#athletiktrainer

[handballkeeperschmiede]

Mattenbahn beim Herbstcamp Nr1. 2022 in Wiehl vom @hummelhandballcamp! #torwartcamp #spezialcamp #derbessermacher #talentscout #nachwuchstrainer #dosb_traina #athletiktrainer #performancetrainer #hummelsport #hummelhandballcamp #internationalerjugendhandball #dhb #Jugendleistungssport #nachwuchsleistungssport #handballkeeperschmiede #dhbtorwarttrainer #handballtorwarttrainer #handballtorwartflüsterer #europeanhandballmanager #dosb_TraiNa (hier: Weltmeisterhalle Wiehl) https://www.instagram.com/p/Cjkf-W6s_Re/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[jeromolus90]

Ich werde dir Einsicht schenken und dir den Weg zeigen, den du gehen solltest (Ps. 32:8) #sup #standuppaddle #swimming #swimsuit #paddeln #paradise #garminsup #action #actiondeutschland #athletiktrainer #training #happyday #water #See #goodday #holiday #dankbarkeit #augsburg #instalike #hashtag #drohne #happylife #sportathome #picart #pictures (hier: Weltweit) https://www.instagram.com/p/ChPMthlrceJ9oi3EuqbB8hUhtfzym2i7va3FXc0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[core-athletics]

Mobility vs. Flexibility Werden oft in den gleichen Topf geworfen, sind aber vom Ergebnis grundverschieden. Im Bild einige Infos dazu, Einzelheiten können dir unsere Athletik-Trainer gerne erklären. #mobility #mobilityworkout #flexibility #stretchen #fullrangeofmotion #verletzungsprophylaxe #minderungverletzungsgefahr #leistungsfähigkeitsteigern #leistungsfähigkeit #bewegunsablauf #gümligen #athletiktraining #Athletik #functionalfitness @elitafitness.ch (hier: Core Athletics GmbH) https://www.instagram.com/p/CjczCBOKEGt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[fitnessbauer]

www.FitnessTrainer.Wien

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[gutundgesund]

