#vitmin e | Explore Tumblr Posts and Blogs

naturfactory · 3 years

Photo

VITMIN CONCEPT 120 CAPSULAS - MEGAPLUS Vitmin Concept de Megaplus es un complemento alimenticio que nos ayuda a darnos más energía y vitalidad para el día a día, a la vez que nos aseguran el aporte diario adecuado de vitaminas y minerales. Las vitaminas y los minerales son micro-nutrientes utilizados por nuestro organismo para un gran número de reacciones biológicas. Una carencia o poca cantidad de alguno de ellos, puede desencadenar una simple fatiga pero también puede desembocar en dolencias más severas. Cuando se practica un deporte intensivo como podría ser la musculación, las necesidades del organismo aumentan, y, por lo tanto hay que vigilar que no tengamos un déficit de ellas y asegurar su aporte a través de la alimentación o de complementos alimenticios. Actualmente los métodos de producción de los alimentos, degradan notablemente su contenido en vitaminas y minerales, y los alimentos no pueden garantizar ni su calidad ni su cantidad, por eso muy importante introducir un buen complejo de vitaminas en nuestra dieta. Vitmin Concept de Megaplus aporta en una sola cápsula el 100% del valor de referencia de todas las vitaminas y los minerales más importantes para el deportista. Ingredientes de Vitmin Concept de Megaplus: Maltodextrina, óxido magnésico, cápsula [gelatina comestible, colorante (dióxido de titanio, óxido e hidróxidos de hierro)], gluconato ferroso, ácido L-ascórbico, sulfato de cinc, acetato de D-alfa-tocoferilo, nicotinamida, emulgente (sales magnésicas de ácidos grasos), D-pantotenato cálcico, acetato de retinilo, antiaglomerante (dióxido de silicio), sulfato cúprico, sulfato de Manganeso, cianocobalamina, colecalciferol, riboflavina, clorhidrato de piridoxina, clorhidrato de tiamina, cloruro de cromo (III), ácido pteroilmonoglutámico, selenito de sodio, Dbiotina, molibdato de amonio. Sin gluten, sin lactosa. Presentación: Envase de 120 cápsulas. Modo de empleo: Como complemento dietético, tomar 1 cápsula diaria. https://www.naturfactory.com/vitaminas-y-minerales/multivitaminicos/vitmin-concept-120-capsulas-megaplus.html 14,50 €

#naturfactorysport #tiendasuplementos #tiendadeproteinas #wwwnaturfactorycom #complementoalimenticio #nutriciondeportiva #nutricionespecializada #suplementacondeportiva #suplementosdeportivos #suplementosnutricionales #suplementosalimenticios #tiendadeproteinasenjerez

0 notes

myphamdrpluscell · 4 years

Link

Nhụy hoa nghệ tây được mệnh danh là “Vàng đỏ Trung Đông” với rất nhiều công dụng thần kì mà nó mang lại. Nhưng liệu bạn đã biết sử dụng Saffron đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Hãy tham kháo bài viết dưới dây để biết thêm về những phương pháp sử dụng Saffron hữu hiệu nhé.

Sử dụng và chế biến Nhụy hoa nghệ tây

Cách 1: Uống trà cùng Nhụy hoa nghệ tây

Khi thưởng thức các loại trà hoa cúc, trà xanh, trà gừng, trà thảo mộc bạn có thể thêm vào vài sợi nhụy hoa nghệ tây. Sự kết hợp tưởng đơn giản nhưng vô cùng tinh tế, khiến trà sẽ có mùi thơm đặc biệt và màu sắc đặc trưng của Saffron.

Uống saffron hàng ngày có thể giúp tinh thần của bạn được cải thiện, giảm hẳn triệu chứng mất ngủ do lo âu đồng thời giải nhiệt, điều hòa huyết áp cơ thể.

Nguyên liệu cần có:

3-5 sợi nhụy hoa nghệ tây

1 gói trà túi lọc

200ml nước nóng

Cách thực hiện:

Lấy sợi Saffron ngâm vào nước nóng khoảng 5-10 phút để tiết hết dược tính

Thả gói trà túi lọc vào nước ngâm Saffron

Thưởng thức tách trà Saffon, có thể thêm mật ong hoặc đường tăng mùi vị trà.

Chỉ với vài bước đơn giản là đã có một tách trà thơm ngon dậy mùi saffron.

Cách 2: Dùng Nhụy hoa nghệ tây làm gia vị món ăn

Saffron có chứa đến 150 chất tạo mùi, hòa quyện với nhau tạo ra một hương thơm không thể lẫn được với bất cứ thảo dược nào. Nhiều nơi còn đặt cho nó cái tên kiêu sa “Hoàng đế của những loại gia vị”.

Bên cạnh các công dụng cải thiện sức khỏe, điều trị các loại bệnh, chăm sóc sắc đẹp thì nhụy hoa nghệ tây còn là một loại gia vị có màu sắc đẹp mắt kết hợp với hương vị đắng đặc trưng cùng hương thơm lôi cuốn. Saffron có khả năng tạo nên những món ăn ngon không thể cưỡng nổi, là bí quyết tạo tên sự khác biệt, thực khách chỉ ăn một lần sẽ không bao giờ quên.

Sử dụng nhụy hoa nghệ tây làm gia vị có 2 phương pháp:

Xay thành bột

Phương pháp cơ bản và phổ biến nhất khi chế biến saffron làm gia vị là nghiền thành bột. Sau khi mua sợi nhụy hoa nghệ tây khô về, bạn có thể xay chúng bằng máy xay, hoặc cho vào cối giã nhuyễn thành bột mịn. Mỗi khi sử dụng, chỉ cần một lượng nhỏ bột saffron là có thể tạo cho món ăn có hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt.

Món ăn sẽ có màu hấp dẫn và hương thơm đặc biệt khi cho thêm saffron.

Tips: Không nên cho quá nhiều bột nhụy hoa nghệ tây dễ làm mất đi mùi vị chính của món ăn.

Ngâm với nước

Dùng Saffron ngâm vào nước nóng trước khi chế biến món ăn. Chỉ cần ngâm khoảng từ 10 đến 20 phút, nhụy hoa sẽ phai ra màu vàng cam bắt mắt và lan tỏa hương thơm ngây ngất. Đây cũng là cách khắc phục nhược điểm khi sử dụng bột saffron khó phân bổ đều vào thực phẩm khi nêm nếm.

Nếu bạn muốn món ăn đậm vị hơn nữa, có thể ngâm sợi saffron qua đêm rồi dùng nước này tẩm ướp các món ăn.

Phương pháp này sẽ giúp món ăn thơm ngon và hương vị được hòa quyện đều hơn.

Sử dụng trực tiếp sợi Saffron

Ngoài 2 phương pháp phổ biến trên thì chúng ta cũng có thể cho trực tiếp các sợi nhụy hoa nghệ tây vào trong món ăn. Màu sắc và hương vị của saffron được hòa quyện cùng những gia vị khác sẽ tạo nên nét đặc trưng cùng hương vị hảo hạng cho món ăn của bạn.

Tuy nhiên phương pháp này nên sử dụng với những món ăn có nhiều nước hoặc chất lỏng để giúp sợi saffron tiết ra hết các tinh chất.

Bên cạnh đó thì sợi nhụy hoa nghệ tây sau khi nướng cũng có hương vị rất đặc biệt. Bạn chỉ cần đặt vỉ nướng rồi hơ qua lửa hoặc than nóng thật nhẹ nhàng, sau đó sử dụng để tạo cho món ăn hương vị độc đáo.

Nhụy hoa nghệ tây là hương vị không thể thiếu cho món Paella nổi tiếng của Tây Ban Nha

Chăm sóc da mặt với mặt nạ Nhụy hoa nghệ tây

Cách 1: Sử dụng mặt nạ Saffron và mật ong

Sự kết hợp giữa mật ong và nhụy hoa nghệ tây được ưa chuộng bởi công dụng dưỡng ẩm, làm mờ vết thâm, làn da trở nên trắng hồng rạng rỡ.

Các bước thực hiện vô cùng đơn giản với những nguyên liệu sẵn có:

Trộn đều 1 thìa mật ong với 5 sợi Saffron.

Tẩy trang, rửa sạch mặt, tẩy da chết (nếu cần thiết).

Thoa hỗn hợp Saffron và mật ong lên da mặt 1 lớp mỏng vừa phải, thư giãn trong 15 – 20 phút.

Rửa mặt lại với nước sạch

Nên đắp mặt nạ nhụy hoa nghệ tây và mật ong 2-3 lần/tuần để cảm nhận được sự thay đổi của làn da nhé.

Trong mật ong chứa rất nhiều chất chống lão hóa da

Cách 2: Làm mặt nạ với Saffron và sữa tươi

Mặt nạ pha trộn từ sữa và nhụy hoa nghệ tây giúp da được cấp ẩm đầy đủ trở nên căng mịn mọng nước, và làn da sáng bật tone theo thời gian khi chăm chỉ dùng hỗn hợp đơn giản dễ làm này.

Nguyên liệu cần có:

3-5 sợi Saffron

4 thìa sữa tươi không đường nguyên chất

Các bước thực hiện:

Đầu tiên, bạn hãy ngâm sợi nhụy nghệ tây trong sữa không đường khoảng 2 tiếng cho đến khi màu sữa chuyển sang màu cam.

Dùng dung dịch này thoa đều lên mặt và thư giãn trong 10 phút.

Cuối cùng rửa mặt bằng nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.

Sữa tươi giúp da trở nên săn chắc, trắng mịn hơn, chống nhăn da và hỗ trợ da hấp thụ chất dinh dưỡng.

