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#En Dosis Diarias
aticomentals · 4 months
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Serie: Una dosis diaria de sol.
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amarantoo · 1 year
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Alberto Montt
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salud101 · 9 months
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12 Formas de Hacer 10 Minutos de Ejercicio Físico - ¡Aprovecha al Máximo tu Tiempo!
¿Quieres mantenerte en forma pero siempre te falta tiempo? ¡No te preocupes! Tenemos la solución perfecta para ti. En este artículo descubrirás cómo hacer 10 minutos de ejercicio físico de manera efectiva y aprovechar al máximo tu tiempo. Ya no hay excusas para no cuidar de tu salud y bienestar. Descubre estas 12 formas de ejercitarte en intervalos cortos y verás cómo pequeñas dosis de ejercicio…
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pqwder · 4 months
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manejar latinotikok es tan gracioso ahora porque soy un padre completamente deprimido por el panorama político pero laburador a fin de cuentas (sigo posteando), guardo la foto de Latinoamérica en mi billetera antes de salir de casa (tumblr) para adentrarme en los horrores del día a día (el algoritmo de tiktok) porque mis hijos (mutuals y seguidores) tienen que comer (necesitan su dosis diaria de funny videos) tipo, papucho se quiere pegar un tiro m'ijito pero voy a tratar de seguir adelante por vos *suena un tango viejo de fondo*
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love-letters-blog · 3 months
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“A veces, la Vida nos pide una dosis extra de Coraje ... Para que podamos seguir siendo gigantes ante las cosas que intentan hacernos pequeños.
Más fuertes para soportar situaciones que quieren alimentarse de nuestras debilidades.
Más guerreros para ganar las batallas diarias que parecen poner a prueba tu confianza en quién eres.
¡Más humilde para que uno acepte los pasos del otro, porque cada uno construye su camino con la verdad de su alma y la cantidad de Fe que lleva!”💕
—-☮️
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windks · 4 months
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El silencio no es precisamente una mentira, pero si dejas de hablar, se convierte en una.
— Una dosis diaria de sol.
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CARTA A MI SOL:
Agosto 23, 2023. 12:00 a.m
Verte así, dormidito, acurrucadito junto a mi, abrazando la almohada o a veces a mi. Verte descansar tan plácidamente, tan en paz, solo me hace pensar que esa es la paz y seguridad que tú me generas, que a veces me cuesta creer que ya casi sea un año de compartir cama, casita y comidita. Amo nuestro hogar, amo como poco a poco con nuestro esfuerzo hemos ido consiguiendo cositas, amo como esa semillita que sembramos y hemos ido regando va creciendo y dando sus frutos, amo el maravilloso equipo que formamos, el cómo nos complementamos, amo como nos hacemos el amor, cómo nos cuidamos, cómo nos reímos y bailamos, cómo nos besamos y acariciamos, cómo quieres a mis hijos peludos como tuyos, cómo me animas, cómo me recuerdas lo capaz que soy, cómo me admiras y como te admiro, incluso como me regañas jajaja.
"Lo que tienes me hace falta y lo que tengo te hace ser más completo".
Sos mi sol, mi polo a tierra, mi pedacito de luz, mi dosis diaria de alegría, el recordatorio que me dió la vida de como debe amarse a alguien, mi todo. Te amo infinitamente amorcito mi vida.
