#podstawowe | Explore Tumblr Posts and Blogs

margolovescoffeeandbooks · 11 months

Text

you may leave poland but poland won't leave you (it'll stay with you in form of an escalope sandwich your mum put in your backpack)

#kanapka ze schabowym podstawowe pożywienie każdego polskiego ucznia jadącego na wycieczkę szkolną

6 notes · View notes

thots-n-prayers-2137 · 2 years

Text

rodzinka na grzyby jedzie ale ja nie mogę bo jutro próbne maturki :pensive: proszę się modlić o moją osobę

#fir #chciałam na grzybyyyyyyyyyyyy #wiem że nie matura lecz chęć szczera etc etc ale no #grzybobranie to podstawowe prawo człowieka #jesio muszę sb kupić czarny długopis :weary:#bo ni mom

12 notes · View notes

captainarchibaldo · 10 months

Text

Najlepsi z najlepszych - świdniccy prymusi nagrodzeni

Podczas Sesji Rady Miejskiej w Świdnicy miało miejsce pożegnanie odchodzącej na emeryturę dyrektorki Szkoły Podstawowej Nr. 2 pani Alicji Matysik, wzruszeniom i życzeniom nie było końca… Relacja w załączonym materiale. W.S. Najlepsi świdniccy absolwenci kończący naukę w szkołach podstawowych odebrali z rąk Prezydent Miasta Świdnicy, Beaty Moskal-Słaniewskiej – nagrody oraz pamiątkowe statuetki…

View On WordPress

#matysik alicja #primus inter pares #prymusi #szkoły podstawowe

0 notes

zyciestolicy · 2 years

Text

Łacina w szkole podstawowej? Resort edukacji odpowiada

Przygotowaliśmy podstawę programową języka łacińskiego jako języka obcego dla klas VII-VIII i szkół ponadpodstawowych. Chętni będą mogli przystąpić do matury z łaciny jako języka obcego – informuje szef gabinetu politycznego ministra edukacji i nauki Radosław Brzózka. Ministerstwo Edukacji i Nauki zamieściło w piątek wieczorem na Twitterze dwa wpisy, w których cytuje Radosława Brzóskę, szefa…

View On WordPress

#język łaciński #licea #łacina #Matura #MINISTERSTWO EDUKACJI I NAUKI #szkoły podstawowe #szkoły ponadpodstawowe

0 notes

roshellciawannabeskinny · 2 months

Text

hejka

zaczynam poraz kolejny😀😀

obecna waga: 69,9

gw1 65 kg

gw2 60 kg

ugw 50 kg

Będę robić system nagrodowy (nie nagradzam sie jedzeniem)

zasady:

nie jem więcej niz 1000 kcal

spalone conajmniej 250 kcal

chociaż najmniejszy trening raz na dzień

więcej wody

jedz tylko jak musisz

jak możesz robić fasta to rób go jak najdłużej

jak najmniej słodyczy

nie jem zanim ze szkoły wróce do domu i po 19

waże sie co tydzień rano w niedziele i biore w sobote dulco by bylo jak najmniej

no to są takie podstawowe ale jak narazie musi starczyć.

będę robić codzienne bilanse

mam 2 miesiące do takiej wycieczki i naprawdę musze sie wziąść za sb, nie schudne w 2 miesięce 20 kg ale przynajmniej do 2 ugw żebym doszła.

chętnie poznaje nowe osoby😗 trzymajcie sie chudo!!🦋🦋🦋

159 notes · View notes

tearsincoffe · 24 days

Text

Dobry wieczór moje miłe Motylki! 🦋

[27.03.2024]

Nawet niepozorne dni niosą za sobą lekcje. Oczywiście pomijając dosłowne tego słowa znaczenie ponieważ znów Morfeusz zawładnął moimi planami. Obecnie stan snu u mnie wygląda jak napad alzheimera. Kto do mnie mówi? Czegóż chcę? Tajemnica, podciągnę kołdrę wyżej na głowę a problem zniknie. Sporadyczne przebudzenia odbierają mi świadomość miejsca mojego położenia. Czysta dezorientacja. Wróćmy do wspomnianej szkoły życia, znajomi jakby w zmowie podejmowali tematy które alarmowały o moim braku asertywności. Przebudzenie kto jest przyczyną obecnego ambarasu (mama-koleżanka) przechodzi mi przez gardło równie ciężko co stały pokarm.

