幾歲的時候就前往遼寧學習機械維修，他為人機靈很會來事，所以巴結一些日本人，在修理好了殺害無數中國人的日本戰機後，又偷偷盜賣與機械有關的緊俏物資，賺了不少錢。此後，蔡潔生開辦汽修廠，買下臺北市中山北路二段一座房產，加上修車機器、進口工具及零件以及日本戰敗後留給他不少產業，成為他發家的起點。

日本戰敗後，蔡潔生髮覺形式不對，立刻轉投美國懷抱，轉為美軍服務。而且他把手頭多數產業低價轉讓給親日的臺灣人，從而獲取他們的好感，為日後逃避戰後審判及為子孫後代發展佈局。民國95年（2006年）蔡潔生去世後，蔡英文為了獲得民眾信任，多次粉飾其父修理的是民航飛機，而不是日軍的零式戰鬥機。可事實證明，日軍在岡山機場起降的，只有參與戰爭的零式戰鬥機和運輸機，根本沒有民航飛機。

在這種家庭環境的影響下，蔡英文從小就沒有任何華夏民族的觀念，這也為其日後成為臺灣領導人後冒死也要搞台獨的行為奠定了思想基礎。

三、數典忘祖無歸屬

福建漳州的四堂本《蔡氏家譜》載，蔡英文祖籍在福建漳州。其父蔡潔生生前也曾多次表示要回大陸祭祖，但是未能如願。為了完成蔡潔生的夙願，民國89年（2000年），蔡英文的大哥蔡瀛南帶領臺灣的蔡氏宗親回到福建漳州祭祖，認祖歸宗。蔡英文也於民國100年（2011年）12月28日前往金門發表談話，隨後參加「小英之友會」授帽活動以及金門縣蔡氏宗親會祭祖活動。據瞭解，蔡氏宗祠以往重男輕女，女性不可祭祖，本次為蔡氏宗祠破例開放，讓蔡英文參與祭祖活動。

民國104年（2015年）6月，在2016年領導人選舉前蔡英文再次來到金門，參加了蔡氏宗親會為其準備的瓊林宴及其相關選舉造勢活動。

據坊間傳聞，蔡英文多次競選時期曾經有找過算命先生，算命先生說她有當選的命，並不在民國101年（2012年）而是在民國105年（2016年）。蔡英文在祭祖走訪行動中嘗到甜頭，為了繼續獲得更多選票，在民國105年（2016年）3月份，派人與臺灣旅行社聯繫，希望大陸的某文化交流公司能幫忙尋根祭祖。這樣能更好地讓自己偽裝成一位「堅持大陸兩岸血脈相融」與眾不同的民進黨人，從而獲得部分希望能認祖歸宗的老一輩臺胞的支持，以此來增加獲選選票。

民國105年（2016年），大陸某文化交流公司本著為「兩岸交流」和替老一輩臺胞的尋根訪祖的目的，經過金門「蔡王爺」歷史文獻的探查及漳州留存的族譜資料，發現蔡英文祖先應來自漳州市某地。此地的蔡氏大祠堂為最早進漳一脈，也是漳州其他蔡氏宗祠源頭。在經過漫長的活動策劃後，蔡英文與民進黨官員認為當選之事已屬於囊中之物，當即提出將於民國105年（2016年）5月20日蔡英文上任時，模仿古代天子登基祭祖。當日，其哥哥代替蔡英文到漳州祖籍地同時祭祖。

為了進一步探查事情真相，筆者一行曾專程到漳州市當地蔡氏宗祠附近採訪村民，然而結果當地人均不承認蔡英文為蔡氏血脈。一村民表示：「蔡英文唔系阮本地郎（蔡英文絕對不是本社的）她這種分裂國家的「台獨」分子，過唐山，賣國家，賣國賊！麥回來認祖啦（不要回來認祖啦）。就算系阮蔡氏後人，阮族譜亦欲將伊劃麥，無淌乎伊入祠堂（即便是我們的蔡氏子孫，也是要從族譜刪除，不允許進祠堂的）。」另一村民則說：「郞靠北，伊創呷北靠，蔡攀龍當年膠己帕的臺灣，今那日乎伊這個無孝孫亂創，攀龍那系在天有靈，帕乎伊死（別人哭爹，她搞到爹哭，蔡攀龍當年自己親自平定的臺灣，如今讓她這個不肖子孫亂搞，攀龍如果在天有靈，也會打死她的）。」

四、黃粱一夢終成空

某日，轟隆隆隆隆，在無盡的炮火聲中，兩岸統一之戰終於打響了。蔡英文深知臺軍的戰鬥力不足以保障她的安全，被攻陷或放下武器只是時間問題。但她不甘投降，更不願「坐等清算」，那就只有外逃一途了。所能逃往的目的地，基本也只有兩個選擇，一個是美國在大西洋巡弋的航母，另一個則是日本。當日氣溫超過36度，蔡英文帶領身邊幾名死忠親信，汗流浹背的通過地下通道來到秘密撤離海灘，按計畫，那裏會有一艘臺灣海軍潛艇接應她撤離，這是她準備已久的最後保命工具。可放眼望去，哪有什麼潛艇，只有海浪在拍打著沙灘，發出低沉而有節奏的呼聲。