Cách 3: Dùng hỗn hợp Saffron và bột gỗ đàn hương

Bột gỗ đàn hương có đặc tính kháng khuẩn rất tốt, do đó da sẽ được bảo vệ, tránh khỏi tình trạng nhiễm trùng, giảm các nốt mụn trứng cá xấu xí., làm sạch da và se khít lỗ chân lông dịu nhẹ, saffron có tác dụng làm sáng đều màu da và làm mờ sẹo.

Sự kết hợp của 2 loại nguyên liệu này cực kì phù hợp cho những làn da vừa có mụn lại có vết thâm.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

3-5 sợi nhụy hoa nghệ tây

1 thìa cà phê bột gỗ đàn hương

2 thìa sữa tươi không đường

Các bước thực hiện:

Trộn đều bột gỗ đàn hương, nhụy hoa nghệ tây, sữa tươi không đường.

Rửa mặt sạch sẽ hết bụi bẩn rồi lau khô.

Đắp hỗn hợp lên mặt để trong vòng 20p, kết hợp massage da giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt và sâu hơn vào da.

Rửa sạch lại với nước tận hưởng cảm giác da mặt thông thoáng.

Duy trì sử dụng mặt nạ 1-2 lần/tuần để mang lại hiệu quả tối ưu

Sự kết hợp giữa Saffron và bột gỗ đàn hương là sự lựa chọn đúng đắn cho da bị mụn.

Cách 4: Mặt nạ hòa trộn nhụy hoa nghệ tây và dầu oliu

Công dụng làm đẹp của dầu olive đã được kiểm chứng từ hàng ngàn năm trước. Trong dầu olive có chứa nhiều chất chống oxy hóa giống như Saffron, cùng với vitamin A, vitmin E và một số polyphenol có khả năng làm chậm lại quá trình lão hóa, bổ sung và tăng cường độ ẩm giúp cho da mềm mại, mịn màng, đồng thời cũng vô hiệu hóa những tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

5 – 7 sợi nhụy hoa nghệ tây

1/2 thìa cà phê dầu olive

1 thìa sữa tươi không đường

1 thìa nước lọc

Cách thực hiện:

Ngâm sợi Saffron với nước để cho các dưỡng chất từ saffron chiết ra có màu vàng cam. Trộn đều dung dịch Saffron với dầu olive và sữa tươi.

Rửa mặt sạch sẽ rồi lau khô

Đắp hỗn hợp saffron trộn dầu olive lên mặt và thư giãn trong 10 -15 phút.

Làm sạch mặt với nước.

Saffron và dầu ô liu – Giải pháp hữu hiệu cho làn da đang bị lão hóa.

>>Tìm hiểu ngay: Hướng dẫn sử dụng Saffron Ampoule Dr Pluscell

Bài viết Mách nhỏ: Các cách dùng Nhụy hoa nghệ tây bạn cần biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dr Pluscell.

via Dr Pluscell

#IFTTT #Dr Pluscell

0 notes

velvetcream03-blog · 5 years

Text

Sephora Sale Picks

Thursday, August 30, 2018

Sephora’s annual sale is the best time of year to stock up on the essentials and splurge on skin care and hair tools (you can get 20, 15 or 10% off based on your status). I always use this sale as an opportunity to purchase pricier skin care items, holy grail makeup products I would buy anyway and sometimes a few new items I want to try out.

This post will focus on products I love, recommend and use on a regular basis. I only want to share the absolute best-of-the-best, tried and true products that I use daily or weekly plus a couple of new ones I’d like to try. I’d love to hear your recommendations too!

S K I N C A R E

Drunk Elephant’s vitmin C serum The best vitamin C serum and some say it’s comparable to Skinceuticals, which is much pricier. It’s still a splurge, but I promise adding a quality vitamin C serum to your skin care regimen will make a huge difference in your skin’s tone, brightness and overall appearance. I apply mine every morning, before makeup.

Sunday Riley’s Good Genes This lactic acid based serum makes skin look radiant and glowing. I use this as part of my night time skin care routine and adore it. I’m purchasing another bottle since I finished my last one (I’m using a mandelic acid right now that’s also great!) I also adore Drunk Elephant’s Framboos – I used this while we were on vacation since I have the travel size and my skin loves it. I felt like my skin looked so great while we were at the beach.

Drunk Elephant’s T.L.C. Sukari Baby Facial treatment mask If you buy one skin care item from this post, have it be this. Baby Facial is like a gateway drug to skin care. I use the mask once a week and it sloughs off dead skin and reveals smooth, even-toned, baby soft skin after just one use. You can feel it tingle as soon as you apply it and when you wash it off 20 minutes later, your skin looks and feels incredible. Well worth the splurge and you don’t have to use a lot for one application.

Drunk Elephant’s C-Tango eye cream I’ve been using this for several months now and it’s the only eye cream I’ve truly been consistent with. I enjoy the texture and I do feel it helps brighten the under eye area.

Drunk Elephant also has this $100 starter kit that allows you to try several of its best-sellers! An amazing value before you invest in full sized products.

Tan Luxe the Face illuminating oil I bought this a couple of months ago and it’s genuis. It’s a facial self tanner you can add to your skin care regimen and does not interfere with serums. You wake up with a glowing tan, no streaks and no weird color. It comes with a dropper and you can add it right into your serum. Love.

VIEW MY UPDATED SKIN CARE ROUTINE POST + REVIEWS ON THESE PRODUCTS, HERE.

M A K E U P

Charlotte Tilbury color chamelon eye pencil This is my most recommended makeup product from this entire post – my favorite colors are dark pearl, golden quartz and amber haze but they’re all so beautiful. I use this to line my lower lash line every single day and it’s the perfect liner for that area. The pencils have a slight metallic shimmer to them and are created to enhance your eye color. They’re just stunning and 100 percent worth it.

urban decay all nighter setting spray (mini) I don’t use this daily, but makeup setting spray is so crucial when you need your makeup to last and to prevent meltdown in the summer heat. I prefer the mini size because you don’t have to use a lot and it’s easier for travel.

IT Cosmetics cc cream (new matte formula) I love the CC cream as well as the bye bye foundation and am intrigued to try the new matte formula. Another foundation I’m eager to try but need to match myself in store is the Peach perfect matte foundation.

Benefit gimme’ brow brow gel This brow gel is like what $90 sweatpants are for your body, for your brows. It’s the lazy girl way to get better looking brows. Easy to use and just the right amount of definition – but no shaping of sculpting involved. Just swipe over brows to fill in areas that need it.

NARS Lipstick in the color “crusing” The best “your lips, but better” shade

NARS bronzer in “laguna” My holy grail bronzer that I’ve been using for a decade

Anastasia brow powder (my color is “brunette”) I use this most days – it’s such a great powder set and I love that it includes two colors. I use the darker color on my outer to mid brow and the lighter on my inner brow area to fill in gaps. Makes brows look fuller and more defined.

Laura Mercier translucent loose setting powder If you need an excellent setting powder, I love this one. It’s NOT cheap, but I love the finish it gives to the skin and have been using it for a couple of years now.

H A I R

IGK charcoal dry shampoo I’ve been using this formula for several months now and love it. It’s quite powerful and really cleans the hair since it’s a charcoal formula. If you like Living Proof’s dry shampoo, you’ll love this too.

Kerastase blow dry primer for damaged hair This is one of the best hair products I’ve ever used and I’m about to purchase another bottle.

Morrocanoil (light) treatment Recommended by my colorist, Brigitte – she said it’s a great hair oil that doesn’t add weight to your hair.

Living Proof Perfect Hair Day body builder This product is touted as a mix of full dry volume blast and hairspray which sounds like a winner to me. I plan to order this as soon as I finish my bottle of dry volume blast.

T3 whirl trio This curling wand is everything and my fave hair tool, quite possibly ever. Creates the most perfect waves.

<![CDATA[ .yuzo_related_post imgwidth:160px !important; height:160px !important; .yuzo_related_post .relatedthumbline-height:15px;background:#eeeeee !important;color:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb:hoverbackground:#eeeeee !important; -webkit-transition: background 0.2s linear; -moz-transition: background 0.2s linear; -o-transition: background 0.2s linear; transition: background 0.2s linear;;color:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb acolor:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb a:hover color:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb:hover a color:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb:hover .yuzo__text--title color:!important; .yuzo_related_post .yuzo_text, .yuzo_related_post .yuzo_views_post color:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb:hover .yuzo_text, .yuzo_related_post:hover .yuzo_views_post color:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb margin: 0px 0px 0px 0px; padding: 5px 5px 5px 5px; ]]>

Source: https://www.veronikasblushing.com/2018/08/sephora-sale-picks.html

0 notes

dangcapphaidep · 5 years

Text

Serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex (Tây Ban Nha) – Đánh bay sạm nám chỉ sau 4 tuần điều trị

Một trong những dòng serum trị nám tốt nhất và được ưa chuộng số 1 tại Tây Ban Nha, serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex của thương hiệu mỹ phẩm Mesoestetic có khả năng loại bỏ sạm nám da sau 4 tuần điều trị, giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng làn da căng mịn, trắng sáng và tươi trẻ như ban đầu.

Tạm biệt sạm nám chỉ sau 4 tuần duy trì sử dụng serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex

Bước qua độ tuổi 30+, làn da của chị em phụ nữ (đặc biệt là phụ nữ sau sinh) dễ dàng phải đối mặt với tình trạng nám, sạm, đồi mồi, vết chân chim…ở nhiều mức độ khác nhau do nội tiết tố thay đổi.

