Tumgik
#alimentos para bajar de peso
edsonsoterioposts · 10 months
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Las plantas medicinales curativas y la Jugoterapia
Las plantas medicinales curativas y la Jugoterapia ==> HAZ CLIC AQUÍ PARA DESCARGAR AHORA EL E-BOOK RECETAS NATURALES CURATIVAS <== Las plantas medicinales curativas y la Jugoterapia – La jugoterapia o terapia de los jugos es una forma natural de curar el cuerpo utilizando los jugos de frutas y verduras. Esta terapia se ha practicado durante siglos en todo el mundo y se ha demostrado que es muy…
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lasdietashoy · 2 years
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Nuevo Post: 10 Maneras de obtener más antioxidantes en su dieta
Nuevo Posten https://lasdietassaludables.com/10-maneras-de-obtener-mas-antioxidantes-en-su-dieta/
10 Maneras de obtener más antioxidantes en su dieta
No es ningún secreto que los antioxidantes son increíblemente beneficiosos para la buena salud. Se cree que los antioxidantes en los alimentos pueden ayudar a prevenir el cáncer, revertir o retrasar el envejecimiento, mejorar su sistema inmunológico, aumentar su energía y mejorar la salud del corazón y otros órganos.
Dado todo lo que sabemos sobre los antioxidantes y sus propiedades beneficiosas, es sorprendente que más personas no consuman suficientes frutas y verduras, las principales fuentes de antioxidantes. Los expertos recomiendan un mínimo de 5 porciones de frutas y verduras al día, pero dicen que lo mejor es consumir de 7 a 10 porciones.
Hay 10 pasos para obtener más antioxidantes en su dieta.
1.Desayuno
El desayuno no tiene que ser una tarta tostada apresurada al salir por la puerta. Eche algunas fresas, jugo 100% natural y yogur en una licuadora; vierte tu deliciosa mezcla en una taza y sal por la puerta. Acaba de agregar de una a tres porciones de frutas a su ingesta diaria. O echa algunas bayas a tu cereal frío o caliente.
2.Aperitivos
Aquí hay una manera fácil de obtener más antioxidantes en su dieta. ¿Qué tal un puñado de pasas para la merienda o unas uvas rojas frescas? Sumerge algunas fresas en yogur. Te sentirás decadente, pero las bayas aportan el color que buscas. ¿Necesitas un crujido? ¿Qué tal unas zanahorias baby bañadas en hummus? Considere la posibilidad de un puñado de nueces para el crujido y un buen impulso antioxidante.
3.Almuerzo y cena
Puede sonar trillado, pero agregar una ensalada a cada una de sus comidas diarias principales puede agregar mucho a su salud y bienestar en general. No tienen que ser aburridos, y no tienen que ser solo verduras para ensalada. Si opta por lo clásico, agregue algunas rodajas de pimiento rojo a su ensalada verde, algunos tomates a la ensalada griega o tarta de arándanos a sus verduras. Prepare una ensalada de brócoli para el almuerzo, o sea aventurero y mezcle una ensalada de arroz con una mezcla de verduras frescas como judías verdes, tomates, pimientos y cebollas rojas.
4 Postre
Las bayas, con o sin crema batida o chocolate, son una manera maravillosa de terminar el día con una alimentación saludable y rica en antioxidantes.
5.Bebidas
Reemplace su refresco con té o café, los cuales cuentan con compuestos antioxidantes. Tome una copa de vino con la cena, o para un verdadero cambio de ritmo, sírvase una copa de té chai.
6-Piensa fuera de la caja
Sabemos que podemos obtener nuestra dosis de antioxidantes de las bayas, las ensaladas y similares, pero los investigadores dicen que también se pueden encontrar poderosos antioxidantes en una variedad de alimentos inesperados, como las papas rojas, las alcachofas y los frijoles rojos pequeños. Los frijoles, de hecho, pueden tener más poder antioxidante que los arándanos, dicen los expertos. Entonces, a su ensalada de arroz llena de vegetales, agregue algunos frijoles para obtener aún más antioxidantes.
7- Cocine ligeramente
Crees que te estás portando bien, preparando vegetales cada noche para la cena de tu familia. Pero si está cocinando demasiado las verduras, está cocinando muchas de las propiedades beneficiosas de los antioxidantes. Cocine al vapor (no hierva) las verduras y deje de cocinarlas cuando tengan todo su color brillante y la mayor parte de su sabor.
8.Ten un jardín
Los expertos creen que las personas que plantan y cosechan vegetales de sus propios jardines tienen muchas más probabilidades de comer más vegetales y frutas que las personas que compran sus productos en la tienda. Así que planta un jardín, míralo crecer y come los frutos (literalmente) de tu trabajo.
9.Llévate tu dieta saludable de vacaciones
Muchos de nosotros consideramos que ir de vacaciones es una oportunidad para tomarse unas vacaciones de todo, incluida la alimentación saludable. Piense en las vacaciones como una forma de conocer nuevos alimentos. Ordene un plato de verduras interesante en un restaurante y luego preste atención a cómo el chef preparó el plato.
10.Aprende a cocinar
Si estás cocinando, no estás abriendo bolsas y cajas. Cocinar implica fregar y pelar las verduras, preparar alimentos integrales y prestar atención a cómo se cocinan las cosas. Si hace un pedido todas las noches, es mucho menos probable que coma los alimentos integrales y las frutas y verduras naturales que constituyen la base de nuestra ingesta de antioxidantes.