Lauftraining für Anfänger: Von 0 auf 5 km

Ein 5-Kilometer-Lauf kann der Einstieg in den Laufsport sein oder auch eine Herausforderung für ambitionierte Läuferinnen und Läufer. Für Anfänger und Anfängerinnen geht es bei einem 5-km-Lauf allein ums Ankommen. Fortgeschrittene können mit einem gezielten 5-Kilometer-Training an ihrer Schnelligkeit arbeiten. Ein Trainingsplan hilft dabei, das Lauftraining strukturiert und effektiv zu gestalten. Es gibt verschiedene Trainingspläne für Anfänger, die nach individuellen Fitnessleveln und Zielzeiten ausgewählt werden können. Schlüsselerkenntnisse: - Ein 5-Kilometer-Lauf kann ein guter Einstieg in den Laufsport sein. - Für Anfänger ist es wichtig, langsam anzufangen und auf den eigenen Körper zu hören. - Ein Trainingsplan hilft, das Lauftraining zu strukturieren und effektiv zu gestalten. - Es gibt verschiedene Trainingspläne für Anfänger, die individuell angepasst werden können. - Das Lauftraining sollte kontinuierlich gesteigert werden, um Fortschritte zu erzielen. Einsteiger-Trainingsplan für 30 Minuten Laufen Wenn du ein Laufanfänger bist und bisher keine Trainingserfahrung hast, empfehle ich dir, mit einem Einsteiger-Trainingsplan zu starten. Mit diesem speziell entwickelten Plan wirst du behutsam ins Lauftraining eingeführt und lernst in 30 Minuten kontinuierlich zu laufen. Der Einsteiger-Trainingsplan ist perfekt für Anfänger geeignet, die ihr erstes 5-km-Rennen absolvieren möchten. Dieser Trainingsplan kombiniert Phasen des Gehens und Joggens, um deinen Körper langsam an die Belastung des Laufens zu gewöhnen. Du beginnst mit kurzen Intervallen aus Gehen und Joggen, und im Laufe der Zeit steigerst du kontinuierlich die Laufanteile. Das Ziel ist es, dass du am Ende der 30-minütigen Trainingseinheit ohne Unterbrechung laufen kannst. Der Einsteiger-Trainingsplan bietet dir eine strukturierte Anleitung, die es dir ermöglicht, dich schrittweise an das Laufen heranzutasten. Indem du dich an den Plan hältst, erhöhst du allmählich deine Ausdauer und erreichst in kurzer Zeit das Ziel, 30 Minuten am Stück zu laufen. Einsteiger-Trainingsplan für 30 Minuten Laufen: Woche 1 Tag 1: 5 Minuten Gehen - 1 Minute Joggen (5x wiederholen) - 5 Minuten Gehen Tag 2: Ruhetag Tag 3: 5 Minuten Gehen - 1 Minute Joggen (5x wiederholen) - 5 Minuten Gehen Tag 4: Ruhetag Tag 5: 5 Minuten Gehen - 1 Minute Joggen (8x wiederholen) - 5 Minuten Gehen Tag 6: Ruhetag Tag 7: Ruhetag Woche 2 Tag 1: 5 Minuten Gehen - 2 Minuten Joggen (5x wiederholen) - 5 Minuten Gehen Tag 2: Ruhetag Tag 3: 5 Minuten Gehen - 2 Minuten Joggen (5x wiederholen) - 5 Minuten Gehen Tag 4: Ruhetag Tag 5: 5 