Kalorien zählen?
- Macht jeder.
Mehrmals am Tag auf die Waage?
- Normal.
Angst vorm Zunehmen?
- Haben alle anderen doch auch.
Schlechtes Gewissen nach dem Essen?
- Normalität.
Oder nicht?
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I'm exhausted today, so I'm eating a little more today.
I do not have breakfast.
This is my lunch:
tomato soup 189 kcal
Apple 92 kcal
coffee with milk 15 kcal
I have 5000 steps so far. I'll go as many again
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Guys, I managed to go out, plus a big round. 🎉🎉🥳
Leute ich habs geschafft rauszugehen, dazu noch eine große runde. 🎉🎉🥳
And in addition to that, 125 calories burned
Und dazu noch 125 Kalorien verbrannt 🥳
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Hey Ana,
Die ersten Kilos sind runter. Diesmal werde ich dich nicht enttäuschen!
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Gedanken in der Essstörung
Es macht mir irgendwie wahnsinnig Angst andere Menschen essen zu sehen. Mich macht das richtig angespannt.
Zum einen macht es mich ein wenig sehr traurig, dass ich nicht ohne nervige und anstrengende Gedanken essen kann.
Zum anderen, dass sie die Kontrolle verlieren und es nicht einschätzen können wie viel sie wirklich essen.
Besonders schlimm ist der letzte Punkt bei meiner Familie. Mich macht es wahnsinnig sie essen zu sehen oder wenn sie mir Bilder von ihrem Essen schicken. Ich bekomm da richtig Panik.
Kennt das jemand? Bin ich komisch?
28.08.2023
@lifee-iz-a-melodiee
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Nimmst du an?
Urm babygirl as yk...
There's no cock like horse cock 🐴
Also as we learned from our beloved sex offender Rainer Winkler He loves to drive motorcycle but what makes ppl think that he has one huh?
So yes I'm taking it, but not with joy 🦐
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Kochen, Backen & Humor / Facebook
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17042023
Frühstück
446 kcal 31,5 kh 33,1 ew 19,4 f
2 Scheiben Eiweissbrot, eines mit 1/2 Scheibe Käse light und Schinken belegt, das andere mit Pilz Aufstrich, dazu ein Omelett aus 2 Eiern und ein Toffee Kaffee
Mittagessen
596 kcal 71,3 kh 39,8 ew 18,7 f
1 Portion Chicken Lemon Orzo
Abendessen - hab vergessen ein Foto zu machen😬
263 kcal 27,4 kh 16,1 ew 5,9 f
2 Scheiben Schwarzwälderschinken, 4 Scheiben Hähnchenaufschnitt, 2 Kiwis, 1 Orange, 3 Stück Fenchel
Gesamt: 1.305 kcal
Heute habe ich 35 Min Pilates gemacht und war dann im Gym 30 min auf dem Stairmaster
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—-How to not binge-—
Eat low cal high volume food
Chili flakes
Taste drops ( very yummy with yoghurt)
Diet Coke
Water while eating
Zero drinks
Chewing gum
Eat slowly
Nap’s>>>>
Watch mukbangs
Imagine how you eat the food and gain weight
Look at the cals
Thinspo / fatspo
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Man muss nicht zwingend weniger/mehr essen. Nur das richtige 😁 Wenn dir dieser Post gefallen hat, vergiss nicht zu: ⠀ Liken 👍 Teilen 🌐 Speichern 📥 Kommentieren 💬 Folgen: @fitanSporty ⠀ ⠀ ⠀ #erfolg #fitness #fitnessdeutschland #fitnessgermany #ernährung #zunehmen #essen #motivation #bauch #gemüse #fleisch #sixpack #bauchtraining #kalorien #kalorientracken #motivation #kalorienzählen #süß #kalorienüberschuss #kaloriendefizit #gym #sportwissen #abnehmen #arme #muskeln #aufgeben #bauchworkout #gesund #gesundheit #diät (hier: Bonn, Germany) https://www.instagram.com/p/ChJ9bV4A4cJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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„Du darfst nicht noch mehr zunehmen! Hör auf zu essen, du fettes Schwein!“
oder
„Ist doch sowieso egal, wen interessiert's? Die paar Tafeln Schokolade machen jetzt auch keinen Unterschied mehr.“
Wer gewinnt diesmal?
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"fühl mich verloren ohne dich, fühl mich betrogen ohne dich, weil du eine Modedroge bist und ich dein Drogentoter"
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Das Besteck zum Mund führen ist ein langer und schwerer Weg. In diesem Moment denke ich nur an die Kalorien, die ich gleich runterschlucken werde.
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Ich kann hungern. Das habe ich mir schon oft bewiesen. Ich schaffe es nochmal!!
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