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Devocionales cristianos
Por tanto, acerquémonos con confianza al trono de la gracia para que recibamos misericordia, y hallemos gracia para la ayuda oportuna (Hebreos 4:16). Como creyentes, atribuimos fácilmente nuestra salvación a la gracia de Dios, pero ¿qué significa para nosotros “esta gracia en la cual estamos firmes” (Ro 5.2)? ¿Cómo funciona ella en la vida diaria, especialmente cuando pasamos por períodos de prueba o sufrimiento? 1. La gracia del Señor libera su poder sobrenatural en nosotros para que podamos sobrellevar las dificultades de la vida y regocijarnos en lo que Él está haciendo en nosotros por medio de la adversidad. 2. La gracia edifica nuestra confianza en el Señor soberano. Nada luce irremediable cuando nos enfocamos en Él, en vez de hacerlo en nuestros problemas. 3. Descubrimos la seguridad de la presencia sustentadora de Dios, ya que Él camina con nosotros en cada paso del camino. 4. Porque hemos experimentado el amor que Dios nos tiene, somos capaces de sentir empatía y amor por los demás cuando enfrenten tiempos difíciles. 5. En las pruebas, la gracia transforma nuestro carácter, y ayuda a que otros puedan ver a Jesús reflejado en nosotros. Las dificultades son inevitables. Por eso, necesitamos una dosis diaria de la gracia de Dios, si queremos atravesar las pruebas con la confianza de que habrá una recompensa. Si confiamos en nuestras fuerzas, los obstáculos parecerán insuperables, dejándonos desanimados y prontos a renunciar. Muchas veces, confiamos en Cristo para salvación, pero luego tratamos de vivir sin su ayuda. Si la gracia de Dios fue necesaria para salvarnos, también será necesaria para el resto de nuestra vida. Solo mediante la inyección continua de su poder podremos tener una vida cristiana victoriosa.
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posadasebastian-1103 · 9 months
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La vida es un viaje lleno de experiencias y momentos cotidianos que nos brindan pequeñas dosis de felicidad. En nuestra rutina diaria, encontramos sentido en las cosas simples, como disfrutar de una taza de café por la mañana, reír con amigos o compartir una comida en familia. El sentido de la vida radica en apreciar y valorar esos momentos que nos hacen sentir vivos y conectados con el mundo que nos rodea.
Además, el sentido de la vida puede encontrarse en la búsqueda de nuestros sueños y metas personales. Tener objetivos nos da un propósito y nos impulsa a esforzarnos para lograr lo que deseamos. Ya sea perseguir una carrera profesional, aprender una nueva habilidad o viajar a lugares desconocidos, cada paso que damos en busca de nuestras aspiraciones nos brinda satisfacción y nos ayuda a darle sentido a nuestra existencia.
Por último, encontrar sentido en la vida también puede estar en dar y recibir amor. El amor nos conecta con los demás de una manera especial y nos permite experimentar una profunda conexión emocional. Ya sea en relaciones románticas, amistades o la relación con nuestras familias, el amor nos brinda alegría, apoyo y un sentido de pertenencia. Dar y recibir amor, cultivar relaciones significativas y ser amables con los demás nos permite encontrar un propósito mayor en la vida cotidiana.
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boomgers · 5 months
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Estrenos · Noviembre 2023
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Este newsletter contiene los títulos de las nuevas producciones que se estrenarán en México durante el mes de noviembre de 2023.
· 1 de noviembre de 2023 Claro Video · Playa Soledad. Disney+ · Detrás De Las Atracciones · Temporada 2. Netflix · Ladronas. Netflix · Encierro. Netflix · Nuovo Olimpo. Netflix · Misterios De La Fe. Netflix · Temporada De Huracanes.
· 2 de noviembre de 2023 Cines · Señora Influencer. Netflix · Onimusha. Netflix · La Luz Que No Puedes Ver.
· 3 de noviembre de 2023 Apple TV+ · Ámame Hasta Con Las Uñas. Netflix · Sly. Netflix · Nyad. Netflix · Ferry: La Serie. Netflix · Vacaciones De Verano. Netflix · Samurái De Ojos Azules. Netflix · Una Dosis Diaria De Sol. Netflix · El Sastre · Temporada 3. Netflix · Selling Sunset · Temporada 7. Prime Video · Invencible · Temporada 2.
· 5 de noviembre de 2023 Las Estrellas · ¿Tú crees? · Temporada 2.