Minuten Gehen - 2 Minuten Joggen (8x wiederholen) - 5 Minuten Gehen Tag 6: Ruhetag Tag 7: Ruhetag Dieser Trainingsplan ist nur ein Beispiel und kann individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden. Es ist wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und das Training langsam steigerst. Achte darauf, dass du dich vor und nach dem Training ausreichend dehnst und gib deinem Körper genügend Erholungsphasen. Durch regelmäßiges Training wirst du deine Ausdauer verbessern und dein Ziel, 30 Minuten am Stück zu laufen, erreichen. Ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Oben findest du einen visuellen Überblick über den Einsteiger-Trainingsplan für 30 Minuten Laufen. Trainingspläne von 0 auf 5 km für verschiedene Zeiträume Es gibt verschiedene Trainingspläne für Anfänger, die sich auf ein Training von 0 auf 5 km konzentrieren. Diese Pläne sind je nach Zeitaufwand und Trainingsvolumen für unterschiedliche Zielgruppen geeignet. Einige Pläne beinhalten auch zusätzliches Athletiktraining, um die Lauftechnik zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Die Trainingspläne können je nach individuellen Bedürfnissen ausgewählt werden. Egal, ob du dich in 4, 8 oder 12 Wochen auf einen 5-km-Lauf vorbereiten möchtest, es gibt einen Trainingsplan, der zu deinem Zeitplan passt. Diese Trainingspläne sind speziell für Laufanfänger entwickelt worden und helfen dir dabei, deine Ausdauer Schritt für Schritt aufzubauen. Ein Trainingsplan über 4 Wochen beispielsweise bietet einen sanften Einstieg ins Laufen mit abwechselnden Intervallen aus Gehen und Joggen. Nach und nach wird das Gehen reduziert und das Joggen erhöht, sodass du am Ende der 4 Wochen in der Lage bist, kontinuierlich für 5 km zu laufen. Trainingsplan - 4 Wochen Wichtig: Bevor du mit dem Training beginnst, solltest du dich unbedingt ärztlich untersuchen lassen, um sicherzustellen, dass du gesund und fit genug für das Lauftraining bist. Hier ist ein Beispiel für einen 4-wöchigen Trainingsplan: Woche 1: - Tag 1: 5 Minuten gehen, 1 Minute joggen (5 Wiederholungen) - Tag 2: Ruhetag - Tag 3: 5 Minuten gehen, 1 Minute joggen (5 Wiederholungen) - Tag 4: Ruhetag - Tag 5: 5 Minuten gehen, 1 Minute joggen (5 Wiederholungen) - Tag 6: Ruhetag - Tag 7: 5 Minuten gehen, 1 Minute joggen (5 #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[gesamtketoxplode]

KetoXplode Pillen Rezensionen

Die Vorteile von KetoXplode Fettabbau (Lipolyse) – KetoXplode unterstützt den Fettabbau, indem es die Hormonsignalisierung aktiviert. Es baut das in den Fettzellen gespeicherte Fett ab und gibt es zur Energienutzung in den Blutkreislauf ab.