Da sạm nám khiến bạn mất tự tin trong cuộc sống.

Tuy nám da không hại nên đến sức khỏe, nhưng nó là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta mất đi sự tự tin vốn có và cực kì ngại giao tiếp với những người xung quanh. Làm thế nào để loại bỏ cấp tốc tình trạng này? Giải pháp “tối ưu” giúp bạn đẩy lùi da sạm nám, dưỡng da căng sáng và khỏe mạnh tươi mới chỉ sau 4 tuần điều trị chính là serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex của thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng hàng đầu tại Tây Ban Nha – Mesoestetic.

Serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex được bào chế từ các hoạt chất tự nhiên quý giá và chính các dưỡng chất này sẽ thẩm thấu sâu vào bên trong tế bào, giúp mang đến hiệu quả đánh bật sạm nám, ngăn chặn hình thành các sắc tố melanin, ngăn ngừa lão hóa da diễn ra sớm và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, căng mịn và hồng hào rạng rỡ.

Tạm biệt sạm nám chỉ sau 4 tuần duy trì sử dụng serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex.

Tính đến thời điểm hiện tại, Mesoestetic Energy C Complex được đánh giá là dòng serum trị nám tốt nhất và được lựa chọn sử dụng nhiều nhất tại Tây Ban Nha cũng như trên thế giới. Và sản phẩm chắc chắn sẽ là “trợ thủ đắc lực” giúp phái đẹp Việt tạm biệt nỗi lo sạm nám và duy trì sự sự tươi trẻ dài lâu cho làn da.

Những công dụng vượt trội của serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex chính là:

+ Điều trị nám và sạm da hiệu quả sau 4 tuần duy trì sử dụng.

+ Làm mờ và mất hẳn các vết tàn nhang, đốm nâu trên da.

+ Tăng cường sản sinh collagen, tạo độ đàn hồi, săn chắc cho làn da.

+ Ngăn chặn sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin, giúp duy trì làn da tươi sáng và ngăn ngừa đốm nâu, sạm nám hình thành.

Trước và sau khi sử dụng serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex.

+ Chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

+ Nuôi dưỡng làn da trắng sáng đều màu hơn.

+ Bổ sung độ ẩm cần thiết, nuôi dưỡng làn da mềm mượt và mịn màng tự nhiên.

+ Giữ gìn làn da khỏe mạnh, căng mượt, trắng sáng và tươi trẻ theo năm tháng.

Khách hàng nhận xét về dòng serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex

Chị Thu Ngọc – 35 tuổi: “Trước đây tôi hoàn toàn mất đi sự tự tin khi tiếp xúc với mọi người vì làn da sạm nám, nhưng sau hơn 1 tháng duy trì sử dụng serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex dường như cuộc đời tôi hoàn toàn thay đổi, nám, sạm hay tàn nhang trên da đều được cải thiện rõ rệt mà tôi thật sự không thể tin có thể nhanh đến vậy, da thì sáng hơn, mịn màng hơn trước rất nhiều. Tôi sẽ duy trì sử dụng cho đến khi da tôi hoàn toàn sạch nám. Tôi đánh giá đây là dòng serum trị nám tốt nhất hiện nay mọi người nên lựa chọn.”

Khách hàng chia sẻ cảm nhận sau khi dùng serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex.

Chị Bích Phượng – 30 tuổi: “Sau khi sinh con, tự dưng da tôi xuất hiện nám, tàn nhang quá trời luôn. Thấy tôi buồn rầu, than thở vì da bị nám nên chị bạn của tôi đã giới thiệu dùng serum trị nám tàn nhang này. Thế là tôi dùng thử và kết quả bất ngờ thiệt luôn, những đốm nám, sạm và tàn nhàng mờ hẳn sau 4 tuần dùng đều đặn mỗi ngày, cảm nhận da sáng hơn, mịn màng hơn và gương mặt cũng tươi tắn hơn trước. Chồng tôi còn khen sao dạo này da em đẹp lên thế, tôi hạnh phúc lắm.”

Bật mí nguồn dưỡng chất có trong serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex

Mỗi thành phần dưỡng chất có trong serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex đều đã được các chuyên gia da liễu tại Mesoestetic lựa chọn và tinh lọc kĩ lưỡng không lẫn tạp chất nhằm đảm bảo mang đên dòng sản phẩm vừa an toàn vừa phát huy hiệu quả chăm sóc da.

Những thành phần nổi bật nhất là:

10% ascorbyl glucoside (vitamin C)

Với nồng độ cao của Vitamin C (10%) có trong sản phẩm sẽ phát huy tối đa tác dụng ngăn chặn hình thành và làm mờ sắc tố melanin, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng da sạm nám, làm mờ đốm nâu, kích thích tăng sinh collagen nuôi dưỡng làn da căng mịn, trắng hồng và rạng rỡ tươi mới.

Chứa 10% ascorbyl glucoside (vitamin C).

Thành phần Vitmin E

Phát huy tác dụng tăng cường độ đàn hồi, săn chắc cho da, giúp giảm các vết nhăn trên da hiệu quả, đồng thời ngăn ngừa tình trạng da khô ráp, giúp dưỡng ẩm da dài lâu, mang lại làn da mềm mịn và căng mượt tự nhiên.

Osilift

Đây là một trong những thành phần phát huy tác dụng làm săn chắc da có nguồn gốc từ thực vật, giúp chống nhăn và nâng cơ mặt hiệu quả;

Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex

+ Làm sạch da mặt.

+ Dùng một lượng vừa đủ (một ống hút 1ml) serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex thoa đều lên da mặt và cổ, massage nhẹ nhàng theo các chuyển động tròn để dưỡng chất được hấp thụ hoàn toàn.

+ Sử dụng vào buổi tối mỗi ngày.

Thoa đều serum lên mặt và cổ, vỗ nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.

Chú ý:

+ Sản phẩm nên được bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 7 ngày liên tục.

+ Mỗi chai được sử dụng trong 1 tuần, để đạt được hiệu quả tối đa nên sử dụng lặp lại sau 4 tháng.

+ Tùy vào cơ địa từng người dùng, hiệu quả có thể sẽ khác nhau.

Giải đáp một số câu hỏi thường gặp về sản phẩm serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex

1/ Serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex thích hợp cho ai sử dụng?

+ Phụ nữ ở độ tuổi từ 30+.

+ Làn da bước vào giai đoạn lão hóa, xuất hiện nám, sạm, tàn nhang…

+ Da sạm màu, kém tươi tắn.

+ Mong muốn cải thiện sạm nám cấp tốc, dưỡng da khỏe mạnh và tươi trẻ dài lâu.

2/ Dùng bao lâu sẽ có kết quả?

Serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex có khả năng cải thiện da sạm nám, tái sinh làn da tươi tắn và căng khỏe hơn sau 4 tuần duy trì sử dụng sản phẩm. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa từng người dùng, tác dụng có thể khác nhau. Vì thế mọi người nhất định phải duy trì chăm sóc làn da đều đặn mỗi ngày với Mesoestetic Energy C Complex và thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt một cách khoa học nhất.

Da sạm nám sẽ được cải thiện sau 4 tuần.

3/ Thành phần có trong sản phẩm là gì?

Serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex được bào chế từ nguồn dưỡng chất thiên nhiên, an toàn, lành tính như 10% ascorbyl glucoside (vitamin C), osilift, vitamin E…Vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi lựa chọn sử dụng sản phẩm.

4/ Ở đâu bán sản phẩm chính hãng, giá tốt?

Những đại lý phân phối chính hãng các dòng sản phẩm của thương hiệu Mesoestetic – Tây Ban Nha là địa điểm khách hàng nên đến mua để đảm bảo hàng chính hãng, bán đúng giá. Và một trong những đại lý uy tín, chất lượng với hơn 9 năm kinh nghiệm cung cấp các dòng mỹ phẩm nổi tiếng trên thế giới bạn có thể lựa chọn chính là Đẳng Cấp Phái Đẹp.

Khi Đẳng Cấp Phái Đẹp xuất bán hàng hóa, luôn đảm bảo đầy đủ các hóa đơn chứng từ, tem chống hàng giả và cam kết hoàn tiền 200% nếu phát hiện hàng giả, kém chất lượng khi mua tại đây.

Mua mỹ phẩm chính hãng tại ĐCPĐ.

Đẳng Cấp Phái Đẹp giao hàng miễn phí trên toàn quốc: Nội thành TPHCM, Hà Nội trong 30 phút; các tỉnh lẻ trong 2 – 3 ngày.

Thông tin sản phẩm

Tên sản phẩm: Serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex.

Nhà sản xuất: Thương hiệu mỹ phẩm Mesoestetic.

Xuất xứ: Tây Ban Nha.

Quy cách đóng gói: Hộp 4 chai x 2 ml.

Đối tượng sử dụng: Người dùng ở độ tuổi từ 30+.

Cách dùng: Dùng một lượng vừa đủ (một ống hút 1ml) thoa lên da mặt và cổ vào buổi tối.

Đại lý phân phối chính hãng tại Việt Nam: Đẳng Cấp Phái Đẹp.

Mọi thắc mắc về sản phẩm, giá cả và các chương trình khuyến mãi, xin liên hệ về:

Đường dây nóng: 0888.845.999 – 0933.888.001.

Địa chỉ showroom: 49, Hoa Sứ, phường 7, quận Phú Nhuận, TPHCM.

