#menospreciarse

[tengomilpalabrasparati]

Creen en que una relación se renconstruya poco a poco si ya hubo una infidelidad en ella...

Cuando ocurre una infidelidad sientes como si el mundo se tambaleara bajo tus pies, y es que esta traición es como si un huracán devastase en segundos la relación que habíais construido ladrillo a ladrillo. Cuando descubres que tu pareja te ha sido infiel te sientes inferior, te baja la autoestima y hasta puedes llegar a pensar que la culpa ha sido tuya. 

Sin embargo, hay que huir de estos sentimientos negativos lo antes posible. Si existe arrepentimiento y amor, se puede recuperar la confianza en nuestra pareja, aunque es un camino largo y difícil. Salir fortalecidos de una situación tan extrema es posible, aunque dependerá de nuestros valores y límites personales.

Es normal sentir desconfianza cuando a una persona le confiesan o descubre que le han sido infiel, junto al miedo a una posible ruptura. Como si fuera un duelo, al shock inicial le seguirá la rabia, la sensación de haber sido traicionado y los deseos de revancha. No tardará en llegar la tristeza y los sentimientos de poca valía personal.

Afrontar una infidelidad causa bastante ansiedad por ambas partes, por la persona que lo ha descubierto y por la infiel, que suele sentirse bastante culpable y tener sentimientos de reproche. En una pareja ambas partes son responsables de cuidar la relación y muchas veces una infidelidad no es más que la guinda de una crisis que llevaba tiempo gestándose.

Hay veces que se es infiel por aburrimiento o por problemas más graves, o simplemente por sentir el subidón de saberse deseado y las ganas de vivir nuevas experiencias.

Recuperar la confianza

La confianza consiste en sentirte seguro con tu pareja, y precisamente, si no hay pactado que puedan entrar terceras personas y que la relación sea abierta, una infidelidad puede ser vivida como un terremoto de esta seguridad. 

Hay que tener paciencia y ser empático con la otra parte. El que ha sido infiel tiene que sentir arrepentimiento sincero y pedir perdón. La parte engañada tiene que estar dispuesta a perdonar, hecho que es más fácil de decir que de hacer. Ambos tienen que saber que hay que reconstruir la credibilidad, y ese es un proceso que no se consigue de la noche a la mañana. Hay que darse un tiempo para sanar y volver a confiar en uno mismo y en el otro.

Tienes que saber qué necesita tu pareja. A lo mejor es el momento de desarrollar la empatía y ponerte en la piel de la otra parte o quizá de abrir los ojos y darse cuenta que nunca te dará lo que tú necesitas.

No te metas prisa. Se necesita espacio y tiempo para llorar, discutir y hablar mucho sobre lo que ha pasado y los motivos por los que ha ocurrido. Es el momento de poner las cartas sobre la mesa y saber cuáles son los límites de cada uno.

Sed sinceros. A veces, por más que se intente, la persona engañada no puede escapar de esa espiral de celos y desconfianza en la que le ha zambullido su pareja. En ese caso, lo más sano mentalmente es cortar la relación. Por otra parte, la persona que ha engañado tiene que saber dentro de sí si va a querer seguir engañando o realmente tiene intención de ser fiel a su pareja.

Sed amorosos. El aprecio se demuestra día a día y con multitud de detalles. La atención y la comunicación para sabe las necesidades del otro son muy importantes en estos difíciles momentos. Cuando penséis que no estáis avanzando, recordad el amor que os unió en ese primer momento.

Acudid a terapia. Muchas veces lo mejor es ponerse en manos de un profesional que ayude a desbloquear los sentimientos negativos y emprender el camino de la reconstrucción sin rencores ni reproches.

Evitad actitudes negativas. Si una pareja decide continuar su relación trabajando la confianza, se aconseja esquivar comportamientos nocivos como:

Prohibir que se hagan ciertas cosas por celos

Intentar controlar a nuestra pareja

Recordad continuamente la infidelidad

Dejar de confiar en uno mismo y menospreciarse

Hacer preguntas dañinas sobre lo sucedido como rezaba Perales en su canción: ¿Y cómo es él? ¿a qué dedica el tiempo libre?.

Las relaciones plenas solo se pueden vivir desde la libertad. Si te sientes en deuda sobre el otro no eres libre, y si te sientes con derechos sobre el otro, tampoco. Es mejor estar solo que caer en relaciones tóxicas basadas en la dependencia y el sufrimiento.

Psdt: Cuando haya un enojo entre vosotros, evitad echad en cara esta situación.

Suerte 👍

#infidelidad #ask #chat

[destruiryaniquilar]

"[...] en la segunda mitad del siglo XX la juventud se estableció como un grupo etario eximido de obligaciones productivas. Los adolescentes disponían de más tiempo de ocio que los adultos; un tiempo absuelto de responsabilidades y necesidades, entendido como un ámbito de elecciones libres. Pero la del ocio es “una libertad relativa” (Clarke, 1993: 273), en tanto se conforma dentro de una estructura predefinida, y la supuesta autonomía del conjunto de decisiones que le dan sentido queda restringida a la oferta de opciones disponibles. No sólo de mercancías: los espacios, los horarios e incluso los comportamientos relacionales entre sujetos están también acotados y reglamentados. En este simulacro de libertad del ocio juvenil se articula el simulacro de subversión subcultural: la performativización de un cierto desencaje. 

