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schadenfreudich · 3 months

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Love that google translate is only giving me a translation for the original meaning of "cringe".

Also I was going to say "What the fuck is 'katzbuckeln'?" but I fully understand, I have seen cats, when they arch their back, probably hiss, you know, the Katzenbuckel.

#i say as if katzenbuckel is a term english speakers know #-franz

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katzenkontent · 8 months

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Katzenbuckel

Der Katzenbuckel ist eine Körperhaltung, bei der eine Katze ihren Rücken aufwölbt und ihren Schwanz aufstellt. Diese Haltung wird oft als "Pilzkopfstellung" oder "Bürzelstellung" bezeichnet. Der Katzenbuckel ist ein deutliches Zeichen dafür, dass die Katze sich in einer defensiven oder angriffslustigen Stimmung befindet. Hier sind einige mögliche Bedeutungen und Gründe für den Katzenbuckel:

Angst oder Bedrohung: Wenn eine Katze sich bedroht oder ängstlich fühlt, kann sie ihren Rücken aufwölben und den Schwanz aufplustern, um sich größer und bedrohlicher erscheinen zu lassen. Dies kann eine Verteidigungshaltung sein, um mögliche Angreifer abzuschrecken und sich selbst zu schützen.

Aggression: Der Katzenbuckel kann auch ein Zeichen für Aggression sein. Eine aufgebrachte oder gereizte Katze kann diese Körperhaltung einnehmen, um ihre Bereitschaft zum Angriff zu zeigen. Der aufgeplusterte Schwanz dient als zusätzliches Signal, dass die Katze sich in einem angriffslustigen Zustand befindet.

Schrecken oder Überraschung: In einigen Fällen kann der Katzenbuckel auch als Reaktion auf plötzliche Schreckmomente oder Überraschungen auftreten. Wenn eine Katze erschreckt wird oder etwas Unerwartetes passiert, kann sie reflexartig ihren Rücken aufwölben und den Schwanz aufplustern.

Der Katzenbuckel ist nicht immer ein Anzeichen von Aggression. Katzen können diese Haltung auch einnehmen, wenn sie spielerisch oder aufgeregt sind. Die Gesamtsituation und andere Körpersignale der Katze sollten berücksichtigt werden, um den genauen Grund für den Katzenbuckel zu verstehen. Bei aggressivem Verhalten ist es ratsam, vorsichtig zu sein und den Kontakt mit der Katze zu vermeiden, um Verletzungen zu verhindern.

Einen Katzenbuckel habe ich bei meine Katzen nur einmal erlebt, und zwar 2016, als Yakari und Micky sich das erst Mal auf meiner Terrasse begegnet sind. Danach habe ich das nicht mehr bei meinen Tieren beobachten können.

Foto: TvL

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qchefsdental · 2 years

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Kannst Du Katzenbuckel? nicht so gut- da sie 19 Wirbel mehr hat!

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erlebnissefindendraussenstatt · 3 years

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Zeit mit der Familie zu verbingen ist für viele Menschen ein kostbares Gut. Zeit in der Natur zu verbirngen hilft vielen Menschen dem alltäglichen Stress zu entfliehen. Schön, wenn man beides kombinieren kann. ➡️ Hier z.B. am Katzenbuckelsee (Beitrag zur Tour im Blog) Doch warum geben wir so viel unserer kostbaren Zeit her für Dinge, die uns ärgern, nerven, stressen und am Ende sogar krank machen können? Warum nutzen wir nicht einfach die freie Wahl, die wir haben, um uns für die Dinge zu entscheiden, von denen wir wissen, dass sie uns gut tun? Vielen Menschen fehlt das Bewusstsein, dass sie sich wirklich für sich entscheiden können. Andere wissen es bereits, doch es fehlt an Mut auch zu handeln. Für beides hilft ein Begleiter durch den Prozess hin zur Selbstbestimmung. Übernimm die Verantwortung für dich selbst, lebe die Leichtigkeit und genieße die Fülle! ➡️ Hilfe findest du bei @chris.hdx Womit möchtest du gerne deine Zeit verbringen und welchen Stressfaktor möchtest du dafür los werden? #draussenerlebnisse #wandern #outdoor #odenwald #katzenbuckel #see #familienzeit #wasser #wald #natur #naturpark #leichtigkeit #fülle #lebenslust #visitbawu #visitodenwald #naturparkneckartalodenwald #waldbrunn (hier: Katzenbuckelsee) https://www.instagram.com/p/CQX4VTmjwR3/?utm_medium=tumblr

