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my-pdiet · 3 years
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¿Como afectan los radicales en la velocidad de envejecimiento?
Hay que considerar que la vejez no es una enfermedad, aunque se haya un cierto número de población anciana de que desarrolle discapacidades debido a patologías crónicas debido a la vejez. Existen algunas circunstancias en que también se producen radicales libres como son: Dieta hipercalórica. Dieta insuficiente en antioxidantes. Procesos inflamatorios y traumatismos. https://bit.ly/3vBNKJ8
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my-pdiet · 3 years
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Influencia de la dieta materna en las defensas del bebe prematuro
Los investigadores médicos han comprendido durante mucho tiempo que la dieta de una madre embarazada tiene un impacto profundo en el sistema inmunológico del feto en desarrollo y que los bebés, especialmente los nacidos prematuramente, que son alimentados con leche materna tienen una capacidad más sólida para combatir enfermedades, lo que sugiere que incluso después del parto, un la dieta de la madre es importante. Sin embargo, los mecanismos biológicos que subyacen a estas conexiones siguen sin estar claros. "Estos hallazgos nos permiten imaginar la posibilidad de desarrollar una dieta materna que no solo pueda estimular el crecimiento general de un bebé, sino que también mejore el sistema inmunológico de un feto en desarrollo y, a su vez, reduzca el riesgo de ECN si el bebé nace prematuramente. ", dice Hackam. https://bit.ly/3g4X6sq
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my-pdiet · 3 years
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El cuidado bucal es importante para nuestra salud
¿Por qué una buena salud bucal es más que una hermosa sonrisa? Su salud bucal es más importante de lo que cree. Al igual que otras áreas del cuerpo, su boca está repleta de bacterias, y esas bacterias son en su mayoría inofensivas. Pero su boca es el punto de entrada a sus tractos digestivo y respiratorio, y algunas de estas bacterias pueden causar enfermedades ¿Sabías que la primera parte de la digestión de los alimentos que consumimos, se lleva a cabo en la boca? Los problemas con su salud bucal también pueden contribuir a enfermedades y afecciones como endocarditis, enfermedades cardiovasculares y neumonía. https://tinyurl.com/ycgtyq5r
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my-pdiet · 3 years
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Las alergias alimentarias hacen que los padres vivan con miedo
Los padres de niños con alergias alimentarias enfrentan preocupaciones significativas, ansiedad severa y estrés postraumático, según una nueva investigación de la Universidad de East Anglia. Entre el seis y el ocho por ciento de los niños sufren una alergia alimentaria, siendo los huevos, la leche y el maní las causas más comunes. Pueden provocar vómitos, calambres, urticaria, hinchazón, eczema, problemas respiratorios y, en casos graves, shock anafiláctico, que puede provocar la hospitalización o la muerte. https://bit.ly/2OSK5aa
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my-pdiet · 3 years
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Frases motivadoras: el cuerpo
Para mantener nuestro cuerpo saludable debemos vigilar tres cosas: nuestras emociones, nuestra actividad física y por supuesto nuestra alimentación. La alimentación es la que te ayudara a mantenerte saludable. Y es muy sencillo tener unos buenos hábitos alimentarios ¿Quieres saber como? Puedes hacerlo con una alimentación natural, saludable, adecuada a tus necesidades y tus estilo de vida? pide tu consulta online o presencial🍏 https://bit.ly/2OOxSDB
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my-pdiet · 3 years
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Frases motivadoras: antojos
Muchas veces confundimos hambre, con los antojos. Cuando esto sucede debemos ser consciente de lo que vayamos a consumir sea nutricionalmente adecuado para nuestro organismo. Hay muchas formas de poder controlar estos impulsos. ¿te interesa saber como los puedes controlar? Puedes hacerlo con una alimentación natural, saludable, adecuada a tus necesidades y tus estilo de vida? pide tu consulta online o presencial🍏 https://bit.ly/3dWNjlA
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my-pdiet · 3 years
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Los Hongos: ¿tienen propiedades saciantes?