La potencia seductora de lo subcultural reside justamente en la promesa de esta performance de la otredad: en la oportunidad de habitar un descuadre reversible —uno puede desentenderse del grupo subcultural cuando le venga en gana— y elástico —un sujeto puede  participar en distintas subculturas a lo largo del tiempo—. Aun así, la ligera dislocación de La Cultura que implica la subcultura alberga una capacidad parcialmente desestabilizadora que no debería menospreciarse. En tanto aproximación al margen, la experiencia subcultural deja una traza tras su vivencia; un poso de consciencia, quizá no revolucionario, pero sí crítico. Es un glitch, un error no permanente del sistema que, al menos, revela su imperfección."

Tres apuntes sobre subcultura

Oriol Rosell

[capricornio-1vibe]

Vainas que pasan

Bueno, estos meses han sucedido cosas en mi que realmente me cuestan explicar. Una de las cosas que sucedió fué sentir que estaba atrasada en ciertos aspectos en mi vida que antes no me importaban y hacia los cuales yo ya había desenvolvido una mentalidad de "conforto" en relación a como estaban y podian quedar las cosas. Esto dicho asi, es muy dificil de entender, pero yo lo entiendo.

Sucede que empezé una nueva etapa en mi vida, agarrando un desafio nuevo que me llevó a conocer personas y eso causa que mi estabilidade que, ya estaba tambaleando, realmente "cayera" por decirlo de una forma.

Lo que me pone, x decirlo "mal", es que yo siempre me he considerado una persona muy racional y esto ha hecho que yo desvalorize cosas que, en mi cabeza, yo sé que son importantes y que, si yo fuera otra persona, pensaria que estoy loca por no tomarlo suficientemente en cuenta.

En estos dias, vi un video diciendo que era bueno hacer una lista de las cosas que queríamos , algo como manifesting. La verdad, a mi esas cosas me asustan un poco, porque soy de las que cree que muchas veces uno no sabe realmente lo que quiere y lo que necesita.

Sin embargo, hablé con mi papá en estos dias y eso me hizó pensar. Yo sé que al conocer personas y al darnos realmente la oportunidad de hacer algo diferente, vamos a tener que hacer sacrifícios y vamos a tener que salir de nuestra zona de conforto, pero, por otro lado, hasta que punto es darse la oportunidad y hasta que punto es tradicionais por el otro?... tengo miedo que, por presión o por dar demasiado, acabe cediendo demasiado y traicionandome, porque eso nunca mais dá certo, si soy yo la que se inclina siempre, dps voy a ressentir a la otra persona, como ya me ha pasado y como me pasa con mucha frecuencia.

Como leí hoy aqui, quiero que la otra persona sea el, pero quiero que el tambien quiero que yo sea yo....y eso ya es algo que no puedo garantizar.... por otro lado, yo creo que si las 2 personas quieren, pueden conseguir más o menos, llegar a acuerdos para no ultrapassar los limites uno del otro y ser cada uno el indivíduo que es sin anularse por el otro.

No sé hasta que punto esto es platónico. Probablemente lo sea. En fin, ya ni sé.

Es que, x un lado, me gusta la actitud de no desistir a las primeras dificultades. De decir "bueno, no me ves asi ahora, ahora te parezco aburrida y no te ves abrandado, pero yo te voy a demosntrar que yo soy lá persona más de puta madre que existe, apesar de no hacer las cosas que consideras divertidas". Me gusta esa actitud, por otro lado, siento que si uno pone senão en tudo, juzgas y desistes rápido de algo que puede ser bueno. Pero no sé hasta que punto eso es menospreciarse y conformarse....

Lo unico que de verdad creo, es que Dios tiene algo reservado para mi y mis hermanks y que yo solo tengo que confiar y dejar fluir.

[manuelthsy]

El sentimiento de bajo autoestima es una percepción negativa y desvalorizada de uno mismo que puede afectar profundamente la vida de una persona. Se caracteriza por una falta de confianza en las propias habilidades y capacidades, así como una visión negativa de uno mismo en comparación con los demás. Las personas con baja autoestima tienden a menospreciarse, dudar de sus decisiones y sentirse inseguras en diferentes aspectos de su vida.

El no tener amor propio, puede surgir debido a diversas razones, como experiencias traumáticas, críticas constantes, comparaciones con los demás, expectativas poco realistas o falta de apoyo emocional. La baja autoestima puede tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de una persona, lo que dificulta su bienestar general.

Las personas con bajo autoestima suelen tener pensamientos negativos sobre sí mismas, creyendo que no son lo suficientemente inteligentes, atractivas, exitosas o dignas de amor y aceptación. Estos pensamientos autodepreciativos pueden llevar a sentimientos de tristeza, ansiedad, frustración e incluso depresión.

Además de afectar el estado emocional, la baja autoestima también puede influir en el comportamiento de una persona. Pueden evitar tomar riesgos por miedo al fracaso, tener dificultades para establecer límites saludables en las relaciones personales o conformarse con situaciones insatisfactorias porque sienten que no merecen algo mejor.