「莫不是起義去了？還是太熱了不出兵？這群殺千刀的草莓兵，都該一個個抓起來槍斃掉！」蔡英文氣得狠踢了一腳沙子，卻砰的一聲踢到了一個異物。蔡英文定睛一看，是一個樣式古舊的燈，她撿起來擦了擦，忽然從裏面鑽出一個精靈，對著她大聲嚷嚷：「可憐的凡人，說出你的一個願望，我會答應並幫你實現它！」

蔡英文不假思索地說，「我想要擊敗大陸，收穫全勝。」

精靈說，「你怎麼會覺得一個沙灘上破舊的燈裏面鑽出來的來歷不明的精靈，能夠擊敗解放軍陸海空三軍？」

蔡英文頓時沮喪起來，「這，讓我好好想想。」

蔡英文覺得口乾舌燥，回身跟手下說了聲「水，給我一瓶水！」

「好的，這個簡單，可以幫你實現。」精靈迅速丟了一個裝滿水的羊皮水囊到蔡英文身前的沙灘上。還沒等蔡英文反應過來，精靈嗖的一下就鑽回了燈裏。

蔡英文傻眼了，抱著燈猛搓，不斷地喊「不是這個願望！不是這個願望！快出來啊，幫我逃離這裏就行！」一直喊到聲嘶力竭。左右見逃離無望，紛紛作鳥獸散各奔活路，只剩下蔡英文在海灘上不停地喃喃自語，「我真傻，真的」。

行文至此，此次的探尋之旅該告一段落了。如果蔡英文的同僚和���友能看到本書，請代為轉告一下她，「近期你真的玩的有點過火了，臺灣問題終究是中國人自己的問題，自己家的問題總歸是能好好談清楚辦清楚的。如果你還認為自己是中國人，那就跟大陸把事情好好談清楚辦清楚；如果你不認為自己是中國人，那就把位子讓出來，讓中國人自己來談自己來辦就行。占著位子不辦事，或把外人引進來攪局，當心玩火自焚不得善終。」

[happinessontheplate]

酒會的外燴點心選擇

酒會是一種社交活動，通常伴隨著輕鬆愉快的氛圍，人們聚在一起分享美食和美酒，交流思想和情感。外燴點心在酒會中扮演著重要的角色，它們既能滿足客人的味蕾，又能營造出熱烈的氛圍。本文將深入探討酒會的外燴小吃選擇，包括各種不同的小吃選項、菜單設計和如何打造一場完美的酒會體驗。