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salud101 · 2 years
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10 Maneras de obtener más antioxidantes en su dieta
10 Maneras de obtener más antioxidantes en su dieta
No es ningún secreto que los antioxidantes son increíblemente beneficiosos para la buena salud. Se cree que los antioxidantes en los alimentos pueden ayudar a prevenir el cáncer, revertir o retrasar el envejecimiento, mejorar su sistema inmunológico, aumentar su energía y mejorar la salud del corazón y otros órganos. Dado todo lo que sabemos sobre los antioxidantes y sus propiedades…
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bluehidex · 1 month
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ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤ࿙࿚࿙࿚ ㅤ୨୧ ㅤ࿙࿚࿙࿚
— datos sobre comida y + !!
♡ las comidas calientes generalmente suelen llenarte más.
♡ las comidas totalmente caseras como guiso , sopas de pollo , etc , son muchísimo más saludables de lo que parece.
♡ el arroz blanco SÍ engorda si se consume en exceso.
♡ el pan negro no es más saludable que el blanco , sigue teniendo carbohidratos.
♡ el matcha es miles de veces mejor que el café , tiene variedad de beneficios para la salud.
♡ si tomas leche siempre deberá ser descremada o de almendras.
♡ el edulcorante rompe ayuno , los chicles sin azúcar rompen ayuno , las gaseosas dietéticas rompen ayuno , cualquier alimento que estimule el sistema digestivo rompe ayuno.
♡ saltar la cuerda es el ejercicio más efectivo y sencillo para bajar de peso. incluso puedes hacer tu propia soga con cordones de zapatillas o comprar una soga fina en ferreterías. incluso sin soga puedes hacer este ejercicio y trabaja todas las partes del cuerpo , ayuda a perder peso rápido.
♡ las manzanas ayudan a ir al baño , las ciruelas y zapallo/calabaza también.
♡ no desayunar o no cenar no engorda.
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yomeritoo2 · 27 days
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🆘 NECESITO AYUDA 🆘
Necesito bajar de peso. Hice un "recovery". Acepté tratarme porque estaba muy débil. Ya no lo estoy. Toda semana me peso. La meta era hacer el tratamiento sin cambiar de peso. Lo logré, no subí ni 1kg.
Ahora quiero bajar y no se cómo. Me alimento 1 vez por dia, a veces dos. No cuento mis calorias diarias, pero estoy segura de que casi siempre se queda en aprox 200, 250kcal. Si como más de una vez, máximo 300 calorías.
No he estado intentando hacer dieta. Simplemente no me gusta comer y lo hago por tener que hacerlo. No como comida chatarra, ni dulces. Siempre como algo normal que no me va a perjudicar.
Pero ahora NECESITO bajar! Lo que pasa es que comer entre 200 y 300kcal ya es lo que uno hace para bajar. Eso es LF! Me entienden? Debería estar bajando naturalmente, pero mi peso siempre es el mismo! Socorro!
Que me recomiendan? Que harían?
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gomitasbb · 4 months
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Hola ☠️
Está semana apenas pude bajar muy poco, 200 g exactamente, es que estube teniendo muchas fiestas y eventos en el trabajo y aparte es complicado rechazar la comida cuando te regalan pizza todas las noches, pero para compensar voy a hacer toda esta semana una dieta de 300 a 400 cal diarias, esas calorías las voy a dividir en tres comidas, ya tengo una lista de alimentos que puedo comer y sacean sin necesidad de engordar, tal vez en otro post comparta esas lista, yo la hice basada en cosas fáciles de conseguir por mi casa, o bueno cosas que siempre son básicas en los supermercados.
A decir verdad estoy aterrada, ya que en un mes es navidad y todos sabemos que es el momento del año en que más se sube de peso, pero voy a ser fuerte, tengo que serlo, nececito serlo.
24/11/23
84.8 kg
Meta final
50 kg
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watergirlsblog · 11 months
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Hola buenas, volví después de un tiempo...
Encontré estás app en dónde podés planear la meta que quieras, ya sea subir de peso, bajar de peso y asi.
Son tres:
YAZIO:
🔎 Contador de calorías
• Registro de calorías gratuito y fácil de usar
• Diario de alimentos con objetivos de calorías
• Registra valores nutricionales y macronutrientes
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• Lector de código de barras integrado
• Valoraciones de alimentos
• Contador de calorías sencillo e inteligente
• Crea comidas, planes nutricionales y recetas
• Contador de pasos y registro de actividades y síntomas
• Registro de agua con recordatorios
• Análisis detallado de las calorías
• Consejos y trucos para contar calorías
🧑‍⚕️ 2. Ayuno intermitente
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• Información detallada de los procesos corporales durante el ayuno
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• Métodos de ayuno por horas: 16/8, 14/10, 12/12
• Métodos de ayuno por días: 5/2, 6/1, 1/1
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🧑‍🍳 3. Recetas
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Es gratuito pero también tiene algunas cosas premium.
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• Configura recordatorios o notificaciones para que no te olvides de tus comidas, de tomar agua y de tu dieta.
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• Fitia te recomienda una ingesta de agua diaria en base a tu información, objetivo y dieta.
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• Registra tu consumo de agua en vasos, botellas o la cantidad que desees
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• Si practicas ayuno intermitente, selecciona la opción de 2 comidas y Fitia calculará automáticamente el almuerzo y cena (saltándose el desayuno)
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🍗 ELIGE UN TIPO DE DIETA
• Estándar, Alta en Proteína, Baja en Carbohidratos, Keto, Bajo en Grasas, Balanceado, etc.
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• Ingresa tu peso para que Fitia realice los ajustes necesarios
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• Si no tuviste tiempo para registrar tus comidas, toma un test inteligente de 1 minuto para saber cómo fue tu día (bueno, regular o si pudo ser mejor)
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El Contador de Calorías es fácil de usar y tiene herramientas amigables, tales como:
- Un picador para hallar el poder calorífico y nutricional de sus comidas favoritas, marcas y restaurantes.