Unterstützt die Fettoxidation - das Nahrungsergänzungsmittel unterstützt den Fettverbrennungsprozess im Körper, indem es die Fettsäuren aus den Fettzellen in die Mitochondrien leitet, wo sie zur Energiegewinnung geschmolzen werden.

Reduzieren Sie den Appetit - KetoXplode ermöglicht es Ihnen, sich an Ihre kalorienkontrollierte Diät zu halten, indem es den Appetit und den nächtlichen Heißhunger unterdrückt. Die Formel enthält Inhaltsstoffe wie Capsimax und HMB, die auf natürliche Weise den Appetit reduzieren und die Trainingsleistung intensivieren, während die Muskelmasse erhalten bleibt.

Erhöhen Sie den Gesamtenergieverbrauch (TEE) – Der Gesamtenergieverbrauch ist die Energiemenge, die in 24 Stunden verbrannt wird. Das KetoXplode-Präparat erhöht die Thermogenese, die Stoffwechselrate und das Training. Die Formel steigert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, um mehr Kalorien zur Energiegewinnung zu verbrennen.

Erhaltung der Muskelmasse - HMB ist der Hauptbestandteil von KetoXplode, der den Muskelerhalt unterstützt. Es hilft, die Proteinsynthese zu steigern und gleichzeitig den Muskelabbau zu reduzieren. Die Formel unterstützt die Muskelzusammensetzung und ermöglicht es dem Einzelnen, Gewicht zu verlieren.

Steigern Sie Muskelkraft, Leistung und Trainingsintensität beim Athletiktraining; Ziel ist es, Kalorien zu verbrennen und Muskelmasse aufzubauen. KetoXplode enthält Inhaltsstoffe, die Insulin helfen, Energie in die Muskeln zu transportieren und so Ausdauer und Kraft zu fördern.

Muskelregeneration - Ihre Muskeln müssen sich erholen, um ein konsistentes Training aufrechtzuerhalten. Die Inhaltsstoffe in KetoXplode stimulieren anabole Hormone und treiben Aminosäuren in das Muskelgewebe, um eine schnelle Regeneration zu fördern.

Verhindern Sie die Fettspeicherung - KetoXplode verhindert direkt die Fettspeicherung, indem es verhindert, dass überschüssige Glukose als Fett im Körper gespeichert wird. Die Formel ermutigt den Körper auch, Fett zur Fettspeicherung als Hauptenergiequelle zu verwenden.

Wie ist KetoXplode anzuwenden? Eine einzige Flasche KetoXplode enthält 90 Diätkapseln. Die empfohlene Dosierung beträgt zwei bis vier Kapseln täglich auf nüchternen Magen vor dem Training, um die Energie zu steigern.

Der Verzehr von KetoXplode während des Trainings erhöht Ihre Trainingsleistung und schützt Ihre Muskeln vor Schäden. Wenn Sie KetoXplode nach dem Training einnehmen, haben Sie eine schnelle Muskelregeneration, einen reduzierten Appetit und eine erleichterte Kalorienverbrennung.

Es ist am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie KetoXplode verwenden, um sich über die ideale Dosierung zu beraten, abhängig von Ihrem Gewichtsziel und Ihrer Körperzusammensetzung. Ihr Arzt wird Sie auch über die Anwendung von KetoXplode beraten, wenn Sie schwanger sind, stillen oder an einer chronischen Erkrankung leiden.