Znajoma niezbyt biegła w sztukę komplementów napisała, że pomimo swej wagi zawsze byłam zadbana. Na usta ciśnie się tiktokowy trend o świni wypacyfikowanej szminką... druga myśl zaś prowadzi mnie do słynnych "dołków". Ciekawe czy ktokolwiek poznałby mnie podczas tych stanów? Szczerze wątpie. Hamulce dawno mi puściły, spytana mówię dużo o nieciekawym stanie który mnie rozdziera a mimo to ludzie dalej szukają we mnie próżnej maski lwa salonowego. Jestem mniej oczywista niż myślę? Może to oni boją się szturchać kijem nieczystość aby tylko uniknąć odpowiedzialności? Bycie "uwielbianą" lecz nigdy "jedyną" wprowadza kolejne nieuporządkowane pudło do mojej głowy. Czuję się niby światło przyciągające ćmy, pozornie każdy pragnie mojego towarzystwa ale gdy tylko żarówka zacznie mrugać oni odlatują parami a ja zostaję sama i podniszczona.

Pragnę wręczyć w ręce własne order motylkowego uśmiechu za progresję w dziedzinie picia wody! Może będzie to pierwszy rok od dawna który przejdę bez minimalnych odwodnień?

Przeraziła mnie ilość jedzenia które gromadzę. Konkretnie batonów. Wyjaśnijmy na starcie, napad został daleko przykryty mgłą. Chyba podoba mi się uczucie kontroli. Zakazane jabłko rośnie tuż pod moim nosem lecz pokornie daje mu gnić. Znam podstawowe zasady fizyki, wiem, że ów owoc grzechu prędzej czy później spadnie mi na głowę. Chwilowo czerpię satysfakcje z ogłady.

SPOŻYTE: 0kcal/500kcal

(Mam nadzieję, że ten nieplanowany past nie odbije mi się czkawką.)

SPALONE: -379kcal

BILANS: -379kcal

Chudej nocy Motylki! 🦋

49 notes · View notes

fizzxy-ana · 2 months

Text

Hej, po powrocie ze szpitala popadlam w niekontrolawane objadanie sie, schudlam w anoreksji ponad 13 kilo w 2 miesiace, teraz przytylam i nie mam juz tak dobrej samo kontroli jak wyedy, wlasciwie w ogole jej nie mam! mam prosbe do doswiadczonych osob w tym, albo porpostu do osob ktorym idzie dobrze z odchudzaniem, czy znalazla by sie osoba ktora chcialaby mi pomoc od nowa zaczac „przygode” z aną? bardzi bym prosila chcialabym wiedziec jak nad soba zapanowac zeby nie rzucac sie na jedzenie, zwyczajne wsparcie i nawet te podstawowe rady z gory bardzo dziekuje! piszcie na pv motylki❤️

37 notes · View notes

mikoo00 · 8 months

Text

Terapeutka mi dziś powiedziała żebym zrobił badania podstawowe bo jak ostatnio zauważyła jestem strasznie blady 😐

Jak schudnę to pójdę hehe

Wsumie jestem ciekaw czy mam jakieś niedobory aktualnie

#blogi motylkowe #gruba świnia #gruba szmata #grubasek #chce byc lekka jak motylek #dieta motylkowa #blog motylkowy #jestem gruba #chude jest piękne #grubaska

104 notes · View notes

dawidbutterfly · 3 months

Text

☁️ POST POWITALNY ☁️

Witam wszystkie motylki mijające mojego bloga! W tym poście postanowiłem, że trochę zapoznam was z moją osobą jako iż to w teorii mój pierwszy post na tym blogu.

Podstawowe info

Mam na imię Dawid, jestem motylkiem z wieloletnim stażem, który był w mojej ED journey przerywany przez przymusowe „recovery”. Obecnie minęło kilka miesięcy od ostatniego, w którym niestety przytyłem do wagi 64kg i taką też ujrzeć można na moim profilu pod startową wagą, kiedy wyrwałem się z tego przeklętego zmuszania mnie do jedzenia. Moja obecna waga jest o kilka kilo niższa, jednak nie mam zamiaru się nią dzielić póki nie będę mieć satysfakcji z tego ile ważę. Posiadałem już jeden blog motylkowy przed tym, jednak nie mam obecnie do niego dostępu i prawdopodobnie, gdy tylko będę mieć okazję znów na niego wejść usunę go przez co najmniej niesatysfakcjonujące mnie treści na nim.

