𝐌𝐚𝐭𝐣𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐜𝐤𝐞𝐫, 𝐧𝐮𝐫 𝐳𝐮𝐫 𝐇ä𝐥𝐟𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐮𝐬𝐠𝐞𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭 Matjes Heringe in Sahnesauce. Schmeckt nicht recht? Ich kann es nachvollziehen. Meist hole ich sie mir allerdings fertig. Doch... ich gebe noch Apfelscheibchen, hauchdünne Zwiebelscheibchen und Gewürzgurkenscheiben, etwas Milch und Gurkensud, gern etwas Pfeffer aus der Pfeffermühle hinzu. Es muss ein wenig durchziehen. Dazu dann Salzkartoffeln. Ich mag sie vorwiegend festkochend, also eine ein Mittelding zwischen mehlig und festkochend. Fisch ist äußerst gesund wegen seiner wertvollen Eiweiße, Proteine. Fisch ist gut für die Nerven, Hormone, die Sauerstoffversorgung im Blut usw... #fisch #matjes #herringe #essen #food #gesund #healthy #healthyfood #schnellgekocht #leichteküche #gesundeküche #lecker #yummy #omaessen #omakocht #omakochtambesten https://www.instagram.com/p/CpFXaGHNjlJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=
Die Ernährung im Sommer bietet eine Fülle an Möglichkeiten, um sich frisch, leicht und genussvoll zu ernähren. Nutze die saisonalen Zutaten, um vielfältige Gerichte zu zaubern und genieße die kulinarische Vielfalt des Sommers. Verwöhne dich selbst und deine Lieben mit gesunden und erfrischenden Speisen, die dich mit Energie versorgen und gleichzeitig den Genuss nicht zu kurz kommen lassen.
Probier doch gleich unser Rezept für den erfrischenden Wassermelonen-Minz-Salat aus und erlebe den vollen Geschmack des Sommers.
Tomaten Basilikum Brot 🥖 Kleines aber feines Leckeres Rezept. - Den Backofen vorheizen.ca120 Grad O/U- Hitze - Tomaten klein würfeln, mit Basilikum und Salz würzen. Das Dünn geschnittene Brot mit den Tomaten Belegen, etwas Mozzarella drüber und in den Backofen geben, bis zur gewünschten Farbe. Wie findet Ihr die Idee ? #eatwithgerda#schnelleküche#schnelles Rezept#gesundeküche#zomaten#basilikum#mozarella#gesundleben#schwangerschaftessen#lecker#gesund#gesundeernährung#kalorienzählen#kcal (hier: Freistadt, Austria) https://www.instagram.com/p/CoxscjfviUB/?igshid=NGJjMDIxMWI=
Ich dachte, ich zeige Euch einmal, was Indoor Gardening auch bedeuten kann im Zusammenhang mit gesunder Küche mit ihren Rezepten. Salate, Brote, Tagesgericht Deko… oder einfach in etwas einstreuen oder mit Schmand verrühren als Happen zwischendurch… ALLES IST MÖGLICH! Beachte aber: Es gibt DUNKELKEIMER UND LICHTKEIMER. Entsprechend abdunkeln oder erst nach dem täglichen Spülen und ersten sichtbaren Wachstum dann ohne direkte Sonnenstrahlen, aber hell gut und hygienisch sauber aufstellen bei idealerweise 18 Grad Temperatur (Celsius plus).