#draussenerlebnisse #wandern #outdoor #odenwald #katzenbuckel #see #familienzeit #wasser #wald #natur #naturpark #leichtigkeit #fülle #lebenslust #visitbawu #visitodenwald #naturparkneckartalodenwald #waldbrunn

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stonie4u · 3 years

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Epic #FRIday 😎 Was inspired from #orbit360 and followed the „Orbit360 - Eleven Earth Odenwald“ #gravelride . This means the highest 11 #odenwald peaks in one ride on one day. Even I missed one or two peaks due to a short shortcut after a flat tire in the middle of the route, it resulted in 210 km riding and 4,450 m climbing. Started on 6:30 am and was back on 9:30 pm. A long, long incredible awesome day on my #ridleykanzoadventure #ridleybikes Perfectly maintained and prepared from the best bike shop on earth @bikeinnovationsde #bikeinnovationsde The perfect created track followed already well known paths but also many new paths in our well known hood. Thank you @orbit360_ 🙏 My next ride will follow when the season is starting. Only the most well known peaks ... #weisserstein #stiefelhoehe #tromm #krehberg #neunkircherhoehe #katzenbuckel #koenigstuhl #indianastones4ever (hier: Katzenbuckel) https://www.instagram.com/p/CO5PCO3lT6r/?igshid=1itgij3i2vuza

#friday #orbit360 #gravelride #odenwald #ridleykanzoadventure #ridleybikes #bikeinnovationsde #weisserstein #stiefelhoehe #tromm #krehberg #neunkircherhoehe #katzenbuckel #koenigstuhl #indianastones4ever

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stefan-voss-fotografie · 3 years

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Wie gemalt die Brücke im Mülheimer Hafen 🤗👍 . . . . . . . . . . #brücke #brigde #wolken #hafen #mülheim #katzenbuckel #kölnmülheim #hafenmülheim #kölle #köllefornia #fotografie #city #cityfotografie #architekturfotografie #architektur #colognephoto #cologneview #cologne #fantastisch #liebekölner #rhein #köln50667 #kölnbloggt #absolutköln #ig_nrw #liebeköln #liebedeinestadt (hier: Mülheimer Hafen) https://www.instagram.com/p/CJHFphvAPke/?igshid=im5olgabm8k3

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firstlightinthemorning · 3 years

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Abendweg

Ab und zu

bleibe ich stehen vor deinem

erleuchteten Leben

Spüre die Wärme, die dein

kluges Feuer wirft, ahne

das Flackern

spät gezähmter Träume und

lausche

einen Katzenbuckel lang dem

Knistern heimlicher Gedanken

Duft vom Buchstabenholz

Ein Schatten im Sprung

geschmeidig zwischen den

Dunkelfeldern der Straße

( Angelica Seithe )

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4yourfitness · 3 years

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Neuer Beitrag auf https://www.4yourfitness.com/blog/widerstandsband-uebungen

Die 21 besten Widerstandsband Übungen für dein Home Workout

In diesem Artikel lernst du die 21 besten Widerstandsband Übungen kennen.

Ich zeige dir Kraft-, Mobility- und Supportübungen, die du mit deinem Widerstandsband durchführen kannst.

Damit du auch zuhause und ohne schwere Gewichte ein gutes Training durchführen kannst.

Legen wir los!

Die Basics

Bevor wir durchstarten, möchte ich dir eine Geschichte erzählen.

Sie handelt von – nennen wir ihn – Hans.

Hans fragt sich, wie er auch ohne viel Aufwand möglichst günstig und schnell zuhause ein effektives Workout durchführen kann.

Und er ist damit sicher in Zeiten wie diesen nicht alleine.

Für Hans – und vielleicht auch für dich – habe ich diesen Artikel über Widerstandsband Übungen geschrieben.

Denn ein Widerstandsband ist ein günstiges Equipment für dein Home Workout und bietet sehr viele Einsatzmöglichkeiten.