· 8 de noviembre de 2023 Apple TV+ · Las Bucaneras. Disney+ · Papás Por Encargo · Temporada 2. Disney+ · Santa cláusula: Un Nuevo Santa · Temporada 2. Netflix · Robbie Williams. Netflix · La Familia Claus 3. Netflix · Llamas Gemelas: Cómo Apagar El Fuego. Netflix · Cyberbunker: Un Portal Alemán A La Dark Web. Netflix · El Caso Bettencourt : El Escándalo De La Mujer Más Rica Del Mundo.
· 9 de noviembre de 2023 Cines · The Marvels. HBO Max · Maldito Rap · Temporada 2. Netflix · Akuma Kun.
· 10 de noviembre de 2023 Apple TV+ · For All Mankind · Temporada 4. Netflix · El Asesino. Netflix · Amor, Aquí Y Ahora. Netflix · Sálvese Quien Pueda. Prime Video · 007: Road To A Million. Prime Video · Dina Hashem: Dark Little Whispers. Vix · Pacto De Sangre.
· 13 de noviembre de 2023 Las Estrellas · El Maleficio.
· 14 de noviembre de 2023 Netflix · Suburræterna. Netflix · Cómo Se Convirtieron En Capos De La Mafia. Prime Video · Trevor Wallace: Pterodactyl.
· 15 de noviembre de 2023 Netflix · Matt Rife: Natural Selection. Star+ · Soy Tu Fan: La Fiesta Continúa.
· 16 de noviembre de 2023 Cines · Los Juegos Del Hambre Balada De Pájaros Cantores Y Serpientes. HBO Max · Julia · Temporada 2. Netflix · Mejor Navidad ¡Imposible!. Netflix · The Crown · Temporada 6 · Parte 1. Vix · El Sabor De La Navidad.
· 17 de noviembre de 2023 Apple TV+ · Monarch: Legado De Monstruos. Netflix · Rustin. Netflix · Creyente 2. Netflix · Nuevos Ricos. Netflix · Ojitos De Huevo. Netflix · Scott Pilgrim Da El Salto. Netflix · Sagrada Familia · Temporada 2. Prime Video · Twin Love. Prime Video · Maxine’s Baby: The Tyler Perry Story.
· 20 de noviembre de 2023 Netflix · Marcados Al Nacer. Prime Video · Operación Triunfo.
· 21 de noviembre de 2023 Netflix · Leo.
· 22 de noviembre de 2023 Netflix · El Juego Del Calamar: El Desafío. Netflix · A Pedir De Boca: Cómo La Cocina Afroamericana Transformó EE. UU. · Temporada 2.
· 23 de noviembre de 2023 Cines · Napoleón. Netflix · Mi Daimon. Netflix · My Little Pony: Deja Tu Marca · Capítulo 6.
· 24 de noviembre de 2023 Netflix · Elena Sabe. Netflix · Una Familia Normal. Netflix · Mi Adorable Demonio. Netflix · Última Llamada Para Estambul. Netflix · No Voy A Pedirle A Nadie Que Me Crea. Prime Video · Elf Me. Prime Video · De Viaje Con Los Derbez: Buscando A Santa.
· 26 de noviembre de 2023 Star+ · Faraway Downs: Australia.
· 27 de noviembre de 2023 Netflix · Ve, Perro. ¡Ve! · Temporada 4.
· 28 de noviembre de 2023 Netflix · Verified Stand Up. Netflix · Romance A Lo K Drama.
· 29 de noviembre de 2023 Apple TV+ · Caballos Lentos · Temporada 3. Netflix · American Symphony.
· 30 de noviembre de 2023 Cines · Tótem. Cines · Papá O Mamá. Netflix · Hechos Polvo. Netflix · Familia Revuelta. Netflix · Los Tipos Malos: Una Navidad Muy Mala. Netflix · Un Lugar Para Soñar · Temporada 5 · Parte 2.
* Las fechas de estreno pueden estar sujetas a cambios.
