#ac van duren | Explore Tumblr Posts and Blogs

alleswatmijblijmaakt · 2 years

Text

Gezien

About Youth

Episode 06

Practice what you preach, dude. My GOD do those people make me angry. Guang's vader geeft een interview op tv over waarom zijn manier van les geven succesvol is. Volgens hem is dat omdat ze leermethodes gebruiken die bij de leerling passen en dat ze niet alles er in stampen, maar de manier van lesgeven laten leiden door de leerlingen. Dat ouders blij zijn als hun kinderen blij zijn. MAAR gebruikt hij deze filosofie bij zijn eigen kind??!! NEE! Want was hun antwoord toen ze van één van zijn docenten hoorde dat hij blijer is de laatste tijd? WANTROUWEN!!! En TELEURSTELLING!!!

By God. Als ze een zoon als Guang hebben, hebben ze geen recht van klagen. Psss, het zullen heel wat mensen zijn die maar al te graag zouden willen ruilen.

Ah Jian doet zijn best om het bij te leggen met Ray die op het moment nog steeds met rust gelaten wil worden. Al denk ik dat het niet zo lang meer gaat duren.

Under the Skin

Episode 16

Het speelgoed was een clue waarom de explosies plaats vonden.

Shen Yi begint wat zekerder te zijn van zijn plaats in het politiebureau al leek hij wat bummed out toen hij met de weinig informatie die hij had geen profielschets kon doen van de dader. Gelukkig is Du Cheng goed in zijn werk en niet iemand die zichzelf onafhankelijk aan de brilliance van een ace in the hole. En dus trekt hij Shen Yi mee, omdat Du Cheng weet dat hij oplettend is en heel wat mensen kennis heeft. Er zijn andere manier waarop Shen Yi zijn steentje bij kan dragen.

En dat is een van de vele redenen waarom ik de relatie tussen die twee zo fantastisch vind om te volgen.

Once Again

Episode 05: Crossing years

Kang JiHoon is slim genoeg om buiten de box te denken.

Shin JaeWoo rend achter zijn jongere ik om hem weg te houden van JiHoon, zodat (denk ik) hij niet de mogelijkheid krijgt om JaeWoo te redden van zijn kidnapper. Wat heel gevaarlijk voor hemzelf gaat zijn. Maar zoals we van de vorige episode weten is dat iets wat JaeWoo zal accepteren. Liever hij dan JiHoon. Wat zo pijnlijk is om te zien. Ze verdienen het allebij.

JiHoon krijgt het vermoeden dat de student JaeWoo en het kind dezelde persoon is en wat hij in diens kamer aantreft bevestigd het alleen maar voor hem. Hij is erg aangedaan hierdoor want blijkbaar had hij het gesprek tussen jong en ouder gehoord en realiseerd zich waarom JaeWoo zo gekweld is. De realisatie dat hij waarschijnlijk naar zijn kidnapper is gegaan in de hoop dat hij JiHoon dit keer wel kan redden komt al snel en hij zet het op een lopen.

Ik hoop zo dat dit goed gaat. Want dit kan levensgevaarlijk worden. En het doet pijn, want ik weet dat dit niet gelukkig kan eindigen. Al hoop ik het zo.

En het acteren van de twee main acteurs drijft de emoties thuis, wat het allemaal erger maakt.

Episode 06: A necklace and a photo

Gosh JaeWoo was a cute kid. Zo heerlijk om hem te zien zoals hij was voor de tragedie.

En ook Joo HyungJin is een straaltje zonneschijn. Hij zorgt voor de lach, maar is ook een goede vriend en persoon in general. De interactie tussen hem en de jonge JaeWoo was hartverwarmend om te zien.

En dan zijn nog de laatste twee episode's om te gaan. Iets wat gezegt werd in deze episode in combinatie met wat er in de eerste episode gezegt werd doen mij denken dat dit niet de eerste keer is, dat JaeWoo terug in de tijd is gegaan. Maar dat dit een vaste gebeurtenis is in hun tragedie/verhaal. Het zou me niet verbazen.

Gelezen

The Dragonbone Chair

Pagina's 258 t/m 398

Begonnen

The Art of War - Sun Tzu

#watch list #about youth #under the skin #once again #reading list #the dragonbone chair #the art of war #dutch

0 notes

imasyd · 4 years

Text

Murder mystery..... 2!!!

15 notes · View notes

tondeuseshope · 4 years

Text

Tips voor het kiezen van de beste tondeuse voor mannen

Een van de uitdagingen bij het vinden van de eersteklas tondeuse voor mannen, om te bepalen welke mogelijkheden hoger zijn dan andere. Elke man heeft zijn eigen persoonlijke wens met betrekking tot het kiezen van de juiste tondeuse, en naarmate de technologie elk jaar vordert, nemen ook de mogelijkheden van de tondeuses toe. De meerderheid van de tondeusefabrikanten maakt duurzame en betrouwbare trimmers en veel hebben unieke mogelijkheden om jongens beter in staat te stellen aan specifieke behoeften te voldoen. Hoewel het kiezen van de juiste haartrimmer een kwestie van voorkeur is, helpt het om meer informatie te hebben over alle functies en add-ons voordat u die keuze maakt.