Website: https://ift.tt/2FFzycB

Email: [email protected]

The post Serum trị nám, giảm sạm da Mesoestetic Energy C Complex (Tây Ban Nha) – Đánh bay sạm nám chỉ sau 4 tuần điều trị appeared first on DANGCAPPHAIDEP.VN.

from WordPress https://ift.tt/2qiPM1s via IFTTT

#dangcapphaidep #beauty #healthy

0 notes

mcphersonmcpherson1-blog · 6 years

Text

Đi tìm các loại sữa nào tốt cho trẻ sơ sinh mà các bà mẹ đang cần nhất

sữa nào tốt nhất cho trẻ sơ sinh Đi tìm các cái sữa nào rẻ cho trẻ lọt lòng mà các bà má đang nên nhất Cân nặng đối có trẻ mới sinh cực kì quan trọng vì điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đế sức khỏe cũng như sự sự lớn mạnh toàn diện của bé. Là bậc ba má thì chẳng ai muốn con mình bị còi xương, suy dinh dưỡng. Chính bởi thế, việc tậu được thêm một dòng sữa bột ngoại trừ sữa má xác thực là điều cực kì cần thiết. loại sữa nào thấp cho trẻ lọt lòng được chuyên gia khuyên dùng? hầu hết sẽ được tôi mách nhỏ ngay dưới đây. sữa nào phải chăng cho trẻ sơ sinh trong khoảng 0 – 6 tháng tuổi Kinh nghiệm “đi tìm” dòng sữa nào phải chăng cho trẻ lọt lòng từ 0 – 6 tháng tuổi hiện giờ, mang 3 dạng sữa công thức trên thị phần được các mẹ ưa chuộng chậm tiến độ là: sữa pha sẵn, sữa bột và sữa cô đặc. Về hàm lượng dinh dưỡng thì cả 3 dạng sữa đều giống nhau nhưng chúng khác nhau ở tính tiện lợi. Sữa pha sẵn là thuận lợi nhất, khi sử dụng thì chỉ cần mở nắp rồi bé sẽ uống trực tiếp. Sữa bột tốn phổ thông thời để pha và khuấy. Sữa đặc thì phải pha mang nước ấm mới tiêu dùng được. Chính cho nên, tùy từng chiếc sữa mà giá cả của chúng cũng khác nhau. Trong 3 mẫu thì sữa bột vẫn là sự tuyển lựa số 1 cho các bé lọt lòng. mang giá bán bán ra thì với thể cao hơn hai dòng sữa còn lại. Nhưng tính về kinh tế trong tương lai thì sữa bột giúp hà tiện nhiều hơn. Để tìm sản phẩm phải chăng, thì mẹ hãy Tìm hiểu những nhãn hiệu sữa mang mức giá, công thức cung cấp như thế nào thích hợp có bé và sở hữu tài chính của mình. không các thế, để chọn được dòng sữa cho bé thấp nhất, vừa giúp tăng cân lại lớn mạnh toàn diện, thì má hãy để ý các chỉ tiêu cơ bản sau: – Thành phần dinh dưỡng: sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh Trước lúc mua bất kì sản phẩm sữa nào, thì mẹ cũng bắt buộc lưu ý về thành phần dinh dưỡng mang trên hộp sữa. Chọn cho bé chiếc sữa tương trợ tăng cân, sữa cho bé sinh non, thiếu tháng hoặc sữa mang hệ dinh dưỡng phần đông nhất. – Sản phẩm bắt buộc tương trợ tiêu hóa tốt: chiếc sữa nào phải chăng cho trẻ sơ sinh, thì phải đáp ứng được vấn đề trước nhất là giúp bé thu nhận tốt và ko ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non kém của bé. Chính do đó, những sản phẩm sữa ít chất xơ trùng hợp sẽ dễ làm bé bị táo bón. – Chọn loại sản phẩm thích hợp độ tuổi: Đây cũng là vấn đề bắt buộc đáng lưu tâm, mỗi thời kỳ tuổi sẽ mang nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. giả dụ muốn bé tăng cân thấp nên chọn dòng sữa thích hợp mang độ tuổi. – Sản phẩm cần đích thực an toàn với trẻ: thị phần sữa Việt Nam có vô vàng sản phẩm sữa phổ biến trong khoảng đa dạng nhãn hiệu. Chính thành ra, chất lượng siêu khác nhau và dễ trà trộn những mặt hàng nhái là sữa kém chất lượng. trong khoảng 0 – 6 tuổi thì thân thể bé chưa hoàn thiện hết, hệ tiêu hóa mới bắt đầu. Để kiểm soát an ninh bé phải chăng nhất, thì mẹ hãy tậu sắm sản phẩm tại các nơi uy tín để bảo đảm chất lượng. các dòng sữa thấp cho bé sơ sinh được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhất Sữa Nutrient Kid Là cái sữa của Viện dinh dưỡng đặc trị nâng cao cân cho trẻ lọt lòng. Sản phẩm này dành cho các bé suy dinh dưỡng, lười ăn từ 6-36 tháng rất hiệu quả. Sữa Nutrient Kid 1 sẽ giúp bé, nhanh sở hữu cảm giác đói, ăn ngon hơn và tăng cân nổi trội. Nutrient Kid luôn là tên được xướng lên trước tiên khi được hỏi về mẫu sữa nào thấp cho trẻ sơ sinhnhất. Nhờ sản xuất đa dạng vitamin cần thiết như: vitmin C, vitamin nhóm B, K, E. cùng các khoáng vật siêu quan trọng đối với thân thể trẻ là: Magie, canxi và photpho. toàn bộ đều tạo buộc phải mẫu sữa đầy những dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Sữa Glico số 0 Sữa Glico số 0 thích hợp cho những bé trong khoảng 0-9 tháng tuổi. Đây là sản phẩm đến trong khoảng hãng sữa lừng danh của đất nước Nhật Bản. dòng sữa này giúp hoàn thiện hệ tâm thần và kích thích não bộ phát triển. sở hữu phổ biến thành phần quan trọng là Choline, DHA và Taurin tương trợ vững mạnh não bộ thấp nhất cho bé. Bên canh chậm tiến độ, sữa còn đựng phổ thông men tiêu hóa để tự động mẫu bỏ một số chất béo khó tiêu. Điều này sẽ giúp bé dễ dàng kết nạp những dưỡng chất và hữu dụng cho hệ tâm thần lớn mạnh nổi trội. Sữa sinh vật học BIOMIL Plus 1 Là sản phẩm mang mùi vị và công thức tỷ lệ đạm Whey và Casein là 60 và 40 y hệt có sữa mẹ. Điều này đã được các nhà sản xuất bổ sung thêm đạm Whey khử khoáng vào trong thành phần sữa. Tỷ lệ này có 1 ý nghĩa dinh dưỡng cực kì nhu yếu có các bé. Chính do đó, dù chẳng thể “tận hưởng” trọn vẹn nguồn sữa mẹ, thì sở hữu BIOMIL Plus 1 sẽ cung cấp phần nhiều những chất dinh dưỡng cùng kháng thể dồi dào giúp trẻ tăng trưởng toàn diện. tạm kết: Nuôi con không hề là một việc tiện dụng. đặc biệt là có các thiên thần mới thành lập lại càng khó hơn. Việc chăm bẵm như thế nào tốt nhất cho bé luôn là điều mà các bậc cha mẹ lo lắng hàng đầu. kỳ vọng các mẹ đã sắm đc cái sữa nào rẻ cho trẻ lọt lòng phù thống nhất nha!

0 notes

penurunkolesterol16-blog · 6 years

Text

Anggur Untuk Kolesterol

Tentu anda pasti mengetahui buah anggur, tapi pasti belum mengetahui betul kandungan dan manfaat jika mengkonsumsi buah anggur ini. Buah yang memiliki berbagai warna ada merah, ungu maupun hijau ini mempunyai kadar gizi yang baik untuk tubuh. diantaranya adalah asam fosfat, mangan, zat besi, kalsium, asam galat, glukosida, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitmin K dan masih banyak lagi.

Dari kandungan gizi tersebut buah anggur dipercaya dalam membantu menjadi penurun kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Selain itu buah anggur juga dapat dijadikan bahan perawatan kecantikan kulit wajah. Hanya dengan dibuat menjadi masker selama lima belas menit sudah dapat mencerahkan wajah.

#penurun kolesterol

0 notes

suckhoetv · 6 years

Text

Thuốc enat-400 là gì ? Tiết lộ với bạn 6 cách dùng thuốc enat-400 hiệu quả

Bạn đã bao giờ dùng thuốc enat-400 hay chưa? Thuốc có công dụng như thế nào đối với sức khỏe con người? Khi dùng sản phẩm này, bạn cần lưu ý điều gì để thuốc phát huy công dụng tốt nhất? Dưới đây, tôi muốn chia sẻ cùng các bạn những thông tin cần thiết nhất, hi vọng bài viết sẽ thực sự bổ ích đối với bạn.

Thuốc enat-400, thông tin bạn cần biết

Thuốc được bào chế thành dạng viên nang và mỗi viên như thế có hàm lượng 400 đơn vị vitamin E có nguồn gốc từ thiên nhiên (tính theo đơn vị quốc tế). Người ta coi sản phẩm này có khả năng chống lại quá trình lão hóa da, giúp ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt để bạn có thể lưu giữ tuổi thanh xuân, trẻ hóa làn da.