Es importante recordar que la autoestima no se construye de la noche a la mañana y que cada persona tiene su propio proceso de sanación y crecimiento. Con el tiempo, el esfuerzo y la dedicación, es posible mejorar la autoestima y cultivar una imagen más positiva y saludable de uno mismo.

#citas+tumblr #amor #amor propio #soledad #love #escritos #depresión #tristeza

[formerleopard]

Apariencia física, en combinación con otras características 1a parte

Abordar un tema como la apariencia física de una persona resulta un tanto complejo por la dificultad para expresar la idea de que se trata de algo muy importante, pues dice mucho sobre un individuo, independientemente de su género, edad, origen étnico/racial, estrato social, etc. A mi manera de ver, se trata de algo muy importante que no debe menospreciarse, si bien es cierto que tampoco debe sobrevalorarse, pues esto último da lugar a la cosificación de un ser humano, lo cual conlleva fuertes tendencias destructivas.

Este individuo del género masculino, Balto, nacido en la década de los años 1960, proyectaba la apariencia de un hombre de raza caucásica, si bien no era tal, sino un mestizo. Él ignoraba de dónde procedían sus antepasados —nunca se planteó como objetivo buscar la información—, si bien es casi seguro que procedían del viejo continente y llegaron al Nuevo Mundoa finales del s. XIX.

Habiendo nacido en compañía de una hermana gemela, la piel del bebé era muy blanca, sus ojos cafés, su pelo castaño muy claro, que al cabo de pocos años se tornaría muy oscuro, negro. De visión muy defectuosa, su ojo izquierdo apuntaba hacia afuera cuando la mirada de su ojo derecho se dirigía hacia el frente —a lo cual se le conoce como estrabismo divergente— y a las dificultades severas derivadas de esto se sumó una torpeza de movimientos que parecería extrema, caer con demasiada frecuencia al intentar caminar o correr, tropezarse con sus propios pies.

Al iniciar la educación básica (primaria), Balto mostró una habilidad sorprendente para asimilar, aprender todo aquello que tuviera relación con lectura y escritura. Mas lo que tenía que ver con números involucraba dificultades mucho mayores a las que presentaban el resto de los niños, sus contemporáneos en sus sucesivas etapas educativas. Los padres de Balto no se ocuparon de él, no asumían sus responsabilidades y en lugar de ello, lo culpaban por todo lo que estaba mal en sus vidas; con el paso del tiempo, culparían a ese único hijo varón por todo lo que estaba mal en el mundo.

Me limitaré a mencionar que quienes convivían con el pequeño Balto, familiares, vecinos, maestros, etc., advertían en algún momento, al escucharlo hablar, capacidades de raciocinio poco comunes, que contrastaban con comportamientos un tanto extraños. Pero volviendo a su apariencia física, durante su infancia, Balto cautivó a un cierto número de personas —muchas de ellas del género femenino, por supuesto— y un entorno de desigualdades muy marcadas entre sus habitantes en lo referente a estrato social, nivel educacional, intelectual, cultural, etc., despertó hostilidad y furia, en muchas ocasiones no muy disimuladas, que dio lugar a actos de agresión hacia el pequeño, de muy diversa índole, provenientes no solamente de niños en diferentes entornos, sino también de adultos como otros familiares (tíos, abuelos), maestros de escuela, y con menor frecuencia, de vecinos y de desconocidos en la vía pública. Los padres de Balto vivían enfrascados en sus conflictos maritales, gestando hostilidad que por su intensidad pronto se convertiría en odio, desplazando la agresión que emanaba de todo eso hacia sus hijos, más frecuentemente contra ese único hijo varón, complicando progresivamente las situaciones difíciles del infante en el entorno educativo, sus dificultades para adquirir conocimientos en las aulas, para socializar con sus compañeros de escuela, vecinos, hijos de los amigos de sus padres, etc.; deteriorando una salud mental de por sí frágil con la que llegó al mundo.

Durante su infancia, Balto fue físicamente débil. En algún momento, mientras cursaba la educación básica, intentando resolver sus problemas de motricidad y coordinación, el niño comenzó a saltar la cuerda en solitario, en su dormitorio. La actividad se hizo frecuente, casi cotidiana. Un poco más adelante, cuando cursaba la enseñanza media superior, miró por televisión unos Juegos Olímpicos y afloró una motivación latente que dio lugar a que se decidiera convertirse en un deportista de alto rendimiento. Comenzó a correr por las mañanas, al amanecer, antes de clases, unos ocho kilómetros en unos 40 minutos. Al cabo de un tiempo comenzó a competir en carreras en la vía pública, donde su desempeño fue aceptable, para más tarde intentar destacar en carreras de medio fondo en pista, 800 y 1500 m, en las que no destacó. Esa incapacidad para sobresalir, aún en un nivel bastante modesto, le hizo comprender que sus talentos eran bastante modestos y el alto rendimiento resultaría una imposibilidad, pero la actividad le había proporcionado un desarrollo físico favorable y por ello resultó natural seguir adelante con ese estilo de vida que involucraba además una nutrición sana y hábitos de higiene muy adecuados.