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- Integración con monitorización de ejercicios Google Fit, Samsung Health, Fitbit.
- Un Diario de Comidas para planear y hacer seguimiento a lo que está comiendo.
- Un Diario de Ejercicios para registrar todas las calorías que quema.
- Un Calendario de Dieta para que vea sus calorías consumidas y quemadas.
- Un Seguidor de Peso.
- Una Agenda para registrar su progreso.
- Reconocimiento de imágenes.
- Use la cámara para registrar sus comidas y alimentos con imágenes.
- Informes
- Notificaciones.
- Facebook y Google entrada.
También puede sincronizar su cuenta en línea para accesar su información desde cualquier sitio, en cualquier momento.
Usuarios Premium obtienen:
- Plan de Comida detallado: Planea de antemano y reconoce cuantas calorias cada comida tiene
- Personalización de los nombres de las Comidas: Seis tipos adicionales de comidas han sido añadidos a lo largo del día para registrar la comida ingerida durante el dia
- Registro de Agua: Para asegurarle que todos los días llegue a su meta de agua requerida
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prttylight · 11 months
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Reader Doesn't Eat Properly
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Resumen: En algún momento de tu vida, empezaste a sentir que no eras lo suficientemente bonita, esto termina decayendo en restringir tus alimentos. Cuando Anakin ve que haz perdido peso nuevamente, no puede evitar preocuparse.
⚠️: Desordenes Alimenticios
Tags: Fluff, Confort, poquito de angst — ao3
En los últimos meses, tu relación con Anakin y tu trabajo fueron el centro de tus pensamientos. Habías tenido incontables citas, cenas ya sea con tu pareja o aliados. Fue un día que te levantaste de la cama vacía, que mientras te preparabas para tu jornada, que viste el aumento de tamaño en tus muslos y cadera, sin poder reconocerte a ti misma, la humedad de tus ojos se hizo presente con la idea de esconderte y no volver a salir.
Sabías que era imposible. Tu trabajo era requerido, y decidiste que si hoy no podías ser bonita, entonces al menos deberías serlo lo más pronto posible. Tus comidas disminuyeron considerablemente, aprovechando que Anakin estaba en una misión, no salías a comer a menos que fuera trabajo o sintieras que ibas a desmayarte. Tuvo sus resultados, en poco tiempo, tus piernas se tonificaron, la grasa de tu cintura y cadera desaparecieron, aliviada seguiste con esto hasta que Anakin volvió.
Lo esperaste como siempre, ocultando en tu expresión la preocupación de que estuviera herido, tus manos juntas adelante se separaron apenas lo viste bajar de la nave, con su pelo revuelto y una sonrisa, que brillo en cuanto sus ojos se enfocaron en ti.
Junto a otros senadores y jedis, saludaron a Obi Wan y Anakin, cortesmente. Al parecer la misión, fue exitosa, pudiendo respirar, todos se fueron a hacer reportes despidiéndose. Caminaste como si nada hacia tu oficina, sabías que tu novio te seguía con tres pasos de diferencia.
A punto de abrir la puerta, finalmente hablaste con tu sonrisa contenida.
—Me alegra que la misión haya salido bien, Anakin—no lo miraste, sabiendo que el lo estaba haciendo. Fue una sorpresa, más no fuera de lo normal, cuando tu novio te empujó suavemente hacia dentro, cerrando la puerta detrás de él y apoyándote en la pared blanca, fue lo suficientemente descarado para unir sus labios suavemente. Su mano descansaba en tu cintura, mientras que ligeramente presionabas la ropa de su pecho con tus dedos. Entre sus labios, intentaste suspirar su nombre de la sorpresa, sin embargo lo mucho que habías extrañado el contacto, lo hizo imposible.
Apretando tu cintura y profundizando el beso, Anakin te rodeó con su otro brazos, sus cejas se fruncieron y el beso se detuvo. Abriste los ojos con confusión, más al encontrarte con su expresión tensa, su dedo acaricio tu cintura como si tratatara de sentirte sobre la tela. Sus ojos bajaron analizando su toque, y a tiempo te diste cuenta que estaba enojado.
—¿No estas lastimado, verdad?—alejándote de él, tu cuerpo pesaba, y una incomodidad creció en la habitación. Sonreíste tratando de aliviarlo, no funciono, el negó.
—Bajaste de peso—volvió a agarrar tu cintura con su palma.
—¿Lo hice?—preguntaste como si no fuera lo que querías, te sentiste culpable por su reacción, estaba preocupado.
—Lo hiciste, estoy seguro—Anakin te miro intentando ver tus ojos bajos—¿Estuviste comiendo apropiadamente?
Tragaste saliva, mentir no era una de tus habilidades.
—Supongo que el trabajo me tuvo muy ocupada y me olvide de algunas comidas—levantaste la cabeza con tu mejor sonrisa—No tienes que preocuparte, podemos tener una cena juntos esta noche.
Al final de la frase, tu voz que casi se quiebra fue disimulada, pero tu pareja no lo pasó por alto. Te acerco a él, dejando que sus pies se mezclen y sus abdomenes se toquen, tu mejilla fue sostenida amablemente. Y con sus ojos celestes, no te saco la mirada de encima.
Fue demasiado, y los hilos de tu garganta que enrrollaban también. Su amor, repentino en una semana donde no te habías dado ni una palabra amigable a ti misma fue un golpe de realidad sobre lo que te estabas haciendo a ti misma. Cristalinos tus ojos se cerraron, vergüenza inundó tus mejillas, y ocultaste tu cara en el pecho de Anakin, donde su corazón golpeaba. El lo había notado al instante, y odiaste lo mucho que te conocía.