Un nuevo estudio descubre que los hongos pueden ser tan saciantes como la carne cuando se igualan los niveles de proteína "Este nuevo estudio se suma a un creciente cuerpo de evidencia que sugiere que los hongos pueden ayudar a controlar el peso y la saciedad, y por lo tanto contribuir al bienestar general", dijo Mary Jo Feeney, MS, RD, FADA y coordinadora de investigación de nutrición del Mushroom Council. "Los consumidores están interesados ​​en los beneficios de la elección de alimentos con proteínas, por lo que es importante que sepan que las fuentes de proteínas de origen vegetal, como los hongos, pueden ser satisfactorias". https://bit.ly/3tdejDY
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my-pdiet · 3 years
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Comer fuera de casa con frecuencia y sus efectos sobre la salud
Salir a cenar es una actividad popular en todo el mundo, pero ha habido poca investigación sobre su asociación con los resultados de salud. Aunque algunos restaurantes ofrecen alimentos de alta calidad, la calidad dietética de las comidas fuera de casa, especialmente de las cadenas de comida rápida, suele ser menor en comparación con las comidas cocinadas en casa. La evidencia ha demostrado que las comidas fuera de casa tienden a ser más altas en densidad energética, grasa y sodio, pero más bajas en frutas, verduras, granos integrales y nutrientes protectores como fibra dietética y antioxidantes. https://bit.ly/3lURhi3 #comidarápida #salircenarfrecuente#Nutricionholistica #NutricionistaElviraSanchez #barcelona #TipsMyPDC #tipsmypdc #healthy #HealthyEating #healthybody #healthyeats #HealthyDiet #healthyhabits #healthyfoodchare #healthyfood #healthymeal #healthylifestyle #healthyliving #healthylife
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my-pdiet · 3 years
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Las legumbres demuestran ser una receta para la salud del corazón
Los investigadores de la Universidad de Saskatchewan (USask) Phil Chilibeck y Gord Zello han utilizado un premio de $ 10,000 del programa Research Connections: COVID-19 Rapid Response de la Saskatchewan Health Research Foundation (SHRF), para ajustar y publicar en línea una colección única de recetas clínicamente probadas que utilizan lentejas, garbanzos, frijoles y guisantes. "Las legumbres son el alimento perfecto para las personas en momentos de disminución de la actividad, como durante una pandemia", dijo. "Estos alimentos son extremadamente beneficiosos para reducir los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares , diabetes, hipertensión y obesidad, condiciones que ponen a las personas en mayor riesgo porque pueden provocar complicaciones si contraen COVID". Entre otros beneficios de las legumbres se encuentra su bajo costo de agregar proteínas a la dieta, su larga vida útil y su facilidad de cocción, lo que las hace ideales para llevarlas en cosas como viajes de campamento. La capacidad de almacenar legumbres durante mucho tiempo también significa que las personas podrían requerir menos viajes al supermercado, lo que también es una ventaja en una pandemia. https://tinyurl.com/ya7vemjd
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my-pdiet · 3 years
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Los flavonoides del cacao y la memoria
Los flavonoides de cacao pueden estimular la memoria en personas mayores Un ensayo clínico ha demostrado que en las personas mayores, una dieta complementada con flavonoides de cacao, compuestos naturales que se encuentran en los granos de cacao, puede mejorar el desempeño en una tarea específica de memoria. El estudio se publico en la revista Scientific Reports . El estudio utilizó suplementos de flavanol de cacao proporcionados a los participantes en en forma de cápsula https://bit.ly/3uFeYit
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my-pdiet · 3 years
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Frases motivadoras: La Enfermedad
Un exceso en el consumo de calorías y falta de ejercicio trae como consecuencia el sobrepeso y obesidad, con todos los efectos colaterales que ello conlleva. Otro ejemplo el exceso de consumo de grasas saturadas (que son muy gustosas) trae como consecuencia: incremento de colesterol, hipertensión, enfermedades del corazón, sobrepeso, etc. La falta de vitaminas nos puede influir en nuestras defensas, generando que las enfermedades puedan entrar en nuestro organismo. La falta de ejercicio, nos “oxida las articulaciones” y hace que adquiramos grasa corporal. Así que te hago la siguiente pregunta: ¿Quieres algo para mejorar tu salud? te puedo ayudar a mejorar tus hábitos alimentarios y lo puedes hacer desde tu casa u oficina y desde cualquier lugar del mundo. Solicita consejo profesional. https://tinyurl.com/ybamyh8f
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my-pdiet · 3 years
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¿Donde encontramos los ácidos grasos esenciales?
