#nie oceniaj

[koszmarnaadziewczyna]

Każdy tonie inaczej.

Nie ma jednego obowiązującego stylu.

#takie życie #moje myśli #nie oceniaj #emocjonalnie wybrakowana #porażka #przepalone myśli

[life-of-kiss]

Żyjemy w czasach, w których nie powinniśmy przyklejać żadnych łatek czy się ograniczać.

#cytat #cytaty #życie #nie oceniaj

[twoja-prawdziwa-wariatka]

#xD #nie oceniaj #indywidualnie niepoprawna

[trokopotaka]

It's midnight, I have a fever and can't sleep so I went into my TF tag and

a) мtмtе is still shit and I have very strong negative feelings about it but BY GOD it really was that gay, huh.

b) ТFР was so fucking horny, like holy shit. But also everyone was a fucking moron and that was fun.

c) I remembered that :^* i wonder if I can find those fics again..............

#mab nie oceniaj mnie.

[rozkosz-v]

19 maj

Nie oceniaj ludzi po zachowaniu w tłumie. Poczekaj aż zobaczysz jacy są w chwili gdy robi się późno i cicho.

rozkosz-v

#rozkosz #quotes #refleksje #samotność #poem #rozpacz #rozpadam się #frustracja #nieśmiała #zwątpienie #nicość #zły dotyk #zakochanie #zmęczenie #zapomnienie #milczenie #rozmyślanie #toxic relationship #egzystencja #emocje #nocne przemyślenia #przerażenie #cytat dnia #cierpienie #złote myśli #krzywda #obłęd #obsesja #umieranie #troska

[x-chora-dusza-chore-cialo-x]

Dzień walki z depresją

🏴 23 lutego to data, która ma na celu zwrócić uwagę na problem depresji - jednej z najczęstszych i najpoważniejszych chorób psychicznych.

🏴 Depresja dotyka milionów ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku, płci, rasy czy statusu społecznego.

🏴 Depresja to nie tylko chwilowy smutek czy zniechęcenie, to stan, który utrudnia codzienne funkcjonowanie, niszczy poczucie własnej wartości, zabiera radość życia i może prowadzić do samobójstwa…

🪄 Jeśli cierpisz na depresję, chcę Ci powiedzieć, że nie jesteś sam/a. Nie musisz się wstydzić ani ukrywać swojego problemu.

🪄 Depresja to nie twoja wina, to choroba, która wymaga leczenia i wsparcia. Nie bój się szukać pomocy, nie ma w tym nic złego ani słabego. Wręcz przeciwnie, to dowód twojej siły i odwagi. Pamiętaj, że depresja jest uleczalna, a Ty masz prawo do szczęścia i spełnienia.

🪄 Jeśli znasz kogoś, kto cierpi na depresję, chcę Ci powiedzieć, że możesz być dla niego/niej wielkim wsparciem. Nie oceniaj, nie bagatelizuj, nie krytykuj, nie zmuszaj do niczego. Po prostu bądź obok, słuchaj, okazuj zainteresowanie, szacunek i troskę.

🪄 Zachęcaj do podjęcia leczenia, oferuj pomoc w załatwianiu spraw, zaproponuj wspólne spędzenie czasu. Pamiętaj, że twoja obecność i życzliwość mogą zrobić dużą różnicę.

🖤 To dzień, w którym chcę powiedzieć: nie jesteś sam/a, jesteś ważny/a, jesteś potrzebny/a, jesteś kochany/a.

🖤 A jeśli potrzebujesz pomocy czy, rozmowy zawsze możesz do mnie napisać ✉️

🖤 Trzymajcie się i dbajcie o sobie

Wasza

@chora-dusza-chore-cialo

@x-chora-dusza-chore-cialo-x

[mrocznaksiezniczka]

Ranię ciało, duszę głęboko ran W ciszy krzyczę, by usta nie szlochały Ukrywam blizny, które każdego dnia przypominają O bólu, który we mnie niespokojnie płonie skóra skryta pod długimi rękawami Zasłaniam spojrzenia, by nikt nie dostrzegł Tak trudno zrozumieć, że to nie kaprys To sposób na ucieczkę, choć krzywdzi mnie to Głos wewnętrzny krzyczy, bym się zatrzymała Lecz jak zatrzymać szaleństwo, gdy we mnie płonie? Nie jestem silna, to tylko krucha fasada Przed światem uciekam, by na chwilę oderwać się Czuję się bezsilna, nie rozumiem, co robię Może to próba zrozumienia siebie samej Ale w tym chaosie tracę prawdziwy sens W zagubieniu mego serca, odnaleźć chcę spokój Szukam pomocy, lecz boję się pytać Nie chcę być inna, nie chcę być przygłupia Nie oceniaj mnie, bo nie wiesz, jak bardzo boli Być uwięziona w sobie, w sobie samego ranić Za każdą bliznę kryje się opowieść Opowieść o bólu, cierpieniu i tęsknocie..