—Amor, dime que esta mal—sus labios besaron tu cabeza, y con un deseo poseedor de protegerte de todo, no te dejo. Quería apretarte más, amarte más, besarte en toda piel visible.
Tu vergüenza se mostró en lágrimas, aferrandote al cuerpo de Anakin entre sollozos pudiste decir tus sentimientos.
—Soy horrible, tan fea—dejaste ir el nudo—Solo quiero sentirme bonita por un tiempo al menos.
Tus palabras le fueron inentendibles, tu belleza siendo su máximo resplandor de sonreír, que no fueras capaz de verlo le contrajo el corazón. Sus labios se separaron solo para apretarse. Tu cabeza fue envuelta por su mano, quiso esconderte de ti misma, este dolor que te habías provocado.
—Desearía que pudieras verte como te veo—susurró tu pareja, su abrazo fue donde tus sollozos quedaron, tus ojos rojos e hinchados. En todos tus aspectos, Anakin te amaba, con una sonrisa dolorosa, un murmullo sincero se quedó entre ustedes—Eres hermosa, cada centímetro de ti... Es más bello que cualquier otra cosa en esta galaxia.
Tus mejillas fueron besadas, tus párpados rojos dejaron de doler bajo sus labios y esa noche, tocando cada centímetro de piel de ti, Anakin destruyó todas las inseguridades de tu cuerpo, dejando que su amor se adentrará en cada fibra de ti. No pudiste dudar ni un segundo de ti misma, Anakin nunca te mentiría, tu belleza era infinita.
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matchaslim10 · 8 months
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Matcha Slim: comprensión de los ingredientes y la ciencia detrás de esto
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¿Has llegado a un punto en el que ya no puedes mirar a través de lo que parece ser un sinfín de formas de perder peso? Un nuevo complemento alimenticio parece decir que es la única manera de perder esos kilos de más cada dos días. En esta era de sobrecarga de información constante, es importante revisar toda la información inútil y encontrar lo que es útil. Un producto en esta área que ha llamado mucho la atención es Matcha Slim, una píldora para bajar de peso que ha sido elogiada y criticada en los últimos meses. En este ensayo, veremos los antecedentes y los ingredientes de Matcha Slim para determinar si se trata de un cambio de paradigma o simplemente otra moda pasajera.
La búsqueda de una forma de perder peso que funcione
Mucha gente quiere vivir una vida más saludable y satisfactoria, y una forma de hacerlo es perder peso. Ahora hay muchos productos, como Matcha Slim, que hacen afirmaciones sorprendentes sobre lo bien que funcionan. Solo uno de ellos es Matcha Slim. Pero, ¿estás seguro de que esta es la respuesta a tu problema que has estado buscando todo el tiempo?
¡Date prisa, stock limitado! No te lo pierdas. Inicie un nuevo capítulo en su vida con Matcha Slim y disfrute de un estilo de vida más saludable y activo.
¿Por qué se habla tanto del Matcha Slim ahora mismo, cuando su popularidad ha ido en aumento?
Matcha Slim es un producto dietético que ha recibido mucha atención por la forma única en que ayuda a las personas a lidiar con su peso. Matcha está hecho de las hojas de té verde y está lleno de fuertes antioxidantes y otros compuestos que se cree que aceleran el metabolismo y queman más grasa. Las hojas de té verde se usan para hacer matcha.
Lo que necesita saber sobre los ingredientes en Matcha Slim y la ciencia detrás de esto
Las partes principales de Matcha Slim son donde está la acción cuando se trata de cuán popular es el suplemento. Los investigadores han descubierto que los aminoácidos galato de epigalocatequina (EGCG) y L-teanina, que se encuentran en el matcha, pueden estimular la termogénesis y mejorar la concentración. Matcha tiene estos dos aminoácidos. Tener todas estas partes juntas puede ayudarlo a perder peso al hacer que funcionen juntas.
¿Cuáles son los beneficios de Matcha Slim que van mucho más allá del hecho de que te ayuda a perder peso?
Los fanáticos de Matcha Slim dicen que, además de ayudarlos a perder peso, la sustancia les da más energía, les ayuda a digerir mejor los alimentos y les ayuda a concentrarse mejor. Se dice que el suplemento tiene estos efectos además de ayudar a las personas a perder peso. Las personas que quieran mejorar su salud en general deberían pensar en esta opción, que es una gran elección para ellos por estos otros beneficios.
Poniéndolo a prueba: un análisis exhaustivo de qué tan bien funciona Matcha Slim en el mercado
Se han realizado muchos estudios, y cada uno ha analizado una parte diferente de la pérdida de peso y cómo el matcha podría o no ayudar. Incluso si algunos de los resultados de la investigación fueron buenos, es importante pensar en cómo se realizó el estudio y si hubo posibles fallas antes de tomar una decisión sobre lo que se debe hacer.
Reseñas de clientes, incluidas las de personas que han tenido buenas y malas experiencias.
La mejor manera de aprender cosas nuevas y ganar sabiduría es a través de situaciones de la vida real. Aunque muchas personas han dicho que Matcha Slim les ayudó, otros todavía tienen preguntas sobre qué tan bien funciona. Si observa un tema desde diferentes ángulos, es posible que pueda aprender más sobre él.
Primero, veamos si hay algún efecto secundario no deseado en el que debamos pensar.
Siempre existe la posibilidad de que obtenga algunos efectos secundarios no deseados de cualquier tipo de complemento alimenticio. La mejor manera de obtener los beneficios del matcha es beberlo con moderación. Sin embargo, beber demasiado matcha puede tener efectos desfavorables. La mejor manera de obtener los beneficios del matcha es beberlo en pequeñas cantidades. Es muy importante saber cómo reacciona tu cuerpo ante diferentes situaciones.