Du – und Hans – werdet daher Widerstandsband Übungen kennen lernen, die dir dabei helfen, deine Kraft zu verbessern, schwierige Übungen zu vereinfachen und auch an deiner Mobility zu arbeiten.

Du hast noch gar kein Widerstandsband? Dann schaue dir unbedingt meinen Artikel zum Thema Widerstandsband kaufen an. Dort gebe ich dir Tipps, worauf du beim Kauf achten musst und du bekommst Herstellerempfehlungen.

Schnell entschlossen? Dann kommst du über diesen Affiliate Link direkt zum offiziellen VIA FORTIS Shop*. Verwende gerne meinen Rabattcode PAT15 und spare satte 15% auf deinen Einkauf!

Gut, nachdem wir das geklärt haben und du Hans kennen gelernt hast, wird es Zeit dir Widerstandsband Übungen vorzustellen.

Halt: Eines ist mir noch wichtig!

Für die meisten vorgestellten Widerstandsband Übungen musst du das Band irgendwo fixieren. Es ist dazu nicht unbedingt ein Workout Park – wie in den Videos ersichtlich – nötig. Auf jeden Fall ist aber eine einhundert Prozent sichere Fixierung nötig. Also bitte nicht auf einem Türreck, das nicht angeschraubt ist und auch nicht an einer Türschnalle. Du findest sicher etwas!

Widerstandsband Übungen für ein erfolgreiches Krafttraining

Wenn du mit Widerstandsbändern ein Krafttraining durchführen möchtest, solltest du eine mittlere bis starke Stärke auswählen.

Meist gibt es 5 unterschiedliche Widerstandsband-Stärken zur Wahl. Mehr dazu in meinem Widerstandsband kaufen Artikel.

Wie auch sonst unterliegt dieses Training den Gesetzen des Krafttrainings. Sprich: Die Schwierigkeit der Übung sollte so gewählt werden, dass du idealerweise nur zwischen 8 bis 12 Wiederholungen ohne Pause schaffst. Mehr dazu findest du in meinem Artikel über Widerstandsband Krafttraining.

Im folgenden Video stelle ich dir 6 Übungen vor, für die du außer einem Widerstandsband überhaupt kein weiteres Equipment benötigst. Du kannst es also auch ideal auf Reisen – mit deinem Widerstandsband im Gepäck – durchführen. Auch für dein Home Workout ist das eine gute Alternative, vor allem wenn Fitness Studios – wie in Zeiten der Corona-Pandemie – geschlossen haben.

youtube

Widerstandsband Übungen für das Erlernen von Skills

Du beherrscht noch keinen Klimmzug und fragst dich, wie du ihn jemals erlernen sollst?

Dann hat das Widerstandsband die Antwort für dich parat: Durch die Unterstützung des Bandes kannst du die schwierige Übungen nämlich bereits trainieren, obwohl du sie noch gar nicht beherrscht. Das hilft dir dabei, Kraft für die eigentliche Übung aufzubauen.

In meiner Anleitung zum Klimmzug lernen, die auf Laufvernarrt, dem dem Blog meiner Kollegin Paula erschienen ist, habe ich das Widerstandsband auch für Supportübungen eingesetzt.

Und selbst wenn du schon mehrere Klimmzüge schaffst, gibt es weitere – noch schwierigere Übungen wie den Muscle Up – an die du dich mit dem Widerstandsband herantasten kannst.

Eine der bekanntesten Widerstandsband Übungen – der Klimmzug Support

Das Coole daran: Diese Supportübungen kannst du selbstverständlich auch in dein Krafttraining einbauen, wenn sie die entsprechenden Kriterien erfüllen. Meistens benötigst du dafür einfach eine Klimmzugstange oder eine vertikale Stange, an der du das Band befestigen kannst. Jeweils stabil bitte, damit dir nichts davon beim Training entgegen kommt!

Du kannst dann die Schwierigkeit mit der Stärke des Bandes noch weiter so beeinflussen, dass die Übung perfekt für ein Krafttraining geeignet ist. Achte darauf, dass du zwischen 8 bis max. 15 Wiederholungen im ersten Satz ohne Pause schaffst. Bei statischen Übungen kannst du die Widerholungsanzahl mit 2 multiplizieren und entsprechende Haltezeit in Sekunden veranschlagen (also 16 bis 30 Sekunden), um noch im Muskelaufbaubereich zu liegen.