[caption id="attachment_3356" align="aligncenter" width="617"] Thuoc enat-400, thong tin ban can biet[/caption]

Sản phẩm này có công dụng tốt hơn hẳn vitmin E tổng hợp vì khả năng hấp thụ tốt, tác dụng về mặt sinh học lớn gấp 2 lần so với vitamin E tổng hợp. Hiện nay thuốc enat-400 đang được đánh giá là thương hiệu số 1 về vitamin E tại thị trường Việt Nam. Thuốc đã được bày bán ở hầu khắp các nhà thuốc trên khắp mọi miền đất nước và được các Bác sĩ chuyên khoa da liễu cực kỳ tin dùng.

Tác dụng của thuốc enat-400

Thuốc được dùng để điều trị và phòng tránh tình trạng thiếu vitamin E trong cơ thể người. Với nguồn gốc từ thiên nhiên, sản phẩm này sẽ mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, sáng bóng, không nếp nhăn.

Thuốc enat-400 được coi như là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào bị tổn thương dưới tác động của các tế bào gốc tự do. Mỗi ngày uống một viên enat-400, đó là bí quyết giữ gìn sắc đẹp của rất nhiều ngôi sao nổi tiếng. Bạn hãy thử dùng và cảm nhận những thay đổi của làn da sau một liệu trình uống vitamin E này theo chỉ định của Bác sĩ.

Là phụ nữ, để có được làn da trắng đẹp như mong muốn thì thay vì tìm đến các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể tin dùng sản phẩm này thì mọi vấn đề về da sẽ được cải thiện để bạn thực sự cảm thấy hài lòng.

[caption id="attachment_3359" align="aligncenter" width="974"] Tac dung cua thuoc enat-400[/caption]

Cách dùng thuốc enat-400 hiệu quả

- Thuốc được sử dụng với liều lượng 1 viên trên một ngày cho cả người lớn và trẻ em để bổ sung sự thiếu hụt vitamin E trong cơ thể.

- Để thuốc dùng có hiệu quả thì trước khi dùng, bạn nên tham khảo ý kiến Bác sĩ chuyên khoa hoặc dược sĩ những vấn đề về thuốc mà mình còn phân vân. Thông tin được ghi trên bao bì sản phẩm bạn cũng cần nắm rõ để sử dụng thuốc hợp lý nhất.

- Thuốc enat-400 uống có hiệu quả tốt nhất là sau bữa ăn, theo chỉ định của Bác sĩ. Bạn nhớ không được tự tiện điều chỉnh liều lượng, cũng không được tự ý dừng uống thuốc khi chưa được sự đồng ý hay tư vấn từ chuyên gia y tế

- Nếu uống vitamin E quá liều thì cần gọi ngay cho Bác sĩ hoặc đến trung tâm y tế gần nhất để được tư vấn và hộ trợ các giải pháp khi cần thiết.

- Nếu bạn quên uống 1 liều theo qui định thì nên bổ sung càng sớm càng tốt. Trong trường hợp đã gầ kề với liều tiếp theo rồi thì hãy bỏ qua và tiếp tục uống thuốc theo đơn. Không được tự tiện nâng liều lên gấp đôi trong lần kế tiếp chỉ vì quên liều. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ dư thừa, ngộ độc Vitamin E trong cơ thể.

- Thuốc quá hạn, không rõ nguồn gốc xuất xứ hoặc thuốc bảo quản không đúng cách thì bạn tuyệt đối không nê dùng vì các vitamin E trong đó không còn tác dụng thậm chí còn có thể gây ra những tác động không mong muốn.

[caption id="attachment_3358" align="aligncenter" width="700"] Cach dung thuoc enat-400 hieu qua [/caption]

Tác dụng phụ của thuốc enat-400

Rất nhiều bạn trước khi dùng thuốc đều đặt ra câu hỏi, liệu thuốc dùng có gây ra tác dụng phụ hay không? Tôi trả lời với bạn là nếu thuốc dùng đúng liều lượng thì không có tác dụng phụ.

Tuy nhiên, nếu bạn dùng thuốc enat-400 với liều quá mức cho phép thì sẽ gặp một số biểu hiện như buồn nôn, dạ dày thấy rất khó chịu, nứt lưỡi, lảo đảo chóng mặt hoặc có thể gây ra hiện tượng tiêu chảy. Nhưng bạn đừng lo lắng vì các biểu hiện này thường rất ít gặp và có chăng thì cũng là những biểu hiện về mặt tiêu hóa mà thôi.

Chống chỉ định của thuốc enat-400

Sản phẩm này có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định mà bạn đang dùng làm thay đổi, làm giảm công dụng vốn có của nó hoặc gia tăng tác dụng phụ khi dùng. Vì thế, để đảm bảo an toàn, bạn cần liệt kê cho Bác sĩ danh sách các loại thuốc đang dùng để tránh trường hợp một số thuốc kháng nhau.

Thuốc enat-400 không nên kết hợp dùng cùng các loại thuốc như thuốc chống đông, aspirin, vitamin K... vì nó có thể kháng nhau làm giảm tác dụng của các loại thuốc trong việc điều trị bệnh.

Thức ăn, bia rượu, thuốc lá, các loại đồ uống có cồn đều có thể ảnh hưởng đến việc dùng thuốc. Tốt nhất bạn nên áp dụng một chế độ ăn khoa học, hợp lý, không sử dụng các chất kích thích độc hại ngay cả khi sức khỏe bản thân đang tốt.

Tình trạng sức khỏe cũng có thể ảnh hưởng tới việc dùng sản phẩm này. Để thực sự an tâm, hãy hỏi ý kiến Bác sĩ để được tư vấn về liều dùng và cách dùng.

Thuốc này không dùng cho những bệnh giảm chất mang tính đặc trưng do thiếu hụt vitamin K. Mặt khác, enat-400 còn có thể gia tăng tình trạng chống đông máu, ngăn cản tiểu cầu ngưng kết khi dùng Aspirin.

Cách bảo quản thuốc enat-400

Bất kỳ loại thuốc nào cũng thể, để phát huy tốt công dụng thì cần được bảo quản đúng cách. Mỗi loại thuốc có những cách thức để bảo quản khác nhau. Vậy cách thức bảo quản thuốc enat-400 như thế nào là hiệu quả nhất?

Thuốc nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tránh những nơi ẩm thấp. Sản phẩm không bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, bạn cũng không để thuốc trong nhà tắm vì có thể gây mất tác dụng vốn có của nó.

Thuốc để xa tầm tay trẻ em, các loại thú nuôi trong gia đình. Khi đã quá hạn sử dụng hoặc do bảo quản sai cách nên không dùng được nữa thì bạn hãy tiêu hủy thuốc đúng cách, không được vứt bừa bãi ra môi trường sống vì rất dễ gây ô nhiễm.

Bạn cũng không nên vứt thuốc trong toilet hay đường ống dẫn nước, ở các nguồn nước dân sinh. Nên tham khảo ý kiến của Bác sĩ về việc tiêu hủy thuốc đúng cách.

[caption id="attachment_3357" align="aligncenter" width="2114"] Cach bao quan thuoc enat-400[/caption]

Thuốc enat-400 dùng cho phụ nữ có thai có tốt không

Mách bạn thuốc enat-400 có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, không có độc tính. Nếu bạn dùng vitamin E với liều lượng là 400 IU mỗi ngày thì có thể dùng lâu dài mà không cần phải lo lắng gì. Thuốc này có mức độ tích trữ lại trong cơ thể thấp nên khi dùng không lo bị dư thừa.

Với đặc tính đó, bạn có thể dùng enat-400 trong 3 tuần liên tục trong một tháng rồi nghỉ một tuần vẫn đảm bảo sức khỏe tốt với làn da trắng bóng, căng mịn. Thuốc còn có thể giúp các cặp vợ chồng nhanh chóng đậu thai, thực hiện mong ước sớm có em bé nên các bạn trẻ hãy lưu tâm nhé!

Đối với phụ nữ có thai và cho con bú thì vẫn có thể dùng vitamin E một cách an toàn mà không lo ảnh hưởng đến thai nhi. Thậm chí, sản phẩm này còn có thể giúp họ ngăn ngừa bệnh sảy thai ngoài ý muốn, nguy cơ bị tiền sản giật vô cùng nguy hiểm.

[caption id="attachment_3360" align="aligncenter" width="738"] Thuoc enat-400 dung cho phu nu co thai co tot[/caption]

Thuốc enat-400 rất an toàn cho sức khỏe con người. Thuốc có công dụng làm đẹp, có công dụng chữa bệnh mà không lo tác dụng phụ, có thể dùng lâu dài, dùng cho cả mẹ bầu để bố sung vitamin E cho cơ thể. Đây có thể coi là nguồn cung cấp vitmin E cần thiết, tốt nhất cho cơ thể mà bạn nên biết để tận dụng thay vì dùng các loại vitamin E tổng hợp bạn nhé!

Xem nguyên bài viết tại : Thuốc enat-400 là gì ? Tiết lộ với bạn 6 cách dùng thuốc enat-400 hiệu quả

0 notes

massageishealthy · 6 years

Text

8 thực phẩm ít calo giúp giảm cân hiệu quả

Những thực phẩm được điểm tên sau đây không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể mà còn chứa ít calorie, tốt cho việc giảm cân lành mạnh và an toàn cho sức khỏe.

Ăn nhiều thực phẩm ít calorie, bạn sẽ không còn lo về cân nặng nữa!

1. Cần tây

Dẫn đầu Top thực phẩm chứa ít calorie nhất (chỉ khoảng 5 calorie/thân cây), cần tây còn có tác dụng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đó là những dưỡng chất thực vật được tìm thấy trong cần tây như phthalide có tác dụng giúp thư giãn các cơ bao quanh động mạch, tăng lưu lượng máu và nhờ đó giúp hạ huyết áp.

