#yüksektansiyon | Explore Tumblr Posts and Blogs

mansetmalatya · 11 months

Text

Malatya'da Ambulans Helikopter Yüksek Tansiyon Hastası İçin Havalandı

Darende ilçesinde yüksek tansiyon tanısı konulan hasta, ambulans helikopterle kent merkezindeki hastaneye sevk edildi. Heyiketeği Mahallesi'ndeki evinde rahatsızlanan ve yakınları tarafından Darende Hulusi Devlet Hastanesi'ne getirilen Kadir Gökçe'ye (70), yapılan kontrolde yüksek tansiyon tanısı konuldu. İlk müdahalenin ardından Gökçe için 112 Komuta Merkezi'nden ambulans helikopter talep edildi. Gökçe, ilçe stadına inen Sağlık Bakanlığına ait ambulans helikopterle Malatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne sevk edildi. Read the full article

#ambulanshelikopter #Darende #DarendeHulusiDevletHastanesi #Malatya #MalatyaEğitimveAraştırmaHastanesi #YüksekTansiyon

0 notes

hekimbulnet · 2 years

Text

Kan Basıncı Doğal Olarak Nasıl Düşürülür?

1. Düzenli Fiziksel Aktivite Sağlığın İyileştirilmesine Yardımcı Olur Düzenli fiziksel aktivitenin sizi sağlıklı tutmaya yardımcı olduğu bir sır değil. Egzersiz sadece yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı olmakla kalmaz , aynı zamanda kilonuzu yönetmenize, kalbinizi güçlendirmenize ve stres seviyenizi düşürmenize de yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş gibi orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmayı hedeflemeye çalışın Her türlü aerobik aktivitenin (yürüyüş, koşu, dans) kalp sağlığı üzerinde olumlu etkisi olsa da yapmaktan keyif aldığınız bir şey bulmaya çalışın. Bu, düzenli bir rutine bağlı kalmayı kolaylaştıracak ve sizi kalkıp hareket etmeye motive edecektir. 2. Daha Az Tuz Yiyin Çoğu insan farkında olmadan çok fazla tuz yer. Ortalama bir Türk'ün günde yaklaşık 3.400 mg sodyum yediği tahmin ediliyor. Bununla birlikte, özellikle yüksek tansiyonu olanlar için önerilen günlük alım miktarı 2.300 mg'dır ve ideal limit günde 1.500 mg'dan azdır. Diyetinizdeki sodyumun küçük bir düşüşü bile kalp sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir ve hipertansiyonunuz varsa kan basıncınızı düşürebilir. Diyetinizdeki sodyumu azaltmak için şu ipuçlarını deneyin: - Gıda etiketlerini okuyun. Normalde satın aldığınız yiyecek ve içeceklerin "düşük tuzlu" veya "düşük sodyumlu" versiyonlarını arayın. - Daha az işlenmiş gıda tüketin. Gıdalarda doğal olarak sadece az miktarda sodyum bulunur. Yediğimiz sodyumun yaklaşık yüzde 70'i işlenmiş, önceden paketlenmiş ve restoran gıdalarından geliyor. - Tuz eklemeyin. Sadece 1 çay kaşığı tuz 2.300 mg sodyum içerir. En sevdiğiniz yemeklere lezzet katmak için tuzun bir kısmı veya tamamı yerine baharatlar, sarımsak, otlar ve diğer çeşniler gibi tuz ikameleri kullanın. 3. Yüksek Tansiyonu Düşürmek İçin Diyetinize Daha Fazla Potasyum Ekleyin Potasyum sadece kalp atış hızını düzenlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sodyumun vücuttaki etkilerini de azaltabilir. Potasyum, vücudunuzun sodyumdan kurtulmasına yardımcı olur ve ayrıca kan damarı duvarlarınızdaki gerilimi azaltır, her ikisi de kan basıncını daha da düşürmeye yardımcı olur. Potasyum alımınızı artırmanın en etkili yolu, takviye almak yerine diyetinizi ayarlamaktır. Potasyum açısından zengin besinler şunları içerir: - Muz, kavun, portakal, kayısı, avokado ve domates gibi meyveler - Süt, yoğurt ve krem peynir - Yeşil yapraklı sebzeler, patates ve tatlı patates - Ton balığı ve somon - Fasulye - Fındık ve tohumlar Bu yiyecekleri diyetinize dahil etmek kalp sağlığını iyileştirebilirken, sizin için doğru olan potasyum seviyesi hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Ayrıca, ciddi böbrek hastalığınız varsa, çok fazla potasyum tüketmekten kaçınmalısınız, çünkü böbrekleriniz onu ortadan kaldıramayabilir. 