Bei schwierigen Übungen wie dem Lever ist es aber natürlich auch ok, wenn du dich im unteren, reinen Krafttrainingsbereich mit noch weniger Wiederholungen bzw. Sekunden Haltezeit befindest und entsprechend die Intensität bzw. der Widerstand der Übung noch höher ist. Wenn du noch Anfänger bist, würde ich mit solch hohen Intensitäten allerdings 6-8 Wochen warten und vorher einmal im Muskelaufbaubereich bleiben und mir hier geeignete Übungen suchen.

Folgende Übungen und wie du sie mit dem Widerstandsband dabei für einen guten Support leichter machen kannst, stelle ich dir im Video vor:

Klimmzug

Muscle Up

Skater Squat

Pistol Squat

Front Lever

Liegestütz / Einarmiger Liegestütz

Handstandliegestütz

Dip

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Widerstandsbandübungen für mehr Mobility und Corestabilität

Mit Widerstandsband Übungen kannst du nicht nur für mehr Kraft, sondern auch für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit deiner Bewegungen sorgen.

Die Anforderungen an diese Übungen sind etwas anders gelagert als bei Kräftigungs- oder Supportübungen, obwohl sie teilweise auch die gleichen Effekte haben, wenn auch in kleinerem Umfang.

Mobility Übungen haben zum Ziel, eine Bewegung in einem möglichst großen, aktiven Bewegungsumfang (AROM = Active Range of Motion) durchzuführen. Diese Art der Bewegungsausführung bringt dein Nervensystem dazu, großräumigere Bewegungen innerhalb deiner Gelenke zuzulassen, weil du bei diesen Übungen gleichzeitig auch die das Gelenk schützenden Muskelgruppen aktivierst und stärkst.

Und wenn sich Gelenke regelmäßig in ihrem vollen Bewegungsumfang bewegen dürfen, sind das auch gesunde Gelenke. Denn: Sie schmieren sich dabei selbst. Gerade durch Bewegung können Gelenke auch regenerieren, denn erst so sorgt die im Gelenk vorhandene Flüssigkeit dafür, dass ein Nährstoffaustausch stattfinden kann.

Wichtig also bei diesen Übungen:

Führe sie immer im größtmöglichen Bewegungsradius aus, der dir zur Verfügung steht.

Führe die Übungen langsam und kontrolliert aus.

Ziele auf 10 bis 15 saubere, langsame Wiederholungen ab. Wiederhole nach einer kurzen Pause gerne noch einmal die Übung.

Wähle ein eher leichtes bis mittelstarkes Widerstandsband.

Zusätzlich zu den Mobility Übungen habe ich für dich auch feine Core-Übungen abgefilmt. Folgende Widerstandsband Übungen – in Klammer welche Körperregion du damit beweglicher machst bzw. trainierst – habe ich für dich im Video genau angeleitet:

Face Pulls (Schulter)

Schulterkreisen (Schulter)

Rotationen und Antirotationen (Wirbelsäule, Core)

Katzenbuckel (Brustwirbelsäule)

Suitcase Hold (Core)

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Du kennst jetzt alle Übungen, fehlt nur noch ein Plan, mit dem du sie richtig zusammensetzen kannst.

Der kommt jetzt!

Trainingsempfehlungen

Wie kann nun ein feiner Trainingsplan mit den vorgestellten Widerstandsband Übungen aussehen?

Ich möchte dir ein Beispiel zeigen, anhand dessen du dein Training sicher auch gut anlehnen und gestalten kannst.

Warm Up mit Mobility Übungen (5-10 Minuten)

Mach ein ca. 5-minütiges Warm Up und baue anschließend 1-2 Mobility Übungen für deine “Problemzonen” ein.

Hauptteil mit Kräftigungs- und Supportübungen (20-30 Minuten)

Wähle dir zum Beispiel Liegestütze, Kreuzheben, Kniebeuge und Rudern als Standardübungen aus und füge dann noch eine Support Übung für einen Skill hinzu, den du lernen möchtest – zum Beispiel Klimmzug.