Profis KetoXplode ist sicher und besteht aus forschungsgestützten Inhaltsstoffen Die Formel verwendet 100% natürliche pflanzliche Inhaltsstoffe KetoXplode ist frei von GVO, Gluten, Soja, Koffein, synthetischen Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen und Allergenen Die Produktionsstätte von KetoXplode ist von der FDA zugelassen und GMP-zertifiziert KetoXplode hat keine Nebenwirkungen KetoXplode ist vegan-freundlich und nicht gewohnheitsbildend

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VNL: DVV-Frauen starten in Korea in Woche 3

Wir spielen eine riesen VNL. Wir sind schon mehr als zufrieden“, sagt Heynen. In den ersten zwei Turnierwochen feierte das deutsche Team sechs Siege in acht Spielen und steht vor der letzten Woche auf Platz sechs. Sie hätten „ein beeindruckendes Spiel“ gegen Japan gemacht und „sehr gut“ gegen Thailand und Brasilien gespielt. „Das größte Ziel ist, dass wir auf diesem Level mitspielen können – das haben wir schon gezeigt und wollen wir jetzt nochmal bestätigen“, sagt der Bundestrainer.   Allerdings sei die dritte Woche die schwierigste: „Wir haben nicht nur die schwierigsten Gegner, sondern in der letzten Woche kommen auch alle Mannschaften komplett in Top-Besetzung.“ In jedem Spiel warten gleich mehrere Herausforderungen auf die DVV-Frauen. Heynen hofft, „dass wir wieder überraschen können“. Ein Sieg gegen die USA, Serbien, Polen oder die Dominikanische Republik wäre „riesig“. Ob es am Ende für das Finalturnier reicht, für das sich die ersten acht Teams qualifizieren, sei nicht das entscheidendste. „Vielleicht schaffen wir es nicht ins Finale, aber wir verdienen das“, sagt der Belgier. Für die letzte Woche der VNL hat Heynen nur eine Änderung am 14er-Kader der Vorwoche vorgenommen. Anastasia Cekulaev reist nicht mit dem Team nach Korea. Dafür steht Leana Grozer erstmals im Kader der A-Nationalmannschaft. Die 16-jährige Tochter von Georg Grozer soll bei den DVV-Frauen mal reinschnuppern „und auch mal auf dem Feld stehen, um das zu lernen“, sagt der Bundestrainer. Es sei wichtig „, dass wir jungen Spielerinnen diese Möglichkeit geben, damit sie sich weiterentwickeln können“.   In der letzten Woche warten starke Gegner auf die deutsche Mannschaft. Zum Auftakt geht es am Dienstag (27. Juni) gegen die Dominikanische Republik, die mit Platz zehn aktuell einen Platz vor Deutschland in der Weltrangliste liegt. Mit Polen treffen die DVV-Frauen am Donnerstag auf den aktuellen Tabellenführer der VNL. Am Freitag steht das Spiel gegen den Weltranglistenvierten Serbien an. Zum Abschluss messen sich die Schmetterlinge mit dem Weltranglistenersten und aktuell zweiten der VNL, den USA. Spielplan VNL Woche 3 Dienstag, 27. Juni, 8.30 Uhr dt. Zeit: Deutschland vs. Dominikanische Republik Donnerstag, 29. Juni, 5 Uhr dt. Zeit: Deutschland vs. Polen Freitag, 30. Juni, 8.30 Uhr dt. Zeit: Deutschland vs. Serbien Samstag, 1. Juli, 10.30 Uhr: Deutschland vs. USA   Alle Spiele der VNL werden im kostenpflichtigen Livestream bei volleyballworld.tv gezeigt.   14er-Kader VNL Woche 3 Nr. Name Position Verein Länderspiele 1 Vanessa Agbortabi Außenangriff Bahcelievler Belediyespor 4 2 Pia Kästner Zuspiel SSC Palmberg Schwerin 96 3 Annie Cesar Libera Ladies in Black Aachen 4 4 Anna Pogany Libera SSC Palmberg Schwerin 106 5 Corina Glaab Zuspiel Schwarz Weiß Erfurt 18 6 Antonia Stautz Außenangriff Schwarz Weiß Erfurt 9 9 Lina Alsmeier Außenangriff SSC Palmberg Schwerin 58 10 Lena Stigrot Außenangriff Unet E-Work Busto Arsizio 146 12 Hanna Orthmann Außenangriff Türk Hava Yolları SK 85 14 Marie Schölzel Mittelblock Allianz MTV Stuttgart 150 18 Leana Grozer Außenangriff SSC Palmberg Schwerin 0 20 Emilia Weske Diagonalangriff University of Southern California 4 21 Camilla Weitzel Mittelblock Reale Mutua Fenera Chieri 75 22 Monique Strubbe Mittelblock Dresdner SC 26 Staff Bundestrainer Vital Heynen Co-Trainerin Mareike Hindriksen Co-Trainer Florian Völker Athletiktrainer Garret Larson Physiotherapeutin Nadine Rensing Teamarzt David Spranz Infos zur VNL Die Volleyball Nations League wurde 2018 vom Weltverband FIVB für Frauen und Männer eingeführt. Die jeweils besten 16 Teams der Welt spielen an jeweils drei Austragungsorten über insgesamt sechs Wochen den Titel aus. Jedes Team kommt so auf zwölf Saisonspiele (vier Spiele pro Woche). Männer und Frauen wechseln sich dabei wöchentlich ab. Die besten acht Teams schaffen den Sprung ins Finalturnier. Die deutschen Frauen reisen in diesem Jahr nach Japan, Brasilien und Südkorea. Seit 2021 zählen die Spiele der VNL in die Weltrangliste. Aktuell belegt Deutschland Rang 11. Read the full article