4. Alkol Tüketiminizi Sınırlayın Bazı araştırmalar , ılımlı bir şekilde alkol almanın kalbinize fayda sağlayabileceğini gösteriyor. Bununla birlikte, bir seferde çok fazla alkol tüketilmesi, kan basıncınızda ani bir artışa neden olabilir. Alkol alımını izlemek çok önemlidir. Alkollü içecekler, vücut yağının artmasına ve kilo alımına katkıda bulunabilecek önemli miktarda kalori ve şeker içerebilir - her ikisi de zamanla daha yüksek kan basıncına yol açabilecek faktörlerdir. Şu anda yüksek tansiyon tedavisi için ilaç alıyorsanız, alkol alımınıza özellikle dikkat etmelisiniz. Kan basıncınız üzerindeki etkisinin yanı sıra alkol, tansiyon ilaçlarının etkinliğini de azaltabilir. 5. Tansiyonunuzu Düşürmek İçin Stresinizi Azaltın Hepimizin günlük hayatında stres var - iş çıkışı saatin ortasında patlayan bir lastik, işte yaklaşan bir son teslim tarihi - bu, kan basıncında geçici bir artışa neden olabilir. Çoğu durumda, stresli durum çözüldüğünde, kalp atış hızınız ve kan basıncınız normale döner. Bununla birlikte, kronik stres sizi yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç gibi çeşitli uzun vadeli sağlık sorunları için risk altına sokabilir. Başa çıkma mekanizmalarınız sağlıksız yiyecekler yemeyi, alkol almayı veya sigara içmeyi içeriyorsa, stres de kan basıncı seviyenizi artırabilir. Hayatınızdaki tüm stres faktörlerini ortadan kaldırmak imkansız olsa da, bunlarla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı öğrenmek , sağlığınız ve zindeliğiniz üzerinde olumlu bir etki yaratabilir ve bu da kan basıncınızı düşürebilir. Stresi hafifletmeye veya stresle başa çıkmaya yardımcı olacak bazı yöntemler şunlardır: - Zihniyetinizi yeniden çerçevelemek. Elinizde olmayan durumlar hakkında endişelenmek yerine kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. Çoğu zaman, endişelerimiz “ya olsaydı” yani hiç gerçekleşmeyebilecek durumlardan kaynaklanır. Bu düşünceleri bir perspektife oturtmak ve kendinize anda kalmanızı hatırlatmak, bu endişeleri yatıştırmaya yardımcı olabilir. - Stres tetikleyicilerinden kaçının. Kendinizi gereksiz stresli durumlara sokmaktan kaçının. Örneğin, yoğun trafiği yenmek için işe birkaç dakika erken gitmeyi deneyin. - Pozitif olun. Hayatımızdaki tüm pozitifleri kabul etmek, genellikle odağı istediğimizden veya eksik olduğumuz şeylerden uzaklaştırmaya yardımcı olur. Ek olarak, başkalarına minnettarlığı dışa vurmak da stres duygularını azaltmaya yardımcı olabilir. - Rahatlamak ve eğlenmek için zaman ayırın. Size neşe getiren şeyler için zaman ayırın. İster iyi bir yemek yemek, ister sevdiklerinizle vakit geçirmek veya işe giderken ilginç bir podcast dinlemek olsun, gün boyunca küçük eğlence anlarını birleştirmek için zaman bulun. Uzun süreli hipertansiyonunuz varsa, tedavinizin hem bu gibi sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri hem de doktorunuzun önerdiği bakım ve ilaçlar gerektirebileceğini unutmamak önemlidir. Kan basıncınızı nasıl düşüreceğiniz konusunda özel tavsiyeler için doktorunuzla konuşun. Tıp biliminde esas olan kural, hasta-hekim ilişkisi ve bu görüşmeden çıkacak kararların ortak uygulanımıdır. Bu nedenle hastalığınıza ve tedavisine yönelik tüm soru ve endişelerinizi hekiminizle paylaşmanız, daha doğru olacaktır. Burada yazılanların tüm telif hakları hekimbul'a aittir. Yazılar izin alınmadan başka bir yerde kopyalanamaz ve yayınlanamaz. Read the full article