Trochę o moim ED journey

Zaczęło się ona jakoś 9/8 lat temu jak jeszcze mogłem się nazwać dzieckiem. Opinia publiczna (głównie rówieśniczek), komentarze rodziny oraz przedwczesny dostęp do mediów społecznościowych i takich osób publicznych wspominające o kontencie motylkowym albo o samej anie w swojej działalności wpłynęły na mnie na tyle mocno, że sam się wplątałem w zagładzanie swojego organizmu aż do kości. Nigdy nie trafiłem jednak do szpitala ze względu na moje zaburzenia, pomimo posiadania przez większość mojego życia sporej niedowagi, jednak byłem na wielu terapiach oraz byłem przymuszany do jedzenia czegokolwiek przez najbliższych. Kilka razy byłem już przy normalnym BMI, pomimo bycia zawsze wychudzonym i „zbyt chudym dzieciakiem”, jednak niestety po ostatnim recovery nadal trzymam się w tak zwanej normie. Moja przygoda z utratą wagi jest utrudniona przez kilka czynników, nie ze względu na moje lenistwo czy brak chęci chociaż to drugie się często zdarzało przez inne zaburzenia psychiczne nad którymi do tej pory pracuje na terapii. Mówiąc jednak o utrudnieniach mam na myśli to, że jestem przypadkiem motylka, który przez problemy zdrowotne, gdy już przytyje, nie ważne ile by nie ćwiczył czy się głodził, będzie stał przez długi czas przy tej samej wadze, i vice versa z tyciem.

Trochę o moich zainteresowaniach

Myślę, że to dobry pomysł aby również ująć taką sekcję w introduction, aby lepiej wiedzieć kim jest osoba, która prowadzi bloga. Jestem technikiem reklamy, nadal się uczę i lubię ten zawód jednak nie chcę wiązać z nim przyszłości. Uwielbiam muzykę, żyję nią i oddaje się jej całkowicie, skaczę z gatunku na gatunek jednak moimi stałymi zdecydowanie jest emotional metal (bardziej znane i kochane pod nazwą emo) oraz klasyki rocka, jednak nie pogardzę muzyką klasyczną czy popem. Jestem totalnie maniakiem kinematografii, uwielbiam analizę filmu jak i oglądanie ich dla czystej przyjemności, preferuje klasyki kina i psychodeliczno/psychologiczne produkcje jednak jeśli oprawa filmu jest zrobiona naprawdę dobrze to jestem w stanie nawet obejrzeć komedie czy romans (big shout out dla La La Landu, który dosłownie buduje fabułę kolorami, gdzie teraz się tego nie robi w kinie, szanuję). Mój autyzm wprowadził mnie w niezłą hiperfiksację dotycząca Spidermana, kocham to uniwersum od najmłodszych lat i czuję głębokie przywiązanie do komiksów i oryginalnej trylogii. Kocham pisanie oraz czytanie cudzych dzieł, jestem pożeraczem książek (klasyki literatury, szczególnie detektywistycznej, psychologicznej i gotyckiej on top), jednak zdarza mi się napisać też coś swojego, głównie wiersze ale zdarzają się również opowiadania. Z innych zainteresowań, których nie będę rozwiać aby nie przedłużać mogę śmiało wymienić koty; od ich charakterystycznych zachowań po opiekę nad nimi, grafika komputerowa i rysunek, gra na instrumentach (w moim przypadku skrzypce, pianino, gitara, ukulele), śpiew, psychologia, filozofia i robótki ręczne (szczególnie robienie rzeczy z muliny i szydełkowanie).

Podsumowanie

Wystarczająco na początek? Nie? To nic, pewnie będę pisać o sobie jeszcze w innych postach. Nie obiecuje stałego i regularnego blogowania, nie mam zamiaru popełniać tego samego błędu co kiedyś. Jednak, jeśli będę już coś wstawiał to możecie oczekiwać na standardowe posty motylkowe oraz kilka kontrowersyjnych opinii propo motylkowego community z mojej strony :)

Na tą chwilę życzę lekkiego dnia,

Dawid Ƹ̵̡⁠Ӝ̵̨̄⁠Ʒ

22 notes · View notes

drifftingg · 1 month

Text

Ponieważ ostatnie dwa dni spałem na kanapie i mnie wszystko boli - z bieganiem ruszam jutro