LECKER‼️ 𝐌𝐚𝐭𝐣𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐜𝐤𝐞𝐫, 𝐧𝐮𝐫 𝐳𝐮𝐫 𝐇ä𝐥𝐟𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐮𝐬𝐠𝐞𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭 Matjes Heringe in Sahnesauce. Schmeckt nicht recht? Ich kann es nachvollziehen. Meist hole ich sie mir allerdings fertig. Doch... ich gebe noch Apfelscheibchen, hauchdünne Zwiebelscheibchen und Gewürzgurkenscheiben, etwas Milch und Gurkensud, gern etwas Pfeffer aus der Pfeffermühle hinzu. Es muss ein wenig durchziehen. Dazu dann Salzkartoffeln. Ich mag sie vorwiegend festkochend, also eine ein Mittelding zwischen mehlig und festkochend. Fisch ist äußerst gesund wegen seiner wertvollen Eiweiße, Proteine. Fisch ist gut für die Nerven, Hormone, die Sauerstoffversorgung im Blut usw... #fisch #matjes #herringe #essen #food #gesund #healthy #healthyfood #schnellgekocht #leichteküche #gesundeküche #lecker #yummy #omaessen #omakocht #omakochtambesten https://www.instagram.com/p/CpFXqmatjY_/?igshid=NGJjMDIxMWI=
Heute gibt es mal ein richtig gesundes Nudel Rezept! Mein gesundes Nudel-Pilz-Ragout Rezept! Zusammen mit knusprig angebratener Hähnchenbrust runden wir das ganze noch etwas ab. Hinzukommt noch etwas Brokkoli als Beilage, für die guten Makronährstoffe. Dadurch zaubert ihr euch eine echt leckeres und super gesundes Nudelgericht!
Die bunte, leichte SOMMER-Küche ❤️ Nach meinen Fastentagen in Kärnten bin ich nun sehr froh, mein BUCH #2 - LOW CARB zu haben, denn damit lässt sich die leichte Küche, angepasst an die jeweilige Gemüse-Saison nun richtig gut weiter fortsetzen ❤️ 👌 💪 Ob es die Karotten-Tagliatelle, die glutenfreie Pizza mit frischem Rucola, das Kräuter-Omelette, der Melanzani Auflauf oder die Zucchini-Laichen sind… Darin befinden sich viele, tolle Rezepte mit wertvollen Vitaminen, frischen Gemüse🥕🥦🍅🥒, glutenfrei und wenigen Kohlenhydrate - tut im Sommer richtig gut! Das Buch ist hier im Shop um 16,90€ erhältlich: https://www.private-taste.at/privatetasteshop Ps: Solange der Vorrat noch reicht 👌 #kochbuch #gesundeküche #lowcarb #privatetastebyanitamoser #privatetastebyanita #privatetaste #ohnegluten #glutenfrei #glutenfreikochen #glutenfreiösterreich #lowcarblife #lowcarblifestyle #lowcarbrecipes #lowcarbrezepte (hier: PrivateTaste) https://www.instagram.com/p/ChJ_MHejbRF/?igshid=NGJjMDIxMWI=
Kinder zwischen 2 und 4 Jahren neigen dazu, nur ein Nahrungsmittel auf ihrem Teller zu essen und die anderen liegenzulassen.
Einmal mögen sie nur Fleisch, dann wieder nur Gemüse, dann wieder nur Butterbrot usw.
Vielleicht sollten wir unsere Kinder nicht dazu drängen, immer von allem zu essen, weil es aus wissenschaftlicher Sicht viel besser ist, Trennkost statt Mischkost zu verzehren.
Der Grund:
Der Magen stellt für die Verdauung die passenden Enzyme her und manche Enzyme blockieren sich gegenseitig. So verdaut sich zum Beispiel Obst und Gemüse gleichzeitig nicht richtig. Im Ergebnis wird die Nahrung damit zur Last für den Körper, statt als Energiequelle zu dienen.
Die Folge:
Bauchschmerzen, Blähungen und nicht-alkoholische Fettleber
Schädlich zusammen sind:
Gemüse + Obst
Zucker + Nüsse
Vollkorn + frisches Obst
Vollkorn + Zucker
Vollkorn + Nüsse
Vollkorn + Milch
Die schlimmst-mögliche aller Kombinationen bekommst du ausgerechnet mit einem klassischen Müsli: Haferflocken/Cornflakes/Popcorn + Zucker + Milch + frisches Obst + Nüsse.
Die zweit-schlimmst-mögliche aller Kombinationen ist: Vollkorn-Obst-Nuss-Kuchen.