Cómo hacer Matcha Slim una parte regular de su rutina para obtener los mejores resultados
Si desea aprovechar al máximo este suplemento, tendrá que hacer algo más que tomar las pastillas de Matcha Slim. Para alcanzar su máximo potencial, debe ser parte de un estilo de vida saludable, que incluye comer alimentos de todos los grupos de alimentos, estar físicamente activo todos los días y tomar otras buenas decisiones.
Una investigación sobre el Matcha Slim y las ideas y mitos que lo rodean.
Hay muchas ocasiones en que la información incorrecta hace que sea más difícil ver la verdad. Al leer este artículo y conocer la verdad sobre los mitos y malentendidos comunes sobre Matcha Slim, podrá tomar una decisión más informada que sea lo mejor para usted.
El efecto placebo: ¿Es posible que si crees en Matcha Slim, te vaya mejor?
Debido a lo grande que es, no puede ignorar el papel que juega el efecto placebo para que cualquier suplemento funcione. Es probable que el éxito de algunas personas con Matcha Slim se deba, al menos en parte, al poder de la creencia y cómo afecta la forma en que las personas ven los resultados. Esta es una de las razones por las que el producto ha tenido tanto éxito.
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Una mirada a Matcha Slim y cómo se compara con muchas otras formas de perder peso
Matcha Slim tiene mucha competencia cuando se trata de productos que ayudan a las personas a perder peso. Investigar cómo se compara con otros métodos, como la dieta cetogénica y el ayuno intermitente, puede brindarle más conocimientos con los que trabajar. Esto puede ayudarlo a elegir el método que lo ayudará a perder peso de la manera más efectiva y obtener los resultados que desea.
Según la investigación, ¿qué es realmente lo más importante para perder peso?
Una comprensión simple de cómo perder peso es imprescindible. La cantidad de calorías consumidas y las calorías quemadas, el metabolismo de una persona y la formación de hábitos que se pueden mantener con el tiempo tienen un efecto mayor en la capacidad de una persona para tener éxito a largo plazo que cualquier suplemento.
¿Qué opinan los nutricionistas sobre el suplemento para bajar de peso Matcha Slim?
Cuando los expertos en dietas se unen a la conversación, lo que se dice se vuelve mucho más creíble. Aunque la mayoría de los expertos piensan que Matcha Slim podría ser útil, muchos de ellos enfatizan la importancia de adoptar un enfoque más integral.
Se analizan algunas de las mentiras sobre Matcha Slim para ver si realmente está a la altura de las expectativas.
Ahora que tenemos toda la información que necesitamos, podemos decidir si Matcha Slim está a la altura de las afirmaciones que se hacen al respecto. Para tomar una buena decisión, debe poder diferenciar entre la verdad y sus propios pensamientos.
El final de este artículo habla sobre cómo puede usar lo que sabe para ayudarlo a perder peso de manera saludable.
Hay muchas soluciones rápidas y respuestas modernas, por lo que puede ser difícil descubrir qué funciona realmente. Hay algunas pruebas de que el suplemento de pérdida de peso Matcha Slim funciona, pero lo bien que funciona para cada persona es muy diferente. La clave para un viaje exitoso de pérdida de peso es tomar decisiones bien informadas. Esto significa que se basan tanto en la experiencia personal como en hechos científicos. Si desea perder peso de manera saludable, debe tomar decisiones basadas en lo que sabe.
Preguntas frecuentes es una forma abreviada de "Preguntas frecuentes".
¿Matcha Slim tiene un requisito de edad mínima o máxima? Matcha Slim es seguro, por lo que la gran mayoría de las personas no necesitan estar seguras de eso. Pero si tiene problemas de salud, debe hablar con un médico antes de comenzar a tomar una nueva vitamina. En esta situación, es aún más importante que sigas este consejo.
¿Cuánto tiempo debo esperar para comenzar a ver los efectos después de comenzar a usar Matcha Slim? Debido a que los resultados pueden ser diferentes, hay que tener mucha paciencia. Es posible que algunos usuarios no noten los cambios durante algunas semanas, mientras que otros pueden no notarlos durante más tiempo. Si mantiene un estilo de vida saludable y lo usa regularmente, obtendrá mejores resultados.
¿Puede Matcha Slim reemplazar una dieta saludable y el ejercicio de rutina? No existe ningún producto nutricional que pueda brindarle los mismos beneficios que una dieta saludable y ejercicio regular. Matcha Slim funciona mejor para perder peso cuando se usa con un estilo de vida saludable.
Si bebes demasiado matcha, ¿podrías enfermarte? Si comes demasiado matcha, es posible que sientas que no puedes dormir o que no puedes conciliar el sueño. Esto es similar a lo que sucede cuando tomas demasiado café. Es muy importante que la cantidad sea dada exactamente como está escrita en las instrucciones.
más enlaces:
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edsonsoterioposts · 1 year
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Cocinar verduras sabrosas
Cocinar verduras sabrosas Hacer las verduras más sabrosas puede parecer una misión imposible para aquellos que no dominan la cocina. Imagino que debe de ser frustrante tener el convencimiento de que se quiere comer más sano, pero no se tiene la confianza suficiente como para salirse de las verduras hervidas aderezadas con sal y aceite. Pero como en el comer y el rascar, todo es empezar y sacarse…
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behindhereyes05 · 1 year
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CAPITULO 12
Hablemos de mi condición y mi autoestima, cuando era niña tuve que participar en gimnasia rítmica y fue ahí donde me di cuenta de que no era igual a mis compañeras, yo estaba usando short cuando me di cuenta que yo era la única que tenia mas vellos que las demás, ese momento, alguien vio mis piernas e hizo un comentario feo, de lo cual me puse triste pero luego se me paso porque era niña y estaba mas enfocada en jugar.