Balto se había fortalecido en lo físico, pero en lo intelectual sus carencias se habían agravado.  Conforme avanzaba en sus estudios, su desempeño se deterioraba progresivamente. Al ingresar a la universidad, su nivel académico era deficiente en extremo y presagiaba un fracaso monumental; eso fue lo que ocurrió.

[kirliansjrnl]

Nuevo cumpleaños

Si un día ajeno a estas navidades me diera por leer qué ocurrió entre finales del maldito 2020 y el incipiente y socorrido año 2021, sin duda resaltaría mi afán por cambiar las cosas desde la máxima olvidadiza de superación de errores.

Muchas referencias históricas se han dado, todas juntas, en estas Navidades. Las cuales, simplemente, no recuerdo o no quiero recordar.

En primer lugar, intenté atravesar la timidez e indecisión, dando la cara y siendo determinado. Para ello, dirigí socialmente una situación lo cual me ha generado sensaciones que no recordaba de hace mucho tiempo.

El Covid-19 ha creado una tensión entre mis ansias internas de (re)crear socialmente y superar dificultades de _dependencia_. ¡Lidera!

Y es así como voy cobrando consciencia desde mi nuevo yo: alguien experimentado con su historia reciente, en búsqueda de experimentación tras dejar atrás siglos y siglos de historia

(El Culto al Olvido o Como Encontrar la Etapa Maravillosa).

No me menospreciaré, seguiré con Ansias (El Ansiaviva). Vives en la realidad que quieres construir.

La de mis padres es grisácea, la de mi hermana es novedosa, la de mi hermano es perfecta (matiz negativo).

Se esbozaron Dibujos Napoleonizados por Demian, Erika, JJ y Devi.

Se sentía a años luz, esperando quizás una retroalimentación por mi parte que no llegó.

Y es que la pregunta clave de las mismas situaciones es:

¿cuál ha sido mi rol todo este tiempo en estos grupos?

Intentar responder a esta pregunta desde mi yo es es algo problemático.

Porque es verse desde fuera y eso es problemático.

Al margen de capacidades extrasensoriales yonki-fantásticas.

Verse desde fuera junto a los demás es intentar deducir cómo te ven los demás.

Y cuando ha pasado 1 año, es más bien la diferencia entre como te veían los demás y cómo te ven los demás.

Los demás se intentan apropiar de su imagen de ti.

Y tú debes marcar los límites y diferencias.

Recordemos que mi yo no es tan importante.

No hace falta menospreciarse o endiosarse para ello.

Mi recelo irracional europeísta hacia las palabras con auto-, me impide usar autoestima para referirnos a esta idea.

La increíble historia de la isla de las Rosas es el plan.

Que es vivir de acuerdo a mi lugar en el mundo, que va experimentando una serie de cambios.

Después de comer fue un suplicio de cansancio, muerte y destrucción.

Empanamiento máximo. Hasta que llegó Alice "como siempre" a revolucionarlo todo.

Luego Niki haciendo de contrapunto. Y Finalmente Monroe que se alió por el resto de horas con las Nenicas.

Escribir esto es de Maricones.

¿Qué hubiera hecho un hombre de verdad, hecho y derecho?

¿Qué es ser hombre ahora?

Hay tantos modelos que puedo encajar fácilmente.

Quizás este afán por encajar en ambientes distintos me haya marcado más de lo que creo.

He cambiado.

Hasta el punto de no juzgar lo que estoy escribiendo, que, ahora viene el juicio, se parece al hijo de Walter White.

Sensei de Youtube. Un pringado cristiano bajo influencia materna. Una buena persona. Alejado de la Maldad. El Perreo Intenso.

Recaída:

Una Cosa o Dos quiero probar: quizás la muerte.

Fin de la recaída.

Yo solo quería reírme también, y lo conseguí al final de la jornada con las paridas que fui soltando borracho y que, espero, no se juzgaran como (si) lo haría yo.

#Youtube

[tcainfo]

nuestra opinión

Es importante que se hable y desprejuicie los trastornos alimentarios, para poder ayudar a estas personas y en ese momento que tengan un apoyo, ya que, las personas que se ven afectadas, muchas veces se siente solas e incomprendidas y no todas pueden conseguir ayuda de un especialista, debido a los altos costos que tienen las psicoterapias.

Actualmente la salud mental en Latinoamérica no es muy valorada y es prejuiciada ya que existe la creencia que si se va con un especialista o psicólogo no es muy cuerdo o se le zafa un tornillo o que todo es mental y que solo se tiene que olvidar , es solo la mente que te da una mala pasada pero no es de esa manera de ayudar a estas personas ya que afecta aun mas su salud mental muchas veces al punto de ,menospreciarse físicamente y mas algunas llegando al suicidio o dejando de alimentarse por uno u otros sucesos , por eso debería de haber mas atención tanto como psicológica y psiquiátrica.