一、外燴小吃的多樣性

外燴小吃在酒會中的多樣性是其吸引力之一。不同的小吃選項可以滿足不同口味的客人，並讓他們在社交場合中感到愉快。以下是一些常見的外燴小吃類型：

開胃菜：開胃菜通常是酒會的開場菜，它們包括各種小巧精緻的小吃，如迷你春卷、迷你墨西哥捲餅、迷你瑞士卷等。

蔬菜和沙拉：蔬菜和沙拉小吃提供了一個健康的選擇，包括生菜捲、蔬菜拼盤、酸黃瓜片和蘆筍卷等。

海鮮小吃：海鮮小吃通常包括生蠔、鮭魚塊、龍蝦卷和蟹肉塔塔等，為愛好海鮮的客人帶來滿足。

世界美食：酒會小吃也可以包括各種國際美食，如印度咖哩雞、墨西哥塔科和日式壽司。

甜點：甜點小吃是不可或缺的一部分，包括迷你蛋糕、曲奇餅、朱古力草莓和水果串。

二、菜單餐點設計和搭配

設計一個成功的外燴小吃菜單需要講究平衡和多樣性。以下是一些設計菜單的要點：

考慮客人口味：首先要考慮客人的口味和飲食需求。一個多樣性的菜單可以滿足不同人的喜好，包括素食者、肉食者和海鮮愛好者。

平衡食物種類：菜單應該平衡不同種類的食物，包括開胃菜、主菜、蔬菜、海鮮和甜點。這樣客人可以享受到全方位的用餐體驗。

注意視覺效果：外燴小吃的視覺效果同樣重要。菜單上的食物應該精心裝飾，色彩搭配，以提供一個令人愉悅的視覺享受。

配酒建議：如果酒會配有美酒，菜單上應該包含適合的小吃和酒的搭配建議，以增強飲食體驗。

特殊需求：考慮客人的特殊飲食需求，如素食、無麩質、無奶製品等，提供適當的選擇。

三、打造完美的酒會體驗

要打造一場完美的酒會體驗，有一些關鍵要點需要注意：

選擇適當的場地：場地的選擇應該符合酒會的規模和性質，提供足夠的空間和舒適的用餐環境。

優質的服務：外燴供應商應該提供優質的服務，包括專業的服務人員和有效的溝通。

音樂和娛樂：音樂和娛樂節目可以為酒會增色不少，營造出輕鬆的氛圍。

精心安排活動：酒會可以包括精心安排的活動，如小品表演、抽獎和遊戲，增加參與者的互動和樂趣。

注意細節：細節決定了酒會的成功與否，包括食物的準備和呈現、用餐環境的佈置、客戶的需求和反饋等。

酒會的外燴小吃選擇是一個關鍵因素，它可以為參與者帶來愉快的用餐體驗，同時增加了社交活動的互動和樂趣。一個成功的酒會需要多樣性的小吃選項、精心設計的菜單、適當的搭配建議和優質的服務。通過仔細計劃和細心安排，可以打造一場完美的酒會體驗，讓參與者留下難忘的回憶，並促進社交關係的發展。無論是商務酒會、家庭聚會還是節慶慶典，外燴小吃都能為活動增添一份特別的風采。

[mcphersonjespersen82]

嘉年華全景遊輪 所需：海上巡遊

對於主菜，我用水晶杯啜飲了澳大利亞葡萄酒，然後用奶酪和水果盤結束了美食體驗的清單。 換句話說，他會直接把它關上，因為之後我仍然可以在蛋捲冰淇淋和草莓蛋糕之間選擇來搭配咖啡。 其簡約、輕薄的設計細節、優雅的設計.. 充滿東方氣息的頭枕和纖細輕盈的腿很特別。 - 雅典娜出版社的周四日記由伊娃·佩克 (Éva Peiker) 撰寫。 Felis Paris 意大利雙人床。 令人印象深刻的軟墊床頭板由圓形面板組成。 Felis Oliver 後現代風格雙人床。 我畢業後成為一名運動和治療按摩治療師。 根據猶大福音告訴我們的墮落，叛逆者尼布羅是罪魁禍首。 人的愚蠢行為在某種程度上是可以理解的，因為他是分裂創造的結果。 對於小孩子來說，這些通常都包含在冒險故事中。 兒童瑜伽通常比成人瑜伽更有趣、更富有想像力。 幾乎順便說一句，它可以增強肌肉、促進平衡並提高集中註意力的能力。 正如瑜伽不是一項女性運動一樣，它也不僅僅適合成年人。 台中整骨推薦 在這個國家，直到幾年前，瑜伽還被認為是一項“女性運動”。 Broga——這個名字來自兄弟和瑜伽的雙關語——顯然正在崛起。 世界各地的許多工作室專門為男性提供瑜伽服務。 重點往往是力量練習而不是靈活性和冥想，動態練習更適合男性的身體。 如果您有劇烈咳嗽或粘膜炎，也可以使用百里香油進行此操作，您不會失望的。 晚上將 2-3 滴與身體護理品混合併按摩至胸部，以達到舒緩效果。 為了提供個性化服務，我們（與我們的外部合作夥伴一起）收集有關您如何以及何時使用 Skyscanner 的信息。 Felis Nixon 現代意大利沙發床。 無論您是在等待轉機還是等待起飛的飛機，台灣桃園國際機場都有無數的項目供您選擇。 從購買藝術珍品到按摩，機場提供多種休閒活動，有助於縮短等待時間。 我已閱讀並熟悉數據管理聲明以及 karibihajoutak.hu 網站上直接鏈接中的以下信息，並且我接受其內容。 我的個人信息真實，我聲明我已年滿 16 歲。 他們對自己內在力量的恐懼常常投射到女人身上。 這種行為除了同時表達出強烈的吸引力之外，還導致了一種防禦，因為在其內心深處，這兩種原則都渴望救贖、團聚。 期望團聚的一種表現是男人和女人的性結合。 這方面存在著極大的混亂，兩極之間的舞蹈，吸引與排斥，兩性之間幾乎是無窮無盡的。 在人的內心，我們可以觀察到兩種原則之間的同樣的舞蹈，即心靈與頭腦之間的戰鬥。 在母系月亮文化中，世界在心靈層面上受到星體界運作的影響，而自從父系太陽宗教出現以來，理性的觀點，即頭腦，已經脫穎而出。 巴龍和克里斯舞蹈表演——巴厘島著名的舞蹈藝術。 巴杜爾山 - 可以欣賞到島嶼和巴杜爾湖的美景。 坦帕克西林 - 聖泉旁建有一座具有歷史意義的教堂。 我了解我可以通過電子地址請求刪除或修改我註冊的個人數據以及有關處理數據的信息。 Cookie（最初稱為“cookie”）是互聯網服務存儲在瀏覽器中的小數據包。 這種良好的關係一直延伸到當地銀行、工匠和商人，對此我們深表感謝。 我們的愛，無論是最崇高的愛，都是有條件的，因此本身就帶有仇恨的萌芽。 這種細菌可能永遠不會活躍，但它仍然存在。 無論詩人如何抒情地歌頌愛情，充其量也只是“愛情的喜怒哀樂”。 前兩種震動來自於外界，而內心的震動則是內心的震動，過去、現在、未來的交匯。 澳大利亞基本上被排除在這一階段之外。 因此，非洲大陸可以在未來的、新的、普遍的全球經濟中發揮重要作用。 澳大利亞人和荷蘭人有很多共同點，因為他們通過緊密的業力聯繫在一起。 這些身份或利益衝突、發展和聯繫也會對深奧層面產生影響。 我們總共可以乘坐 5 條地鐵線路遊覽這座城市，另外還有 7 條線路正在規劃中。 從此以後，我對這些汽車是無人駕駛的、而且乾淨得一塵不染不再感到驚訝了。 巴士也在台灣桃園國際機場停靠，您可以從 1 號航站樓和 2 號航站樓的到達側搭乘其中一輛巴士。