Después de un tiempo, tenia 10 años cuando decidí comprarme una crema depilatoria y procedí a depilarme mis piernas, era la primera vez que lo hacia y me sentí tan bien ya que se veían "bonitas" sin ningún tipo de vello.
Fue pasando el tiempo y empecé a utilizar la rasuradora ya que era mas rápido que usar una crema, mas que todo cuando tenia que usar falda en el colegio, pero no solamente tenia vellos en las piernas si no también en los brazos, me acuerdo que le pregunté a mi mamá del por que yo era así y en ese momento ella me dijo que quizás sea hereditario ya que mi papá era muy velludo.
En la secundaria me molestaban algunas personas con respecto a mis vellos de mis brazos, me decían del por que no me depilo, yo me depilaba mis piernas pero mis brazos no los tocaba porque consideraba que no era necesario hacerlo. Para ese entonces yo había subido de peso, estaba mas gordita, considero que eso afecto mi autoestima, ya que también me molestaban por eso. Muy aparte de que mi ciclo menstrual era irregular, me salió mucho acné y mi cuello se empezó a oscurecer como si estuviera sucio.
Cuando cumplí 16 años fui al hospital a chequearme y ahí descubrí mi condición, tenia el "Síndrome del ovario poliquístico" (SOP) , yo nunca había escuchado de eso, para mi era todo nuevo, la ginecóloga me dijo que tenia que bajar de peso para así recetarme pastillas anticonceptivas ya que me iba ayudar a regular mi periodo también fui al Endocrinólogo y me dio una lista de alimentos que tenia que comer y que si o si tenia que hacer ejercicio ya que en ese entonces pesaba 89 kilos, estaba con obesidad.
Justo estaba en mi adolescencia, tenia muchas inseguridades y varias crisis existenciales, estaba con ansiedad en ese momento, tenia una pésima alimentación, comía demasiados carbohidratos, y para remate me aislé de tal manera que solo salía para sitios puntuales y hasta considero que me dio ansiedad social.
Así que poco a poco me fui dando cuenta que todo lo que estaba haciendo no era bueno para mi, así que decidí dar el primer paso que era hacer ejercicio, mi alimentación también fue mejorando hasta que llegué a pesar 75 kilos, durante varios años tuve ese peso, no subía ni bajaba y era por lo mismo que había épocas que no hacia ejercicio.
En estos últimos años considero que he sido mas constante a raíz de eso también mi ciclo menstrual fue regulándose sin necesidad de tomar pastillas anticonceptivas (menos mal que no tomé eso), ya no me siento tan cansada como antes.
Actualmente salgo a correr en las mañanas, hace poco fui a pesarme y resulta que estoy pesando 65 kilos es algo increíble, estoy muy orgullosa de mi ♥, todos estos años que han pasado han valido la pena sinceramente. El hecho de bajar de peso es bueno pero algo que también me pone muy feliz es que mi autoestima esta en otro nivel, me siento mas segura, he aprendido a quererme muchooo <3
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hambreceroods12 · 1 year
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Enfermedades derivadas de una mala alimentación:
Como mencionamos en el segundo artículo, la nutrición depende de tener una buena alimentación, sin embargo, estar bien alimentado no es sinónimo de estar bien nutrido, por lo que la ingesta de alimentos debe ser variada, debe contener proteínas, grasas, hidratos de carbono o lúcidos, vitaminas y minerales.
En este artículo, hablaremos acerca de aquellas enfermedades que son provocadas por una mala alimentación y por ende, malnutrición.
Para empezar, estas enfermedades son expuestas en distintas formas, todas por malnutrición, la cual se divide en desnutrición o sobrealimentación, las cuales pueden provocar los siguientes padecimientos:
Obesidad: Siendo esta la que más afecta a los mexicanos, la obesidad es un trastorno alimenticio que se caracteriza por el exceso de grasa corporal y que facilita la aparición de otras patologías como enfermedades cardiovasculares o cerebrovasculares. Suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman en nuestro día y también debido al sedentarismo es que la energía se almacena en forma de grasa en nuestro cuerpo.
Hipertensión: Esta se debe a la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias y por lo general, es causada por el consumo excesivo de grasas y principalmente la sal (sodio), pero también influyen otros factores como los antecedentes familiares ya que suele ser hereditaria, el exceso de tabaco y alcohol es otra causa que provoca la hipertensión, así como la falta de potasio y actividad física.
Diabetes: La diabetes es una enfermedad crónica, de larga duración y que aún no tiene cura, ésta causa que el cuerpo no produzca o utilice la cantidad adecuada de insulina. Cuando las células no reaccionan ante la insulina, queda mucha azúcar en el torrente sanguíneo, lo cual puede provocar con el tiempo, problemas graves de salud como enfermedades del corazón, de los riñones e incluso pérdida de la visión.
Cáncer: "El sobrepeso y la obesidad están asociados con al menos 13 tipos de cáncer, incluido el cáncer de endometrio (uterino), el cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas y el cáncer colorrectal. Estos cánceres constituyen el 40% de todos los cánceres diagnosticados", según información brindada por los expertos de los CDC.
Anemia: La anemia es una afección que es causada por la falta de glóbulos rojos en la sangre y esto es provocado por la deficiencia de hierro y de vitamina B-12, como no hay6 glóbulos rojos sanos que transporten el oxígeno, es posible que quien padezca de esta enfermedad, se sienta fatigado constantemente, además de sentirse débil, además de tener dificultad para respirar, mareos, dolores de cabeza o latidos del corazón irregulares.