#alimentación #cuidado mental #lugar seguro

[desevaprs]

Regulación de los cigarrillos electrónicos

La regulación de Comprar Vaper Sin Nicotina aún está dando sus primeros pasos en Suiza. Actualmente (a partir de 2023), los cigarrillos electrónicos y los e-líquidos todavía se consideran nuevos alimentos según la legislación suiza. Con la nueva Ley de Productos del Tabaco, que entrará en vigor en 2024, los cigarrillos electrónicos también estarán fuertemente regulados en Suiza. Se introducirán impuestos sobre los e-líquidos y regulaciones de control de edad como en el caso del tabaco.

Controversia sobre la regulación de los vapes Sólo en Suiza mueren cada año 9.000 personas por las consecuencias de los cigarrillos de tabaco. El vapeo es la única alternativa al tabaco que ofrece una experiencia de placer similar. No es de extrañar que el vapeo sea a menudo la mejor solución para los fumadores que no pueden dejar los cigarrillos de tabaco ni siquiera con un gran esfuerzo. Por lo tanto, en el futuro el vapeo debería ser más barato que fumar, para que el mayor número posible de consumidores se pasen a los cigarrillos electrónicos. También debe garantizarse que la elección de líquidos y dispositivos no sea limitada, para mantener el atractivo de los cigarrillos electrónicos y minimizar los daños del tabaquismo.

Comprar cigarrillos electrónicos Hoy en día, es posible comprar cigarrillos electrónicos en quioscos, supermercados o incluso gasolineras. Sin embargo, es aconsejable encargar los cigarrillos en una tienda especializada o en una buena tienda online en Internet. Una tienda de cigarrillos ofrece un surtido mucho más amplio y le permite beneficiarse no sólo de una amplia gama de productos, sino también de un competente asesoramiento al cliente. De este modo, obtendrá respuestas expertas a sus preguntas y podrá estar seguro de encontrar el cigarrillo electrónico y el líquido adecuados para sus necesidades. Una tienda de cigarrillos electrónicos le ofrece todo lo que necesita para vapear, le informa de los riesgos y le proporciona los accesorios necesarios.

Conclusión sobre el vapeo El vapeo sigue siendo la mejor alternativa al tabaco y puede ayudar a reducir los efectos devastadores del tabaco sobre la salud. Sin embargo, el vapeo también conlleva riesgos y la tendencia de los cigarrillos electrónicos desechables entre los jóvenes debería contrarrestarse con controles de edad claros. El vapeo no debe menospreciarse ni demonizarse, ya que ofrece grandes oportunidades, especialmente a los fumadores que no pueden alejarse de los cigarrillos de ninguna otra forma.

[chevries]

#          it’s brutal out here.

Es curioso, el deporte favorito de todos nosotros es el desprecio propio.

En cantidades alarmantes, en cantidades diminutas, todo el mundo disfruta de menospreciarse, de encontrar fallos, chiquitos, enormes, imperdonables o mundanos, todos estamos buscando clavar puñal contra propio corazón y pretender que las risas son sinceras.

Despreciarnos antes que alguien más lo haga, es catártico, inténtalo.

No soy ajena a las palabras de odio que salen de lenguas viperinas, tanto propia como antagonista, comentarios ácidos, crueles, destinados a hacer trizas son familiares, se acogen en el oído, se canturrean mientras me miro al espejo, a veces son burbujas, a veces son espinas.

Pero cuándo lo enuncias a otra persona, solamente estás hablando de ti.

No soy ajena a los nidos de víboras, a la necesidad de juzgar por peso, apariencia, manera de pensar, estoy rodeado de serpientes que esperan la oportunidad de clavar el colmillo en la carne débil, Olivia Rodrigo lo dijo muy bien, es brutal aquí afuera.

Si puedo atreverme te doy un consejo, víboras no son tan largas, tan venenosas, tan brutales, sólo son inseguras, imprácticas, patéticas.

No dejes que lenguas filosas ( propias o ajenas ) te hagan dudar de lo que en verdad eres.

#* 𝙢𝙚 𝙢𝙞𝙧𝙖𝙗𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙨𝙪𝙨 𝑜𝑗𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑐ℎ𝑒. : archivo.

[mybbxielian]

Claramente se preocupaba mucho por Wang Zhe y le importaba escuchar al otro decir algo para menospreciarse a sí mismo, por lo que se sintió angustiado y enojado. No había podido controlar sus emociones por un momento y había dicho palabras tan hirientes en un momento de ira.

La historia corta de shaowang - Capítulo 25

Al menos ya te diste cuenta que actuaste mal

#the short story of shaowang #少汪几句 #wang zhe #jiang shaoyan

[qumetukol]

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[tengomilpalabrasparati]

Holiii algun consejo para dejar de sentirme insuficiente y reemplazable? Gracias ☺️

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos podido sentir que somos inferiores a los demás en algún aspecto, actividad, rasgo, característica,… Sin embargo, al igual que este sentimiento ha podido surgir, también hemos podido reconocer otros aspectos en los que nosotros podemos destacar.

Las personas que sufren complejo o sentimiento de inferioridad, tienen dificultades para poder ver los dos polos de ese mismo continuo, centrándose solo en sus defectos y anclándose en la comparación constante con los demás, sintiéndose poco valiosos y teniendo una imagen de sí mismos muy negativa.