Kies de verkeerde tondeuse en u kunt gefrustreerd raken elke keer dat u persoonlijke verzorging nodig heeft. Als je regelmatig trimt terwijl je in bad gaat en de versie met al die toeters en bellen niet waterdicht is, heeft het je zeker weinig nut. Hetzelfde kan worden gezegd voor de man die het beste eenmaal per week trimt om een kijkje te nemen, die man heeft niet langer een koninkrijk van het apparaat nodig vol met een assortiment salonaccessoires. Als u nu een beetje onderzoek doet, zorgt u ervoor dat u vele gelukkige jaren kunt gebruiken terwijl uw haar er ogenblikkelijk verzorgd uitziet.

Wat is de tondeuse?

De haartrimmer knipt een grotere hoeveelheid haar dan andere conventionele haarknipsels. In vergelijking met een haartrimmer of scheerapparaat, zal de tondeuse snel en effectief grotere haarvolumes sneller afknippen. Hoewel het scheerapparaat en de trimmer zijn ontworpen om gemakkelijke verantwoordelijkheden te doen, zoals taps toelopen, detailleren en verfijnen, kan de tondeuse al deze dingen doen naast andere details. Nu u meer weet over wat de tondeuse uniek maakt, is het tijd om uitgebreid te praten over alle functies en factoren die de verschillen in die tondeuse maken.

Voordat u een keuze maakt uit de kwalitatieve tondeuse voor mannen, moet u zich de volgende elementen herinneren om u te ondersteunen bij het nemen van de maximaal geïnformeerde beslissing:

Clipper Motor

De motor van de tondeuse is als de motor voor uw voertuig. Als je het handigst bent om elke dag snel heen en weer te gaan naar de supermarkt, kan een kleine motor in het voertuig prima zijn. Als je voor de kost rijdt, is de grotere motor een noodzaak. Hetzelfde kan worden vermeld voor de motor van de tondeuse. Als je het handigst bent om het haar vast te houden als je elke week uit de hand loopt, wil je dan geen effectieve motor. Als u uw haar extra vaak en voor langere tijd trimt, of als veel mensen in huis met een unieke haarperiode de trimmer kunnen lenen, heeft u een hogere beste motor nodig. Motoren variëren van Ac / Dc, magnetische motoren tot de roterende en draaistijl.

De bijlagegidsen

De meeste van de beste synthetische tondeuses van tegenwoordig hebben een assortiment bevestigingsgeleiders en kammen die variëren van slechts 1/16 inch tot een volledige inch. Hoe meer soorten lengtes, hoe meer de persoon de lengte van zijn haar consequenter kan wisselen. Verschillende kapsels vereisen unieke lengtebevestigingen, en veel herenkapsel heeft speciale lengtes, bijvoorbeeld een bijna trim aan de omtrek en een langere blik op de top, net als de flattop. Hoe groter de verscheidenheid aan hulpstukken voor bevestiging, hoe nauwkeuriger u unieke gebieden kunt bijsnijden. Hoewel die accessoires vaak een bijzaak zijn voor maximale jongens, moet je er goed op letten dat de extra bijlagen die je hebt, hoe gemakkelijker het zal zijn om je kapsel in de toekomst te veranderen zonder dat je hoeft te winkelen voor een nieuwe tondeuse. De grotere professionele tondeuses hebben kleurgecodeerde gidsen die een aantal wijdverspreide sneden kunnen uitvoeren.

Clipper Blades

De meeste jongens hechten nu geen grote betekenis aan de mesjes van de tondeuse, in feite zijn scherp dezelfde oude standaarden die gebruikt worden qua mesjes. Bedenk dat maximale haartrimmers bladen hebben als een manier om in lengte te variëren van zo klein als .2 mm en tot wel 13 mm kunnen kruisen, dit is een groot onderscheid in het haarkniptijdperk. Bedenk dat als de trimmer magnetische motoren heeft, de messen kunnen worden gemaakt van een buitengewoon duurzaam koolstofstaal dat zelfslijpend is. Voor de man die vaak de tondeuse gebruikt, is dit een eigenschap die zichzelf in een mum van tijd kan terugbetalen. Sommige bladen die synthetisch zijn met zirkoniumoxide zullen minder warmte afgeven, waardoor de snijervaring verbetert. Als je dik, grof haar hebt en de trimmer vrij regelmatig gebruikt, ben je misschien beter af met de titanium mesjes, ontworpen voor duurzaamheid met langdurig gebruik.