#hipertansiyon #kanbasıncı #tansiyon #YüksekTansiyon

0 notes

sifabul · 5 months

Text

HANGİ MEYVELER TURUNÇGİLLER AİLESİNDENDİR? 1- Yeşil limon (lime) 2- Pomelo (büyük portakal) 3- Ağaç kavunu (Sitron) 4- Mandarin 5- Portakal 6- Limon 7- Mandalina 8- Greyfurt 9- Bergamot 10- Turunç 11- Kamkat (kumkuat) 12- Satsuma mandarini 13- Tatlı limon TURUNÇGİLLERİN FAYDALARI: 1- Yüksek tansiyonu düşürür. 2- Kötü kolesterolü engeller. 3- Tokluk vererek zayıflamaya yardımcı olur. 4- C vitamini ve potasyum desteği verir. 5- Bağışıklığı güçlendirir. 6- Kemik erimesine iyi gelir. 7- Cildin erken yaşlanmasını önler. 8- Kalp ritmini düzenler. 9- Zengin lif içeriğiyle bağırsakları korur.

şifabul #şifabulun #turunçgiller #turunçgillerinfaydaları #narenciye #narenciyeninfaydaları #turunçgilmeyveler #kışmeyveleri #portakal #mandalina #limon #satsuma #bergamot #lime #yeşillimon #tatlılimon #kamkat #kumkuat #greyfurt #turunç #pomelo #ağaçkavunu #mandarin #cvitamini #bağışıklığıgüçlendirenmeyveler #tansiyondüşürenmeyveler #tansiyondüşürme #yüksektansiyon #yüksektansiyonudüşürme #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

3 notes · View notes

sagliklitabaklar · 4 months

Text

Yüksek tansiyonun kalp hastalığı, felç ve diğer sağlık sorunlarına yol açabileceğini biliyor musunuz? Bu video, tansiyonu düşürmek için uygulanabilecek etkili yöntemleri açıklıyor. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve stres yönetimi gibi pratik önerilerle tansiyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz. İzleyin ve sağlıklı bir yaşam için adım atın!

#Yüksek tansiyon #tansiyon #tansiyonu düşürmek #kilo kontrolü #stres azaltma

0 notes

fisiltihaberleri · 2 years

Photo

Yüksek tansiyon haplarının yerini iğneler mi alacak?Yüksek tansiyon haplarının yerini iğne alabilir mi? İngiltere’de yapılan bilimsel çalışmada, hapların yerine alternatif bulmak için çalışma yapılıyor. Başarı sağlanırsa yüksek tansiyon hastalarına 6 ayda bir iğne yapılacak.https://www.fisiltihaberleri.com/haber/yuksek-tansiyon-haplarinin-yerini-igneler-mi-alacak-5941.html #tansiyon #diyabet #sağlıklıyaşam #doktor #hipertansiyon #zayıflama #kalp #kolesterol #diyet #şekerhastalığı #healthcare #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #yüksektansiyon #tıpmerkezi #spor #sağlık #hücreyenileme #healthy #ciltyenileme #tbt #repost #kanser #tip2 #estetik #yağkaybı #hospitals #iltihaplıromatizma #sarımsak #ataşehir

0 notes

sifaabi · 3 years

Text

Şu gök kubbe altında baki kalan, hoş bir seda imiş.”

Kâinatın sahibine kulluk ve mahlûkatın sıkıntı ve meşakkatlerine ortak olmaktır hayata mana katan.

Bir başkasının selamet bulabilmesi için kendi elindeki kibrit ile onun yolunu aydınlatmaktır.

2 notes · View notes

nedenolurcom · 2 years

Link

#yüksektansiyon #tansiyon #başdönmesi #gözkararması #faydalıbilgiler #faydalı #bilgiler #sağlık #nedenolur

0 notes

doktorunuzposts · 3 years

Photo

Dr Oğuzhan diye yazılır. Efsane diye okunur. 1 saat sonra Allah nasip ederse YouTube'da canlı Yayındayız. Dr Serdar Hakan Çiftçi 0532 346 2699 #buyukbulusma #droguzhangunduz #omega3 #balıkyağı #EPADHA #kalpkrizi #eniyibalıkyağı #eniyiomega3 #doğal #bitkiseltedavi #alternatiftıp #besinseldestek #yüksektansiyon #hipertansiyon #diyabet #zindelik #romatizma #antiaging #organik #balikyagi #alternatiftip #tamamlayıcıtıp #saglik #sağlıklıyaşam #drserdarhakançiftçi #kalphastalıkları #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz https://www.instagram.com/p/CHVmUHVMtEN1orMpWzy8JGl4ghzuRZ1VDkfB2c0/?igshid=c8zejcnx9fsd