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos podido sentir que somos inferiores a los demás en algún aspecto, actividad, rasgo, característica,… Sin embargo, al igual que este sentimiento ha podido surgir, también hemos podido reconocer otros aspectos en los que nosotros podemos destacar.

Las personas que sufren complejo o sentimiento de inferioridad, tienen dificultades para poder ver los dos polos de ese mismo continuo, centrándose solo en sus defectos y anclándose en la comparación constante con los demás, sintiéndose poco valiosos y teniendo una imagen de sí mismos muy negativa.

La autoestima, es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos cada uno acerca de nosotros mismos como resultado de la valoración que realizamos según hayan sido nuestras experiencias. Por tanto, ésta se va construyendo a lo largo de la infancia y la adolescencia a través de nuestras vivencias en el hogar, en la escuela y con los amigos, la cual se acaba consolidando ya en la etapa adulta.

Los niños que hayan crecido en un entorno inseguro, en el que han cobrado más peso las represalias por los errores cometidos que por los logros conseguidos, haya habido un alto nivel de exigencia y pocas muestras de afecto, humillaciones, menosprecios o rechazos, tienen más probabilidades de convertirse en adultos inseguros y con baja autoestima, teniendo como resultado una imagen negativa de sí mismos. 

Sentirse inferior a los demás es un pensamiento muy común y frecuente entre las personas con baja autoestima. Esto es debido a que las personas con baja autoestima se caracterizan por:

No aceptarse tal y como son.

Dar una elevada importancia a los propios errores y defectos y menospreciar las propias virtudes y logros.

Ser muy autoexigentes consigo mismos, nunca es suficiente.

Nula confianza en las propias capacidades.

Miedo al fracaso.

Necesidad de aprobación y aceptación por parte de los demás.

No aceptación de las críticas.

Cuesta mucho decir NO y poner límites.

Dificultad para expresar los propios sentimientos.

Comparación constante con los demás.

Y es precisamente por todas las características que conforman la baja autoestima, y especialmente por la constante comparación con los demás, dónde aparecen y se intensifican los sentimientos de inferioridad. Los niños que se han convertido en adultos inseguros debido a la educación y afecto recibido durante su infancia y adolescencia, suelen tender atener baja autoestima, y por tanto, a menospreciarse y minusvalorarse a sí mismos, causando así el complejo de inferioridad.

Sin embargo, existen otros motivos que también pueden contribuir a desarrollar este sentimiento, como son:

Características físicas que no son del agrado de uno mismo (peso corporal, altura, algún rasgo específico de la cara o del resto del cuerpo,…).

Falta de habilidades sociales.

Reacciones corporales como respuesta a síntomas de ansiedad (ruborizarse, sudar, tartamudear, olor corporal, etc.).

¿Qué aspectos contribuyen al sentimiento de inferioridad?

Actitud pesimista y negativa: ante cualquier situación ponerse en lo peor, pensar que “no se va a conseguir” puede acabar demostrando a través de la profecía auto cumplida que uno no es capaz de hacerlo. Esto se debe a que al final con esta actitud se acaba por no afrontar las diversas situaciones o hacerlo con una energía negativa que no ayuda a buscar soluciones ni afrontar los contratiempos de una manera adaptativa. 

Exageración: estar centrados en todas las cosas y situaciones malas que van pasando en la vida, pensando que en todo uno sale perdiendo, no ayuda a gestionar de una manera más adaptativa las emociones, sino que puede contribuir a empeorar cada vez más los propios pensamientos y a ver las cosas más negativas de lo que son.

Compararse constantemente con los demás: cuando uno tiende a reconocer los aspectos positivos de los demás, o incluso en ocasiones exagerarlos, a la vez que menosprecia los suyos y reconoce solo los negativos propios, es muy fácil que los sentimientos de inseguridad con uno mismo cada vez aumenten más. 

Necesidad de aprobación: muy relacionado con el punto anterior, desplegar una gran cantidad de esfuerzos para agradar a los demás conlleva como consecuencia que uno se acabe olvidando de uno mismo y de lo que necesita. Esta necesidad de agradar a todo el mundo tiene muchas probabilidades de acabar en frustración y dañar todavía más la propia autoestima, ya que es muy difícil, e incluso casi imposible poder agradar a todo el mundo. Es en estos casos cuando las personas con sentimientos de inferioridad buscan la aprobación de las personas que sienten que están por encima de ellas, y será entonces cuando se sientan reconfortadas.

Envidia: también relacionado con los anteriores puntos, reconocer los logros de los demás puede contribuir a aumentar los pensamientos de deseo de tener esas virtudes que se ven en los otros, recordando así las propias carencias.

¿Cómo se puedo dejar de sentirme inferior?

Deja de compararte: cada persona tiene sus propias capacidades y virtudes. Si no eres capaz de reconocértelas, tómate un tiempo para buscarlas, observa qué es lo que se te da bien, con qué disfrutas. Cada persona es única y especial, asumiendo que todos tenemos defectos y virtudes.

Sé consciente de que nadie es perfecto, encuentra tus virtudes: al igual que tú tienes aspectos que puedes mejorar, los demás también los tienen, y es responsabilidad de cada uno trabajar para conseguir lo mejor de uno mismo.

