#saude emocional
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Desvendando a Escala Kaufman: Um Guia Divertido para Mulheres e os 10 Sinais de que Você Pratica o Bom Egoísmo
Você já ouviu falar na Escala Kaufman? Não se preocupe se ainda não está familiarizada, pois estamos prestes a mergulhar em uma jornada de autodescoberta e conversa sobre o bom egoísmo. Prepare-se para algumas reflexões interessantes e, é claro, um pouco de diversão ao longo do caminho!
Segundo o G1
Kaufman realizou um estudo contrapondo o egoísmo saudável ao altruísmo patológico, concluindo…
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Como lidar com o cansaço e a sobrecarga emocional
Descubra como verbalizar suas dores, pedir ajuda e estabelecer limites para aliviar a carga pesada que você carrega. Encontre dicas práticas para enfrentar as dificuldades do d
Você sente que sua carga está pesada demais? Tem vivido dias difíceis e, por vezes, acha que não vai suportar?
Afinal, como está o seu coração?
Acho que todo mundo gostaria de estar bem. Mas entre o desejo e a realidade de cada pessoa, existe uma distância.
Nem sempre é possível estar bem.
E o “não estar bem” frequentemente está relacionado a uma carga bastante pesada.
Muita gente percebe…
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A Importância de Pedir Ajuda na Jornada contra a Depressão
A jornada contra a depressão pode parecer solitária, mas é crucial lembrar que nunca estamos realmente sozinhos. No entanto, reconhecer quando precisamos de ajuda pode ser um dos passos mais desafiadores.
Quando a escuridão da depressão parece envolver tudo, pode ser difícil enxergar a luz no fim do túnel. É aí que a importância de pedir ajuda se torna evidente. Seja conversando com um amigo próximo, um membro da família, ou um profissional de saúde mental, compartilhar o fardo da depressão pode ser um alívio imenso.
É compreensível que pedir ajuda possa parecer assustador ou até mesmo um sinal de fraqueza, mas na realidade, é um ato de coragem e auto-cuidado. Abrir-se para outras pessoas sobre o que estamos passando pode nos ajudar a encontrar apoio, compreensão e recursos para lidar com a depressão de maneira mais eficaz.
Além disso, buscar ajuda profissional, como terapia ou aconselhamento, pode oferecer uma perspectiva diferente e estratégias para lidar com os desafios da depressão. Os profissionais de saúde mental são treinados para ajudar as pessoas a entenderem suas emoções, desenvolverem habilidades de enfrentamento e trabalharem em direção à recuperação.
É importante lembrar que não há vergonha em pedir ajuda. A depressão é uma doença real, e merecemos todo o apoio e assistência necessários para superá-la. Ao reconhecer nossa necessidade de ajuda e buscar os recursos disponíveis, estamos dando um passo significativo em direção à cura e ao bem-estar mental. Lembre-se, você não está sozinho nesta jornada. Há esperança e ajuda disponíveis para aqueles que estão dispostos a procurá-la.
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Cuidando da frequência vibracional: a importância de elevar nossa energia para uma vida plena
Hoje acordei com minha frequência vibracional baixa. Me percebi cansado, sem motivação e com uma sensação de desconexão comigo mesmo e com o mundo ao meu redor. E isso me fez refletir sobre a importância de cuidar da minha energia e vibração.
Nós estamos em constante interação com o universo ao nosso redor, e tudo o que emitimos volta para nós na mesma frequência. Isso significa que, se estamos…
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Em busca de nós mesmos
Quem somos? De onde viemos? Para onde vamos?
Perguntas manjadas, é verdade. Mas quem nunca pensou nisso pelo menos uma vez na vida? O questionamento sobre nossa existência, origem e destino tem sido tema de profunda reflexão dos maiores pensadores da humanidade ao longo de três mil anos e, mais recentemente, dos cientistas. As perguntas são as mesmas desde que o homem começou a pensar. As respostas não. Muito pelo contrário.
Filósofos e cientistas de todas as épocas e escolas têm se dedicado também a inquietações bem mais pessoais. O que devo fazer para viver melhor? O que acontece dentro de mim quando me apaixono? As respostas variam. E muito. Em busca de nós mesmos é uma pequena e agradável viagem pela história da evolução do pensamento e do conhecimento humano. O diálogo informal de Clóvis de Barros Filho e Pedro Calabrez apresenta respostas da filosofia (com as ideias de Aristóteles, Platão e Spinoza, entre outros) e das ciências da mente (psicologia e neurociências) ― e instiga o leitor a chegar a suas próprias conclusões. Clóvis e Calabrez aproximam a filosofia da ciência, revelando a complementaridade dessas visões. E aproximam ambas do leitor com um texto descontraído e acessível.
Saiba mais em:
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6 Hábitos para Cuidar da Nossa Saúde Emocional
Conheça 6 hábitos essenciais para cuidar da sua saúde emocional. Esses hábitos são fáceis de incorporar em nossa rotina diária e podem ter um impacto significativo em nossa saúde mental. Então, se você está interessado em melhorar sua saúde emocional, continue lendo!