2. Trà xanh

Trà xanh từ lâu đã được chứng minh chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa mạnh mẽ là EGCG – chất có tác dụng phòng chống ung thư và giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể.

3. Cải xoong

Mỗi pound rau cải xoong ( khoảng 450gr) chỉ chứa 53 calorie mà lại cung cấp đầy đủ các loại vitamin A, C, K cùng các chất chống oxy hóa có lợi là lutein và beta-carotene.

4. Rau chân vịt (rau bina)

Không chỉ chứa ít calorie, loại rau bina này còn giàu vitamin K, calci, phốt pho, kẽm và selen cần thiết cho cơ thể.

5. Trái kiwi

Không chỉ là loại trái cây ngon miệng, kiwi còn rất giàu chất xơ, kali, vitamin E, K và C có lợi cho sức khỏe. Điểm đặc biệt nữa là các dinh dưỡng kể trên có trong cả vỏ và ruột trái kiwi.

6. Cải cầu vồng (Swiss chard)

Loại cải mang màu sắc bắt mắt này chứa đến 16 loại vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nhưng chỉ chứa lượng calorie trong mỗi cây chưa đến 2 con số. Có thể kể đến các loại chứa trong cải cầu vồng như vitamin K tốt cho xương, vitmin A tốt cho thị giác và vitamin E tốt cho trí não.

7. Pho mát không kem (Cottage chesse)

Chỉ chứa lượng calorie bằng 1/5 so với các loại pho mát, pho mát không kem là thực phẩm làm từ sữa chứa ít calorie nhất. Điều bạn cần lưu ý là cottage chesse vẫn chứa hàm lượng muối cao nên cần cân nhắc lượng nạp vào cơ thể.

8. Ớt chuông xanh

Mỗi chén ớt chuông xanh cắt khúc (~125 gr) chứa lượng calorie chỉ bằng 1/3 quả cam cỡ vừa nhưng lại cung cấp nhiều vitamin C hơn cho cơ thể.

Bảo Nguyên H+ (Theo Prevention)

Bài viết 8 thực phẩm ít calo giúp giảm cân hiệu quả đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Kiến thức bệnh đau bao tử, dạ dày, sức khỏe, làm đẹp dinh dưỡng.

0 notes

namkhoaanviet-blog · 6 years

Text

Yếu sinh lí ở nam giới và cách khắc phục

Yếu sinh lí là nổi lo của nhiều đấng mai râu trong đời sống tình dục , nó làm cho chàng cảm thấy xấu hổ và tự ti. Vậy bạn đã biết gì về yếu sinh lí ở nam giới? hãy cùng tìm hiểu yếu sinh lí ở nam giới và cách khắc phục các bạn nhé.

Yếu sinh lí nam giới là gì?

Yếu sinh lý nam giới là một bệnh lý ở đàn ông mà khi dương vật không thể cương cứng hay không đủ cứng hoăc cứng nhưng không giữ được lâu và sẽ dẫn đến xuất tinh sớm làm mất cảm giác hung phấn trong khi yêu.

Nguyên nhân gây yếu sinh lí

Đàn ông thường có những thói quen và sở thích và hoạt động khác với nữ giới như uống café, rượu bia, hoạt động thể thao quá mức, làm việc nặng nhọc,…tất cả đều có thể là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở các quý ông. Xét tổng thể thì yếu sinh lý nam giới có thể chia ra thành 3 nguyên nhân chính là :

– Liên quan đến tâm lý và thần kinh, liên quan đến nội tiết tố, do bệnh. Yếu sinh lí do tâm lý và thần kinh là do khi quan hệ một số đàn ông thường suy nghĩ liệu mình có bị yếu sinh lý không và lo sợ và cứ nghĩ về nó trong suốt quá trình quan hệ dẫn đến hệ quả là xuất tinh sớm, hay có các vấn đề về dây thần kinh dẫn đến rối loạn cương dương.

– Yếu sinh lí nam giới do nội tiết tố là nguyên nhân liên quan chủ yếu đến tuổi tác, do đã có tuổi nên các cơ quan trong cơ thể đã suy yếu dẫn đến việc sản xuất hóc môn sinh dục testosterone giảm sút gây giảm hung phấn và ham muốn tình dục, hay do các chất làm giảm khả năng sản xuất hóc môn này có nhiều trong cơ thể do việc ăn uống không hợp lý.

– Yếu sinh lí nam giới do bệnh thì có bệnh như tim mạch, cao huyết áp, hay các bệnh liên quan đến mạch máu đều gây yếu sinh lý vì nó gây tổn thương đến các dây thần kinh ở vùng sinh dục làm giảm hung phấn và ham muốn tình dục.

Phân loại mức độ yếu sinh lí

Bạn có thể tự đánh giá mình theo các thang mức độ yếu sinh lí như sau :

– Mức độ nhẹ : ở mức này thì bạn vẫn hoạt động tình dục được bình thường tuy nhiên thỉnh thoảng bạn sẽ bị mất khả năng cương cứng trong chốc lát hay khi đã xuất tinh rồi thì một lúc sau mới có thể tiếp tục được. Nếu bạn bị ở mức này thì cũng đừng nên hoang mang vì lý do có thể do thể trạng của bạn đang ở mức mệt mỏi đừng suy nghĩ để tránh rơi vào trạng thái tâm lý không tốt.

– Mức độ trung bình : nếu bạn cảm thấy khả năng ham muốn tình dục của mình giảm dần và mỗi khi được kích thích thì cần một khoảng thời gian nhất định dương vật mới cương cứng thì bạn đang bị yếu sinh lý ở mức trung bình. Đừng nên lo lắng quá để tránh rơi vào trạng thái không tốt, nên tìm hiểu xem nguyên nhân là gì để có sự điều chỉnh thích hợp.

– Mức độ nặng : hầu như bạn không còn ham muốn tình dục và khi kích thích dương vật vẫn cứ trơ ra. Nếu bạn ở mức này thì cần nên đi khám bác sỹ chuyên khoa để tìm hiểu kỹ càng về nguyên nhân cũng như hướng điều trị.

Cách khắc phục yếu sinh lí

Muốn điều trị và khắc phục một cách hiệu quả thì điều đầu tiên là bạn cần phải biết rõ mình đang bị yếu sinh lý ở mức độ nào, sau đó hãy suy xét kỹ cành nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đó để có sự thay đổi hợp lý. Một số lời khuyên là nên bỏ hút thuốc lá, uống ít rượu bia và các chất kích thích, nên ăn uống hợp lý, đầy đủ chất, tránh sử dụng các thực phẩm ảnh hưởng đến việc quan hệ nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitmin A, E,..để tăng cường khả năng tình dục; nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, không hoạt động quá sức và nghĩ ngơi hợp lý.

Nếu không thể tìm được nguyên nhân hay tình trạng vẫn không tiến triển thì bạn nên đến khám chuyên khoa để có hướng điều trị thích hợp, vui lòng liên hệ nam khoa an viet hoặc qua hotline: 19002838 để được tư vấ và giải đáp thắc mắc của bạn .

0 notes

naturfactory · 3 years

Photo

0 notes

khamgiodau · 6 years

Text

RÁM MÁ (Chloasma)