Clipper Size kiezen

Dus hoe kies je ongeveer de precieze maat van de tondeuse? Het is vrijwel afhankelijk van de stijl en het uiterlijk waar je voor gaat. Het is belangrijk dat de maat van de tondeuse overeenkomt met het kapsel dat u de meeste tijd zult dragen. Als u een plat kapsel houdt en het haar om de dag wilt knippen om die uniforme look te behouden, dan zou de lengte van de tondeuse in staat moeten zijn om een kleine hoeveelheid haar te knippen. Als je het haar laat uitgroeien en het zo snel als een maand trimt, heb je de grotere tondeuse nodig, die gemakkelijk een groter haarvolume kan bijten. Als de trimmer instelbare plaatsing van kleine stappen heeft, experimenteer dan met een kleinere verkleining totdat u een gelijkmatige trim onder de knie krijgt. Op deze manier, als u een fout maakt, wilt u het blad het beste regelen om uw probleemgebied af te werpen. Een ander aspect waarmee rekening moet worden gehouden, is de

grotere tondeuses is dat ze een basis moeten prijzen, zodat ze ruimte innemen voor je aanrecht. Kleinere tondeuses kunnen in een lade of kast worden geplaatst.

Clipper Onderhoud

Als je een respectabele hoeveelheid geld gaat uitgeven aan de bevredigende tondeuse voor jongens, moet je ervoor zorgen dat je het apparaat ook goed bewaart. Door de messen en accessoires vaak schoon te maken, zorgt u ervoor dat de tondeuse goed speelt wanneer u hem nodig heeft. De kwalitatieve tondeuses voor jongens bevatten gedetailleerde onderhoudsinstructies om het haar uit de kleine gebieden in de trimmer te houden, en zorgen ervoor dat het apparaat voldoende smering heeft voor jarenlang ideaal gebruik. Bij de instructies wordt uw tondeuse geleverd met een bakje met glijmiddel en mesborstels. Lees de feiten zorgvuldig en net zoals u uw voertuig zou afstellen, zorg goed voor de tondeuse en hij zal jarenlang meegaan.

Het Clipper-ontwerp

Een van de dingen waar de meeste mannen geen rekening mee houden wanneer ze op zoek zijn naar de tondeuse, is het ontwerp. Meestal testen ze de prijs, ze bekijken de functies, ze doen de aankoop. De lay-out van de tondeuse kan onbelangrijk lijken, maar als u uw tondeuse regelmatig gebruikt, is dit een plek die u zeker moet onthouden. Zoals we eerder hebben aangehaald, lopen degenen die een kapsel met een platte kap of korter hebben, wekelijks herhaaldelijk over het haar voor wat uren kan duren. Wanneer de haartrimmer vol zit met functies die u niet gebruikt, kan deze omvangrijker en nuttiger zijn. Niet handig genoeg past het niet meer eenvoudig in de hand, dat geïntroduceerde gewicht kan na een paar minuten behoorlijk ongemakkelijk zijn. Als u het gebruik van de tondeuse vaak voorstelt, houd dan rekening met de ergonomisch ontworpen, nu niet meest effectieve, hij is kilometers lichter, hij ligt comfortabel in de hand, zodat u kunt herkennen wanneer u die precisiesnit krijgt. Overweeg het doek waar de tondeuse van is gemaakt, sommige zijn van hoogwaardig aluminium en verschillende lichtgewicht plastic.

De Clipper Speed

Clipper-snelheden variëren van fabrikant tot model en deze speciale snelheden kunnen een dramatische impact hebben op uw knipbeurt. Als u verschillende haarlengtes heeft of de trimmer deelt met anderen in huis, zijn variabele snelheden van vitaal belang. De aangename tondeuse voor mannen heeft tal van verschillende tempo-instellingen, variërend van 1900 SPM tot een indrukwekkende 3800 SPM. Als u uw baard aan het ontwikkelen bent en deze wilt terugsnoeien, zullen hogere snelheden een zuiveringssnede opleveren. Het haar in je gezicht is grover dan het haar voor je hoofd, dus hoe sneller de tondeuse kan knippen, hoe zuiverder de snede zal zijn.

Natte / droge tondeuse

Veel jongens geven er de voorkeur aan hun haar in het bad te knippen of met vochtig haar aan de gootsteen te staan. Als de haartrimmer die u gebruikt, synthetisch was voor alleen droog knippen, zult u genieten van trekken, vastlopen en trekken aan het haar terwijl het probeert te verminderen. De uitstekende tondeuse voor mannen heeft een dubbele stand waarmee je zowel droog als vochtig haar kunt knippen. Hoewel de dubbele vochtige / droge plaatsing in salons in het hele land bekendheid verwierf, vinden ze nu misschien hun weg naar de markt voor consumenten die hun haar thuis houden. Hoewel iets duurder, zullen de dubbele tondeuses het haar gemakkelijk maken, of het nu veel vochtig of droog is.

Tot slot, stel uzelf zonder twijfel enkele eenvoudige vragen over de functionaliteit van de haartrimmer en u moet uw zoekopdracht vrij gemakkelijk kunnen afslanken. Met zo veel unieke mogelijkheden om uit te kiezen, begint u echt met het uitzoeken van uw kapsel, de frequentie waarmee u het haar knipt en eventuele add-ons die uw werk gemakkelijker zouden kunnen maken. Wanneer u zich concentreert op het voldoen aan uw specifieke behoeften, kiest u ongetwijfeld de beste tondeuse voor u.