0 notes

aslanyelesimantari · 4 years

Text

NAC (N-Acetylcysteine) Nedir? Faydaları

Bu amino asit diyabet, KOAH ve kısırlığa yardımcı olabilir N-asetilsistein (NAC), amino asit sisteininin tamamlayıcı formudur. Ek, glutatyon olarak bilinen güçlü bir antioksidan oluşturmak için diğer iki amino asitle (glutamin ve glisin) bağlanarak temel biyolojik işlevleri kolaylaştırmaya yardımcı olur. Glutatyon, çok sayıda hücresel aktivitenin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar ve bağışıklık sistemini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Bir antioksidan olan glutatyon, moleküler düzeyde hücrelere ve dokulara zarar veren serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur.1 N-asetilsistein takviyelerinin alınmasının solunum hastalıkları, karaciğer hastalığı, psikiyatrik bozukluklar, diyabet, belirli kanserler ve kimyasal bağımlılık dahil olmak üzere çok sayıda sağlık sorununa karşı koruma Read the full article

#koahvenac #N-Acetylcysteinenedir #nacfaydaları #nacnedir #parolzehirlenmesi #şekerhastalığı #yüksektansiyon

0 notes

haymesultandogadan · 4 years

Photo

🔻ÇÖREKOTU YAĞININ FAYDALARI🔻 Bağışıklık sistemini güçlendirir İltihap kurutucudur Kuru öksürük ve bronşite iyi gelir Kan şekerini düşürür Gastrit ve ülser rahatsızlığına yararlıdır Astım hastalarına iyi geldiği görülür Kanser hücrelerinin gelişip vücuda yayılmasını engeller, karaciğer, meme, prostat kanserini yavaşlatır Kalp ve damar yollarını korur Mide hastalıklarını önler Eklem ağrıları ve romatizmaya iyi gelir Sinirleri yatıştırır Halsizliği ve yorgunluğu alır Yaraları iyileştirir Kabızlığı giderir Dolaşım sistemine faydalıdır Doğum yapan annelerde sütü çoğaltır Baş ağrısının geçmesini sağlar #çörekotuyağı #çörekotu #soğukpress #özelyağ #kalpsağlığı #böbrektaşı #safrataşı #kalpdamar #sağlık #doğadan #masaj #belfıtığı #boyunfıtığı #şampuan #lekekremi #şekerhastalığı #yüksektansiyon #damartıkanıklığı #güneşkremi #propolis #polen #aktar #baharat #baharatlık #kuruyemiş https://www.instagram.com/p/CCyNsZcHLgz/?igshid=3v7crbxwrf9u

0 notes

negibicom · 4 years

Text

Koronavirüs En Çok Tansiyon Hastalarını Öldürüyor!

Koronavirüsün 12 binden fazla kişinin can aldığı İtalya'dan salgınla ilgili kritik bir açıklama geldi. Virüsün en çok kronik rahatsızlığı bulunanları etkilediğini söyleyen yetkililer, en çok hangi hastalığın öldürdüğünü verilerle açıkladı. İtalya Yüksek Sağlık Enstitüsü (ISS) Başkanının açıklamasına göre ise hayatını kaybedenlerin başında yüksek tansiyon hastalarının geliyor. Yetkililer, "Eğri, düz bir platoya ulaşmak üzere. Bu, aldığımız önlemlerin işe yaradığını gösteriyor." dedi. ISS'nin verilerine göre ise vakaların yaş ortalama 62 ve vakaların yüzde 55’i erkek. Tüm yaş gruplarında ortalama öldürücülük oranı, dört gün önceki rapora göre yüzde 1,4 artarak yüzde 10,6 olarak ölçüldü. Yaş gruplarındaki dağılıma bakıldığında, iyileşme oranını en düşük yaş ise 80 yaş. Ölenlerde en çok görülen patolojik rahatsızlıklar koronavirüs nedeniyle hayatını kaybeden 909 kişideki patolojik rahatsızlıklara ilişkin yapılan incelemede, yüzde 73,5 ile hipertansiyon başı çekiyor.