1. ĐẠI CƯƠNG Rám má là một hiện tượng tăng sắc tố, thường xuất hiện ở mặt nhất là hai bên gò má. Bệnh có cả ở hai giới, nhưng phụ nữ gặp nhiều hơn. Bệnh tuy lành tính, không gây tử vong nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến tâm sinh lý và thẩm mỹ của người bệnh đặc biệt là phụ nữ. 2. NGUYÊN NHÂN - Rám má là bệnh da do rối loạn chuyển hóa sắc tố ở da. Số lượng tế bào sắc tố hoàn toàn bình thường, nhưng do rối loạn nội tiết đặc biệt là estrogen làm cho tế bào sắc tố tăng cường sản xuất ra sắc tố và được vận chuyển sang các tế bào thượng bì, vì vậy làm tăng sắc tố của da. Chính vì lẽ đó người ta cho rằng rám má là một bệnh da tăng sắc tố có nguyên nhân do nội tiết. Vì vậy, bất kể nguyên nhân nào ảnh hưởng tới nội tiết của cơ thể đều có thể làm phát sinh rám má, đặc biệt các nội tiết tố sinh dục như estrogen, progesteron. Ngoài ra, một số loại hormon khác cũng có thể làm phát sinh bệnh như hormon tuyến giáp, tuyến thượng thận, tuyến yên. - Một số yếu tố thuận lợi làm phát sinh bệnh như uống thuốc tránh thai, viêm nhiễm cấp hay mạn tính, hay gặp trong viêm xoang, viêm phần phụ, chửa đẻ, nghề nghiệp, nhất là những người làm nghề có liên quan đến dầu mỏ và các sản phẩm hóa dầu, những người sản xuất và sử dụng nhiều nước hoa. 3. CHẨN ĐOÁN a) Lâm sàng - Các dát tăng sắc tố màu nâu, nâu đen, xanh đen. Màu sắc có thể đồng đều, có thể không, ranh giới tổn thương thường không đều và thường có tính chất đối xứng, tổn thương nhẵn, không có vảy, không ngứa, không đau. Tổn thương thường khu tr�� ở hai bên gò má, thái dương, trán, mũi, quanh miệng. Đôi khi tổn thương còn xuất hiện ở cánh tay trên. Các dát sắc tố này tăng đậm về mùa xuân hè, có giảm về mùa thu đông. Bệnh xuất hiện ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, phụ nữ gặp nhiều hơn. Dựa vào mức độ tăng sắc tố và diện tích tổn thương, người ta chia rám má thành các thể lâm sàng khác nhau: + Thể nhẹ: tăng sắc tố nhẹ và tổn thương khu trú ở hai bên gò má. + Thể trung bình: tăng sắc tố đậm hơn, tổn thương khu trú hai bên gò má, bắt đầu lan ra các vị trí khác. 290 + Thể nặng: tăng sắc tố đậm, tổn thương lan rộng ra cả thái dương, trán hoặc mũi. + Thể rất nặng: tăng sắc tố rất đậm, tổn thương lan rộng ngoài mặt còn có thể xuất hiện ở cánh tay trên - Dựa vào vị trí khu trú của tổn thương người ta chia ra: + Rám má thượng bì chủ yếu là các dát màu nâu, vàng nâu… + Rám má trung bì: tổn thương khu trú hoàn toàn trung bì, trên lâm sàng là các dát sắc tố xanh, xanh đen, bờ thường rõ, kích thước nhỏ. + Rám má hỗn hợp: tổn thương khu trú ở cả thượng bì và trung bì, trên lâm sàng các dát tăng sắc tố có màu không đồng đều, chỗ vàng nâu, chỗ nâu đen, xanh đen, xen kẽ nhau. b) Cận lâm sàng - Xác định vị trí khu trú của tổn thương: dùng một đèn Wood chiếu lên tổn thương vùng mặt trong bóng tối, nếu tổn thương tăng đậm hơn so với nhìn bằng mắt thường thì rám má khu trú ở thượng bì. Nếu tổn thương mờ đi so với nhìn bằng mắt thường thì rám má khu trú ở trung bì, nếu khi chiếu có tổn thương tăng đậm hơn, có tổn thương mờ đi so với bằng mắt thường thì rám má khu trú ở cả thượng bì và trung bì, gọi là rám má hỗn hợp. - Mô bệnh học của tổn thương: + Độ dày của thượng bì là hoàn toàn bình thường. + Tăng sắc tố ở các lớp tế bào thượng bì. + Số lượng tế bào sắc tố bình thường hoặc tăng nhẹ. + Có thể thấy tế bào đại thực bào chứa các hạt sắc tố ở trung bì. - Các xét nghiệm về nội tiết: định lượng các hormon tuyến giáp, tuyến thượng thận, tuyến yên, hormon buồng trứng nếu thấy cần thiết cho từng nguyên nhân. c) Chẩn đoán xác định Chủ yếu dựa vào lâm sàng với các đặc điểm sau: - Thương tổn cơ bản là các dát tăng sắc tố màu nâu, màu nâu đen hoặc xanh đen. - Ranh giới rõ với da lành. - Vị trí ở hai bên gò má, trán. d) Chẩn đoán phân biệt 291 - Tăng sắc tố sau viêm: sau khi viêm ở mặt xuất hiện chất tăng sắc tố, các chất sắc tố có màu nâu, hay nâu đen thường tương xứng với tổn thương và không có tính chất đối xứng. - Bớt tăng sắc tố: + Có từ lúc mới đẻ hoặc từ khi còn nhỏ. + Không có tính chất đối xứng. + Có yếu tố gia đình. + Tổn thương lớn dần lên theo tuổi. - Tăng sắc tố do các bệnh da khác: + Ngoài tổn thương ở mặt, các dát sắc tố còn có ở các vị trí khác của cơ thể. + Các triệu chứng ở các cơ quan nội tạng khác. 4. ĐIỀU TRỊ a) Nguyên tắc chung - Điều trị nguyên nhân nếu có thể - Điều trị kết hợp với phòng tái phát - Điều trị bằng thuốc bôi và thuốc uống - Điều trị nội khoa kết hợp với Laser b) Điều trị cụ thể - Sử dụng các thuốc bôi + Có chế bôi đơn thuần bằng các thuốc giảm sắc tố da hay kết hợp với vitamin A axít, kem chống nắng hay kem corticoid. . Thuốc giảm sắc tố da: hydroquinon 2-4%, azaileic acid, resorcinol. . Vitamin A axít: isotretionoin 0,05-0,1%. . Kem chống nắng có hệ số bảo vệ cao: đây là biện pháp rất quan trọng trong điều trị rám má. Dù lựa chọn phương pháp điều trị gì, người bệnh cũng phải sử dụng phối hợp với kem chống nắng. . Mỡ corticoid nhẹ hoặc trung bình như hydrocortisol. + Lưu ý: trường hợp nhẹ chỉ cần bôi thuốc giảm sắc tố da đơn thuần vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 lần. + Trường hợp trung bình, nặng: nên phối hợp 1 hoặc 2 loại thuốc có thể là thuốc giảm sắc tố da với kem chống nắng hoặc Vitamin A axít hay mỡ corticoid. 292 Hiện nay trên thị trường có nhiều chế phẩm phối hợp cả hydroquinon với corticoid và vitamin A axít. + Chú ý: bôi kem chống nắng phải được 30 phút trước khi ra nắng, kể cả hôm trời râm, bôi mỡ corticoid chỉ dùng không quá 10 ngày. Nếu có tác dụng phụ ngừng ngay thuốc để điều chỉnh phác đồ. + Rám má thể rất nặng: có thể kết hợp bôi thuốc với sử dụng phương pháp khác như chiếu tia Laser hồng ngọc hay liệu pháp ứng dụng công nghệ tế bào gốc. - Laser Sử dụng các loại laser đặc hiệu cho sắc tố đem lại hiệu quả nhất định Laser Nd YAG Laser YAG-KTP Laser Ruby Lưu ý: laser có tác dụng làm mất sắc tố tạm thời nhưng không có khả năng điều trị khỏi vĩnh viễn. - Sử dụng các thuốc đường toàn thân Vitamin C Vitmin E L-cystein 5. TIÊN LƯỢNG Bệnh chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà không gây hại cho sức khỏe. Cho đến nay chưa có phương pháp nào điều trị khỏi hoàn toàn rám má.Việc điều trị rám má là sự kết hợp tổng thể của nhiều yếu tố khác nhau và thường xuyên liên tục, nếu không nám sẽ quay trở lại. 6. PHÕNG BỆNH Để tránh bệnh phát sinh: - Bảo vệ bằng đội mũ rộng vành, đeo kính, áo dài khi ra nắng. - Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài trời 30 phút. - Tránh tái phát: không sử dụng thuốc tránh thai. - Điều trị các ổ viêm nhiễm. - Thường xuyên kiểm tra sức khỏe, phát hiện các rối loạn nội tiết. - Sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, bia rượu nhiều, không hút thuốc lá, ăn nhiều hoa quả, thức ăn có nhiều vitamin và khoáng chất. - Hạn chế sử dụng mỹ phẩm, các chất tẩy rửa ở mặt. 293 CHƯƠNG 11. CÁC BỆNH DA KHÁC.Bài viếtRÁM MÁ (Chloasma) xuất hiện lần đầu tại website http://khamgiodau.com

0 notes

australiamart · 6 years

Text

Thực phẩm bổ sung vitamin cho trẻ cho hiệu quả?

Bổ sung vitamin cho trẻ là rất cần thiết, vitamin là một trong 4 nhóm chất cần có cho sự phát triển của trẻ ngoài tinh bột, chất đạm và chất béo. Vitamin có thể bổ sung được qua thực phẩm cho trẻ hằng ngày do đó, mẹ có thể tận dụng yếu tố này. Chăm sóc sức khỏe mẹ và bé sẽ gợi ý cho mẹ những thực phẩm bổ sung vitamin cho trẻ hiệu quả, các mẹ tham khảo nhé.

Vai trò của vitamin đến sự phát triển của trẻ.

Vitamin được tạo thành từ một nhóm các phân tử vi sinh có thành phần hóa học khác nhau, đóng vai trò không thể thiếu trong sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt trẻ từ giai đoạn 0 đến 12 tuổi, các vitamin góp mặt rất nhiều trong quá trình chuyển hóa chất cho cơ thể.

Có 2 nhóm vitamin chính :

Vitamin tan trong nước : vitamin B và C

Vitamin không tan trong nước ( tan trong dầu ) : vitamin A, K,D,E.

Mỗi vitamin đóng một vai trò khác nhau và được bổ sung qua các thực phẩm khác nhau. Một vấn đề đáng lưu ý : thông thường trẻ se không thiếu 1 loại vitamin mà đồng thời sẽ thiếu nhiều loại vitamin một lúc do đó khi trẻ thiếu vitamin sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển bình thường của trẻ, vì thế việc bổ sung vitamin cho trẻ là rất cần thiết. Xem thêm tại đây.

Những thực phẩm bổ sung vitamin cho trẻ hiệu quả.

Bổ sung vitamin cho trẻ qua các thực phẩm trẻ ăn hàng ngày là đơn giản nhất, trên thực tế trẻ chủ yếu tổng hợp vitamin qua phương thức này.

Vitamin A : Vitamin A rất tốt cho sự phát triển thị giác của trẻ. Có rất nhiều loại thực phẩm có chứa vitamin A kể đến : hoa quả gồm có trái cây khô, dưa đỏ,cà rốt, ớt chuông,xoài, đu đủ, cà chua, đào…bên cạnh đó các loại rau có màu xanh xẫm cũng là nguồn cung vitamin rất dồi dào. Được bổ sung vitamin A sẽ mang lại cho trẻ một cơ thể khỏe mạnh, có khả năng thúc đẩy sự phát triển của xương và tăng hệ thống miễn dịch, đặc biệt, vitamin A còn tác động đến cả sự phát triển của cơ quan sinh sản.