youtube

#tondeuse #tondeuse shop #wahl tondeuse #moser tondeuse

1 note · View note

dickvanas · 3 years

Text

Boskalis helpt bij grootse dwarsligger in Suezkanaal

Het containerschip dat dagenlang het Suezkanaal blokkeerde, is losgetrokken! Volgens de maritieme autoriteiten van het kanaal is de scheepvaart weer hervat. Dat gebeurde maandagmiddag even na 15.00 uur. De blokkade begon vorige week dinsdag, toen de Ever Given bij harde wind in problemen kwam en dwars kwam te liggen. Het schip is 400 meter lang en omdat de gigant dwars lag kon er niets meer door het kanaal. Het kanaal is op dat punt 300 meter breed. Bij de lostrekpogingen was ook het Nederlandse baggerbedrijf Boskalis betrokken. Vanochtend (maandagochtend) vroeg werd gemeld dat de achterkant al bij hoog water was losgetrokken van de wal, maar toen zat de voorsteven nog vast. Nu het schip los is, is het weggevaren. Dat gebeurt op eigen kracht, zo melden getuigen. De uiteindelijke bestemming van de Ever Given is Rotterdam, maar het schip wordt nu eerst geïnspecteerd op een van de meren in het Suezkanaal of het schade heeft opgelopen.

Het vastgelopen containerschip Ever Given in het Suezkanaal hield dagelijks een kleine 10 miljard dollar (ruim 8 miljard euro) aan handel tegen, blijkt uit schattingen van scheepvaartkenner Lloyd's List waar BBC over schrijft. Dat zou betekenen dat er per uur voor 400 miljoen dollar aan goederen tegengehouden worden. Het schip is ongeveer 400 meter lang! Harde wind was niet de belangrijkste oorzaak van het vastlopen van het containerschip zoals eerder werd gemeld. Dat zei de baas van de Suez Canal Authority, het staatsbedrijf dat het kanaal bezit, in een persconferentie. Er zijn ook veel menselijke fouten gemaakt.

Het Taiwanese containerschip Ever Given kwam eerder deze week vast te liggen in het voor de transportsector zo belangrijke Suezkanaal. De route is belangrijk, omdat deze zo'n 40 procent korter is dan het alternatief: omvaren via Kaap de Goede Hoop in Zuid-Afrika. Dat zorgt 5.000 km en voor dagen of zelfs weken aan extra vaartijd, met ook extra kosten en uitstoot tot gevolg.

Topman Peter Berdowski van de Nederlandse maritiem dienstverlener Boskalis hielp door middel van hun dochtermaatschappij Smit Salvage, dat sleepboten leverde.

Kaap de Goede Hoop

Containerschepen ‘stonden’ achter de Ever Given, ze overwogen om te keren en alsnog via het uiterste puntje van Zuid-Afrika te varen. Het leek er even op dat veel schepen eieren voor hun geld kozen en alsnog de omweg namen via Kaap de Goede Hoop.

De opstopping kon zowel tot economische problemen als lege schappen leiden. "Retailers hebben niet altijd grote voorraden en sommige producten zijn seizoensgevoelig, zoals tuinmeubilair", zei ING-econoom Rico Luman woensdag tegen NU.nl. "Dat komt voor een groot deel uit China en het zal lastig worden de schappen te vullen als het schip er lang blijft liggen. Maar ook voor winkels zoals de Action wordt het moeilijk om de bevoorrading op peil te houden. "Naast lege schappen, zou een ritje naar het tankstation ook duurder kunnen worden. "Er worden veel olieproducten door het Suezkanaal vervoerd en je zag woensdag al dat de olieprijzen reageerden", zegt Luman. "Het zal even duren totdat we dat ook bij de pomp zien, maar de kans is groot dat de prijzen daar ook zullen stijgen."

Waterstand

Berdowski had het idee dat een combinatie van factoren gunstig kon zijn voor het loskrijgen van het schip. Er kwamen een paar dagen aan met hoog tij. Volgens de topman scheelt dat zo'n veertig tot vijftig centimeter waterstand. "De combinatie met de schepen die we dan hebben, met de grond die we al hebben kunnen wegbaggeren en het hoge tij, is hopelijk voldoende om het schip ergens begin volgende week los te kunnen krijgen."

Boskalis heeft samen met het Japanse Nippon Salvage de opdracht gekregen. De twee bedrijven werkten nu aan een plan om het schip los te krijgen, samen met de kapitein van het schip en de Suez Canal Authority, het Egyptische staatsbedrijf dat het kanaal beheert.

‘Het schip zat muurvast", zegt Boskalis-topman Peter Berdowski, die benadrukt dat het schip nog wel intact lijkt te zijn. "Dat is goed nieuws, want anders zou het bij het slepen kunnen gaan scheuren. De mensen die ter plekke zijn communiceren met de mensen in Nederland over de situatie. Dan worden op basis van die bevindingen hier modellen en berekeningen gemaakt hoe we dit gaan oplossen."

Groen licht

De uitdaging zit volgens Berdowski in wat daarna komt. "Is er een sleepboot in de buurt en zijn er kraanschepen om de containers eraf te halen? Kan er een olietanker komen als we de brandstof eruit willen krijgen en is er baggerapparatuur om het zand weg te halen?"