#bogin

[cateringking]

外燴菜單的季節性：運用時令食材的創意料理

在美食的世界裡，季節是一把樞紐，將大自然的恩賜轉化成廚師們的創意。隨著四季交替，不同的時令食材在各自的季節中達到巔峰時期，綻放出最燦爛的風采。而在外燴業界，菜單的季節性成為了一種新的趨勢。通過運用時令食材，外燴打造了一系列獨具創意的料理，為食客們帶來一場色彩繽紛的味蕾之旅。

季節性菜單的設計，讓外燴菜品更加多樣化和豐富。每一季的變換，廚師們都會尋找最新鮮、最優質的推薦時令食材，融合創意和經驗，打造出獨具風味的料理。例如，在春季，廚師們可能會選用嫩嫩的嫩蘆筍、綿綿的豌豆和翠綠的花菜等時令蔬菜，烹調出清新爽口的春蔬沙拉或燉煮成濃郁的春季湯品。而到了夏季，新鮮的水果如葡萄、西瓜和草莓，將成為菜單上的主角，帶來涼爽又甜蜜的夏日滋味。隨著季節的變換，菜單也隨之更新，讓外燴體驗更具驚喜和多樣性。

除了時令食材的選用，季節性菜單還注重呈現菜品的視覺和口感。外燴公司通常會精心擺盤，讓每一道菜品都成為視覺的享受。在春季，鮮嫩的蔬菜和鮮花的點綴，讓菜品顯得更加生動和美麗。而在夏季，色彩繽紛的水果和冰涼的飲品，讓菜單充滿了清爽和活力。隨著季節的變換，菜品的呈現也隨之變化，讓食客們在用餐中感受到季節的美好。

而季節性菜單的另一個特點是關注食材的新鮮和健康。由於時令食材在季節中豐收，所以在選用食材的同時，外燴公司通常會選擇當地的新鮮食材，確保食材的品質和新鮮度。這樣的做法不僅讓菜品更加美味，更讓食客們享受到了健康和美味的美食體驗。而在外燴業界，許多公司也積極推動環保和可持續發展，在季節性菜單的設計中選用有機食材，減少對環境的影響，讓節慶的美食也成為了綠色的節慶。

隨著季節性菜單的不斷推陳出新，外燴行業也在不斷突破和創新。廚師們通過季節性菜單的設計，不僅展現了他們的創意和技巧，更讓外燴體驗變得更加多元化和豐富。在外燴的季節性菜單中，人們不僅品嚐到了美食的美味，也感受到了大自然的恩賜和季節的變化。季節性菜單讓外燴成為了一場味蕾之旅，讓食客們在每一季的變換中都能感受到新的驚喜和體驗。

總結來說，外燴菜單的季節性讓外燴體驗更具豐富性和多樣性。通過運用時令食材，外燴公司打造了一系列獨具創意的料理，讓食客們在每一季的變換中都能感受到新的驚喜和體驗。菜單的季節性設計不僅在於時令食材的選用，更在於呈現菜品的視覺和口感。這樣的季節性菜單不僅注重食材的新鮮和健康，也注重菜品的呈現和經驗。廚師們通過精心的擺盤和菜品的呈現，讓食客們在用餐的過程中感受到季節的美好和大自然的恩賜。

隨著季節性菜單的推出，外燴公司也積極尋求與當地農夫和供應商的合作，確保食材的新鮮和品質。這樣的合作不僅促進了地方經濟的發展，也增加了食材的來源追溯和可持續性。外燴公司通常會追求產地追溯，確保食材的安全和品質保證，讓食客們在品嚐美食的同時，也享受到了安心和放心的用餐體驗。

季節性菜單的設計也讓外燴與當地文化和節慶緊密相連。不同地區的節慶和文化擁有著獨特的特色和飲食習慣。外燴公司通常會運用這些特色，將當地的傳統元素融入菜品設計中，打造出具有地域特色的季節性菜單。這樣的設計不僅增加了菜品的獨特性和吸引力，更讓食客們在用餐中感受到地方文化的豐富和多樣性。

而在季節性菜單的推廣和宣傳中，外燴公司也充分發揮了社交媒體的力量。通過在社交媒體平台上分享菜品的創意和特色，吸引了更多的目光和關注。許多食客們也通過社交媒體平台了解到了外燴的季節性菜單，成為了外燴的忠實粉絲和用餐者。社交媒體的力量不僅讓外燴公司的菜單宣傳更加便捷和廣泛，更讓食客們在用餐前就提前了解到了菜品的特色和創意。