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jartitameteneis · 1 year
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 El café, esa bebida estimulante y aromática tan difundida por el mundo, encuentra su origen en las tierras de Abisinia (actual Etiopia). Fruto de un arbusto llamado cafeto, su nombre procede de la ciudad etíope de Caffa. Una leyenda atribuye su descubrimiento a un pastor local llamado Kaldi, quien observo el efecto reanimante ejercido en sus cabras tras comer unos frutos rojos de un arbusto. Tras probarlos él mismo se sintió con más vigor y energía. Aunque con toda probabilidad, las tribus africanas lo conocían desde la Antigüedad utilizando los granos molidos para alimentar a los animales, dar fuerzas a sus guerreros, y soportar las largas ceremonias religiosas
Su popularidad llegaría tras la introducción de éste en Arabia, donde Yemen se convertiría en un importante centro de cultivo y distribución por todo el mundo musulmán; y al que por sus efectos dice la leyenda que Mahoma le dio el nombre de qahwa (قهوة), que significa excitante, energético, vigorizador. Precisamente sobre sus alteraciones en el organismo humano hizo que los imanes ortodoxos de La Meca (1511) y El Cairo (1532) se planteasen si las determinadas características se ajustaban a los parámetros del Corán, el cual prohíbe todo tipo de intoxicación. Sus conclusiones llevaron al emir Khair Bey a prohibirlo, pero las revueltas surgidas tras el cierre de las cafeterías hizo que las autoridades derogasen el edicto. Como ejemplo curioso decir que existía una ley turca que permitía el divorcio de una mujer si su marido no le proporcionaba una dosis diaria de café. Por aquella época, el café se había extendido por Persia, Egipto, África Septentrional y Turquía, donde en 1475 abriría sus puertas en Estambul Kiwa Han, la primera cafetería del mundo.
La primera mención que se tuvo en Europa del café aparece en un libro publicado en 1583 por el botánico y médico alemán Léonard Rauwolf, quien acababa de volver de un largo viaje por Oriente Medio.
«Una bebida tan negra como la tinta, útil contra numerosos males, en particular los males de estómago. Sus consumidores lo toman por la mañana, con toda franqueza, en una copa de porcelana que pasa de uno a otro y de la que cada uno toma un vaso lleno. Está formada por agua y el fruto de un arbusto llamado bunnu.«
Gracias a los mercaderes venecianos, siempre con el oido atento al mercado de las especias, la nueva bebida llegó a Europa en el año 1615 generando muy diversas actitudes ante ella y varias anécdotas. Aquí os dejo dos de ellas:
Su introducción en Italia dio lugar a controversias sobre si era lícito a los papas el uso de una bebida de los mahometanos, siendo el papa Clemente VIII quien resolvió probar el café y emitir su fallo. Lo saboreó y dijo: «Esta bebida de Satanás es tan deliciosa, que sería una lástima dejar a los infieles la exclusiva de su uso. Vamos a chasquear a Satanás bautizándola y así haremos de ella una bebida auténticamente cristiana».
En el siglo XVII se creía que tanto el café como el té eran un droga, prescribiéndose que su uso continuado y a grandes dosis podía llevar a la muerte del consumidor. Intrigado por esta receta, el rey Gustavo III de Suecia para demostrarlo, ordenó a un reo tomar café todos los días y a otro tomar té. El experimento, que fue seguido por una comisión médica, fue un fracaso: los primeros en morir fueron los médicos, después el rey, muchos años más tarde el condenado a beber té y por último el bebedor de café.
El café fue especialmente reprobado en ciertos núcleos protestantes; tanto que algunos terratenientes alemanes pusieron medidas en marcha para dificultar su difusión. En Rusia estuvo prohibido con penas incluso de tortura y de mutilación. Y, cuando la policía zarista encontraba a alguna persona presa de una crisis nerviosa, se lo atribuía al café. El malestar ante esta bebida persistió hasta bien entrado el siglo XIX en el norte de Europa.