#depresjon #myśli samobojcze #nie chce żyć #smutny cytat #ciecie się #psychiatryk #samookaleczanie #śmierć #chce zniknąć #cytaty #nie mam siły #nie chce cierpieć #nie chce mi się żyć #nie chce tu być #nie daje rady #nienawidzę życia #notatki samobójcy #mam dosyć #mam dość #myśli depresyjne #zabij mnie #uśmiech przez łzy #zranione uczucia #chce umrzeć

[zmartwychwstalamala]

"Nie oceniaj dnia po zbiorach, które zebrałeś, ale po nasionach, które zasiałeś." - Robert Louis Stevenson

#radosc #zaufanie #zrozumienie #cytat o życiu #moj cytat #cytat o samotności #cytat o uczuciach #milosc #polski cytat #myśli #zycie #piekno #lovely #cytat o ?yciu #cytat o miłości #opis #polski blog #tekst piosenki #przyjazń #polski tekst #pragnienie #cytaty po polsku #chce być kochana #kocham #moje uczucia #cytaty miłosne #rodzina #tesknota #cytat dnia #zrozumieć

[niechciaana]

Rzeczy, na które nie warto marnować czasy po dwudziestce:

Nie pozostawaj w pracy, w której jesteś nieszczęśliwy

Nie tkwij w związku, gdy podświadomie czujesz, że robisz to wyłącznie dlatego, że nie masz perspektywy na poznanie kogoś innego.

Nie czekaj na zewnętrzny czynnik, który ma naprawić twoje wnętrze. W życiu chodzi o coś znaczne więcej niż tylko ciągłe odczuwanie zadowolenia. Najważniejsze rzeczy, których doświadczysz będą miały niewiele wspólnego z twoim szczęściem.

Nie oceniaj ludzi na podstawie rzeczy, które na pierwszy rzut oka wydają się ,,złe". Wszystko ma swój określony cel. Celem nie jest stworzenie nieskazitelnego wizerunku, tylko przeżycie doświadczenia, które ma nas czegoś nauczyć i zmienić.

Przestań ignorować kwestie finansowe. Naucz się żyć w miarę swoich możliwości finansowych - jakiekolwiek one są.

Przestań palić za sobą mosty z powodu drobnych frustracji - one mogły ci zapewnić lepszą pracę albo związek, o którym nawet nie wiedziałeś, że go chcesz. Jeśli musisz się wydostać z jakiejś sytuacji, zrób to z wdziękiem, tak aby nie zatrzasnąć za sobą drzwi na dobre w razie konieczności powrotu.

Nie odkładaj rzeczy, których najbardziej chcesz, na ,,dogodniejszy" moment.

[o-kk-is]

°°°°°°°°°°°°VENT°°°°°°°°°°°

Wiecie co?

Mam tego wszystkiego dosyć.

Głodzę się i katuję ćwiczeniami tylko po to by być piękna i kochana, by mieć nad czymkolwiek kontrolę.

Jedzenie to jedyna rzecz nad jaką mogę mieć kontrolę, gdy wszystko inne mi się posypało.

Jestem głupią, wredną, samolubną, toksyczną kurwą, która na nic, ani na nikogo nie zasługuje.

Nikt mnie nie kocha, i nikomu na mnie nie zależy. I nigdy nie będzie. Ale może sprawię, że ktokolwiwk się mną zainteresuje gdy stanę się wychudzona.

Może ktokolwiek mnie pokocha gdy będę wygłodzona.

Nienawidzę siebie.

Dlaczego nie mogę być taka jak inne dziewczyny? Piękne, idealne ciała, długie, błyszczące włosy, śliczna buzia.. nie mam nic z tego. Jestem szkaradą, na widok której ludzie się śmieją lub czują obrzydzenie.

Mówi się teraz, że wygląd nic nie znaczy i nie oceniaj książki po okładce. Chuj prawda.