1. Viva o momento presente
Viver o presente e estar consciente do momento atual é um hábito poderoso para a nossa saúde…
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Florais de Bach! Todos 38 e sua Indicações Terapeuticas
O que são Florais de Bach e para que serve? Os florais de Bach são compostos extraídos das flores. Primeiramente, são indicados para tratar as nossas emoções e para ajudar a equilibrar disfunções comportamentais e mentais. Assim, por fortalecer a relação entre mente e corpo, os florais são substâncias que complementam tratamentos de saúde convencionais.
SOBRE O CANAL 🎬 🎥 🔴 ▶
💬 A Biomedicina Integrada é um canal sobre Biomedicina e Praticas integrativas e Complementares em Saude. Cobrimos muitas coisas interessantes, como Anatomia, Fisiologia, Exames na rotina de saude, tecnicas terapeuticas complementares, Saude publica e Dicas de bem-estar
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Deixe ir🦋
Às vezes, precisamos compreender que muitas das coisas as quais nos agarramos desesperadamente na esperança de, assim, não afundamos, na verdade são as mesmas coisas que nos puxam pra baixo, nos ancoram, nos deixam estagnados, nos impedindo de crescer, amadurecer e nos desenvolver.
Muitas vezes, aquela pessoa que nos faz mal mas da qual não conseguimos nos afastar devido aos nosso próprios medos, ao apego e ao costume -- e quando digo isso, falo no sentido de que acabamos por "normalizar" a dor, como algo que sempre existiu em nossas vidas e não conseguimos ver que há caminhos sem aquele sofrimento --.
Sei que parece estranho, mas eu mesma vivi tudo isso e vejo tanta gente nesse mesmo limbo, onde a dor é tamanha que os fazem sentir que se encontram numa caverna tão sombria que não conseguem ver o lindo día ensolarado lá fora -- mas ele existe!--. E não há receita de bolo que faça mudar. Cada um tem seu processo e tempo de cura que precisamos respeitar.
( Uma Sonhadora )
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Vivendo no automático e ignorando qualquer sentimento ruim porque se pensar sobre eu desabo.
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🇫🇷 O pouco aos poucos, se torna MUITO! 1% todos os dias. É a tal terapia diária, do autocuidado, o provar pra você mesmo que vc consegue! 👊🏼💥 #treino #estilodevida #saude #bemestar #emocional #terapia #fitness #cuidado #gym #treinoemcasa #neufchâtel #nopainnogain #perfect #personal #personalwagnerfurlani (em France) https://www.instagram.com/p/CiD2G2WrIgT/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Sempre nos perguntamos quando vamos conseguir melhorar nossa qualidade de vida, relacionamentos,profissionalmente, mas o que não lhe contam é quer o verbo “melhor” é uma definição de uma maior satisfação com aquilo que já fazemos. Ser capaz de auto-crescer mentalmente e fisicamente é um processo de inúmeras etapas e procedimentos que no decorrer da caminhada conseguimos responder a nos mesmos inúmeras perguntas. O FairyGreen é um blog criado para ajudar em sua caminhada de autoconhecimento, saude emocional e física, com conselhos e reflexões durante nosso trajeto em busca da paz e felicidade, uma vez que são encontrados apenas em nos mesmos.
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Carta aberta.
Esta é uma carta sobre uma situação atual, pessoal, sobre pensamento e sentimentos, escrever esta agora significa aliviar um peso no meu coraçao que já tenho carregado a alguns meses.
Parte 1;
Porquê esta com uma pessoa que me fere, não parece fazer nenhuma questão de mim ou meus sentimentos, simplesmente parece acordar e decidir que aquele dia vai me odiar e no outro dia ou depois pede desculpas e nem temos os mesmos príncipios?!
Ainda diz que se não der certo comigo, não tentará com mais ninguem, sendo que nem parece está tentando de verdade, agindo como um completo estupido em um dia no outro uma pessoa boa e diferente, mas duvido muito que se comportando assim saiba realmente valorizar e entender o sentimento dos outros, mesmo o outro sendo a namorada que supostamente quer passar a vida, e ainda me culpa por não acreditar, so se eu não tivesse cerebro pra não por na balança!
Parte 2;
E eu sou uma pessoa que sei la mais pq quis voltar a me abrir a novas pessoas, pq sei muito bem que meu emocional ta fudido, tenho burnout e nem é so no trabalho que ja é muito dificil para mim manter rotina etc, é muito frustrante não conseguir fazer o basico e necessario para a minha propria sobrevivencia e isso me preocupa o tempo inteiro sem saber o que vai ser de mim e cansada de todo sofrimento e esforços incessantes, e ainda tem o esgotamento emocional, psicologico, minha pessima saude tudo issso me deixa no meu extremo, qualquer coisa por menor que seja me coloca no fundo do poço novamente, não consigo comer, dormir, fazer nada da minha rotina, tudo parece me custar mais que o dobro, me faz me sentir doente por dentro e reflete no corpo
e acho que seria mais facil para todos a minha volta entender se fosse algum documentario emocionante relatando tudo isso que estou falando, do quê eu mesma por mais que eu tente explicar ou vejam com os proprio olhos. Uma Hipocrisia terrivel, mas so tento sobreviver!