Anorexia: También conocida como anorexia nerviosa, es un trastorno de la conducta alimentaria, que se caracteriza por la restricción de alimentos, por lo general se hace con el fin de bajar de peso o adelgazar, y es provocada por la persona que la padece, además de la restricción de ingesta, también va acompañada de otras conductas para perder peso como ejercicios intensos y la provocación del vómito.
Bulimia: Es un trastorno de la alimentación que se basa en que la persona ingiera una cantidad excesiva de alimentos, tiempo en el cual puede sentir una satisfacción y necesidad impulsiva de comer, para posteriormente provocarse el vómito, ya sea por sensación de culpa o con la intención de comer pero no subir de peso.
Apnea del sueño: La apnea del sueño, como su nombre lo dice, es un trastorno del sueño, en el cual la respiración se detiene y vuelve a comenzar repetidamente, si bien una causa puede ser la edad, las personas con obesidad pueden contraer fácilmente este trastorno.
Alzhéimer: La mala alimentación, juega un papel imprescindible en el deterior cognitivo, una gran cantidad de investigaciones han demostrado que el exceso de carbohidratos puede influir en la aparición de demencia o alzhéimer.
Osteomalacia: La falta de vitamina D, responsable de la absorción de calcio, provoca un debilitamiento en el sistema óseo lo que genera un reblandecimiento en los huesos.
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santosfati · 1 year
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enfermedades
anatomía del estomago Anatómicamente se reconocen varias partes en el estómago: la unión esófago-gástrica/cardias, el cuerpo gástrico (que incluye el fundus, la curvadura mayor, la curvadura menor y el antro), y el píloro (zona de unión del estómago con el intestino delgado) (ver en la siguiente figura)
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Que es el cáncer de estomago El cáncer de estómago es una enfermedad por la que se forman células malignas (cancerosas) en el revestimiento del estómago. La edad, la alimentación y las enfermedades del estómago afectan el riesgo de cáncer de estómago. Los síntomas del cáncer de estómago incluyen indigestión y malestar o dolor estomacal.
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síntomas de cáncer de estomago
Indigestión y malestar estomacal.
Sensación de hinchazón después de comer.
Náuseas leves.
Pérdida de apetito.
Acidez de estómago.
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causas del cáncer de estomago
Enfermedad por reflujo gastroesofágico.
Obesidad.
Una dieta alta en alimentos ahumados y salados.
Una dieta baja en frutas y verduras.
Antecedentes familiares de cáncer de estómago.
Infección por Helicobácter pylori.
factores de riesgo del cáncer de estómago
Un factor de riesgo es todo aquello que afecta la probabilidad de que usted padezca una enfermedad, como por ejemplo el cáncer. Los distintos tipos de cáncer tienen diferentes factores de riesgo. Algunos factores de riesgo, como el fumar, pueden cambiarse. Otros factores, como la edad o los antecedentes familiares, no se pueden cambiar.
No obstante, el tener un factor de riesgo, o incluso varios factores, no significa que una persona padecerá la enfermedad. Además, muchas personas que adquieren la enfermedad pueden tener pocos o ninguno de los factores de riesgo conocidos.
Algunos científicos han descubierto que varios factores de riesgo provocan que una persona sea más propensa a padecer cáncer de estómago.  Algunos de estos factores de riesgo se pueden controlar, pero otros no.
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signos y síntomas del cáncer de estómago
El cáncer de estómago en etapa inicial pocas veces causa síntomas, razón por la cual el cáncer de estómago es tan difícil de detectar tempranamente. Los signos y síntomas del cáncer de estómago pueden incluir:
Poco apetito
Pérdida de peso (sin tratar de bajar de peso)
Dolor abdominal
Malestar impreciso en el abdomen, generalmente justo encima del ombligo
Sensación de llenura en el abdomen superior después de comer una comida liviana
Acidez (agruras) o indigestión
Náusea
Vómito, con o sin sangre
Hinchazón o acumulación de líquido en el abdomen
Sangre en las heces fecales
Recuento bajo de glóbulos rojos (anemia)
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tipos de alimentos cancerígenos De los alimentos mencionados, las carnes rojas y procesadas son las que generan mayor preocupación con respecto al riesgo de cáncer. Las carnes rojas incluyen el cerdo, la res, la ternera y el cordero. La carne procesada incluye tocino, jamón, embutidos, carne seca, salchichas, salame y otros productos de charcutería.
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tipos de cáncer de estómago
Adenocarcinoma. La mayoría (aproximadamente entre 90% y 95%) de los cánceres de estómago son adenocarcinomas.
Linfoma
Tumores del estroma gastrointestinal (GIST)
Tumores carcinoides.
Otros tipos de cáncer.
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prevención del cáncer de estómago
Alimentación, nutrición, peso corporal y actividad física. ...
Evitar el consumo de tabaco. ...
Tratamiento de la infección con H pylori. ...
Uso de aspirina. ...
Para personas con riesgo muy alto.