No solo des importancia a lo negativo: trata de modificar tus pensamientos para no centrarte solo en el fracaso, date la oportunidad de valorar qué ha fallado y qué se puede hacer para mejorar. Los fallos son oportunidades para aprender y crecer. Cuando estamos bajos de ánimo es muy fácil centrarnos en los aspectos negativos y no valorar los positivos que nos rodean, y a la vez, el constante sentimiento de inferioridad acaba contribuyendo a emociones como la tristeza o el enfado.

Acepta tus defectos: todos tenemos defectos y eso también nos hace ser diferentes. Es importante que aprendas a convivir con ellos, aceptarlos y tratar de mejorarlos siempre que sea posible sin obsesionarse, es necesario entender que no nos hace inferiores a los demás no ser tan buenos como ellos en algo.

Vive el presente: no hagas comparaciones constantes con el pasado. Ahora es una nueva etapa de tu vida en la que puedes aprender nuevas herramientas y estrategias para establecer nuevos retos, oportunidades y crecer a nivel personal.

No seas tan autoexigente: asumir que nadie es perfecto, que uno de los derechos principales de los que disfrutamos todos los seres humanos es el derecho a equivocarse puede contribuir a tu bienestar. Cuando veas que estás autoexigiéndote, imagina que se lo estás exigiendo a un ser querido tuyo ¿le exigirías de esa manera?

Espero haberte ayudado a entender lo que te puede estar ocurriendo y cómo empezar a dar pasos para cambiarlo. 

Un saludo y Feliz Semana 🌴

#consejo para dejar de sentirme insuficiente y reemplazable #ask #chat

[sebastianrex]

Al ver a Homelander platicar con un espejo, por curiosidad quise entender lo que se siente dudar de ti mismo, no sentirlo. Por que querria debilidades que nunca he tenido? Aparentemente es una de las cosas mas humanas y una de las tantas causas que me hacen sentirme tan lejos de todo y de todos, y sentirme tan lejos de todo y de todos nunca me ha molestado, pero asi me he sentido siempre. Si hubo algo al respecto que me emputo toda la vida, antes me encabronaba que no hicieran personajes en libros, poesia, programas, nada para mi, nada que involucre personalidades es para mi. Me da risa y me parece ridiculo cuando alguien reclama o se emociona por el color de piel nacionalidad orientacion genero enfermedad etcetera de un personaje y lo llama representacion brincando y cagandose de gusto. Que chingados tiene que ver con tu alma? Que tan simple tienes que ser para bastarte con que es chino manco tuerto retrasado y le gusta la gaita y el humor y la comida tailandesa con pizza y tu tambien eres chino manco tuerto retrasado y te gusta la gaita y el humor y la comida tailandesa con pizza? La cantidad de personas a las que les encaja la descripcion es inmensa, asi como la diferencia entre sus almas. Al final tu alma es la misma que la del hombre blanco que ni siquiera conoce la gaita y odia la pizza, no la del chino con la casa llena de gaitas, y tu en las estupideces que te andas fijando. Despues de conocer a Homelander y Storefront cachoreandose me valio verga que no hicieran personalidades para mi, por fin entendi que si me tomo la vida entera encontrar una sola cosa a mi medida, este mundo nunca iba a ofrecerme lo que yo queria si no me lo ofrecia yo solo. Y los agarre a ellos y a cualquier chingadera hecha por el mundo y la emplaste en ellos y vi yo que era bueno y nunca necesite mas. No necesito mas personajes porque a ellos nunca dejo de expandirlos, nunca se acaban porque tengo al mundo entero para ser emplastado en ellos. Los escritores me dieron el mundo por accidente. Y es porque desde el principio supe que darme lo que yo queria fue la suma de muchas casualidades que lamentablemente siempre he aceptado que la historia que pretenden terminar filmando y yo no vamos para donde mismo. Siempre tengo que ser mejor yo, nunca hay quien me haga el enormisimo como mi pitisimo favor de alcanzarme. Volviendo al tema del espejo, a quien chingados no lo he visto dudar de si mismo, eso siempre me ha molestado, nada mas en Homelander se ve lindo, en los demas me repugna. Tal vez naci sin la parte defectuosa del cerebro que se encarga de mentirte y decirte que no todo lo puedes. Porque es mentira. Querer es poder. Es irrelevante si lo consigues o no, mientras sepas que a tus principios, los de los demas pueden irse mucho al carajo, hiciste todo bien, si aun asi no lo consigues no estaba en tus manos. Entonces cual es tu error y cual es tu defecto? Ninguno. Y lo unico que necesitas para, a tu propio criterio, hacer todo bien, es querer hacer todo bien. Mucha gente entiende lo que yo. Por que entonces la mayor parte de la humanidad se comporta como si lloriquear sintiendose menos fuera la norma y hasta lo romantiza y festeja lograr quererse un poco como si se tratara de erradicar el hambre mundial? Quererme a mi mismo ay cuanto trabajo ay. Lo han hecho la norma pero no es natural. Quererte a ti mismo enfermizamente es tan facil como respirar. Es automatico. Nadie nacio para menospreciarse. Es el antonimo de nuestra existencia. Cualquiera puede decidir ser lo que le da la gana 24/7. Y pedirle a la mayoria de la gente que vea que somos perfectos, no a veces, no buenos y malos momentos, 24/7, somos perfectos 24/7, es como pedirle que te baje la luna. No es que yo suela perder mi tiempo y vaya dandole terapia a nadie, el que quiere ser ciego que lo sea, pero a lo largo de mi vida al salir el tema con individuos miscelaneos, por mas que intente, por mas que explique, cayo en oidos sordos y ay por que soy tan poca cosa por que. Asco. A sentirse poca cosa fuera de mi presencia entonces. No me agrada la actitud de Homelander Porrista de revolver a Storefront en sus criticas porque no tiene relacion su amor por ella con su necesidad de empinarse meneando el culo para que todos lo miren y lo quieran, ella es la unica persona en su vida entera que lo queria por quien era, asi como el la queria conociendola y no es el motivo principal por el que me gustan, tengo miles, pero ser aceptado es algo muy importante para el. Por ejemplo, me encantan Homelander y Storefront cachoreandose porque siempre he aborrecido a los hombres que dicen amar a una mujer por su corazon lleno de bondad, es el favorito de los hombres mediocres, creo que nunca vi una lista que no lo pusiera en el top tres, ninguno dice te amo porque eres una perra desgraciada y el diablo, el diablo nada mas pueden serlo ellos en lo que se desarrollan y a los pesimos deseos y gustos y ojos de ellos su mujer es el angel mas bueno de los dioses, bajado del cielo para excusarles y justificarles sus mediocridades en lo que ellos se tardan encontrando el camino correcto porque “somos un equipo y yo la amo y ay madurar cuesta ay.” De verdad? Sin palabras. Estamos en pleno 2022. Siempre le he perdonado sus ansias locas de que le aplauda la chusma aleatoria aunque no me puede dar mas hueva la gente asi, porque se que desde bebe nadie lo quiso y lo trataron como un producto y por eso crecio todo inseguro, pero me gustaria que supere sus ganas de llamar la atencion y mande al mundo a la verga. Bravo bravo Chona nadie te puede igualar y la Chona se mueve y la gente le grita. Mi relacion con este hombre es como, claramente no somos la misma persona porque el pierde su tiempo en pendejadas que a mi ni por la cabeza me pasan pero al mismo tiempo compartimos un alma y en un mundo tan enorme nunca pude decir esto sobre ni una sola persona real o imaginaria y digo viendolo jajaja miralo jajaja mirame jajaja miralo jajaja mirame lo quiero tanto y es el sol.