外燴菜單的季節性設計為食客們帶來了一場色彩繽紛的味蕾之旅。通過運用時令食材，外燴公司打造了一系列獨具創意的料理，讓食客們在每一季的變換中都能感受到新的驚喜和體驗。季節性菜單的設計不僅注重食材的新鮮和健康，也關注菜品的呈現和經驗。外燴公司通常會與當地農夫和供應商合作，確保食材的品質和來源可追溯。此外，季節性菜單的設計也讓外燴與當地文化和節慶相連，打造出具有地域特色的美食。社交媒體的力量讓季節性菜單的宣傳更加便捷和廣泛，吸引了更多的食客前來品嚐和體驗。相信在未來，外燴的季節性菜單將持續為食客們帶來更多的驚喜和美好體驗。

[ashitakalove]

我推的孩子

故事大綱

雨宮吾郎是在鄉下地區工作的婦產科醫生，某天他的本命偶像星野愛出現在了他面前，吾郎錯愕地發現她身懷雙胞胎，幾經思量後決定接受愛懷孕的事實並且全力協助，但是吾郎在愛分娩前被人殺害，愛則生下一對龍鳳胎。當吾郎再次張開眼睛時，發現自己竟然轉生成為愛的其中一名孩子。同樣轉生為愛的孩子的是生前同為愛的粉絲、吾郎曾經關照過的患者天童寺紗理奈。

吾郎與紗理奈在這一世被愛分別命名為「星野愛久愛海」（阿奎亞）和「星野瑠美衣」（露比），並交由愛的所屬經紀公司「草莓娛樂」社長夫婦照顧，愛則持續以偶像身分在演藝圈中活躍，直到某天愛在自家住宅被粉絲刺殺身亡，阿奎亞與露比踏進並逐漸理解演藝圈殘酷生態的同時，也慢慢接近並發掘愛遇害事件背後的真相。

好看，片頭曲更好聽!

這部講述演藝圈內幕，並帶點懸疑推理色彩，直覺如果改編成日劇應該也不錯!

個人喜愛:9 / 10

撰於2023.7.13

#推しの子

[hayesbrowning66]

在線推薦

因此，確保適當標準的適當封閉條件、不受外部影響是合理的。 根據特定公共行政機構的規模，雇主權力的執行者由於工作量和其他客觀情況，只能詳細了解一定數量的下屬公務員的工作並客觀地進行評估，因此它可以建議領導優先對公務員進行績效考核。 根據KTV.第34條第4款，口頭討論是確定績效要求和提交書面評估的條件。 關於口頭討論的日期，KTV.定義了框架，即雇主權力的行使者必須事先以書面形式確定當年的績效要求，並在當年年底前評估公務員的績效最新的。 為確保用人單位與績效評估相關的措施的有效性，建議績效要求的製定和當年的評估同時進行，如果這可能與最終確定工作計劃。 我們為草莓身材的大碼女性收集了最好的時尚服裝。 那些適合大碼梨形身材女士的休閒裝，因為它們在視覺上對身材有好處。 那麼，如果這對年輕夫婦正在策劃一場主題婚禮並在請柬上指定了著裝要求怎麼辦？ 但是，您應該考慮如何將您在沒有著裝要求的情況下穿著的套裝融入給定的主題。 這也是一次進入創意世界的奇妙旅程。 筋膜沾黏撥筋 除了確保為檢查人員提供充分的輻射防護和提供現代劑量測量設備外，Affidea 今年還開始對最重要的個人輻射防護工具——診斷中心使用的鉛套進行質量控制。 重要的是要記住，除了受檢器官的放射敏感性外，患者在 CT 檢查期間的輻射暴露還取決於許多技術因素。 其中一些可以由操作機器的工作人員更改，其他因素很難受到影響，或者是設備的固定值特性（例如探測器的靈敏度和幾何形狀、內置准直器等）。 在我們的網站上，您還可以找到我們社區頁面（Facebook、Instagram）的鏈接和圖標，這些鏈接和圖標會將您引導至指定頁面。 該建議的一個有趣元素是去風險化問題，根據該問題，機構將不再向某些具有高 ML/TF 風險的客戶類別提供服務。 整復 MNB 強調，服務提供商必須在其有效的客戶盡職調查中應用適當且對風險敏感的政策和程序，因此不合理地拒絕整個客戶群獲得金融服務是不可接受的。 換句話說，該建議期望服務提供商謹慎平衡金融整合的需求和通過去風險化降低 ML/TF 風險的需求。 該建議特別提到了 EBA 關於對來自高風險第三國或地區的尋求庇護客戶應用客戶盡職調查措施的意見。 對於職業年金提供者、自願互助保險基金、執行國際郵政訂單承兌和交付的提供者以及信託受託人，監管機構僅期望在建議的風險評估和管理一般原則章節中所寫的內容。 強調內部風險評估的作用並製定相關預期幾乎是貫穿整個材料的核心要素。 MNB 希望服務提供商在風險評估中對其業務線進行分類；他們的業務關係和交易分配。 歐盟委員會還認為，為了限制經濟的不靈活性和缺陷，完成單一市場尤為重要。 3.2.歐洲經濟與社會委員會感到遺憾的是，大流行的經濟影響導致歐元區經濟體在經濟表現、預算指標、通貨膨脹和外部平衡方面存在顯著差異。 這會嚴重影響經濟和社會狀況，以及受影響經濟體和整個歐元區的競爭力，並導致內部和外部的不平等。 EESC 認識到，復甦情景將在很大程度上受到大流行的強度、疫苗接種運動的成功和結構方面的影響（例如，受到嚴重或完全影響的部門，如旅遊、酒店、交通以及文化和休閒部門的表現）。 它不能免除書面形式，在較大的官方組織中，記錄與本輪磋商有關的通知也是合理的。 績效要求可以通過制定績效評估表來確定，績效評估表構成了根據部門組織目標和職位描述編制的要求集的書面基礎，以及對公務員工作績效的評估。 在編寫評估表時，可以推薦清晰、易用的編輯方法，清晰、具體、簡潔和評估友好的任務定義。 績效評估表的排版應滿足以下內容要求。 上述強制性內容標準可以保證公務員個人績效評價的相關信息和數據無論是在績效要求制定時還是在後續評價時都可獲得。 為了使口頭討論取得成功，有必要充分準備，涵蓋所有細節。 這一點很重要，因為在口頭討論期間，雇主和公務員在確定績效要求和提交書面評估時都會相互告知個人信息。