Mientras en el este y el oeste europeo hubo una mayor tolerancia. En la década de 1650 comenzó a ser muy importado y consumido en Inglaterra, y se comenzaron a abrir cafeterías en Oxford y en Londres, las cuales se convirtieron en lugares donde nacieron las ideas liberales, debido a la visita frecuente a esos lugares (donde, por cierto, se distribuían panfletos) por parte de filósofos y letrados. Como curiosidad decir la famosa compañía de seguros Lloyd’s fue en su origen una cafetería.
El café cruzó el Atlántico en 1689, con la apertura del primer establecimiento en Boston. La bebida ganó popularidad y obtuvo el rango de bebida nacional, después de que los rebeldes lanzaron al mar el té sobretasado por la corona británica durante el motín del té en Boston. Esta operación clave se preparó en la cafetería Dragón verde. En la actualidad, las principales regiones productoras de café son América del Sur (en particular, Brasil,Colombia y Perú), Vietnam, Kenia y Costa de Marfil. Hawai tiene una pequeña producción de café de gran calidad y elevado precio, pero entre las numerosas variedades desarrolladas, el café más caro y famoso sigue siendo el Blue Mountain procedente de Jamaica.
orny1312.blogspot.com
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aticomentals · 4 months
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lluviagf · 1 year
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Siempre romantizo mucho los duelos que vivo porque me hacen llegar a un nivel de vulnerabilidad que dificlmente puedo lograr alcanzar en una dosis diaria, es un sentimiento de vacío que difícilmente puedo explicar, pero que también se llena fácilmente de alguna forma u otra, siempre he visto el duelo como una forma de volver a conectar conmigo misma y en general las cosas difíciles que vivo siempre las veo como una forma de aprendizaje, no significa que siento que "las cosas pasan por algo" porque hay muchas cosas que no debieron pasar, que no merecía, pero sí trato de sacar lo mejor de cada vivencia que experimento porque al final del día de eso se trata crecer, cada quien avanza como mejor le parece y en general, toda esa ternura y vulnerabilidad que surge cuando estoy pasando por un momento difícil, no es más que una forma desesperada de respirar por las heridas, no estoy segura si entregarme al mundo cada vez que algo va mal, sana demasiado, pero es reconfortante, tal vez por eso amo mucho a Mary oliver, porque justo lo explica perfecto, crecer es duelo tras duelo tras duelo y los duelos son violentos y aturden, pesan, pero esa violencia también la puedo entregar a la existencia y la puedo soltar, la puedo hacer menos densa cuando decido sentarme un ratito a que me de el sol en el pastito, cuando respiro hondo el aire de otoño que es fresco, cuando le pido por favor a mis amigas que vengan porque no soporto la tristeza en soledad o cuando tomo una ducha con agua muy caliente y pongo velitas de vainilla y cambio mis sabanas para que todo huela muy bien y hasta parece un chiste siquiera quejarse de lo demás y no diga que romantizar el proceso haga menos pesado el dolor, porque ha habido días donde he vomitado de tanto llorar, pero después de todo el caos siempe hay la necesidad desesperada de aferrarse a algo que se sienta bien y no especificamente algo que me lastime, sino a esa tranquilidad que surge cuando simplemente te aferras a lo que existe y te da esperanza y aunque vayas de rodillas, todo parece tener aunque sea un poquito de sentido y lo tomas y lo rompes en pedacitos y te lo comes y haces de eso un hogar para ti misme, porque al final de eso se trata crecer...y un día te levantas y ya estás listo para el siguiente.
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tengomilpalabrasparati · 10 months
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El 1 de junio se celebra el Día Mundial de la Leche, una fecha proclamada por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), con el objetivo de tratar cuestiones relacionadas con el sector lechero en todo el mundo y para incentivar el consumo de leche en todo el mundo.
El Día Mundial de la Leche aún no ha sido reconocido como un día internacional oficial por las Naciones Unidas, pero ello no impide a la FAO a recopilar los eventos organizados por los países y organizaciones y difundir esta información.
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Beneficios de la leche para el organismo
La leche es un alimento muy nutritivo que proporciona energía, proteínas y micronutrientes a quiénes la consumen, y contribuye a reducir el hambre y la desnutrición en el mundo.