“Sonrie, Homelander, eres muy bonito, ven, acercate a ti, besa el espejo.”

[elmundoestahechodefrasesyletras]

Los miedos se esconden y se comen a escondidas...lo mismo con las penas y los problemas. Por eso te pido que nunca veas a otros más que tú porque todo el mundo lucha contra demonios alguna vez en su vida.

#citas #frases #notas #escritos #libros #poesia #poemas #¿eres feliz? #irene jotadé #compararse #sentimientos #demonios #oscuridad #miedos #soledad #mascaras #personas #menospreciarse

[moriras-lejos]

Siempre que escucho “responsabilidad afectiva” tiemblo un poco y pienso en lo que se podría significar esta frase. 

 A) no sé mis límites, ponlos tú  B) carezco de estima, cuidado  C) manipulación (incapacidad de complacer lo que se dice querer, comprometer)  D) todas las anteriores

La responsabilidad “afectiva” es saber seducir, pedir y complacer. Pero esto es conocimiento propio, una acción al relacionarse. Si la persona que está siendo cortejada no experimenta TODAS estas reglas, bajo su responsabilidad el relacionarse.

Dejen de menospreciarse y después llorar. Los fracasos solo moralizan las acciones, no las mejoran.

#notas de diario #M.

[zodiacprognosis]

Que significa tener el saturno retrogado? Aiuda

retrógrado en Saturno es, en mi

✨ h u m i l d e ✨ opinión el retrógrado más complicado, Saturno ya de por sí es un planeta complicado, que te obliga a ver partes tuyas que no quieres o que no tienes en cuenta.

Con rx el sentimiento de no saber qué hacer, de no tener dirección, o problemas personales se hace más fuerte y más difícil, personas con este Rx no creen ser lo suficiente buenas en nada, puede que sean muy inteligentes, tengan pasión por algo, pero les es muy difícil no menospreciarse, todo el tiempo están aprendiendo lecciones duras y su personalidad se molda en todo lo que atravesaron y lo que sufrieron, esto no quiere decir que sean personas con mala suerte, quiere decir que, a diferencia de otros, las lecciones de la vida que tienen que aprender son más fuertes y más constantes, quizá hay un dolor por el que tienen que pasar para poder ser mejor, ya sea en lo romántico (ahora esto depende de en qué signo y casa se encuentre) familia, amigos, trabajo o vida en general, es algo que deberán aprender a la mala, pero estas personas son muy inteligentes y empáticas, entienden lo que es sufrir y sentirse solo con problemas que nadie más entiende

#retrógrado #saturno #retrógrado en saturno #astrología