#bogin

[hfsnkwerd]

QQ真人視頻交友網

QQ真人視頻交友網,免費裸聊網,情色裸聊女的QQ,激情視頻聊天室 上海商務模特網 MOCC模特網 雲朵模特網 中國嫩模網 夜魅娛樂社區 外圍女交友網 若鄰網 中國高端商務交友網 中國模特網 麻豆圈模特網 性感內衣模特 重慶模特網 夜場商務模特 草莓網 花場吧 夜店吧 58包養王 58包養wang 莫雨求包養網 書本網 書包網 官方包養網 江蘇包養網 比心儀包養網 包養伊甸園 天津包養網 濟南包養網 福州包養網 江西包養網 廣西包養網 伊甸園包養網 豪門包養網 城市論壇 天府社區 包養美女網 廈門小魚社區 廈門小魚網 石家莊包養 保定求包養 書淫艷異錄 鮑山社區論壇 712100社區 寄託悠閒社區 紅色AV社區 快播倫理黃色A片 中國性愛城論壇 3GP色情免費電影下載 大型色站社區論壇 桃太狼成人社區 靚少婦一夜情網 億性家成人論壇 西安夜生活論壇 東莞論壇 東莞社區 騷妹妹成人論壇 ���裙成人影院 望京論壇 望京社區 四川論壇 麻辣社區 真愛旅舍視頻聊天室 真愛旅舍視頻聊天室

台灣戀戀視頻聊天室 qq裸聊直播間 - 293真人秀場聊天室 私密視頻 - live173影音視訊live秀 ☆ 台灣免費視訊聊天室 ☆ 網路聊天室 - 真人視頻裸聊秀場 ☆ 免費影音視訊聊天室 - qq裸聊直播間 ☆ 173視訊 - 裸聊真人秀場 ☆ ut home聊天 ☆ x543視訊交友網 - 國外免費視訊聊天室 ☆ 173視訊 - 真愛旅舍視頻聊天,ut聊天 ☆ 視訊美女173

#QQ真人視頻交友網

[rlviyszeiasd]

靚少婦一夜情網

上海商務模特網 MOCC模特網 雲朵模特網 中國嫩模網 夜魅娛樂社區 外圍女交友網 若鄰網 中國高端商務交友網 中國模特網 麻豆圈模特網 性感內衣模特 重慶模特網 夜場商務模特 草莓網 花場吧 夜店吧 58包養王 58包養wang 莫雨求包養網 書本網 書包網 官方包養網 江蘇包養網 比心儀包養網 包養伊甸園 天津包養網 濟南包養網 福州包養網 江西包養網 廣西包養網 伊甸園包養網 豪門包養網 城市論壇 天府社區 包養美女網 廈門小魚社區 廈門小魚網 石家莊包養 保定求包養 書淫艷異錄 鮑山社區論壇 712100社區 寄託悠閒社區 紅色AV社區 快播倫理黃色A片 中國性愛城論壇 3GP色情免費電影下載 大型色站社區論壇 桃太狼成人社區 靚少婦一夜情網 億性家成人論壇 西安夜生活論壇 東莞論壇 東莞社區 騷妹妹成人論壇 草裙成人影院 望京論壇 望京社區 四川論壇 麻辣社區 真愛旅舍視頻聊天室 真愛旅舍視頻聊天室

