#storongman

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時間が無いのでは無い 時間は自分で作るもんばい！ 薄っぺらな屁理屈は無し！ 逃げ口上も言い飽きた！ 恒例の深夜トレ やるしかなかろ〜もん！ 人生は上々だっ！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #さぎしまトライアスロン #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #Oakley #reactinfinity #トライアスロントレーニング #トライアスロンバイク https://www.instagram.com/p/CpdH6mQPiD3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#lakebiwatriathlon #シーガイヤトライアスロン #さぎしまトライアスロン #storongman #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #hokaoneone #2xu #neutralworks #oakley #reactinfinity #トライアスロントレーニング #トライアスロンバイク

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VIDEO: HIPLlFE / HIP-HOP ARTISTE, STORONGMAN,LANDS A MASSIVE DEAL WITH VERNA

VIDEO: HIPLlFE / HIP-HOP ARTISTE, STORONGMAN,LANDS A MASSIVE DEAL WITH VERNA

The “Bossu” hitmaker has a deal with Twellium Company. At this time, he has the deal on their well-thought-of product Verna Active. Osei Kweku Vincent, in the industry known as Strongman, is known to be good in the Rap music. He goes on to make a ditty for the deal.

Listen and download https://www.shataghana.com/strongman-verna-active/

Credits: Ghanastarmusic.com shataghana.com

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今年は正月に1年間 仕事のみに集中すると決めた。 休み無く激しく仕事してる。 トライアスロンを 一年、休む事にした。 勿論サーフィンも お茶のお稽古も行けない。 山にも行ってない。 体調常に悪く、あちこち痛い。 筋肉は無くなり ハゲも一気に進んだ。 体幹も弱くなってる。 精神力も弱くなっとる。 やっぱバランスは大事ばい！ 自分らしく、 筋肉ゴリゴリで 艶に元気で楽しく 生きていく事が大事！ いつも笑顔で 人生は上々と 言い続けとかないかん！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #oakley https://www.instagram.com/p/CpFfgNmpVW_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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来年の12月 IRONMAN オーストラリアで行われる アイアンマンのロング 西オーストラリア大会、 通称バッセルトンの 大会に出ることを決めた。 スイム3.8キロ バイク180キロ ラン42キロ 色々整理して、 考えることもあって とりあえず サウナで整えた。 深夜TV見てたら サッカーの特集 勝手に魂が燃え上がり！ 早朝から ゴリゴリストレッチ 気合いのラン30キロを スタート ………… したものの 7キロで 心折れる 今の現実の体力と 精神力の無さに 自分自身に情けなく トボトボ歩いて帰る 少しずつ やっていく！ 人生は上々だっ！ #IRONMANWESTERNAUSTRALIA #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #oakley https://www.instagram.com/p/CmBIwF3LZ6U/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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来年の12月 IRONMAN オーストラリアで行われる アイアンマンのロング 西オーストラリア大会、 通称バッセルトンの大会に 出ることを決めた。 スイム3.8キロ バイク180キロ ラン42キロ 色々整理して、 考えることもあって とりあえず サウナで整えた。 深夜TV見てたら サッカーの特集 勝手に魂が燃え上がり！ 早朝から ゴリゴリストレッチ 気合いのラン 30キロをスタート ………… したものの 7キロで 心折れる！ 今の現実の体力と 精神力の弱さ 自分自身に情けなく トボトボ歩いて帰る。 少しずつ やっていく！ 人生は上々だっ！ #IRONMANWESTERNAUSTRALIA #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #oakley https://www.instagram.com/p/CmBGQcrLjLm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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やっぱ、健康でなからないかん！ 4年ぶりに風邪ひいた！ 体力つけなんばい！ チャリンコ練習もきついばい！ それでも 人生は上々だっ！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #oakley https://www.instagram.com/p/ClyQAsGpGRF/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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run& work 20キロ走ると決めて 気合いで家を出た。 しか〜し 7キロでやめとってやる！ ん〜っ！ 情けない！ 人生は上々だっ！ #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton7tk #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #Oakley https://www.instagram.com/p/CiT3JR2JRDT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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やっぱ、健康でなからないかん！ トライアスロンを、やってると なんだかんだ言っても、 身体は常に鍛えてる。 常にどっかはケガはしとるけど。 病気らしい病気は無し！ 仕事時間とメリハリつけて 常に頭はクリアな状態に もってける！ 常に健康！元気いっぱい！ 一度、体力落としてしまうと 元に戻すのに時間がかかる。 とりあえず身体を動かしたい！ ゆっくり体力戻して行こう！