Als dat gelukt is, worden de verschillende opties voorgelegd aan de Egyptische autoriteiten, de scheepseigenaar en de verzekeraars. Zij moeten samen groen licht geven. Volgens Berdowski heeft iedereen inmiddels wel door dat het niet een kwestie is van een dag, maar van dagen. "Het moet zo snel mogelijk gebeuren. Wij gaan dat op een zorgvuldige manier aanpakken. Je moet je hoofd koel houden."

Ook rederij HMM uit Rotterdam heeft er nu een schip liggen, zegt algemeen directeur Rob van den Eijnden van de Nederlandse tak van het bedrijf in het NOS Radio 1 Journaal. De reder bevaart de oceanen met enorme containerschapen van zo'n 400 meter lang. "Meerdere schepen zijn onderweg naar het kanaal. Ze kunnen een andere route nemen, rond de Kaap, maar dan moet je het wel op tijd weten, voordat je de afslag neemt naar het Suezkanaal.

Plan B

Als dat niet lukt, heeft Berdowski nog een plan B. "Parallel zijn we al bezig om een kraan te installeren die op het land staat. Daarmee zijn we in staat eventueel containers van het voordek af te halen. Dat kan om honderden containers gaan, waardoor je het schip aan de voorkant een stuk lichter maakt. " Het schip komt daardoor iets omhoog waardoor het loswrikken nog makkelijker gaat.

Het nadeel van dit plan B is dat het minder snel gaat, omdat de honderden containers niet zomaar van het schip kunnen worden getakeld. "Die zeshonderd containers moet je ook weer kwijt", zegt Berdowski. "Direct naast het schip is het gewoon woestijn. De afvoer van die containers wordt dus wel een puzzel."

De topman hoopte al niet dat het zover zou komen. Berdowski: "We schaken op twee borden. Hopelijk lukt het ons puur met de trekkracht, het hoge tij en het baggeren om het schip los te krijgen."

‘Iedereen weet dat Boskalis de klus móét gaan klaren. Net zoals de Papendrechters in het verleden andere klussen moesten klaren die voor collega-bergers en -baggeraars ondoenlijk bleken te zijn. Het is namelijk een van de weinige bedrijven ter wereld die de kennis en het materiaal hebben om dergelijke projecten af te handelen. In het verleden was het bedrijf onder meer betrokken bij de berging van de gezonken Russische atoomonderzeeër Koersk, de met ruim 1400 auto’s volgeladen Baltic Ace in de Noordzee en cruiseschip Costa Concordia, dat in Italië zonk. ,,We hebben vaker met dit bijltje gehakt.’’

Het vastlopen van het containerschip ‘Ever Given’ in het Suezkanaal is het soort ongeluk waarvoor verzekeraars al langer gewaarschuwd hadden, stelt verzekeringsmaatschappij Allianz. De verzekeringsmaatschappij waarschuwt in een zelfgemaakte ‘Q&A’ dat incidenten met extreem grote vaartuigen in de toekomst vaker kunnen gaan gebeuren en dat een enkel ongeluk in het ergste rampscenario in één klap 4 miljard dollar zou kunnen kosten. (Door Dick van As/ Fotobron: NOS)

youtube

0 notes

nogkrong · 3 years

Text

Gadis Jawa Yang Kulihat di Gedung Betlehem!

Hari itu cuaca panas kota Denpasar tidak seperti biasanya. Sinar panas yang dipancarkan sudah cukup membuat suasana kelas menjadi pertunjukkan teater yang mengesankan. Kulihat raut muka dosen yang mulai geram dan malas. Sebagian temanku sibuk menunjukkan kemampuan menyejukkan badan dengan buku, sebagian lagi sibuk menggerutu AC yang rusak. Aku sendiri sejak awal pelajaran dimulai terus melamun dan berharap jam bisa dipercepat.

“Ting-tong.......ting-tong........ting-tong” seperti bunyi sound penjual es potong di malam hari, itu menunjukkan semua kelas harus membubarkan diri. Aku langsung merapikan buku dengan tergesa-gesa. Kulihat sebagian temanku teriak-teriak atas berakhirnya kelas yang membosankan.

Keluar dari pintu kelas kulihat keadaan yang leguh-lengah dengan lalu lalang aktivitas membuatku segan lama-lama berada di kampus. Tidak seperti biasanya, selesai kuliah aku langsung bergegas menuju ke gedung Betlehem. “Buru-buru amat ni, nongkrong-nongkrong dulu lah sini. Lu kagak kasian sama Bu Dayu yang mengrutu mulu sejak tadi” sapa Dira yang melihatku bergegas menuju parkiran. “Hahahah. Itu biasa, siapa suruh jualan mahal-mahal...Gw mau ke betlehem dulu Dir” balasku dengan melirik ke muka Bu Dayu yang geram dengan ucapanku.

Menuju Betlehem aku terus melanjutkan lamunan liar. Udara kering memberikan pembelajaran tersendiri bagi manusia. Ternyata manusia harus melanjutkan evolusinya, agar badan terasa sejuk dalam cuaca panas atau manusia harusnya diciptakan dari api layaknya setan.