Se dice que es uno de los alimentos más completos que existen. No en vano, es el primer alimento que toman los seres humanos al nacer.
Un vaso de leche aporta aproximadamente un 30% de la dosis diaria de calcio recomendada, elemento imprescindible para la formación y desarrollo de los huesos. Además, contiene otros nutrientes necesarios para la vida como fósforo, magnesio, zinc, yodo, selenio y vitaminas A, D y del complejo B. También contiene ácidos grasos, hidratos de carbono, proteínas y agua.
Además de lo más obvio, son múltiples los beneficios de consumir leche y derivados lácteos, como yogures y quesos.
Ayuda a conciliar el sueño. Siempre se ha dicho que un vaso de leche caliente antes de acostarse iba bien para relajarse.
Es importante para la hidratación, ya que contiene gran cantidad de agua.
Previene enfermedades crónicas no trasmisibles como la diabetes, la hipertensión o trastornos cardiovasculares.
Ayuda a mantener los huesos fuertes y sanos, gracias al calcio y otros elementos.
Previene las afecciones dentarias y bucales.
Neutraliza la acidez estomacal ya que es un alimento alcalino.
Promueve el crecimiento de la flora bacteriana intestinal.
Se recomienda la ingesta de al menos tres porciones de lácteos o derivados al día, siendo muy importante crear el hábito en los niños.
Intolerancia a la lactosa
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Aunque hemos hablado de que la leche es un alimento muy nutritivo y beneficioso para el organismo, muchas personas desarrollan intolerancia a la lactosa.
La lactosa es un carbohidrato o azúcar de origen natural presente en la leche y en los productos lácteos. Pero para descomponerlo el cuerpo necesita la encima de la lactasa. Muchas personas no producen suficiente lactasa y tienen problemas de intolerancia.
En ese caso, los expertos recomiendan consumir leche con bajo contenido en lactosa, o sin lactosa, o probar con otros productos lácteos como los yogures y el queso que tienen menos cantidad de lactosa que la leche en sí.
Además de las leches sin lactosa, existen bebidas de soja, arroz, avena, que pueden de alguna manera sustituir a la leche.
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kirliia · 2 years
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Te amo mi amorsote 🥺💖
Aunque estés cansadito y no me des mi dosis diaria de lo hermosa y buena que estoy alavando mi culo ❤️ hoy me dijiste "ayy.. pienso en tu culo y ya me dan ganas", y es hermosoooo. Bueno, sí me diste mi dosis, pero sabés que quiero más mimitos y amors. ❤️
Encima me re entendes y en serio queres ser mejor para mí porque cada vez que tengo un problema o me siento rara, me escuchas y no importa lo cansado que estés, nunca me dejaste dormir mal o enojada. En serio me haces sentir como tu reinita; cosita quiero, cosita me das. Y si no podés en ese momento, luego lo tendré. ❤
Y amo tus cejitas de chico malo, y amo que seas tan grandote y puedas cagar a palo a cualquier gil que se me haga el piola, y amo que te enojes contigo mismo en vez de conmigo, como cuando se me cayo la pizza jaja. Amo que me leas aunque no tengamos tiempo para hacernos los cultos porque solo queremos besarnos y abrazanos, y tocarnos y hacernos mimitos, y hacernos masajes, y vernos y enamorarnos, y dormir juntos, así, bien pegaditos después de you fuck me harddd. Amo que ignores a todas las pibas del instituto y estés en tu mundo, pero cuando estoy yo, enseguida te sacas los auriculares; y amo que hayas esperando mi permiso para seguir a las chicas que me caen bien en ig from institute ❣️ sos solo mio mio mio mio miooooo, y me lo demostras, y sabes que me gustaaa que me lo digas también; entonces cuándo te pregunto si me vas a dejar me decis que no, y que nunca me vas a dejar!!!