Parte 3;
Devo a mim mesma um pouco de tranquilidade, felicidade e seria bom sim um pouco que seja de parcerismo/companherismo por mais que eu venha por todos esses ano negando a mim mesma, e por muito tempo tenho trocado minha felicidade por proteçao e ate hj não acho que fiz errado, so quero algo me me faça se sentir viva e me mantenha assim, já tive muito em mim de morte. Eu me devo isso e prometia meu avó e Gabriel me ensinou a sempre procurar o melhor em mim e não aceitar menos de ninguem!
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Cérebro em constante evolução: como criar novas conexões neurais
Saiba como investir em si mesmo e expandir sua mente para aprender, viver experiências diferentes e se desenvolver.
O escritor e pesquisador Daniel Goleman explica que “as primeiras conexões formadas em um circuito neural se fortalecem sempre que a mesma seqüência é seguida, até que os caminhos se tornam tão fortes que formam uma rota automática – e fazem surgir um novo circuito”.
“Por conter tantos circuitos em um espaço tão exíguo, o cérebro humano cria uma pressão contínua para extinguir as conexões que…
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that´s Funny.
SABE O QUE É ENGRACADO,. É QUE SE FOSSE EU TENTANDO SUPERAR COM ALGUEM QUE TE MAGOOU.... ACSA OU RAVI, COMO SE SENTIRIA?
EU NAO FUI ATRAS DE VOCE, UM DOS MOTIVOS É QUE EU SEI QUE SE EU TIVESSE IDO HORA OU OUTRA EU TERIA QUE VIVER E AGUENTAR A PRESENÇA DELE E ESSE FOI UM PONTO FORTISSIMO.
NÃO VEM AO CASO.
SEGUNDO, O QUE SABEMOS PELOS OUTROS, NÃO SABEMOS DE FATO.
de fato tem alguem muito interessada em mim, que desde o inicio quando eu morria de chorar até mesmo por conversa para essa pessoa, ela me mandava chocolate, bilhetes, daia da casa dela pra ir até onde eu tava por que sabia que chocolate poderia me consolar de certa forma.
essa me chamou pra ir pra varios lugares e eu recusava porque eu me sentia sua.
até que um dia essa pessoa me chamou pra fazer um monte de coisas, café, cinema, sair, qualquer coisa que eu quisesse, sempre deixando claro que não estava me chamando porque queria algo a mais.
nesse mesmo dia essa pesso a insistiu tanto que eu cedi, fui pra casa, F1, jogar video game, EU TAVA MAL,. EU FALEI MTO DE VOCE, fumei muito MUITO MUITO, a pessoa me beijou e eu tava tao loouca que eu via luzes, eu parecia estar passando por um tunel e nem parecia estar ali, eu fiquei tao sem reação, que eu me afastei e disse que precisava ir embora, fiquei atordoada.
e fui embora...
mas qsue bom pra voce, depois de 2 anos, transou com um cara de novo, deveria estar morrendo de saudades.
gosto como voce gosta de expor, sem nenhuma responsabilidade afetiva, e ainda chama de amor.
tu diz que ama e escreve pra pessoa que transou com um cara? sabe, eu te amo, mas eu não conseguiria nem olhar pra voce.
peço que se quiser continuar presente que tenha o minimo de respeito pela minha saude mental e pelo meu emocional que não vai muito bem.
eu não mereço passar por isso, sinceramente, pensei que mesmo depois do fim voce pararia de falar merdas na minha cara que me machucassem.
eu ainda sou a idiota que fico aqui permitindo.
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O abraço, amor e afeto diminuem os acessos de irá, ódio, amarguras... Os abraços ainda ajudam a cultivar a paciência e demonstrar apreço, além de estimular a liberação de dopamina, o hormônio do prazer, e serotonina, o hormônio do bem-estar, amplamente associado ao bom humor. Por todos estes motivos, os abraços podem inclusive ser importantes no tratamento da depressão. Abraçar é quase um remédio, remédio que cura a alma e renova a esperança. E não é somente poesia, é terapeuticamente comprovado que o abraço tem poder de cura. Além de confortar, ele é potente contra os níveis de estresse, ansiedade e até mesmo para a saúde cardiovascular. Quais são os estágios da loucura? Para ele, a manifestação da doença se dividia em quatro fases sucessivas: a aura, estado que precede a crise, quando o doente come��a a se agitar sem, no entanto, perder a consciência; a fase epileptóide, manifestada por gritos, palidez e perda de consciência; o período de contorções, também chamado “clownesco”, ... Cuide e precisa-se das emoções tóxicas Cuide da sua saúde emocional e psíquica #loucura #psicose #abraçar #emoção #ansiedades #doençaemocional #saude #saúdeemocional #psicologiaporamor #psicanálise (em Pinto Teles, Praça Seca) https://www.instagram.com/p/Cf9ZfzXDIPn/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#loucura#psicose#abraçar#emoção#ansiedades#doençaemocional#saude#saúdeemocional#psicologiaporamor#psicanálise
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