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midion · 2 years

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Selbstliebe - wie geht denn sowas?

Hach die Selbstliebe...schon früh wird einem dazu geraten. Spätestens, wenn es in der Jugend mit der Partnersuche nicht so recht klappen wollte, gab das Bravo-Dr. Sommer-Team den Tipp: nur wer sich selbst liebt, wird auch von anderen geliebt.

Das hat auch außerhalb dieser Plattform so ziemlich jedes Selbsthilfebuch im Repertoire. Da ist ja auch nix falsch dran, sofern man es nicht total übertreibt. Aber wie lernt man sich selbst zu lieben? Ich dachte immer, dazu muss man ja zwingend super zufrieden mit seinem Aussehen sein (ja das galt auch schon VOR Instagram und Co.). Da allein das schon komplett scheiterte, habe ich das Thema Selbstliebe einfach als verloren betrachtet und mich dabei wohl selbst immer kleiner gemacht.

Inzwischen ist das Thema wieder aktuell. Denn im Rahmen der Therapie wurde mir erst bewusst, WIE klein ich mich immer machte. Wie gut ich darin war, mir selbst aufzuzählen, was mit mir nicht stimmt, WIE unfassbar weit ich von perfekt entfernt war...naja, da dürfte ich nicht allein mit stehen. Ich bin dahingehend sensibilisiert worden und es ist erstaunlich, wie viele tolle Menschen in meiner Umgebung tierisch Probleme haben, ein Kompliment anzunehmen. Wtf? Wieso denken diese patenten Menschen, dass es ganz normal ist was sie leisten. Immer und immer wieder. Für sich, für andere und überhaupt. Im Umkehrschluss: wieso erkenne ich nicht meine eigene Leistungen im täglichen Leben? Mir war wirklich nicht bewusst, wie fies ich mit mir selbst umging, immerhin war ich doch der Meinung, dass ich meine ganzen Macken und "Fehler" doch eher liebevoll bis amüsiert betrachtete, dass ich in keinen Spiegel gucken konnte, kein Bild von mir anschauen wollte...ja mein Gott, man kann auch nicht alles haben.

Aber die Krittelei an sich selbst ist irgendwie immer da: von 5 Vorhaben 3 geschafft, dann keine Zeit mehr gehabt an dem Tag -> FAIL! Nicht einmal 4 Haken auf der To-Do-Liste stimmen einen gnädig. Nein, nein: du Versager hast mal wieder nix auf die Reihe bekommen. Hä? Wer spricht denn da bitte? ICH kann doch unmöglich so spießig, steif und engstirnig sein, dass ich mir den Scheitel mit einem Lineal ziehe. Ich, die Revoluzzerin, die Protest-Fee, die Anti-Königin...ICH soll so intolerant sein? Gar nicht möglich, denn bei anderen sehe ich das ja komplett anders. DA sehe ich die 3 geschafften Dinge. Also, WER geht denn da so grottig mit mir ins Gericht?

Es gibt wohl so innere Autoritäten (ich will einfach nicht dauernd auf den Eltern rumhacken; es mag da durchaus auch andere geben), die da einen übermächtig antreiben. Vielleicht meinen sie es auch nicht schlecht, vielleicht geht es hier darum, einfach das eigene Potential noch weiter zu erforschen, die Komfort-Zone zu verlassen und allerlei anderes, was uns ja eher nutzt. Ich weiß nicht, ob es bei anderen besser klappt, aber meine innere Autorität schläft nie und weiß eigentlich auch immer, was hier schief gelaufen ist (=nicht tiptop perfekt abgeliefert wurde). Nun, was immer du auch bezweckst: wir üben jetzt mal für dich: einfach mal die Klappe halten! Ich bitte um eine Lobeshymne. Jetzt! Weil ich es verdient habe! Wenn du DAS nicht kannst, liebe Autorität, dann wird dafür jemand eingestellt und rate mal, wen von euch beiden ich lieber haben werde? Dein Berater-Job ist nicht auf Lebenszeit, merk dir das!

Außerdem denke ich, dass Selbstliebe ganz viel damit zu tun hat, wie zufrieden man mit seinem Leben ist. Also dem, was man tut, wie man es tut und so weiter. Hat man beim Job nicht die Wahl und auch keine Ahnung was man machen will, muss man dies eben in der Freizeit tun. Ist natürlich super, wenn man seinen Job total gerne macht, dadurch dann erfolgreich ist (und ich meine nicht die Karriereleiter, sondern, dass du deinen Job einfach richtig gut machst...was dann ja auch für positives Feedback sorgt...oder zumindest sollte), dafür dann auch bezahlt wirst und davon auch gut deine Freizeit bestreiten kannst. Klappt das aus irgendwelchen Gründen nicht...hm, dann darf der Job eben auch nicht zu viel Platz im Leben beschlagnahmen. Klar ist auch das einfacher gesagt als getan. Aber sich Gedanken machen: was würde ich gerne tun, wie komme ich da hin, was brauche ich dafür, was kann ich tun, um das was ich brauche zu bekommen usw. schadet erstmal niemanden.

Ich weiß z.B. NICHT, was ich gerne machen würde. Darum teste ich mit allerlei Hobby-Möglichkeiten herum, das Thema Ehrenamt wabert auch so in meinen Gedanken und behalte das auch bei, OBWOHL ich keinen Spaß daran habe, bzw. mich das jedesmal eine Überwindung kostet, als müsste ich zum Marathonlauf antreten. Ich habe mich für die Hobbies meiner Kindheit entschieden...ich muss inzwischen so oft mein Leben auf "Reset" stellen, dann ist das sicher auch nicht verkehrt. Ich mache mir Gedanken, wie ich so manche sinnvolle Tätigkeiten, auf die ich ÜBERHAUPT keine Lust habe vielleicht doch mal über längere Zeit testen könnte. Vieles ist noch in meinem Kopf, weil meine Tage bereits sehr angefüllt sind. Aber ein Plan B schadet nicht und ich baue einfach darauf, dass sich bestimmte Sachen schneller ergeben, wenn es eine feste Gewohnheit ohne vorherige Abwehr ist. Ich habe halt krankheitsbedingt eher Probleme, an irgendetwas freudiges Interesse zu entwickeln. Ich hab ja immer noch grundsätzlich diese Gefühlsarmut. Aber ich halte den Motor am laufen.

Hm, ich finde, ich bin ganz schön liebenswert...irgendwie so. Ich kämme mir jetzt wohl erst einmal lange die Haare (soll ja gut sein) und verbuche das unter "Köpfchen streicheln".

😋😘

#Depression #selbstbewusstsein

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