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#ansiosa
soprodemar · 6 months
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É isso.
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meu-mundo-vazio · 7 months
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yo-espero-que-me-leas · 2 months
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sweeet-psycho · 1 year
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reflexoesbiblicass · 4 months
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"Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. 7 E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus."
- Filipenses 4. 6,7
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mefazersentir · 7 months
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Já pensei em mil cartas de despedidas. Inclusive me lembro que quando era criança escrevia “testamentos”. Nunca acreditei que viveria muito ou talvez sempre fui fã da morte.
Vi e vivi tantas coisas nesses anos, e as vezes ainda fico me perguntando porque eu sou ansiosa, depressiva e nunca me curei disso mesmo quando estava “tudo bem”.
Quando a dor aperta eu lembro de coisas que jurava ter esquecido. Parece que meu corpo sente como se eu tivesse vivenciado aquilo ontem.
Final do ano passado pra esse ano eu segurei tanta barra sozinha, engoli tanto choro, tomei tanto remédio pra me virar sozinha. Era um sacrifício sair da cama, lidar com as pessoas. Eu só queria o escuro do meu quarto. A vida é dura demais com algumas pessoas e eu fico me culpando sempre, mesmo sem saber o motivo de tanta culpa.
Nunca tinha ido tanto ao médico e nunca pensei tanto que morreria, e por incrível que pareça, não por conta própria.
Chorava recebendo remédio na clínica. Chorava porque me sentia sozinha carregando fardos e pesos de pessoas que só me fizeram mal. Chorava porque a sensação do corpo dormente era algo horrível. Chorava porque o ar não vinha. Chorava porque eu não queria mais sentir aquilo. Chorava por ter mais pessoas “desconhecidas” preocupadas do que minha própria família.
Quando pensava em despedidas, pensava nas pessoas que me fizeram mal e se aquilo seria uma vitória pra elas. Mas também penso nas pessoas que me fizeram bem, que oraram por mim mesmo sem eu saber, que mandava mensagem, que marcava algo só pra me distrair.
Sou tão triste e na mesma intensidade também sou tão grata.
Enfim, Deus esteve e está comigo o tempo todo, mesmo que por alguns dias eu tenha perdido a fé nele. É Ele quem me acalma em uma crise de choro, sempre foi Ele.
Aquela dor insuportável, que parece que teu coração vai explodir de tanta angústia, no final o alívio repentino, era justamente dEle me dizendo “tá difícil e talvez continue sendo por um tempo, mas eu estou aqui, e uma hora vai passar, confia em mim”.
Nunca fui de ir a igreja, tão pouco conseguia orar antes de dormir quando era mais nova, me perguntava quase sempre se eu era a filha esquecida ou do porquê merecia tá passando por tanta coisa, que na minha concepção não merecia. Mas sempre converso com Ele. As vezes eu faço as pazes com Ele. São conversas boas. As vezes Ele sabe que eu vou falar sem nenhuma esperança no coração, sem nenhuma fé, mas tentando assim mesmo. E as vezes eu só falo “Deus, o senhor sabe do meu coração, nesse momento eu não consigo falar nada, mas o Senhor sabe…” e eu espero Ele me acalmar, porque sempre foi, e parece que sempre vai ser a minha única saída. Esperar pela sua misericórdia e pela sua calmaria.
Camiss
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notasdaana · 2 months
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estrella-de-la-noche · 7 months
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Para qué?, si nunca escuchas...
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belezaecaos · 29 days
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surfloripa · 5 months
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eu não quero falar aqui sobre minha ansiedade e tudo de ruim que ela me causa. pois, tudo que a ansiedade me faz passar é triste, angustiante e sufocante. eu quero e vou falar aqui só sobre você. porque, depois da minha arte, o meu amor por você é o que me deixa feliz, é puro, genuíno e belo. é aquilo que está me ajudando a passar por tudo isso com mais esperança
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psicoonline · 6 months
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Posted • @tira.do.papel: isso não resolve todos os problemas, claro – mas deixa alguns deles menos assustadores :)
brincar de afastar o zoom nos ajuda a botar o momento em perspectiva e pode diluir o estresse de algumas situações 🔎
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E, de brinde, 5 dicas para quem enfrenta crises de #ansiedade
1. Respiração Profunda: Concentre-se na sua respiração. Inspire lentamente pelo nariz, segure por alguns segundos e depois expire lentamente pela boca. Isso ajuda a oxigenar o cérebro e pode proporcionar uma sensação de calma.