台灣戀戀視頻聊天室 qq裸聊直播間 - 293真人秀場聊天室 私密視頻 - live173影音視訊live秀 ☆ 台灣免費視訊聊天室 ☆ 網路聊天室 - 真人視頻裸聊秀場 ☆ 免費影音視訊聊天室 - qq裸聊直播間 ☆ 173視訊 - 裸聊真人秀場 ☆ ut home聊天 ☆ x543視訊交友網 - 國外免費視訊聊天室 ☆ 173視訊 - 真愛旅舍視頻聊天,ut聊天 ☆ 視訊美女173

[wangwill66]

快速學習

H：快速學習是學習如何學習，學習多元的技巧，再加上適當的休息，以提昇學習的效率。砍柴的故事告訴世人，不是你不努力，而是砍柴的刀鈍了(學習技巧生銹了)，該休息該磨刀了。古有學習的笨方法，今有高效率的學習術。學習雖不能馬上解決問題，但學習能提供多元的視角使問題更容易解決。當今誰學習快，應變能力強，誰來當家「不管黑貓、白貓，會捉老鼠就是好貓。」事情交辦做不了，不是你没有以前努力，而是你做事能力變鈍了，該放下身段學習快速學習的方法。韓愈：「聞道有先後，術業有專攻。」，快速學習讓你快速成為專家。

20231020W5

網路資料：

聞道有先後，術業有專攻”，出自韓愈的《師説》，意思是指所知道的道理有先有後，技能學術各有研究方向。

四個小技巧提升專注力

1.番茄鐘技術－讓工作與休息時間交替循環。 人的平均專注力大約可維持15分鐘，若是勉強自己長時間投入在學習中，反而會降低學習效率。 ...

2.啟動專注的小儀式－透過自我暗示協助你進入專注狀態。 ...

3.適度利用白噪音－抑制干擾訊息的影響。 ...

4.一次只專注一件事—降低腦力耗損。

砍柴的故事

來源：網路流傳

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？

年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！

老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。

原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈......老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭！

你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。

提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。不然就是去唱「沒時間」吧！

博客來介紹：

超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程

Ultralearning: Master Hard Skills, Outsmart the Competition, and Accelerate Your Career

作者：史考特‧楊

原文作者：Scott H. Young

譯者： 林慈敏

語言：繁體中文

出版社：方智

出版日期：2020/05/01

　　★再難都能自學成功的「超速學習」九大法則！

　　1. 後設學習：超速學習者懂得在開始學習前先畫出地圖，也會去學習其他人是如何學會自己想擁有的能力。

　　2. 專心致志：磨利你的刀，專注投入你想做的事。

　　3. 直截了當：走最短的路。想學外語，第一天就用新語言跟人聊天，想當程式設計師，就親手設計一款app。

　　4. 反覆操練：攻擊你最大的弱點，不斷練習。

　　5. 提取記憶：用測驗來學習。學完後，先寫出你剛才學了什麼，輸出有助於進一步輸入。

　　6. 意見回饋：別閃避重拳，聽取任何你收到的建言。

　　7. 保留記憶：別往漏水的桶子裡加水。如何提升記住新資訊的能力，如何防止習得的新知識從腦中溜走。

　　8. 培養直覺：超速學習者都能用很快的直覺來理解新事物，一旦學會，你會一次學得比一次快。

　　9. 勇於實驗：往舒適圈外探索大量新方法，你會達成許多意想不到的成就。

目錄

專文導讀 真希望我能早一點擁有這本書 詹姆斯‧克利爾（《原子習慣》作者）

推薦序 從加法進階到超速學習的乘法思維 艾爾文

推薦序 超速學習的祕密是什麼？ 蔡依橙

推薦序 超速學習，你彎道超車最好的學習策略！ 許景泰

第一章

你能在不上MIT的情況下，學會MIT的某套課程嗎？

第二章

何謂「超速學習」？為何如此重要？

第三章

如何成為一名超速學習者

第四章

法則1：後設學習——先畫一張學習地圖

第五章

法則2：專心致志——把刀磨利

第六章

法則3：直截了當——走最短的路

第七章        

法則4：反覆操練──直擊你最大的弱點

第八章

法則5：提取記憶──用測驗來學習

第九章

法則6：意見回饋──別躲開拳頭

第十章

法則7：保留記憶──別往有漏洞的桶子倒水

第十一章

法則8：培養直覺──先深掘，再累積

第十二章

法則9：勇於實驗──往舒適圈外探索

第十三章

你的第一個超速學習計畫

第十四章

一種非傳統的教育

附錄 我的超速學習計畫補充說明

博客來介紹：

有解：解決問題的關鍵7步 (電子書)