Sesampai di gedung Betlehem kuparkir sepeda motor dipojokkan agar tidak terlihat oleh orang lain. Betlehem hanya penamaan yang diberikan lingkaran tongkronganku atas gedung mangkrak di asrama mahasiswa. Gedung itu telah menjadi simbol kebebasan berpikir, banyak rencana-rencana protes disusun, tempat berbagi curahan hati kesedihan, dan berkumpulnya banyak mahasiswa kritis. Seolah-olah berhentinya pembangunan gedung tersebut sudah di titahkan oleh Tuhan.

Aku menuju lantai tiga gedung tersebut dan duduk menghadap ke pasar sanglah. Pasar Sanglah seperti biasa ramai dengan transaksi, jual dan beli. Tapi, memangnya apa yang sedang kutatap? Keramaian pasar yang tiap hari tidak ada yang berubah? Bukan.

Di lantai tiga gedung betlehem, biasanya juga digunakan sebagai tempat jemuran oleh anak-anak asrama. Serius, aku hanya ingin duduk saja termenung menonton suasana pasar dari lantai tiga, tapi beberapa hal menggangguku.

Tanpa kusadari visa sudah berada di situ. “Cok, koen iku lapo meneng ae,” kata Visa, “ayo main catur dari pada meneng tok”

Catur? Skip dulu lah dalam batinku. Seandainya kau tahu betapa aku capek hari ini, sebagai mahasiswa lama yang sedang menyusun proposal, dan sebagai anak pertama yang membawa serta beban keluarga.

“Van.. Vani!” terdengar suara cewe yang memanggil kawannya, sepertinya akan menjemur pakaian di lantai tiga.

Di lantai tiga, aku tahu ternyata suara cewe yang ga ada bagus-bagusnya itu rupanya dari teriakan si Tessa, kawan sekelasnya Zidan. Tapi, aku baru tahu kalau Vani yang dia panggil ternyata benar-benar orang yang tidak bisa kulupakan. Seperti fatamorgana di padang pasir, beribu harap langsung kutuju pada Vani.

Begitulah pesona melesat dari mata yang dipandang untuk menelan mata yang memandang, yang langsung terpukau dan langsung terpana bagai tersambar kilau cahaya surga, yang membuat diri dan segala kehendak hilang lenyap menghablur, menyisakan tubuh tanpa pikiran selain penyerahan dan kerelaan dalam cita-cita untuk diperbudak dalam persembahan jiwa.

Otak liarku sekilas me-personifikasikannya sebagai wanita Jawa. dengan “Warna bibirnya yang seperti mangga masak. Pipinya seperti buah duren yang menaik ke atas. Telinganya secantik bunga gianti, dan lehernya menyerupai daun gadung muda.”

“Gas, ayo cok main catur sini!”

“Bangsat! Iya iya!”

#UNUD

0 notes

kickassliving · 5 years

Link

via Kickassliving https://ift.tt/2nEl18O

Veel mensen verwelkomen de zomermaanden met open armen. Eindelijk is het zo ver om de kou van de winter op zijn minst voor een aantal maanden achter je te laten. Die eerste heerlijke momenten duren meestal niet zo lang, want al snel verandert je huis in een oven. Vaak begint dan alweer het aftellen naar de koelere maanden waarin het niet zo heet is in huis.

Als je klaar bent met die hete zomer en het zat bent om alleen maar te zoeken naar koele plekjes in huis, dan hebben wij vijf goede tips voor je. Tips om die brandende hitte uit je huis te houden en weer lekker te kunnen genieten van de zomer.

Tip 1: zorg ervoor dat je airconditioning goed functioneert

Airconditioners zijn de beste wapens tegen de hitte. Als jouw AC-wandunit niet goed functioneert, dan wordt het de hoogste tijd om deze te repareren voordat de echte zomer begint. En of je nu regelmatig onderhoud inplant, wacht totdat de airconditioning uitvalt of investeert in een draagbare airconditioning, zorg ervoor dat deze het goed doet voordat de zomerhitte echt begint.

Tip 2: bedek de ramen tegen de hitte

Als je aan de zomer denkt, denk je er vaak aan om lekker de ramen open te gooien en frisse lucht binnen te laten. Hierdoor krijg je meteen ook heel veel licht binnen. Een heerlijke gedachte al dat licht, toch wordt je huis enorm heet doordat je veel warmte binnen laat door de ramen.

Je ramen zijn over het algemeen verantwoordelijk voor het verliezen van warmte in de winter en het ongewenst opwarmen van je huis in de zomer. Dus bedekken die ramen in de zomer om zo min mogelijk warmte binnen te laten. Dit kan met gordijnen van goede kwaliteit of volledig gesloten jaloezieën. Deze zullen ervoor zorgen dat de temperatuur in je huis laag blijft.

Tip 3: Zorg voor verkoeling met een draagbare airconditioner

Als je slechts een klein deel van je huis gebruikt, heeft het weinig zin om de hele dag het gehele huis te koelen. Zonde van de energie en zonde van het geld. Een draagbare airconditioner is niet alleen heel erg praktisch in het gebruik, het is ook nog eens een hele effectieve manier om jezelf koel te houden.