2. Ancoragem Sensorial 54321: Identifique 5 coisas que você pode ver, 4 que pode tocar, 3 que pode ouvir, 2 que pode cheirar e 1 que pode saborear. Esse exercício ajuda a ancorar você ao momento presente.
3. Mantenha os Pés no Chão: Se estiver sentado, coloque ambos os pés firmemente no chão e pressione-os. Sentir essa conexão com o chão pode ajudar a se sentir mais estável e ancorado.
4. Desvio de Atenção: Encontre algo simples para fazer que possa desviar sua mente da ansiedade, mesmo que temporariamente. Pode ser contar objetos em uma sala, desenhar, colorir ou até mesmo ler em voz alta, sem se preocupar em entender, apenas escutando sua voz.
5. Movimente-se "Friamente": Quando a ansiedade surgir, tente se levantar e caminhar um pouco, mesmo que seja apenas dentro de casa ou do escritório. O movimento físico pode ajudar a liberar energia acumulada e a refrescar a mente. Se tiver chance, faça isso brincando com.um cubo de gelo.
E claro.
Procure um #psicólogo ou uma #psicóloga. Peça e receba ajuda. 🫶
Aqui no @psico.online vc acha o psicólogo certo para você. Quem concorda comenta. 🫣 (não se preocupe se não vir nenhum comentário, são poucas pessoas que comentam ou leem as legendas)... 🥺
#ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #ansiedades #ansiedadeamil #ansiety
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sinfonia-relativa · 2 years
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Me seguiré quemando en el infierno de mis pensamientos
Foxy Daisy
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meu-mundo-vazio · 9 months
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Siim..
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yo-espero-que-me-leas · 4 months
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ansiosapaulistana · 2 years
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Você aceita migalhas dos outros para pertencer?
Até quando vamos permitir que as pessoas nos tratem de qualquer maneira, apenas para nos sentirmos parte de algo?
Me sentir rejeitada é um trauma muito grande em mim, que carrego desde a minha infância. Hoje como adulta, é muito difícil eu me libertar dessa necessidade de pertencer a grupos, mas tenho feito isso pouco a pouco e tenho conseguido.
Eu comecei essa "desintoxicação" com as minhas redes sociais. Eu tinha um monte de gente adicionada e sempre que eu entrava, eu sentia um vazio por ver tanta gente que eu já conheci um dia, mas não tinha vinculo nenhum, não passa de um conhecido. Então comecei por ai. Eliminei todas essas pessoas que eu conheci mas que não marcaram minha vida ou marcaram de forma negativa. Quis deixar apenas pessoas nas quais eu tenho bons sentimentos e quero de fato acompanhar.
Essa jornada da desintoxicação é bem complicada. Porque você elimina o "grosso", mas as pessoas que ficaram, você também vai descobrindo que elas não são aquilo que você pensou que fossem. E isso também gera bastante dor. Não sei o que é pior: ter um monte de gente insignificante, ou ter pessoas significantes onde você descobre que você é insignificante pra elas. Dói porque você tem um sentimento por elas e tirar essas pessoas da sua vida é bem difícil. Mas não deveria ser, né? Se você não signfica pra pessoa na mesma proporção em que ela significa pra você, qual a dificuldade em excluir da sua vida? É uma conta que não fecha.
Aí que entra o trauma de rejeição, você gosta da pessoa e saber que ela não gosta de você na mesma proporção, faz com que você pense que o problema está em você. Então você busca dentro da sua mente milhares de motivos nos quais o problema possa estar em você e não consegue achar, uma hora a ficha cai que o problema está na pessoa e não em você.
Ninguém é obrigado a atender as expectativas de ninguém, mas também não somos obrigados a aceitar migalhas dos outros para continuar pertecendo, ainda mais que isso nos machuca por dentro. Precisamos cortar o que nos faz mal e a única maneira de fazer isso é entender que se você não for sua prioridade, se você não se respeitar, ninguém fará isso por você. Então se dê o devido valor e corte essas pessoas da sua vida, mesmo que doa. Dói, mas não mata. Um dia vai parar de doer e você vai olhar para trás e agradecer por ter se respeitado.
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yossblog · 1 year
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Algo bueno de la ansiedad es que me hace sufrir antes de tiempo, antes de que ocurra algo que me aterra, y cuando por fin llega el momento de vivirlo, ya no me hace sentir de la misma manera, a veces solo pasa y ya me da igual... algo malo de la ansiedad es precisamos eso, que me hace sufrir por cosas antes de tiempo y a veces esas cosas ni siquiera pasan.
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