#springen

[i-think-pictures]

#phoneography #mobiele telefoon fotografie #mobile phone photography #smartphoneography #smartphone fotografie #smartphone photography #Innsbruck #Austria #Oostenrijk #Österreich #Tyrol #Tirol #schans #schansspringen #springen #Skispringen #ski jumping #ski #wintersport #winter #sport #Alps #Alpen #Europe #Europa #travel photography #reisfotografie #travel #reizen #reisen

[hot-chocolate-moments]

[Ich könnte einfach nur noch heulen, aber es kommen keine Tränen.

Ich könnte einfach schreien, aber wer würde mich schon hören.]🖤

#gedanken #zu viele gedanken #menschen #einsam #einsamkeit #fühlen #gefühle #unverstanden #schmerz #es tut weh #ich kann nicht mehr #allein gelassen #weinen #tränen #springen #sterben #mutig #mutig sein #schreien #Keiner hört mich #keiner versteht es #keiner versteht mich #es tut so verdammt weh #Zeit zurück drehen #schwere zeit #zeitreise #Alles fühlt sich schwer an #Schwer #allein #müde von menschen

[worte-mitohne-sinn]

Zwischen es geht mir gut und nicht.

Zwischen ich schaffe alles und nichts.

Da schwebe ich irgendwo.

Ich weiß nicht, in welche Richtung es mich zieht.

Hebe ich ab oder springe ich ab?

Fliegen oder Fallen?

Oder ist das im Endeffekt das Gleiche?

#fliegen #fallen #springen #suicide #fighting #depression #am ende #hoffnungslos #unsicher #kaputt #sterben #überleben #mental illness #spilled words #poetry

[just-another-random-person]

Bitte schreib mir noch einmal, dass du mich brauchst, weil du weißt ich hab 'ne Brücke vor meinem Haus, um zu springen.

~ Zate

#Depression #Suizid #Tod #Leere #Hoffnungslosigkeit #Brücke #springen #vermissen #verlassen #verletzt #zu viel #aufgeben #unwichtig #unerwünscht #Gedankenchaos

[psychohannah]

Es wird keine Briefe geben.

#abschiedsbrief #brief #done #ende #suizid #suizidal #sterben #selbstmord #leben #ritzen #schneiden #brennen #tabletten #pulsadern #springen

[verlassendekinder]

Ich bin dieses leben wirklich leid

Nie können meine Narben heil'n

Es wird immer schlimmer selbst daheim

Also kam ich hierher,um frei zu sein

#heilen #allein #Suizid #springen #svv #Selbstmord #nicht gewollt #narben #nur liebe

[horseweb-de]

#Ryadh #Springen #WELTCUP

[elkedageenfotovanluus]

we beginnen de dag met op bed springennnn

#lotje #springen #playtime #2024 #februari24 #home #interior

[k-apme-h-salzc-a]

When will I ever learn

To live in God?

When will I ever learn?

He gives me everything I need and more

When will I ever learn

#van Morrison #hanne #Trampolin #Italien #Kassenrecorder #springen

[blogpirat]

Wie man im Volleyball höher springt: 10 Gebote für den ultimativen Sprung

Ein explosiver, beeindruckender Vertikalsprung ist eine der begehrtesten physischen Fähigkeiten im Sport. Im Volleyball ermöglicht ein höherer Sprung ganz neue Spieloptionen, sei es im Angriff oder in der Verteidigung. In diesem Artikel teilen wir zehn Schlüsselstrategien, wie Sie Ihren Vertikalsprung verbessern können.

Die 10 Gebote für einen besseren Vertikalsprung

Bewertung: Erkenne dich selbst, um dich zu verbessern Beginnen Sie mit einer Selbstbewertung, um Ihre Sprungfähigkeit zu verstehen und zu verbessern. Kennzahlen: Warum sie wichtig sind Messen Sie verschiedene Arten von Sprüngen, um ein genaues Bild Ihrer Fähigkeiten zu erhalten. Gleichgewicht: Der Schlüssel zur Langlebigkeit im Volleyball Achten Sie auf ein ausgewogenes Training beider Beine und Ihres gesamten Körpers. Beweglichkeit: Athletik und Stärke in jeder Position Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, um in verschiedenen Spielpositionen stark und effektiv zu sein. Rumpftraining: Nicht nur für das Aussehen Trainieren Sie Ihren Rumpf für Stabilität und Kraft in allen Ihren Bewegungen.

Wie man im Volleyball höher springt: 10 Gebote für den ultimativen Sprung

Aktivierung der Gesäßmuskulatur: Ohne Aktivierung kein hoher Sprung

Konzentrieren Sie sich auf das Aufwärmen und Aktivieren Ihrer Gesäßmuskeln als Schlüssel zu einem höheren Sprung. Springen, springen, springen... zur Verbesserung Ihres Vertikalsprungs Regelmäßiges Springen ist essentiell, um Ihrem Körper beizubringen, höher zu springen. Maximalkraft: Das Fundament des Vertikalsprungs Entwickeln Sie Ihre Maximalkraft durch intensives Krafttraining. Geschwindigkeit: Um hoch zu springen, müssen Sie schnell springen Trainieren Sie, um Gewicht schnell zu bewegen, was Ihre Sprungkraft erhöht.

Erholung: Das Geheimnis, um Ihren Sprung zu verbessern

Achten Sie auf ausreichende Erholung und Regeneration, um Muskelwachstum und Stärkung zu fördern. Diese 10 Gebote sind entscheidend, um Ihren Vertikalsprung im Volleyball zu verbessern. Bei Kontra Beach bieten wir spezialisierte Trainingsprogramme, die Ihnen helfen, diese Aspekte in Ihr Training zu integrieren und Ihre Sprungfähigkeit zu maximieren. Besuchen Sie uns auf kontrabeach.com für weitere Informationen und um sich für unsere nächsten Camps anzumelden. Read the full article

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[reitsportportal]

Pferdesportfestival 2023 im Derbypark Hamburg Klein- Flottbek

Pferdefestival im Derby-Park Die Besten Reiter aus dem Norden treffen sich auf dem Derbyplatz. Vom 09. bis 11. Juni 2023 beim Pferdesportfestival. Foto: NFR Hamburg Das Pferdesportfestival  für alle Das traditionelle Pferdesportfestival des Norddeutschen- und Flottbeker-Reitvereins  wird am am kommenden Wochenende, 09. – 11. Juni 2023, viele Zuschauerinnen und Zuschauer in Derbypark locken.…

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[horseweb-de]

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