Ludzie Cię oceniają po wyglądzie i nie raz tego doświadczyłam, dlatego w to nigdy nie uwierzę.

#bede lekka #będę lekka #chce być lekka jak motylek #chude jest piękne #gruba szmata #ed bllog #lekka jak motyl #lekka jak piórko #i need to be thin #motylek any #motylek blog #motylki any #bede motylkiem #blogi motylkowe #dieta motylkowa #chce byc lekka jak motylek #anorex14 #kocham ane #aż do kości #i wanna be thinner #thin$p0 #mealspo #meanspø #mean$p0 #chudzinka #ed coach #ed not ed sheeran #chude cia┼éo #chudzinki #pragnę chudości

[dietetary]

Mów to osobie chorej na anoreksję

Cicha empatia, a nie racjonalne argumenty

Czyli nawet zauważając nawyki / objawy / zaburzenie nie bombarduj osoby chorej milionem prawdziwych, logicznych argumentów. Zamiast tego reaguj na to milczeniem i ciszą.

Nazywaj aktualne emocje chorego po imieniu i akceptuj je

"Wiem, że jesteś zły, gdy jemy razem posiłek. To normalne, rozumiem Cię".

Zadawaj pytania (odnoszące się do "dziwnych" zachowań) mające na celu sprawdzić czy poprawnie rozumiesz zachowania i reakcje chorego

Nie określaj w nich od razu stanu, w jakim znajduje się druga osoba.

Pytaj o potrzeby chorego

Co chciałby teraz zrobić? Taniec, spacer, wycieczka, książka, może zakupy?

Doceniaj, wzmacniaj i kładź największą uwagę na cechy oraz hobby chorego NIEZWIĄZANE Z WAGĄ I WYGLĄDEM

Osoba chora podczas terapii musi oddzielić swoją wartość jako człowieka od wyglądu zewnętrznego. Komentuj zalety, pasje, umiejętności - nigdy ciało. Ponad to bierz udział w różnych zajęciach z chorym niedotyczące atrakcyjności fizycznej.

Dotrzymuj towarzystwa i naucz się słuchać

Pamiętaj, że słuchanie nie wiąże się z komentowaniem.

Stwórz choremu przestrzeń do swobodnego wygadania się

To pozwoli osobie nauczyć się od nowa nazywać poprawnie emocje. Nie oceniaj tego.

Traktuj osobę chorą jak normalną

Nie nadawaj zaburzeniom odżywiania statusu wyjątkowości, patrz na tę osobę jak na inną zdrową koleżankę / członka rodziny. Przynajmniej nie daj jej odczuć, że jest "inna niż inne" - takie poczucie wzmacnia chorobę.

WYKAZUJ SIĘ CIERPLIWOŚCIĄ I DAJ OSOBIE CHOREJ CZAS NA WYJŚCIE Z ZABURZENIA W JEJ WŁASNYM TEMPIE

#diet and nutrition #diet plan #dietetyk #dietetics #food #weight loss diet #zdrowie #zdrowy tryb życia #diet and weight loss #diet and fitness #lekka jak motyl #porady dla motylków #tylko dla motylków #dieta motylkowa #motylki blog #motylki any #blogi motylkowe #dieta ana #diety ana #tw ana diary #eating disoder recovery #recovery #ana e mia #ana meal #ana trigger #tw ed diet #thinspø #anorex14 #anor3x14 #aż do kości

[pustazapalniczka]

Moment w którym serce zaczyna bić 3x szybciej, ręce drżą, masz problem z oddychaniem, w głowie milion myśli.. znajome prawda?

ATAK PANIKI

Nie ważne gdzie jesteś, znajdzie cię wszędzie

Dlatego nie oceniaj ludzi i zdaj sobie sprawę, że ludzkich demonów nigdy nie zobaczysz i że jak nie przeżyłeś to nie zrozumiesz.

Chcesz czytać w ludziach jak w książce a zatrzymujesz się na jebanej okładce!

Każdy nosi swój krzyż, ludzie myślą że wszystko widzą ale widzą tylko to co chcą zobaczyć, żyjemy w czasach gdzie ludzie się śmieją z zaburzeń że chyba też tak mają, bo się raz cofną sprawdzić czy na pewno drzwi są zamknięte nie biorąc odpowiedzialności za to że niektóre słowa potrafią zranić bardziej niż czyny..