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #oakley https://www.instagram.com/p/CgTSYeorJ5n/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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明日は３年ぶりの トライアスロンミドル大会 スイム1.9キロ バイク73キロ ラン20キロ 滋賀県守山市に来とります。 気温は37℃ すで〜に バテとる！ 明日はゆたぁ〜っと 行きますたい！ 熱中症には絶対ならん！ しか〜し あずかぁ〜😊 人生は上々だっ！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン ＃バラモンキング #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #Oakley (at 琵琶湖マリオットホテル - Lake Biwa Marriott Hotel) https://www.instagram.com/p/CfdrydFJKug/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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忙しい〜やら ゆーとられん！ 時間が無いやら 寝言言いよったっちゃ つまらん！ しゃばか男の常套句たい！ とにかく大会まで1週間！ そんなら いつもの睡眠削りトレーニング！ 深夜の大濠公園は貸切ばい！ 人生は上々だっ！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン ＃バラモンキング #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #Oakley https://www.instagram.com/p/CfMgjslpA4S/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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多忙を理由に ヘタレを言うのは簡単ばい！ やけど そげな生き方はつまらん！ 琵琶湖ハーフまで時間が無い 郊外に行く時間やら無し！ 屋上でゴリゴリ やるしかなかばい！ 人生は上々だっ！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン ＃バラモンキング #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton7tk #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #Oakley https://www.instagram.com/p/CewPCtavKUb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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多忙を理由に ヘタレを言うのは簡単ばい！ そげな生き方はつまらん！ 琵琶湖のハーフまで時間が無い 郊外に行く時間やら無し！ 屋上でゴリゴリチャリンコ漕ぎ！ 人生は上々だっ！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン ＃バラモンキング #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton7tk #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #Oakley https://www.instagram.com/p/CewMHEwJx-f/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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今年バラモンの、 ロングに挑戦する、 和田の親分に付き添い 五島にトレーニングに 来とります。 アップダウンかな〜り厳しかね！ 足が早々としまえたばい！ 何が良いって 天気がいい！ 人生は上々だっ！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton7tk #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #Oakley https://www.instagram.com/p/Cd23J-4p0Um/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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とにかく時間が無い！ 屋上倉庫ゴリゴリ滝汗バイク！ 来月はほとんどトレ時間 捻出できそーも無い 焦るバイ！ 2時間回して、脚パンパンにして ラン14キロ！…… っで脚攣って撃沈！ トボトボ歩いて帰る。 滝汗タオルは 宮古島フィニッシャータオル！ 泣けてきた！ 人生は上々だっ！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton7tk #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #Oakley https://www.instagram.com/p/CdlTYUtJp8q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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GW友人達はトレ頑張ってる うちのよーに小さな会社は 人が休みの時にこそ ガンガン 打ち合わせが入ってくる。 ゆっくりする時間など無い グダグダゆーても どーにもならんので 時間見つけて コソ練やるしか無いとですたい！ 走るばい！ 人生は上々だっ！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton7tk #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #Oakley https://www.instagram.com/p/CdQNpQILEBg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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７月２日 琵琶湖トライアスロン スイム：1.9km バイク：70km ラン：21km 練習量の無さと体重増と指骨折 やら、色々あるばってん！ 一昨日の合同合宿では 全く人について行けず！ 誰もが自分でトレ時間を 捻出してる ヘタレな言い訳やら無い！ 宮古島ロングの完走時仕事後、 深夜の2時からが 俺の唯一捻出できるトレ時間！ やるばい！ 人生は人生だっ！ #LAKEBIWATRIATHLON #シーガイヤトライアスロン #宮古島トライアスロン #STORONGMAN #running #polar #ceepo #triathlon #トライアスロン #saysky #clifton7tk #HOKAONEONE #2xu #NEUTRALWORKS #Oakley https://www.instagram.com/p/CdExt9svXFP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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