Tumgik
#lelkifájdalom
banatostenger · 30 days
Text
„Az az egy baj van, hogy sosem gyógyultam meg igazán….hanem csak mentem tovább.“
508 notes · View notes
Text
nem utállak, csak elveszitettem az összes tiszteletem feléd és már nincs mit mondanom neked
463 notes · View notes
rozsablog · 1 year
Text
"Baba nem vagyok jól lelkileg.. Valami nem oké.."
Ő: fél óra és ott vagyok, menjünk el sétálni, beszélgessünk.
277 notes · View notes
xszerelmes-lelekx · 13 days
Text
Bárcsak nekem is olyan könnyű lenne, nem veled foglalkozni, mint neked..
23 notes · View notes
Nekem ez a 2022-es év sokszor maga volt a pokol.. De a neheze jövőre lesz.
54 notes · View notes
felhokfelett-1 · 2 years
Text
Nem tudsz róla,
hogy mennyire szerettem a szemeid, ha rám néztek, s még akkor is, ha nem rám.
Hogy milyen nehéz rólad írni, nem neked.
Hogy imádtam minden mozdulatod, s ittam minden szavad.
Hogyha mástól kérdeztem, akkor is rólad.
Hogyha másra néztem, akkor is téged láttalak.
Most meg sehol nem látlak, s már rá sem akarok nézni másra.
155 notes · View notes
ikeaskuka · 1 year
Text
Tönkreteszitek a lelkesedésem és megrontjátok az emberi kapcsolatokról alkotott képem.
24 notes · View notes
Text
Ma is felébredtem...
(Ez olyan...elkeserítő)
~csakegyidegen~
👽👽👽
8 notes · View notes
shinyumi · 1 year
Text
Egyik napról a másikra eltűntél és átálltál az ellenségeimhez. Hát ez voltál te...
8 notes · View notes
patrikjozsa · 1 year
Text
Ha jó döntést akarsz hozni, ahhoz mindig tiszta fejre van szükséged. Tegyük fel, hogy a jelenlegi kapcsolatod rossz, tele vagy bűntudattal, feszültséggel, kétségekkel, sem a múlt, sem a jelen nincs elrendezve. Hogy tudsz így jó döntést hozni arról, megfelelő lesz-e az új partnered? Sehogyan sem. A dolgokat csak akkor látod majd újra tisztán, ha a múltat és a jelent, és mindazt, amit ebből rossznak érzel, megfelelően lezárod. Ha ezt nem teszed meg, nem tisztázod magadban a dolgokat, és úgy mész bele egy új kapcsolatba, akkor lelkiismeret-furdalással akarsz boldog lenni. Ez pedig nem megy!
10 notes · View notes
hicapacity · 2 years
Text
Tumblr media
Peter Levine, a trauma-kutatás és gyógyítás egyik úttörője, A tigris ébresztése című magyarul is megjelent könyv szerzője mesélt egy történetet. Egy san fransisco-i börtönben tartott csoportos foglalkozást olyan elítélteknek, akik a feleségük, partnerük ellen elkövetett erőszak miatt kerültek rács mögé. A teremben nem meglepően elég nagy volt a feszkó. Levine arra kérte a csoportot, hogy dolgozzanak azon a dühön, indulaton, haragon, ami felgyülemlett bennük. Arra összpontosítva, amit a testükben éreznek, észlelnek.
Miközben ezt a gyakorlatot végezték, az egyik elítélt zokogni kezdett. "Soha nem hagyom többé, hogy ilyen kicsinek érezzem magam melletted," fakadt ki. Levine számára nyilvánvalóvá vált, hogy nem hozzá beszél - egy gyermekkori emlék tört elő. A férfit gyermekként a szülei bántalmazták, és ő tehetetlennek és kicsinek érezte magát. És rettegett attól, hogy újra ezt a tehetetlenséget kelljen átélnie. Innen eredt a harag és a düh, az erőszak.