Tanto el ácido linoleico y el alfa linolénico los podemos encontrar en casi todas las grasas que son aportadas en la dieta, y en mayor proporción en los aceites vegetales El ácido graso alfa linolenico lo encontramos en semillas, frutos secos y algunos aceites vegetales El ácido araquidónico es un ácido grasos omega 6 y forma parte de los eicosanoides, se encuentra en menor cantidad en carnes, huevos, pescado, algas. El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) son los ácidos grasos omega-3 más importantes de la nutrición humana son componentes de las grasas que aportan los pecados azules. De hecho, la caballa, el salmón, la sardina, el arenque y el eperlano son fuentes muy ricas en EPA y DHA Además de los ácidos grasos mencionados, la dieta humana incluye ácidos grasos trans, los cuales provienen de depósitos de rumiantes y grasas lácteas, así como de alimentos preparados a partir de aceites parcialmente hidrogenados que actualmente es muy utilizada sobre todo en bollería. https://bit.ly/3dx7vf2
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my-pdiet · 3 years
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Las grasas o lípidos: ¿Qué debemos saber?
Los lípidos son un grupo de macronutrientes que se caracterizan por que no se disuelven en el agua, pero si en sustancias como el cloroformo o el éter. Son una fuente muy importante de energía, ya que cada gramo de grasa aporta 9 kcal y representan casi el 35% de las calorías de nuestra dieta. as grasas suelen ser solidas a temperatura ambiente mientras que los aceites suelen ser líquidos. En cualquier caso las cantidades de calorías que aportan son las mismas 9 kcal por gramo. Las grasas las podemos encontrar de origen animal (mantequilla) o de origen vegetal (manteca de coco). Las grasas que aportan los alimentos de origen animal, son diferentes dependiendo de la especie y de la parte de la que se obtenga https://bit.ly/3uZzrxL
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my-pdiet · 3 years
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Leche materna y COVID
Los recién nacidos no contraerán COVID a través de la leche materna infectada. Un nuevo estudio ofrece más garantías de que las madres infectadas con SARS-CoV-2 pueden amamantar a sus bebés de manera segura.🍏 "Si te lavas las manos y usas una mascarilla, no hay razón para que no puedas amamantar", dijo el Dr. Marcel Yotebieng👍 https://bit.ly/2RwUedA
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my-pdiet · 3 years
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Frases motivadoras: La moderación en la comida
La moderación es la única regla de una vida saludable. Eso significa moderación en todas las cosas sanas.-Herbert M. Shelton. La alimentación es muy sencilla: debemos consumir en cantidad suficiente para cubrir nuestras necesidades y de forma equilibrada de macronutrientes: carbohidratos, lípidos y proteínas para mantener nuestro estado de salud óptimo. ¿Quieres mejorar tu salud? Puedes hacerlo con una alimentación natural, saludable, adecuada a tus necesidades y tus estilo de vida? pide tu consulta online o presencial https://bit.ly/3dALbjq
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my-pdiet · 3 years
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Frases motivadoras: La Comida
Decía Rita Deattrea Beckford: "La comida, como el dinero, debería estar trabajando para ti." La alimentación, es a la vez un placer y una necesidad fisiológica. Pero en ambos casos el objetivo final de los alimentos, es que el cuerpo pueda obtener la materia para que pueda funcionar correctamente y mantenernos a unos niveles de salud elevados. ¿Quieres aprender alimentarte correctamente? Puedes hacerlo con una alimentación natural, saludable, adecuada a tus necesidades y tus estilo de vida? pide tu consulta online o presencial https://bit.ly/3fLmjbp
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