Tip 4: houd je kamer koel met een plafondventilator

Een plafondventilator is een prima keuze om je huis koel te houden en ze hebben nog meer mogelijkheden dan je denkt. Als je een ventilator tegen de klok in laat draaien, word je huis extra koel. Op het moment dat je een kom ijs in de buurt van de ventilator plaatst, wordt het nog koeler.

Tip 5: bereid je huis voor op de zomer

Een paar kleine aanpassingen aan je huis en deze is helemaal klaar voor de zomer. Een voorbeeld van zo’n aanpassing is het wisselen van het beddengoed van dik naar dun materiaal. Dit zorgt voor een veel betere nachtrust in de zomermaanden. Wat ook goed helpt is het uitschakelen van apparaten op het moment dat je deze niet gebruikt. Dit scheelt niet alleen heel veel energie en dus geld, maar zorgt er ook voor dat je huis koeler blijft in de zomermaanden. Daarnaast is het verstandig om de ramen ’s nachts open te doen zodat je dan juist weer gratis, koele lucht kan binnenlaten.

Net als de winterperiode zorgen ook de zomermaanden voor een uitdaging als het gaat om het goed omgaan met de temperatuur. Toch zijn er tal van manieren om hier op een slimme manier mee om te gaan. Zie hierboven de tips hoe je dit in de zomer het beste aan kunt pakken. En het is lang niet zo moeilijk als je denkt!

En ga je op reis en wil je jouw drankjes koel houden? Bekijk hier onze beste koeler en beste rugzakkoeler.

The post Vijf tips hoe je de hitte uit je huis kunt houden deze zomer appeared first on Kickassliving.

#IFTTT #Kickassliving

0 notes

corneliussteinbeck · 7 years

Text

What The Body Mass Index (BMI) Tells You — And What It Doesn’t

Think back to the last time you went to your doctor or healthcare provider. Odds are if they checked your body weight and height, they also calculated your Body Mass Index (BMI).

BMI, an estimate of a person’s body fat, is used to predict a person’s risk for chronic disease. BMI is calculated by measuring a person’s weight relative to their height, and is highly regarded by medical professionals as a good indicator of a person’s likelihood of developing diabetes, metabolic syndrome, and cardiovascular disease.

Why use BMI?

BMI is widely used by many healthcare providers and researchers because it is a simple and noninvasive way to collect information about overall health (and can be administered by asking for self-reported information over the phone). More importantly, many studies have found it to be valid and reliable indicator to use when assessing population-wide health and disease risk. This is hugely helpful when looking at population risk because it can help guide public health campaigns and educate health professionals on strategies for diagnosis and treatment.

However, BMI becomes less useful when it comes to assessing the risk of an individual.

Let’s look at some of the limitations:

BMI doesn’t care if you can deadlift 200 pounds.

BMI is a measure of your relative weight. In the fitness industry, for example, BMI is often thought to provide an inaccurate or incomplete picture of an active individual’s health, because it doesn’t take into account a lot of factors, such as body composition, age, and sex.1,2 Those factors, along with ethnicity, can all influence your body weight.3,4,5 BMI also doesn’t take into account weight differences among the body’s tissues such as muscle, bone, organs, stored water and fat. When assessing someone’s body composition, we typically break the overall value into fat mass and fat-free mass. Fat-free mass contributes to overall health, along with essential fat (a component of fat mass necessary for survival and health), whereas an excessive amount of non-essential fat negatively contributes to health.

People who strength train consistently tend to have a greater amount of lean muscle mass than people who don’t strength train. Yet, with BMI all weight — fat mass and lean mass — is created equal. Of course, higher amounts of physical activity and lean muscle mass are protective for health and longevity, so take this into consideration when assessing your BMI value.

BMI can’t identify types of body fat.

Not only do high amounts of excess body fat matter, but also where and how you carry your body fat makes a difference to your health risk. Body fat that is right under the surface of the skin that you can pinch is called subcutaneous fat. This type of body fat poses a lower risk of disease than visceral fat, that is, fat carried in and around the organs.6,7

My grandfather was a good ol’ Irishman. In honor of his Irish heritage he liked to drink beer and joke that he had Dunlap’s disease (where his belly had “done lapped over his belt!”). I don’t know if that is a classic Irish joke, but the truth is I couldn’t have pinched my grandfather’s belly, because his fat was much deeper than the surface of the skin. Fat that is stored around the organs is more metabolically active. It releases fatty acids, inflammatory agents, and hormones that lead to higher LDL cholesterol, triglycerides, blood glucose, and blood pressure.

Thin doesn’t necessarily mean healthy.

Another problem with BMI is that it assumes if you’re not overweight, you’re not at risk. This simply isn’t true. Thin individuals who lack of muscle mass and carry excess body fat are at just as much risk for chronic disease complications as their obese counterparts, especially when the excess fat is carried in and around the organs.8,9 Yet, by BMI standards these individuals would not be considered at risk for chronic disease.

Better Tools If You’re Concerned About Health

If you’re concerned about better understanding your body fat and risk for disease, it is possible to use additional tools to obtain more information and gain greater insight.

