Moi przyjaciele to obcy ludzie z tumbIra i Ana.
Rozumieją chociaż o co mi chodzi.
Cieszę się że istnieją.<3
114 notes
·
View notes
I’ve been telling myself “that’s disgusting” anytime I smell or think of food and it’s helped so much. Now anytime I smell food my first instinct is that it’s gross and I get nauseous 🤪😎
63 notes
·
View notes
if you're looking at some food and doubting yourself if you should eat it or not, the answer is no
4K notes
·
View notes
Yall I fully hacked the system, buy melatonin and take it 1 hr before you plan to go to bed, do a face mask and a nice nighttime routine, by the time you get in bed you’ll be straight to sleep. No more sleepless nights that lead to binges due to low cal intake 💞
I’ve been doing this the past few days with my high restriction and I’ve already lost almost 4lbs ☀️😮💨
21 notes
·
View notes
ŁATWE I SZYBKIE CHUDNIĘCIE
Pewnie czesto sie zastanawialiscie, czemu niektórzy mają piekne figury bez zadnego wysiłku, jedzac fast foody i nigdy sie nie odchudzajac
Dlatego dzisiaj wam powiem, dlaczego tak się dzieje i czemu sama mam nieco mniej pracy niż czesc motylków 🦋
[i uwierzcie mi, bardzo podziwiam osoby z wagą powyzej 50kg które schudly, serio -- gratuluje z całego serduszka 💚]
1. Genetyka
Najbardziej oczywisty podpunkt, ale jednak niewiele osob o tym myśli. Jesli wasi rodzice jako dzieciaki byli szczupli badz wychudzeni, wy macie wieksze szanse na to samo niż gdyby mieli nadwagę. Tendencje do tycia -- tez sie to dziedziczy. U mnie w rodzinie wszyscy byli zawsze szczupli, wiec dostalam dobre geny [ale pamietajcie, każdą sytuację da sie uratowac - za pomocą ciężkiej pracy]
2. Dieta od najmłodszych lat
Osobiście dostalam całą mase alergii wziewnych i pokarmowych po rodzicach. Dzieki temu juz jako trzy letnie dziecko musialam przejść na specjalną diete. I wlasnie dlatego ze nie mogłam jesc wiekszosci wysokokalorycznych, tłustych i bogatych w cukry produktów, łatwiej jest mi teraz sie przyzwyczaić do rygorystycznych diet. Poza tym musze schudnąć nieco mniej niż niektorzy, bo zawsze mialam niedowagę [doslownie znajde kartkę od pielęgniarki, tam jest dowód że nigdy nie bylam w normie wagowej].
3. Styl życia
Pomijając to, że dawniej nie lubilam jeść i niezbyt też moglam, dosyc czesto uprawialam sport -- pływam od 4 roku zycia, jezdzilam na rowerze, wychodziłam na spacery i biegalam.
Zwykłe aktywności mogą czynić cuda
ALE PAMIĘTAJCIE KOCHANI
To, że ktoś nie jest tak wyposażony genetycznie, nie znaczy że nie uda mu się schudnąć. To ogromny wysiłek, ale wiedzcie że was wszystkich podziwiam, niezależnie czy schudliscie 1kg, 12kg czy 0.2kg Liczy się to ze dzialacie i pozostajecie wierni Anie.
WIERZĘ W WAS MOTYLKI 🦋
Chudego dzionka <3
23 notes
·
View notes
Ao invés de descontar na comida, desconte em exercícios, balofa.
51 notes
·
View notes
this photo has my in a chokehold.
like yea body, i know im hungry but ill just have to wait to be as thin as her so i can eat
568 notes
·
View notes