Ami érdekes, hogy amikor ezt a teremben lévő többi ember meghallotta, mindenki sírásban tört ki. Mindegyikük tudott azonosulni ugyanis ezzel az emlékkel valahogyan. Mindannyian traumatizált emberek voltak. Mindannyiukban ott élt az a rémült, tehetetlen kisfiú, várva, hogy valamilyen trigger hatására átvegye az irányítást. És másokat bántottak, mert ilyenkor az agyuk átkapcsolt a küzdj-vagy-menekülj módba. És a körülöttük lévőket fenyegetésként értelmezték.
Levine azt javasolta, hogy kezdjenek el dolgozni azon, hogy vajon miért dühös és szomorú ez a kisfiú ott bent, és mit tehetnek azért, hogy biztonságban és szeretetben érezze magát.
Thich Nhat Hahn, a buddhista szerzetes írta, hogy a bennünk élő sérült gyermek meggyógyítása az út, ami a düh, a félelem és a harag átformálásához vezet. Ha felismerjük és együttérzünk ezzel a gyerekkel, akkor máris sikerül megtörni az ördögi kört, amivel mi magunk adjuk át a bántást másoknak.
Vajon mennyivel más lenne a világ, ha ahelyett, hogy újra traumatizálnánk azokat, akik már eleve traumatizáltak, abban látnánk a megoldást, hogy dolgozzunk velük a bennük élő gyermek megszelídítésén? ("Majd nehogymá még mit nem" - fakadnak ki erre sokan. És a szamszára kereke pörög tovább...)
A traumával foglalkozó gyógyítók egyik központi üzenete az, hogy a trauma nem egyszerűen a lélekben vagy az agyban létezik - hanem az egész testben. Az egész test emlékszik rá. A test akkor is emlékezik a rosszra, ami történt velünk, amikor tudatos emlékeink már nincsenek róla. Amikor mi már azt hisszük, hogy régen túljutottunk rajta. És amikor tudatosan nem is vagyunk tisztában vele, valójában akkor is a múltra adunk válaszokat a viselkedésünkkel - nem a jelenre.
Ezért a traumából való felépülés nem pusztán a lélekben - a gondolatok és érzelmek szintjén - történik. Hanem az egész testünkben. Ezért különösen eredményesek az olyan módszerek, amelyekkel testi szinten is kifejezhetjük magunkat. Tánc. Dráma. Gyakorlatok. Közösségi játék. Interakció. És ezért rettegnek sokan attól, hogy ilyenben vegyenek részt. Mert hiába élünk a testünkben - ha nincs vele valódi kapcsolatunk.
29 notes · View notes
banatostenger · 2 years
Text
A seb mikor felszakad nagyon fáj de idővel elkezd begyógyulni majd csak a nyoma marad….de az hogy mi okozta és hogyan, sose fog elmúlni.
56 notes · View notes
Text
és vannak esték, mikor a gondolataimban bolyongsz és testem pedig ég, hogy újra megérintsd.
347 notes · View notes
xszerelmes-lelekx · 8 days
Text
Tudom, hogy megint csak sérülni fogok, de akkor is bele megyek
22 notes · View notes
Ha nincs önbizalmad , úgy érzed mindenki jobb nálad, az emberek semmibe vesznek...Annál nincsen szarabb..
213 notes · View notes
felhokfelett-1 · 2 years
Text
Hiszem, hogy nem itt jött el a vég.
Hiszem, hogy egyszer ajkaink még újra egymásra találnak.
Hiszem, hogy eljön újra a perc, hogy kéz a kézben sétálhatunk, s nem fog számítani a tegnap, nem fog számítani a holnap,
nem fog számítani senki, csak te és én.
Csak az a pillanat, amikor újra belenézhetek szemeidbe.
Az a pillanat, amikor kimondhatom: boldog vagyok!
115 notes · View notes