[lokaleblickecom]

Von Salti, Handständen und Beatmungsgeräten

Der Duisburger Marvin Granzen arbeitet seit drei Jahren auf der Intensivstation des Krankenhauses Bethanien. Im April fährt der 24-Jährige mit seinem Cheerleadingteam zur Vereinsweltmeisterschaft nach Orlando. Eine gute Ausbildung, Belastbarkeit, Teamgeist und Verlässlichkeit: Marvin Granzen aus Duisburg-Rheinhausen bringt alles mit, um ein guter Intensivpfleger zu sein, was er nicht nur an seinem Arbeitsplatz, dem Krankenhaus Bethanien, seit bereits sieben Jahren unter Beweis stellt. Denn der 24-Jährige geht einem Hobby nach, das ähnliche Fähigkeiten voraussetzt, die auch sein verantwortungsvoller Beruf abverlangt. Der sportbegeisterte Bethanier geht drei Mal in der Woche zum Cheerleading-Training der Dolphins Germany vom SC Bayer 05 Uerdingen und tauscht dann seinen Kasack gegen das Trikot. „Das Interesse für Sport und Athletik war immer da. Meine ersten Flickflacks habe ich im Sandkasten gemacht“, erzählt er.

Das vor allem in den Vereinigten Staaten populäre Cheerleading ist eine Sportart, die vor allem zum Anfeuern des Publikums bei Sportwettkämpfen ausgeübt wird. Gemischte Teams mit Männern und Frauen bauen sich gemeinsam teils zu großen menschlichen Pyramiden auf, um Handstände und Saltis vorzuführen. Das setzt ein hohes Maß an Körperbeherrschung voraus und blindes Vertrauen. Vor allem die weiblichen Cheerleader, die sogenannten „Flyer“, müssen sich auf ihre männlichen Kollegen einhundertprozentig verlassen können, wenn diese sie auf ihre Schultern heben, für spektakuläre Sprünge in die Luft schleudern und sicher wieder auffangen. Bei den Performances trägt Marvin Granzen bis zu drei Flyer auf seinen Schultern. Sein Team besteht aus insgesamt 24 jungen Sportler:innen. Damit bei den anspruchsvollen Stunts nichts schief geht, ist nicht nur viel Teamtraining erforderlich, sondern auch regelmäßiges Athletiktraining im Fitnessstudio, was auch seiner beruflichen Tätigkeit zugutekommt. Denn körperliche Fitness ist auch auf der Intensivstation des Krankenhauses Bethanien angesagt, wo er seit drei Jahren arbeitet. Seine Arbeitsumgebung: Überwachungsmonitore, Beatmungsgeräte, Medikamentenpumpen und ein Team, das Granzen bei der Ausübung seines Hobbys unterstützt. Denn um an Training und Wettkämpfen teilnehmen zu können, tauschen seine Kolleg:innen, wenn nötig, auch mal die Dienstzeiten. „Mein Team macht das möglich und steht dahinter“, freut sich der im Bethanien ausgebildete Krankenpfleger. Granzen ist über die Sportart Parcours, bei der es um Sprünge und Klettern in urbaner Umgebung geht, zum Cheerleading gekommen und war gleich nach dem ersten Training begeistert. Inzwischen ist er seit drei Jahren dabei. Sein sportliches Highlight erlebt Marvin Granzen im kommenden April, wenn er mit seiner Cheerleading-Mannschaft zur Vereins-Weltmeisterschaft in die Vereinigten Staaten fährt. Dann verbringt er insgesamt zwei Wochen in Orlando im Bundesstaat Florida, wo sich die aus aller Welt teilnehmenden Teams im Disney-World-Park während eines Trainingscamps auf das zweitätige Turnier vorbereiten. Dafür qualifiziert hatte sich Granzens Team beim letztjährigen, internationalen Wettbewerb im Bottroper Movie Park. Sein Ziel für die Zukunft: Die Teilnahmen an einer Weltmeisterschaft mit der deutschen Nationalmannschaft. „Bei der WM der Nationen zu starten. Das ist ein Traum“, sagt er. PRESSEFOTO 1 Marvin Granzen auf der Intensivstation des Krankenhauses Bethanien. PRESSEFOTO 2 Die „Dolphins Germany“ in Aktion: Das Cheerleading-Team von Intensivpfleger Marvin Granzen bei den Landesmeisterschaften NRW. Read the full article

[rakumodugu]

Handbuch basketball pdf

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  Bei einem Basketballspiel bilden Anschreiber, Anschreiber-Assistent, Zeitnehmer Im vorliegenden Kampfrichter-Handbuch sind Trainer, Spieler, 3 Handbuch Basketball 4 Grundlagen der Spielvermittlung Methoden der Vermittlung erarbeiten (Klasse 7) (Materialien im PDF-Format) Das komplette. Herausgeber: Deutscher Basketball Bund e. V. Dr. Norbert Esser, Arbeitsgruppe Regeln des Deutschen Basketball-Bundes Dieses Handbuch kann. Fischer (ST Sportservice) und Arnaud Sevaux (Französischer Basketball-Verband). Im vorliegenden Scouting-Handbuch sind Trainer, Spieler, Schiedsrichter usw.Handbuch Basketball : Technik, Taktik, Training ; [das offizielle Lehrbuch des DBB ; zahlreiche Methodíktipps] · Abstract des Autors. Wer diese Vorschauseiten unerlaubt kopiert oder verbreitet, macht sich gem. §§ 106 ff UrhG strafbar. Handbuch Basketball: Technik – Taktik – Training – Das neue Handbuch Basketball steht in der Nachfolge des erstmals im Jahr 1972 herausgegebenen Basketball-Handbuchs, des Standardwerks der Trainerausbildung Bitte betrachten Sie dieses Ausbildungshandbuch als einen den Mini- und Grundschulbereich, für Mädchenbasketball und für Athletiktraining.