Body Composition Testing

BMI is only an estimate of body fat.10 There is no direct way of measuring body fat, short of doing a cadaver analysis (at which point, I might add, the human associated with that body no longer cares, and modern day science has a whole list of other diseases it would like to use that cadaver for to advance treatment).

Thankfully there are a lot of convenient and inexpensive options for measuring body fat including skinfold calipers, bioelectrical impedance and the Bod Pod (air displacement plethysmography).2,11 Many of these options are available in fitness facilities and university settings. Recommended body fat percentages for women for overall health are between 21 and 32 percent, and between 10 and 22 percent for men.

If you are concerned and want to gain more information about your visceral and subcutaneous fat, consider a bone densitometry scan (DXA). These scans are more expensive and may be more challenging to find and schedule, but they are considered the gold standard for measuring body fat because of the associated accuracy and reliability.

Waist Measurement

If you want to skip the expense of a DXA scan, a simple measure of health risk is waist circumference. A waist circumference greater than 35 inches for women and greater than 40 inches for men is considered as an independent risk factor for cardiovascular disease, cancer, and all-cause mortality.9,12,13 To measure your waist circumference, simply place a cloth tape measure around the smallest part of the waist while standing relaxed.

Look beyond BMI to get a better assessment of overall health risk.

BMI has great utility in measuring health and disease risk in populations at large, but when it comes to your personal health, BMI may or may not matter given other health behaviors and where you carry your body fat. Excess body weight and obesity don’t typically show up by themselves. Most of the time excess weight is accompanied by other negative health behaviors such as poor diet, smoking, being sedentary, and high stress. By including regular strength training and a healthy diet, you can reduce excess body fat and overall risk for disease, regardless of what happens to BMI.

References

Goonasegaran AR, Nabila FN, Shuhada NS. Comparison of the effectiveness of body mass index and body fat percentage in defining body composition. Singapore Med J 2012; 53(6): 403–408 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22711041

Duren DL, Sherwood RJ, Czerwinski SA, Lee M, Choh AC, Siervogel RM, Chumlea WC, Body Composition Methods: Comparisons and Interpretation. J Diabetes Sci Technol. 2008 Nov; 2(6):1139–1146. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2769821/

Heymsfield SB, Peterson CM, Thomas DM, Heo M, Schuna JM. Why are there race/ethnic differences in adult body mass index–adiposity relationships? A quantitative critical review. Obes Rev. 2016 Mar; 17(3): 262–275. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4968570/

“Ethnic Differences in BMI and Disease Risk” Obesity Prevention Source. Harvard T.H. Chan School of Public Health. https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/ethnic-differences-in-bmi-and-disease-risk/

Carpenter CL, Yan E, Chen S, et al. Body fat and body-mass index among a multiethnic sample of college-age men and women. J Obes. 2013;2013:790654 https://www.hindawi.com/journals/jobe/2013/790654/

Després JP. Cardiovascular disease under the influence of excess visceral fat. Crit Pathw Cardiol. 2007 Jun;6(2):51-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17667865

Salazar MR, Carbajal HA, Espeche WG, Aizpurúa M, Maciel PM, Reaven GM. Identification of cardiometabolic risk: visceral adiposity index versus triglyceride/HDL cholesterol ratio. Am J Med. 2014 Feb;127(2):152-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24462013

Britton KA, Massaro JM, Murabito JM, Kreger BE, Hoffmann U, Fox CS. Body fat distribution, incident cardiovascular disease, cancer, and all-cause mortality. J Am Coll Cardiol. 2013 Sep 3;62(10):921-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850922

Zhang C, Rexrode KM, van Dam RM, Li TY, Hu FB. Abdominal obesity and the risk of all-cause, cardiovascular, and cancer mortality: sixteen years of follow-up in US women. Circulation. 2008 Apr 1;117(13):1658-67. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18362231

Padwal R, Leslie WD, Lix LM, Majumdar SR. Relationship Among Body Fat Percentage, Body Mass Index, and All-Cause Mortality: A Cohort Study. Ann Intern Med. 2016;164:532-541. http://annals.org/aim/article/2499472/relationship-among-body-fat-percentage-body-mass-index-all-cause

Hames KC, Anthony SJ, Thornton JC, Gallagher D, Goodpaster BH. Body composition analyses by air displacement plethysmography in adults ranging from normal weight to extremely obese. Obesity (Silver Spring, Md). 2014;22(4):1078-1084. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3972070/

de Koning L, Merchant AT, Pogue J, Anand SS. Waist circumference and waist-to-hip ratio as predictors of cardiovascular events: meta-regression analysis of prospective studies. Eur Heart J. 2007 Apr;28(7):850-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17403720

Jacobs EJ, Newton CC, Wang Y, et al. Waist circumference and all-cause mortality in a large US cohort. Arch Intern Med. 2010 Aug 9;170(15):1293-301. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696950

The post What The Body Mass Index (BMI) Tells You — And What It Doesn’t appeared first on Girls Gone Strong.

from Blogger http://corneliussteinbeck.blogspot.com/2017/07/what-body-mass-index-bmi-tells-you-and.html

0 notes