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lvns · 2 years
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qué difícil es bajar de peso para una gorda como yo que le encantaba devorar cualquier alimento que hubiera en la cocina, mi ansiedad ha aumentado un poco más
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androforever · 2 years
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[table id=363 /] YAZIO pro apk para Android es una aplicación que ayuda a llevar una especie de diario de cómo el usuario está perdiendo peso. No solo se pueden hacer anotaciones, impresiones y demás, sino que todos los procesos de pérdida de peso se pueden introducir en una especie de calculadora. Que contará las calorías gastadas, calculará las tasas diarias, los registros, la evolución para el futuro, y mucho más. La versatilidad, precisión y comodidad del programa han hecho que el proyecto sea extremadamente popular y demandado. También tiene otras cualidades y funciones que son muy útiles para diferentes categorías de personas. Lea también: 👌 Calm APK MOD (Premium Desbloqueado) ¿Qué es YAZIO Pro para Android? YAZIO es una aplicación que te ayuda a regular el número de calorías que consumes y te ayuda a mantener tu peso con precisión. Te permite completar tu dieta y tu rutina de ejercicios con recomendaciones de alimentos y de ejercicios apoyados. Además, también conocerás el número de calorías que consumes y cómo cambias de una semana a otra. De hecho, este es un proceso complicado y requiere un esfuerzo por parte del usuario. Si usted está buscando una manera de perder peso o tener una dieta completa para mantenerse saludable, usted debe tratar de YAZIO, la aplicación que ofrece muchas características para lograr sus objetivos. Usted tendrá un fácil acceso a las características de esta aplicación rápidamente, y también sabrá los primeros pasos que debe hacer. En otras palabras, la aplicación esboza una guía para que puedas explorar sus características por tu cuenta. Novedades de YAZIO APK PRO Nuevas funciones de YAZIO Pro APK. Versión de junio de 2022 (v7.9.2) Nos alegra mucho que estés utilizando YAZIO para alcanzar tus objetivos. Para facilitarte aún más las cosas, hemos hecho mejoras en la app. [monsterinsights_popular_posts_inline] Descripción del mod Funciones pro / de pago desbloqueadas. Desactivado / Eliminados los anuncios. Idiomas: Full Multi Lenguajes. [asap_highlight color_bg="#00fbff" color_text="#181818"]¡BUSCA MÁS APPS PREMIUM! ✅[/asap_highlight][asap_search] Descargar YAZIO MOD APK para Android YAZIO MOD APK es una aplicación que cuenta calorías, apoya su proceso de pérdida de peso y ayuno, para llevar al éxito más rápido sin tener que abstenerse demasiado. [asap_btn link="https://androforever.com/yazio/" target="self" color_bg="#05e0f0" color_text="#1c1c1c" position="center" text="Descargar - Aquí" rel="nofollow" padding="14" show_border="1"] NOTA: En nuestro sitio puedes bajar todo totalmente seguro en alta velocidad y sin virus. Cómo instalar (actualizar) YAZIO Descarga el archivo APK. Permite en la configuración la instalación de aplicaciones de fuentes desconocidas. Instale el APK (por ejemplo, usando un administrador de archivos). Ejecutar la aplicación. [asap_note color_bg="#c2feff" color_text="#181818" position="left"]Quizá te gusté: Fitify MOD APK (PRO Desbloqueado)[/asap_note] Palabras Finales Perder peso, ayunar es un viaje arduo, que requiere mucha determinación y perseverancia y una dieta científica. Y YAZIO apk pro para Android es una herramienta de apoyo muy útil para que lo hagas. Igualmente, hazme saber tu experiencia de uso en los comentarios a continuación. También puedes hacer clic aquí para ver las últimas mejores aplicaciones de Android y listas de juegos. [monsterinsights_popular_posts_inline] ¡MAS APLICACIONES RECOMENDADAS! [asap_categories id="388,396,384,383" columns="4" color_bg="#eeeeee" color_text="#181818" show_icon="yes" show_stars="no" color_stars="#f2b01e"]
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imfined · 2 years
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TW: NO LEER, ES MI OPINIÓN, MI PENSAR, SI NO TE GUSTA SOLO DESLIZA, TIENE QUE VER CON "TCA", SÉ FELIZ Y DEJA ESTO ATRÁS SI ESTAS EN RECUPERACIÓN HERMOS@, NO DAÑES MÁS TU CUERPO, TE QUIERO, VERAS QUE LO LOGRAS!
PIÉNSALO BIEN <3
AUN HAY TIEMPO...
Han pasado unos meses desde que publique mi "primera ves" ayunando. Durante ese tiempo he comido, dejado de comer, vomitado, ejercicio, llorar, aumentar los kg que quiero bajar, estresarme, contar kcals, laxantes, té, votar en servilleta lo que como, atracones, comer hasta doler la panza, ansiedad, los chicles y CULPA hasta por el mínimo chicle o lo que sea. Mi familia empezó a sospechar, no harán nada estricto porque para ellos estos temas son "normales".
He conocido gente maravillosa por medio de grupos de este tipo de temas, también a gente muy mala.
Me compre 2 balanzas (Persona y alimentos)
He llorado varias mañanas al despertar por odiar lo que veo en el espejo.
He cargado con problemas personales.
He tenido que ver a chicas delgadas, he tenido que ver como la gente se hace altas espectativas cuando conocen a alquien por redes y al verse en persona se decepcione porque eres gorda.
Mi madre me ha insultado, porque si, "estas gord" ita"" no es un alago, sobre todo si siempre me lo han dicho en forma de defecto y rechazo.
Según la báscula empece con 88kg y ahora estoy con 76kg. La verdad no lo creo, recién la compre y debe tener un error porque sigo gorda, si así me veo con esos kilos menos, prefiero no saber como me veré con otros más bajados.
Hoy llevó 2 días de ayuno. Mi hermana me compró mi comida favorita, se la di a mi perro. Mañana me toca colegio y no quiero verme más gorda de lo que ya soy.
La buena noticia de hoy es que instale una app que decía que podía medir 1.56 y pesar hasta 45kg como peso sano. Pensé que solo podía hasta 50kg , pero como mis metas fueron aumentando me sentía culpable por querer un número más bajo. Mis metas son: 1ra-50kg 2da-45kg 3ra-40kg
Después de la primera me sentiré por lo menos normal y empezaré a hacer ejercicio y comer más saludable, pero contando las calorías y no pasar de 1000, también comer poco a poco, ya saben, el efecto rebote, después de eso empezare por frutas, o una comida calculada bien tranqui.
Eso es todo...
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