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[ultimatepersonaltraining]

Slide into the weekend. Unser Slide-Board eignet sich besonders für Bein- und Po- oder auch ein gezieltes Athletiktraining. Und nun slide @ultraslide into my DM für mehr Infos dazu ;-). #zürichseefeld #personaltrainerzürich #zürichbeauty #zürich🇨🇭#zurichlife #stadtzürich #wheightlifting #summerbodyready #zürichcity #zürichlake #ultraslide #gewichtverlieren #personaltrainingstudio #strenghttraining #personaltrainers #fitness #summerbody #nutritiontips #ultimate #ultimatezürich #ultimatepersonaltraining (hier: Ultimate) https://www.instagram.com/p/ChXsgW9qLey/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[handballkeeperschmiede]

Herbstcamp Nr.1 2022 in Wiehl vom @hummelhandballcamps Angsüberwindung im Flug. Koordination im Flug. #herbstcamp #torwartcamp #spezialcamp #derbessermacher #talentscout #nachwuchstrainer #dosb_traina #athletiktrainer #performancetrainer #hummelsport #hummelhandballcamp #internationalerjugendhandball #dhb #Jugendleistungssport #nachwuchsleistungssport #handballkeeperschmiede #dhbtorwarttrainer #handballtorwarttrainer #handballtorwartflüsterer #hardworkbeatstalent #hardworkbeatstalentwhentalentdoesntworkhard (hier: Weltmeisterhalle Wiehl) https://www.instagram.com/p/CjkemxZsQN8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[jeromolus90]

„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ (Lucius Annaeus Seneca) #happyday #hashtag #action #actiondeutschland #fithalten #fitfamgermany #fitness #superday #sportathome #fithalten #jw #dankbarkeit #Fitnesstrainer #myday #augsburg #nosystem #thankyou #tracker #garminfitness #like4like #like #instalike #brown #ink #tattoo #tattooart #color #anatomie #jumping #athletiktrainer #Athletik (hier: Augsburg, Germany) https://www.instagram.com/p/ChsgicIr8HynvGK7LPyGEl2bYsh3iZmQScP8eM0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[core-athletics]

Das sagen unsere Kunden. #coreathletics @coreathletics.ch #elitafitness_ch @elitafitness.ch #funktionaltraining #functionalfitness #athletiktraining #athletiktrainingfürteams #groupfitness #gruppentraining #noexcuse #wemakeithappen #keepgoing #gümligenpark #gümligen #muribeibern #bernumgebung #geleiteteworkouts #Workouts #fitness #fitnesstraining #gesundundfit #deineichzeit #beatyesterday #fightathletics #mobilityworkout #functionalfit #athleticworkout #trxmeetsfunctionalfit (hier: Core Athletics GmbH) https://www.instagram.com/p/CjS-GasKCwp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[fitnessbauer]

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[dermontag]