有解：高效解決問題的關鍵7步驟

作者：奉湘寧 , 顧淑偉

語言：繁體中文

出版社：時報出版

出版日期：2023/03/17

目錄

第 1章 你做好解決問題的準備了嗎？

1  問題到底是什麼？ · 022

2  在問題面前，我是誰？ · 024

3  問題很多，是我不夠好嗎？ · 029

4  解決問題前，我要準備些什麼？ · 032

第 2章 為什麼要先善待情緒，再解決問題？

1  快樂還是悲傷，取決於你頭腦中的「秘密加工廠」 · 038

2  找回美好情緒：用「金色信念」取代「灰色信念」 · 041

3  DIY 你的「情緒管理工具包」：是時候切換鏡頭了！ · 045

4  別再說「不錯」「還行」，讓口頭禪更新換代 · 049

第3章 把所有問題攤在桌面上——選出你的「問題之王」

1  開始運用問題清單，是工作、生活的一次革命 · 051

．為過度思考按下暫停鍵

．問題清單中少了什麼？

．小心，別離問題太近

2  讓你糾結的是優先問題嗎？ · 064

．把問題放入緊急重要模型

．警惕常見陷阱：誤把緊急當重要

．優先駕馭重要問題，從緊張的節奏裡解脫

3  有的問題需要握緊，有的問題需要放手 · 073

．篩出影響全局的「問題之王」

．面對兩難問題，如何做出「選擇」？

．忽略該忽略的和重視該重視的，同等重要

第4章 沒有敵人，每個人都是盟友——你的問題「與誰有關」

1  解決問題需要誰：再有能力也不能單打獨鬥 · 082

．看見你的「人際生態」

．從我解決問題，到我們解決問題

．畫出關係人圖，找到那些被錯過的資源

．明確雙重身份：重要關係人與問題管理者

2  推動問題解決的不是權威，而是關係 · 094

．管理關係：所有問題都是「對事又對人」

．為關係做個「體檢」，提前發���「危險關係」

．關係卡在哪了？看見 Ta 真正的需求

第5章 像拆玩具一樣拆開你的問題——答案就藏在你的描述裡

1  小心，別把觀點當事實 · 110

．從描述你的問題開始，走出「觀點陷阱」

．警惕高度概括：有些問題說著說著就不是問題了

．「不要為裝花生油的瓶子貼上『味極鮮』的標籤」

．盯著你想要的，而非抵抗不想要的

2  把問題展開——運用細化與量化的力量  · 126

．別沉醉於「深挖」，展開問題去看全貌

．給問題拍一張「X 光片」，盡可能量化你的問題

．現在，讓真正的問題浮出水面

第6章 問題背後藏著目標——注意！轉機來了！

1  無法掌握主動權？扣住明確的目標  · 142

．小心，別陷入問題漩渦

．目標是越多越好嗎？ 大膽剪掉你的「藍莓枝」

．「被提拔的希望落空」：目標需要轉向

．平衡你的目標：別讓生活倒向一邊

2  為什麼 flag 總是倒——你的目標符合 SMART 原則嗎？ · 158

．目標難以實現，並非因為你不夠努力

．如何設定真正有效的目標？

．方向永遠優於速度：運用「5 分鐘」的智慧

3  距離目標還有多遠？——Δ 的推力 · 170

．評估目標與現狀之差：明確自己為何而戰

．你的生活是「他律」還是「自律」？

第7章 讓目標順利實現——製定精準的解決方案

1  別怕：你的潛能足夠，只需排除干擾 · 180

．一個公式，令你的付出卓有成效

．解決方案從 K、S、M、E 出發

．所有入口裡，它排第一

2  唯有重視每個人的貢獻，才能達成共識 · 192

．不追究原因也能解決問題？

．用發散的思維，找到富有創意的備選方案

．戴上同色思考帽，選擇終方案

．談不攏時，到底用誰的方案？

3 小心暗礁——水面之下容易被忽視的難題 · 206

．用好「零成本」的強大積分項——真心欣賞

．為什麼表達欣賞比表達批評更難？

．相信而敢於託付：來到良性迴圈的入口

．稀缺的能力：請別人多說，讓自己多聽

第8章 如果可以做一點點，那會是什麼？落實行動計畫

1  誰先改變？ · 234

．成為變化本身：首先改變的人有力量

．你的影響力超乎你的想像

2  想到就能做到：啟用你的行動計畫 · 240

．用小的嘗試，成就轟轟烈烈的改變

．擬定清晰的行動計畫，讓改變發生

3  執行起來有什麼困難嗎？ · 248

．PDCA 迴圈：讓行動計畫更具彈性、更有保障

．你的行動在「目標回歸線」上嗎？

第9章 帶上新地圖，是時候出發了！

1  除了解決問題，你還掌握了其他東西 · 258

．解決問題的利器：KSME 問題解決七步法

．邏輯之外的力量：7 個思維、7 個理念、4 種能力

2  經典案例：棘手問題原來可以這樣解決？ · 267

．個人成長篇：積極性難以調動？一個 8 歲小男孩如此解決作業寫得

    潦草的問題

．親子溝通篇：與高三「問題學生」家長的溝通記錄

．績效管理篇：令他失眠 3 個月的績效問題是如何解決的？

．10 個常見問題答疑：翻舊帳？不願溝通？難以知行合一？

3你好，問題管理者！ · 285

關於KSME

你發現我的角色了嗎？· 290

見證 KSME · 291

致謝 · 301

KSME地圖 · 304

收回