Dein Training würde dann so aussehen, dass du jeweils 2 bis 4 Sätze pro Übung (beginne mit weniger Sätze und steigere dich nach ein paar Wochen) mit einer Satzpause von 1-2 Minuten durchführst – auch von der Support-Übung.

Im Beispiel Klimmzug würdest du dir also ein starkes Widerstandsband nehmen, das dich beim Klimmzug gut unterstützt und dir erlaubt, zumindest 6, besser mindestens 8 Wiederholungen im ersten Satz durchzuführen. Diese Trainingseinheit kannst du zweimal, besser dreimal pro Woche wiederholen und wirst schon in vier Wochen extreme Fortschritte bemerken.

Cool Down mit Mobility Übungen (5 Minuten)

Zum Abschluss deines Trainings kannst du dich noch einmal deinen “Problemzonen” widmen und entweder die Übungen vom Warm Up wiederholen oder dir noch andere aussuchen, die dir gut tun.

Drei dieser Trainingseinheiten in der Wochen machen dich schon in wenigen Monaten zu einem ganz neuen Menschen. Du willst Veränderung? Dann darfst du auch etwas dafür tun!

Fazit

Du hast in diesem Artikel insgesamt 21 gute Widerstandsband Übungen kennen gelernt.

Einerseits für dein Krafttraining, andererseits auch um schwierige Skills zu erlernen und um deinen Core zu stärken und deine Mobility zu verbessern.

Zusätzlich hast du noch erfahren, wie du diese Übungen nun auch in dein Training einbauen kannst.

Damit hast du alle, was du brauchst, um durchzustarten.

Halt, fast alles. 😉

Falls du noch ein Widerstandsband brauchst, wirst du hier fündig: Widerstandsband kaufen.

#Videoanleitung #Widerstandsband #Widerstandsband Übungen #Apps und Equipment #Blog #Equipment #Training

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nokzeit · 1 year

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Diebstahl in der Katzenbuckel-Therme

(Foto: privat) Waldbrunn. Keinen guten Start ins neue Jahr, erlebte ein Besucher der Katzenbuckel-Therme am Dienstagabend. Ein unbekannter Dieb entwendete aus einer Umkleidekabine eine dunkelblaue Dauenenjacke für Herren, Marke im J. Lindeberg, Größte M, im Wert von 400 Euro. Das Diebstahlsopfer erstattete eine Anzeige beim Polizeiposten in Limbach. Hinweise nehmen die Ermittler unter 0 62 74 –…

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#Katzenbuckel-Therme #Slider #Waldbrunn

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lusches · 6 years

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katzenkontent · 8 months

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Revierverhalten von Katzen (2) - Wie verteidigen Katzen ihr Revier?

Foto von Rosanne auf Unsplash

Wie verteidigen Katzen ihr Revier?

Katzen verteidigen ihr Revier vor allem gegen fremde oder rivalisierende Katzen, die in ihr Territorium eindringen wollen.

Dabei können sie verschiedene Strategien anwenden, wie zum Beispiel:

Drohen: Katzen drohen anderen Katzen mit ihrer Körpersprache, um sie abzuschrecken. Sie stellen sich groß auf, zeigen einen Katzenbuckel, plustern ihren Schwanz auf, sträuben ihr Fell, stellen die Ohren nach hinten und fauchen oder knurren.

Kämpfen: Wenn das Drohen nicht ausreicht, kann es zu einem Kampf zwischen den Katzen kommen. Dabei versuchen sie, sich gegenseitig zu beißen oder zu kratzen. Kämpfe können zu Verletzungen oder Infektionen führen und sollten daher vermieden werden. Kurz vor und auch während eines Kampfes kann man noch zusätzlich Katzengeschrei hören. Die Kämpfe dauern allerdings immer nur sehr kurz und heftig, können aber auch mehrmals hintereinander erfolgen.

Flüchten: Wenn eine Katze sich unterlegen oder bedroht fühlt, kann sie auch versuchen, aus dem Revier zu flüchten. Dies kann jedoch dazu führen, dass die Katze ihr Revier verliert oder sich unsicher fühlt.

Nach Möglichkeit gehen Katzen aber Revierkämpfen aus dem Weg.

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stefantasywit-blog · 7 years

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