- z ćwiczeniami na macie dziś

Plany są aby biegać możliwe codziennie a ćwiczenia na macie codziennie chyba ze w programie będzie dzień przerwy i jednocześnie ja będę czuł ze go potrzevuje

Będę postowal o postępach (przekonam się dziś czy jest u mnie tak źle jak gdy zaczynałem ostatnio we wrześniu gdy byłem po kilku latach bez jakiegokolwiek ruchu…) powiem wam ze już straciłem to co miałem czyli

- naturalna potrzeba codziennych ćwiczeń (to co mówią osoby na siłowni ze bez ćwiczeń gorzej się czuja) miałem tak ze jeśli pocwiczylem danego dnia czułem się fizycznie i psychicznie lepiej (Btw jestem ostatnim który powie ze biegając wyleczycie depresje sam walczyłem z depresją 9 lat zanim moglem powiedzieć ze z niej wychodzę)

- dobra kondycja fizyczna jest odczuwalna także w codzienności poza ćwiczeniami - łatwiej wejść po schodach, pobiec na tramwaj lub do sklepu żeby zdążyć orzed zamknięciem, ma się więcej energii, siły i kondycji po prostu i to naprawdę mocno czuć

- ludzki organizm lubi to uczucie dobrej kondycji nie umiem tego inaczej wyjaśnić bo sam sportowosci nie lubię nadal mimo pozytywnych (nawet bardzo pozytywnych) doświadczeń z ruchem w zeszłym roku, czułem się po prostu wewnętrznie dobrze mając dobra kondycję

- to było uczucie tak podstawowe ze stało się częścią mojej homeostazy, nie czułem się dobrze dzięki świadomości dobrej kondycji tylko dzięki niej - nie chodziło o to ze z czymś pozytywnym ją kojarzę (chociaż tez to prawda), czułem się super na takim głębokim poziomie

- można spalić dużo kalorii (ćwicząc 45min moja opaska pokazywała ok 350-500, jest to pomiar opaski a nie rzeczywista liczba ale każdy pomiar jest z jednej opaski wiec jest o mimo wszystko jakiś punkt odniesienia). Ćwicząc godzinę to było już 450-600 zależnie od dnia czy było więcej na brzuch czy takiego ogólnego skakania (przypomnę ze ćwiczenia które robię to challenge od chloe ting o ich zaletach w dalszej części posta). Bieganie po 25-30 min dodatkowe 250-300 kcal mamy łącznie od 700-900 kcal (może @blubgloop powie czy takie ilości są choc trochę realne tzn bieh szybki 30 min i 300 kcal oraz godzina intensywnych ćwiczeń mata i 600kcal (jedno jest spójne - instnsywne ćwiczenia fizyczne i bieg oba dają 600\h, przekonamy się czy prawdziwe czy zawyżone)

-wiec macie szybszy metabolizm od ćwiczeń plus prawdopodobnie bo zaczniecie jeść więcej ale schudnięcie więcej także z powodu metabolizmu oraz z powodu waszego bilansu - extra 300kcal, przy spaleniu 700? Worth!

Bieganie to po orostu każdy swoim tempem polecam, ja na start musiałem biec wolniej niż byłem przyzwyczajony bo nie dawałem rady całego dystansu i musiałem się zatrzymywać.

A ćwiczenia dla osoby początkującej polecam chloe ting sprawdziły się u mnie i u mojej siostry - mogę powiedzieć ze chloe ting przekonała mnie do tego na co teraz probuje namowic was. Nie spodziewałem się w ogóle takich efektów ani tego jak szybko nastąpią.

Najprostsze jest chyba 2019 2 week shredded challenge które zaczynam dziś! Będę pisał o postępach i motywował a takze o tym jak się czuje mam nadzieje ze was zachęcę!!!

Wrrrrummmmm

18 notes · View notes

thinperfections · 6 months

Text

japierdole mam dosc, ledwo wstaje z lozka, wybranie sie codziennie do szkoly to katorga,nie mam sily i checi na podstawowe czynnosci, chce sie targnac na zycie ale nie zostawie jej tutaj samej...

#motylki any

35 notes · View notes

zywasmiercx · 1 month

Text

Special na 50 motylkow 🦋🩵

Co znajdziecie w poniższym poscie:

Ile kalorii spalaja podstawowe czynnosci zyciowe?

Mealspo

Treningi spalajace duzo kalorii, co pomoze wam skonczyc na minusie

Moje thinspo

1. Ile kilokalorii spalamy podczas codziennych czynności?

Sen