#atak paniki #strach #lęk #milion myśli #problem z oddychaniem #nie mogę oddychać #bicie serca #drżenie rąk #znajdzie #wszędzie #ocenianie #ludzie #demony #jak nie przeżyłeś #to nie zrozumiesz #czytanie #książka #okładka #krzyż #myślenie #widzenie #śmianie się #zamknięte #drzwi #odpowiedzialność #brak #czyny #słowa #potrafią #zranić

[nicdozycia]

Nie oceniaj człowieka na podstawie pierwszego wrażenia.

Całe gówno wypływa znacznie później.

~autor nieznany

[annpositivitylife]

Co robić w czasie kryzysu, wypalenia

Wiadomo, jesteśmy ludźmi. Dzieje się to każdemu z nas. Czasem kryzys przychodzi niespodziewanie, innym razem jest następstwem długotrwałego ignorowania swoich potrzeb emocjonalnych czy innych. Pamiętajcie, nie jestem ekspertem, ale każdy z nas ma uczucia i jakieś wnętrze, każdy człowiek się styka z psychiką swoją i możemy o tym rozmawiać bez wykształcenia. Ja się po prostu interesuję psychologią, duchowością, miałam kiedyś terapię i ciągle nad sobą pracuję. Przeczytałam dużo książek. Jeśli moje małe rady mogą komuś pomóc, to fajnie. Byle nie szkodzić xD niedawno była afera z Beatą Pawlikowską. Nawiasem mówiąc, dobrze że tak się reaguje w takich przypadkach. Ostatnio wpadła mi do rąk gazeta, w której zalecano różne egzotyczne zioła na ciężkie choroby i mówiono, że lekarze są źli, a w sumie przedstawiali niszowe jakieś badania. Ja czegoś takiego nie popieram. Ale do rzeczy.

Chyba punktem wyjścia powinna być akceptacja swojego gorszego stanu. Brzmi banalnie, ale zazwyczaj takie rzeczy działają i faktycznie mają jakąś wartość xD. Akceptujesz, że nie zawsze sobie ze wszystkim radzisz, nie zawsze ogarniasz, nie zawsze masz motywację i że to normalne. Z tego też się składa życie. Polecam w czasie kryzysu odłożyć telefon, insta, facebook, coś, co cię źle nastraja. Poza tym, będąc na telefonie, wcale się nie odpoczywa. To może być szczególnie potrzebne osobom wysoko wrażliwym. Medytacja! Wiele osób tego jeszcze nie spróbowało, ale serio, warto. Kontrolowanie oddechu i podążanie za nim uspokaja, człowiek bardziej skupia się na chwili obecnej, wycisza. Oddech to jedyny łącznik między głową a ciałem, na który mamy wpływ. Są różne ćwiczenia oddechowe i medytacje, na pewno coś znajdziecie. Ja lubię na yt "chodź na słówko". Przyjrzyj się swoim nawykom. Jeśli się nie wysypiasz, przepracowujesz się, cały dzień siedzisz i mało jesz albo rzeczy wysokoprzetworzone- nie dziw się, że możesz mieć gorsze samopoczucie. W czasie snu organizm się nie tylko regeneruje, ale też zachodzą ważne procesy, coś z pamięcią, regulacją wydarzeń z poprzedniego dnia, hormonami, emocjami. Nie traktuj więc snu jako czegoś zbędnego. W ogl, w Polsce przez trzy czwarte roku jest buro. Niektórzy się z tym nie zgadzają, ale ja na przykład biorę witaminę D3 i uważam, że jest ważna. Rozmowa z kimś innym to banał, ale jeśli nie masz nikogo, możesz założyć dziennik. Opisanie uczuć, swoich spostrzeżeń nie tylko może uspokoić, ale też pomóc przemyśleć pewne rzeczy, schematy, które można potem zmienić. Dla mózgu jest np. bardzo ważne zauważanie, że jakiś etap się zakończył. Możesz też pisać do siebie listy jako swój przyjaciel czy coś. Próba nazwania swoich emocji i podejścia do nich z ciekawością zamiast z niechęcią, daje bardzo dużo. Z automatu zamienia złe nastawienie na neutralne i wtedy łatwiej coś przepracować, zrozumieć, bez oceniania. Bo emocje nie są złe. Praktykowanie wdzięczności!! Sama tego nie doceniałam, ale widzę po sobie, że codzienność stała się łatwiejsza, odkąd staram się zauważać dobro wokół mnie, nawet te najmniejsze rzeczy. Ćwiczenia fizyczne także pomagają zwalczyć stres, natura, spacery, zwierzęta, bo podczas głaskania wytwarza się oksytocyna. Można po prostu trochę zwolnić, odpocząć, przyjrzeć się sobie i swoim potrzebom, zająć się czymś, co się lubi, rozmowa z innymi ludźmi na temat kryzysu, bo każdy z nas przeżywa czasem coś takiego. Kiedyś też napiszę listę ważnych według mnie psychologicznych książek, takich do autoterapii.