Vitamin B : là một trong 2 vitamin thuộc nhóm tan trong nước, vitamin B đặc biệt B1 giúp kích thích trẻ thèm ăn. Bơ và chuối là 2 loại quả quen thuộc chứa nhiều vitamin B, mẹ có thể bổ sung vitamin cho trẻ hằng ngày qua cách này. Ngoài ra hạt óc chó, hạnh nhân, rau dền hay rau măng tây cũng có thành phần là vitamin B ( vitamin B5, vitamin B6 và vitamin B9..) Các thực phẩm này cũng dễ chế biến và dễ ăn cho trẻ.

Vitamin E : Quá trình lão hóa, lão suy và một số bệnh tật có thể được đẩy lùi nếu được bổ sung vitamin E đầy đủ, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Các loại quả quen thuộc trẻ có thể bổ sung hằng ngày có chứa vitamin E được kể đến như : Cà chua, xoài, kiwi; bên cạnh đó khoa môn và bơ thực vật cũng chưa nguồn vitamin E dồi dào và chất lượng. mẹ có thể đổi món cho trẻ với đu đủ. Mẹ cũng có thể bổ sung vitamin cho trẻ thông qua các loại rau như rau cải xanh, rau chân vịt hay củ cải.

Vitamin C : Nếu bé nhà bạn có dấu hiệu mệt mỏi, uể oải, tay chân bong tróc, thậm chí chảy máu cam nhiều, có thể trẻ đang bị thiếu vitamin C. Mọi người nghĩ rằng chỉ những thực phẩm có vị chua như họ nhà cam, chanh hay dâu tây sẽ có nhiều vitmin C tuy nhiên vitamin C còn có trong dưa chuột, ớt chuông đỏ… các loại rau rau diếp, củ cải cũng có thể cung cấp vitamin C cho trẻ.

Vitamin D : vitamin này đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của xương và răng. Nếu thiếu vitamin D trẻ sẽ chậm phát triển chiều cao so với bạn cùng trang lứa. Đặc biệt, vitamin D có thể được bổ sung qua ánh nắng mặt trời sớm ( trước 9h sang. Vitamin còn có thể bổ sung qua các thực phẩm như : trứng, hàu, sữa đậu nành, nước cam ép, đậu phụ hoặc sữa tươi nguyên kem…

Vitamin K : rau cải bó xôi,cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, dưa chuột hay trứng hoặc cà rốt là những thực phẩm giàu vitamin K nhất mà mẹ không thể bỏ qua. Vitamin K quan trọng hỗ trợ quá trình đông máu của trẻ, tránh xuất huyết dưới da của trẻ.

Bổ sung vitamin cho trẻ qua các thực phẩm hàng ngày là đơn giản và hiệu quả nhất, tuy nhiên cũng không được đảm bảo do các thực phẩm cho trẻ chưa chắc đã đảm bảo ăn toàn, chưa kể đến quá trình chế biến sẽ khiến lượng vitamin bị hao hụt thậm chí không còn khi hấp thụ vào cơ thể bé. Do đó, ngoài việc chú ý đến cách chế biến để không mất đi dưỡng chất. mẹ có thể bổ sung vitamin cho trẻ bằng siro vitamin tổng hợp để đảm bảo hàm lượng vitamin cung cấp cho trẻ là đầy đủ, bên cạnh đó trẻ còn được bổ sung thêm cả chất khoáng.

Mẹ có thể tham khảo: Siro vitamin tổng hợp : http://brauer.com.vn/bo-sung-vitamin-cho-be

Các bài viết liên quan: 3 phương pháp ăn dặm cho trẻ mẹ có thể tham khảo. Làm sao để khắc phục trẻ bị tiêu chảy do kháng sinh.

The post Thực phẩm bổ sung vitamin cho trẻ cho hiệu quả? appeared first on Sức khỏe mẹ và bé trang tin tư vấn giúp mẹ và bé khỏe mạnh.

0 notes

ehow-vn · 6 years

Link

via WordPress ift.tt/2uZJicI

via WordPress ift.tt/2Hqvfj4

via WordPress ift.tt/2GPR7HI

via WordPress ift.tt/2ILrYKN

via WordPress ift.tt/2qojLFx

via WordPress ift.tt/2GOt0Jk

via WordPress ift.tt/2v65WjK

via WordPress ift.tt/2qkXzvM

via WordPress ift.tt/2EBzEN3

via WordPress ift.tt/2GNKHsG

via WordPress ift.tt/2EBp74s

via WordPress ift.tt/2GNKFko

via WordPress ift.tt/2H9ebjU

via WordPress ift.tt/2qnc0Pl

via WordPress ift.tt/2qs0TVx

via WordPress ift.tt/2GQkTIe

via WordPress ift.tt/2Hpn4nh

via WordPress ift.tt/2IJhewu

via WordPress ift.tt/2JzN9AB

via WordPress ift.tt/2EAULzj

via WordPress ift.tt/2H8ygXJ

via WordPress ift.tt/2GNjAxK

via WordPress ift.tt/2qjSCUc

via WordPress ift.tt/2H9Zo8G

via WordPress ift.tt/2qkNNtK

via WordPress ift.tt/2v1n4az

via WordPress ift.tt/2GNb3ec

via WordPress ift.tt/2qjwFEW

1. Vitamin A Vitamin A có tác dụng lớn trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, phòng ngừa và đẩy lùi các bệnh ung thư, giúp tăng cường thị lực. Tuy nhiên, chỉ nên bổ sung vitamin A ở mức độ hợp lý. Việc dư thừa vitamin A trong cơ thể có thể dẫn đến những vấn đề về da. Vitamin A có nhiều trong các thực phẩm như: sữa và các chế phẩm từ sữa, gan, cà chua, cà rốt, các loại cá, quả mơ, dưa lê… 2. Vitamin B6 Vitamin B6 rất cần thiết trong việc chống lại các bệnh về da, đặc biệt là bệnh ung thư da. Ngoài ra vitamin B6 còn giúp chống lại chứng viêm bàng quang và sỏi thận ở nam giới. Nếu cơ thể nữ giới cần 1,6mg/ngày thì lượng vitamin B6 thích hợp cho cơ thể nam giới là 2mg/ngày. Để bổ sung đầy đủ lượng vitamin B6 cho cơ thể, nên ăn nhiều thịt gà, gan, khoai tây, chuối, hạt hướng dương, nước ép lê… 3. Vitmin C Loại vitamin này giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, giảm thiểu nguy cơ tai biến mạch máu não ở độ tuổi trung niên, tăng cường hồng cầu trong máu, bảo vệ răng, lợi, phòng cảm mạo và nhanh làm lành miệng vết thương. Đối với sức khoẻ sinh sản, vitamin C còn có tác dụng kì diệu trong việc phòng tránh chứng bất lực. Lượng vitamin C hợp lý cho cơ thể nam giới là từ 100 – 200mg/ngày. Các chuyên gia khuyên những người hút thuốc nên tăng cường lượng vitamin C cho cơ thể. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C: súp lơ, ớt tươi, cam, quýt, nước ép nho, cà chua… 4. Vitamin E Vitamin E giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, duy trì huyết áp, ổn định tim mạch. Bổ sung 10mg vitamin E mỗi ngày giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Nên ăn nhiều pho mát, thịt gà, mỡ cá, trứng, sữa, đậu tương, cà rốt… 5. Kẽm Kẽm có tác dụng trị bệnh liệt dương ở nam giới. Mỗi ngày, cơ thể nam giới cần 10mg kẽm. Đối với những người hay vận động, lượng kẽm cần cho cơ thể lên tới 15mg. Kẽm có nhiều trong thịt gà, các món ăn chế biến từ hải sản, đậu tương… 6. Magiê Magiê giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều tiết hoạt động của các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Ngoài ra, magiê còn giúp giảm huyết áp, ổn định thần kinh. 2 bát cháo yến mạch với sữa mỗi ngày sẽ cung cấp lượng magiê cần thiết cho cơ thể nam giới. Đậu tương, khoai tây, nước ép rau quả và hải sản cũng là những thực phẩm chứa nhiều magiê. 7. Crom Khoáng chất này giúp ngăn ngừa chứng bệnh phù thũng do sự thay đổi hoocmôn và lượng colesteron trong máu, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. 50mg crom mỗi ngày sẽ tăng cường sự rắn chắc và sức ch��u đựng của cơ bắp. Crom có nhiều trong các loại thịt gia cầm, ngũ cốc chưa tinh chế, trứng, đậu nành, cải xoong… 8. Các vitamin có nguồn gốc thực vật Các vitamin có nguồn gốc từ thực vật rất có lợi cho hệ tiêu hoá, thúc đẩy sự hoạt động của các nhu ruột, ngăn ngừa chứng đầy bụng và viêm ruột thừa, làm giảm lượng đường trong máu, đào thải ra khỏi cơ thể các chất dễ gây ung thư. Các vitamin có trong yến mạch, cải bắp, khoai tây, cà rốt, các loại hoa quả, súp lơ, rau cần rất tốt cho cơ thể nam giới. 9. Nước Nước là dung môi không thể thiếu cho hoạt động của các tế bào cũng như cơ thể. Nước chiếm từ 65-70% trọng lượng có thể. Đối với nam giới, tỉ lệ này còn có thể lớn hơn. Trong đó, gan, đại não và da chứa khoảng 70% lượng nước. Xương cũng chứa 45% và máu là 80%. Vì vậy cần tăng cường bổ sung nước cho cơ thể, từ 2,5 – 3lít/ngày.

Chia sẻ bởi: eHow.vn