Y amé cuando me dijiste que ibas a cagar a palo al pelo duro si un día me decía algo; y amé cuando me dijiste que me querías la 3ra vez que me fui de tu casa... me abrazabas por atrás y tu voz sonó distinta, pero más que nada honesta y ese día creo que decidiste nunca más irte de mi vida; amé cuando me dijiste que mis requisitos para estar dating eran una pelotudez, y qué hace rato querías una novia; Y AMÉ CUANDO ME DIJISTE QUE DESDE LA PRIMERA VEZ QUE ME VISTE QUISITE QUE SEA TU NOVIA!!
Y amé que tu primera reacción al verme fue "uf, ta buena" y no podías parar de verme; y amé cuando salí de tu habitación y vos del baño, me miraste from down to up while you bite your own lips hard, no supiste que decirme, y como todo caballero halagaste mi peinado, me dijiste que era una guerrera samurai <3; y amé cuando pase a tu baño en bikini, me seguiste con la mirada todo embobado, y luego me contaste que el amigo de Peque dijo "qué cuulo" Y AL DÍA DE HOY NO SÉ POR QUÉ ME DIJISTE ESO, o seaaa, no tenías necesidad de contarme esoooo, pero ahora que lo pienso, puede ser que nunca Alexis haya dicho eso, y vos querías decirme qué tenía un bueno culo nada más y a vos te daba verguenza; amé que me insistias y me preguntabas todos los días para estudiar juntos cuando estuve un tiempo ausente; y ame que siempre fuiste un caballero conmigo y siempre me trataste con respeto por más que te morias de ganas de besarme; amé que me hayas mostrado la canción polygraph eyes de Yungblud, me hiciste sentir que siempre me ibas a cuidar <3; amé cuando me dijiste "quiero que te sientas comoda" cuando nos juntamos solos en tu casa por primera vez <3.
Disfrutas cada momento cuando estás conmigo <3
Ya no me acuerdo tanto de las cosas hermosas que me has dicho, por eso quiero anotarlas por más boludas que sean. Nunca voy a olvidar tu carita de felicidad cuando estabamos en el baño los dos solos.
Maty te amo mi amor, nunca nadie me ha visto como tus ojos lo hacen, o por lo menos nunca en la vida me han hecho sentir tan linda y perfecta, I feel like I am your only type <3. Y que me llames reina me llena el corazón. Amo tus ojitos chikitos y que te importe todo una mierda, menos yo <3
Matías me hace felíz, y te extraño hijo de re mil puta
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love-letters-blog · 1 year
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SIMPLIFICA TU VIDA
1. ORDENA TU VIDA
Sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida – Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás de ser libre.
2. ELIMINA DE TU AGENDA LAS ACTIVIDADES Y OBLIGACIONES INNECESARIAS E INDESEABLES
Dile “no” a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.
3. ASEGÚRATE DE QUE TU TIEMPO LIBRE SEA LIBRE
Pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con los hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles.
4. SACA TIEMPO PARA LA MEDITACIÓN Y EL YOGA
Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios, con el Gran Espíritu, Universo, Tu voz interior, Tu yo Superior o como gustes llamarle.
5. REGRESA A LA SENCILLEZ DE LA NATURALEZA
No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza, camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo o esquía en la nieve.
6. MARCA DISTANCIA ENTRE TÚ Y TUS CRÍTICOS
Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones y apártate de su energía tan rápido como sea posible.
7. SACA UN TIEMPO PARA TU SALUD
Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio
8. JUEGA, JUEGA, JUEGA
Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida.
9. DISMINUYE EL RITMO
Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Si eres de los que escucha demasiado a otros, también pon límites si es necesario.
Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.
Obsérvate también a ti mism@, hay algo que quieras y no puedes comprar?... Si hay algo que por alguna razón no puedes adquirir en ese momento,olvídate de eso hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida.
10. OLVÍDATE DEL VALOR EFECTIVO
No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja.
11. ACUÉRDATE DE TU ESPÍRITU
Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás enca¬minado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente es el deseo de Tu corazón.
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