Ale oczywiście, jeśli stan utrzymuje się dłużej, to trzeba coś z tym zrobić. Mówi się o czasie dwóch tygodni. Choroby mentalne też istnieją i trzeba je leczyć. Leki psychiatryczne nie są niczym złym i nie znaczą że jest się wariatem. Szczególnie w tych czasach nie jest łatwo, więc trzeba chociaż samemu o siebie dbać.

Kryzys, słaby humor, mental breakdown:

akceptacja gorszych momentów. To nie wyklucza cię z drogi rozwoju

nie musisz słuchać każdej w myśli w głowie, zauważ, nie oceniaj

detox od social mediów

medytacja, oddech

przyjrzyj się swoim nawykom: sen, jedzenie, ruch

rozmowa, dziennik emocji, listy do siebie

nazywanie emocji i podchodzenie z ciekawością do nich

wdzięczność

odstaw używki, alko itp., to wcale nie pomaga, a wręcz nasila

Oczywiście to nie jest wszystko, pewnie nie jest to nawet połowa, bo każdy ma jakieś tam swoje sposoby wypracowane. Ważne jest obserwowanie siebie i podchodzenie do siebie z łagodnością, troską. Nawet jest taki nurt psychoterapii, ACT- akceptacja i zaangażowanie. Akceptacja to punkt wyjścia do działania. Nazwanie emocji i nie- ignorowanie ich przynosi dużą ulgę.

Poza tym- okej, to nie jest nic odkrywczego. Ale z czasem zaczynam doceniać proste rozwiązania 😅 poza tym, niby banały, niby proste, a zapominam o tym i mając pod ręką tak łatwe rozwiązania, jeszcze bardziej się dołuję, będąc np. oglądając za dużo filmików.

#stres #self acceptance #self healing #self care #love #acceptance #self esteem #self love #self care reminder #psycholog #psychiatra #psychology #loveyourself #anxiety #diet #aesthetic #thatgirl #body posititivity #positive energy

[pochlastana]

Ona jest jakąś niepoczytalną psychopatką...

Twoja nienawiść do rodziców mnie przeraża...

Masz najlepszych starych na świecie. O co ci chodzi?...

Uważaj na nią. Jest zabójczo agresywna...

Nie znasz mnie, więc mnie nie oceniaj. Jeśli chcesz oceniać zamień się że mną miejscami. Załóż moje buty i przejdź moją drogę, jak to zrobisz pogadamy. Wtedy możesz oceniać.

Nie wszystko jest takie jakim się wydaje. Nie oceniaj książki po okładce, najpierw ją przeczytaj.

#mam dosyć #nie mam siły #notatki samobójcy #życie #smutna prawda #nie chce cierpieć #opinion #jebać ludzi #ocena #rodzina

[zegarmistrzswiatlapurpurowy]

Tam gdzie byłem nie mówią „dzień dobry”,

znacznie częściej mrugają;

powieki zamykają obole.

Tam gdzie mieszkam człowiek nie ma ceny,

jest bezcenny, chociaż wsuwają mu banknot za kołnierz.

Jest ciałem, lecz ma własną wolę…

I kiedy tak promenadą idziesz;

bezecnik - jednak rychły kontrahent - wpada ci w oczy…

sam zasądzisz, czy pomimo odium powiesz mu…

„dzień dobry”

- niektórzy po prostu grają w życiu rolę.

„Dzień dobry”, to tylko okładka człowieka,

ładna okładka książki zachęca do kupna.

Autorze, czym jest twoje „dzień dobry”?

Czy to twoja zachęta do kupna?

Widzisz czytelniku;

ja nie mówię „dzień dobry”.

Nie poznaję pedofila po koloratce,

człowieka oceniam na podstawie związanych z nim doświadczeń…

- „nie oceniaj książki po okładce”