Eigentlich könnte es bei Alba Berlin momentan kaum besser laufen. In den Play-offs um die deutsche Basketballmeisterschaft hat der Titelverteidiger locker das Halbfinale erreicht, insgesamt stehen auf nationaler Ebene 14 Siege in Folge zu Buche und jetzt hat das Team sogar eine ganze Woche Zeit, um sich auf die nächsten Aufgaben vorzubereiten. Doch nach dem 103:70 im dritten Viertelfinale in Bamberg am Donnerstagabend offenbarte Spielmacher Maodo Lo ungeahnte teaminterne Abgründe. Angesprochen auf die fälligen Donuts, die Malte Delow für das Erzielen des 100. Punktes spendieren muss, sagte Lo bei „Magentasport“: „Wenn sie denn mal mitgebracht werden. Voll viele sind hinterher, inklusive mir.“ [Wenn Sie aktuelle Nachrichten aus Berlin, Deutschland und der Welt live auf Ihr Handy haben wollen, empfehlen wir Ihnen unsere App, die Sie hier für Apple- und Android-Geräte herunterladen können.] Vielleicht ist es aktuell sogar besser, dass der mannschaftsinterne „Strafenkatalog“ nicht ganz so genau beachtet wird. In den drei Spielen gegen Bamberg punktete Alba zwei Mal dreistellig, im Mai wären bisher vier Runden Donuts fällig gewesen. Vermutlich vertragen sich solche Massen an Gebäck nicht allzu gut mit den Ernährungsvorstellungen von Athletiktrainer Pepe Silva Moreno. Ansonsten gibt es bei Alba aber wirklich nichts zu meckern. Wie schon in den ersten beiden Spielen in Berlin dominierte der Favorit auch in Bamberg von der ersten bis zur letzten Sekunde. Mit Tempo, Spielwitz und einer streckenweise völlig absurden Dreierquote – zwölf der ersten 14 Versuche aus der Distanz waren erfolgreich – untermauerte Alba den eigenen Anspruch: Titelverteidigung. [embedded content] Der Klassenunterschied zwischen den Berlinern und den Bambergern, die nach einem starken Hauptrundenschlussspurt mit viel Selbstbewusstsein in die Play-offs gestartet waren, beeindruckte auch die Franken nachhaltig. „Sie sind fantastisch. Es ist nicht nur die Qualität, es ist die Art, wie sie spielen“, sagte Bambergs Trainer Oren Amiel anerkennend. Kapitän Christian Sengfelders Lob ging sogar noch etwas weiter. „Sie sind momentan das heißeste Team in Deutschland, vielleicht auch in Europa.“ Das geht angesichts des gerade in Belgrad stattfindenden Final Four der Euroleague vielleicht etwas zu weit, doch die Form der Berliner ist zweifellos herausragend. Mit Marcus Eriksson fehlt seit dreieinhalb Monaten einer der besten Distanzschützen Europas – Alba stellt in Bamberg mit 19 erfolgreichen Dreiern einen Vereinsrekord auf. Mit Luke Sikma und Johannes Thiemann sind die etatmäßigen Power Forwards nicht spielfähig – Oscar da Silva hilft von der Centerposition aus und macht seine Sache hervorragend. „Wir haben sehr gut gespielt, gut verteidigt und hatten hohe Wurfquoten“, sagte Trainer Israel Gonzalez gewohnt nüchtern. „Wir können glücklich sein.“ Gegen Ludwigsburg wird es deutlich schwerer Nun hat Alba eine Woche Vorbereitungszeit, bis am kommenden Freitag (19 Uhr) und am folgenden Sonntag (18 Uhr) die ersten beiden Heimspiele im Halbfinale anstehen. Gegner sind die Riesen Ludwigsburg, die sich gegen Ulm ebenfalls 3:0 durchsetzten, in den ersten beiden Spielen aber in die Verlängerung mussten. „Ludwigsburg ist immer tough“, sagte Lo. [Mehr guten Sport aus lokaler Sicht finden Sie – wie auch Politik und Kultur – in unseren Leute-Newslettern aus den zwölf Berliner Bezirken. Hier kostenlos zu bestellen: leute.tagesspiegel.de] Die zwei Spiele der Hauptrunde hat Alba gegen die Mannschaft von John Patrick verloren, allerdings fehlten den Berlinern im Oktober fast alle Center und aufgrund der hohen Euroleague-Belastung auch die Kraft. „Wir wissen, dass sie ein sehr gutes Team sind, und haben sie diese Saison noch nicht geschlagen“, sagte Gonzalez. „Aber in den Play-offs ist es etwas anderes.“ Vor allem wird Alba nun ausgeruht sein. Sikma und Thiemann dürften kommende Woche wieder fit sein – und wenn nicht alle Donutrunden auf einmal nachgeholt werden, wird Alba bestens vorbereitet ins Halbfinale gehen.

[sports-insider]

Athletiktrainer Ausbildung: Jobs, Gehalt, Berufseinstieg - Wie wird man Athletiktrainer?

Athletiktrainer Ausbildung: Jobs, Gehalt, Berufseinstieg – Wie wird man Athletiktrainer?

Um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern ist ein gutes, regelmäßiges Training praktisch unabdingbar. Aufgrund der Vielfalt an unterschiedlichen Sportarten und sportlichen Ausrichtungen gibt es allerdings auch ähnlich viele Trainingsmethoden, die sich zum Teil stark voneinander unterscheiden. Um jedoch für die jeweilige Sportart mit größtmöglicher Effizienz trainieren zu können, ist…

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