Read the full article

#İTALYA #Koronavirüs #kronikhastalık #yüksektansiyon

0 notes

gebelikveannelik · 4 years

Photo

Hamilelik Dönemi Tansiyon Yükselmesi Belirtileri https://www.gebelikveannelik.com/hamilelik-donemi-tansiyon-yukselmesi-belirtileri . . #tansiyon #gebelik #gebeliktetansiyon #yüksektansiyon #gva https://www.instagram.com/p/B7lSVO-KMjc/?igshid=1lsa2boegradu

#tansiyon #gebelik #gebeliktetansiyon #yüksektansiyon #gva

0 notes

ersagnurhan864865 · 4 years

Photo

#yüksek #tansiyon #yüksektansiyon #ersağ #ekolojik #ersagbitkiselonline #doğal #Doğaya #sağlık #huzur #mutluluk #doğa #doğal #bitkisel #saglik #bakim #follow#me https://www.instagram.com/p/B7PW_izJOlj/?igshid=lptgvhydlpcx

#yüksek #tansiyon #yüksektansiyon #ersağ #ekolojik #ersagbitkiselonline #doğal #doğaya #sağlık #huzur #mutluluk #doğa #bitkisel #saglik #bakim #follow #me

0 notes

privatshop · 5 years

Text

Bebeklerde D vitamini eksikliği tansiyon sorunlarına yol açıyor

Bebekler doğduğunda, çocuk doktorları hem anneyi hem de bebeği D vitamini takviyesi almaya teşvik edebilir. Bebeklerin doğduğunda alabilecekleri küçük D vitamini damlaları vardır, böylece temel vitaminlerini alabilirler. Son zamanlarda yapılan araştırmalar çoğu bebek ve yeni annenin D vitamini düzeyinin düşük olduğunu ve bu vitamin eksikliğinin aslında kısa ve uzun vadeli bir soruna yol açabileceğini göstermiştir.

Hipertansiyona yol açıyor Amerikan Kalp Derneği'nin Hipertansiyon dergisinde yayınlanan araştırma, yeterli D vitamini seviyesine sahip çocuklarla karşılaştırıldığında, düşük seviyeye sahip çocukların %60'ında 6 ila 18 yaşları arasında yüksek kan basıncı olduğunu göstermiştir. Araştırmada, erken çocukluk döneminde sürekli düşük D vitamini seviyesine sahip çocukların 3-18 yaşları arasında hipertansiyon geliştirme riskinin yüksek olduğu gösterilmiştir. Son yıllarda çocuklarda yüksek tansiyon büyük ölçüde artmaktadır. Yüksek tansiyon, çocuklar büyüdükçe daha büyük bir problem haline geliyor. Sağlıksız kan basıncı, kardiyovasküler hastalıklar dahil olmak üzere birçok farklı sağlık sorununa yol açabiliyor. Çalışmanın baş yazarı Dr. Guoying Wang, "Bulgularımız, hamilelik ve erken çocukluk döneminde ek D vitamini eksikliğinin taranması ve tedavisinin, yaşamın sonraki dönemlerinde yüksek tansiyonu azaltmada etkili bir yaklaşım olabileceği olasılığını artırıyor.” dedi. D vitamini, insanların güneşten yeterince doğal olarak aldıklarına inanmadıkları takdirde farklı yollardan alınması gereken çok önemli bir vitamindir. D vitamini kemik ve diş sağlığının korunmasına, bağışıklık sisteminin ve sinir sisteminin desteklenmesine, insülinin düzenlenmesine ve akciğer fonksiyonunun desteklenmesine yardımcı olabilir. Araştırmanın tamamını buradan

inceleyebilirsiniz. özel içeriğidir. Read the full article

#akciğer #bağışıklık #bebek #çocuk #Dvitamini #Dvitaminieksikliği #Dvitaminitakviyesi #dişsağlığı #hamilelik #hipertansiyon #insülin #kközel #tansiyon #vitamineksikliği #yüksektansiyon

0 notes

saglikligenckal-blog · 5 years

Text

Tansiyonu düşüren yiyecekler:

http://blog.saglikliyasagenckal.com/tansiyonu-dusuren-yiyecekler-2/

#yüksektansiyon

0 notes

sifaabi · 3 years

Text

1 note · View note