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#हेल्दी फूड
rudrjobdesk · 2 years
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समय से पहले ही सफेद होने लगे हैं बाल, तो आज से ही डाइट में शामिल करें ये 8 'सुपर फूड्स'
समय से पहले ही सफेद होने लगे हैं बाल, तो आज से ही डाइट में शामिल करें ये 8 ‘सुपर फूड्स’
Superfoods To Avoid Premature Greying: बालों का असमय सफेद होना अब एक आम समस्या बन चुकी है. कम उम्र में ही युवा भी इस परेशानी का सामना कर रहे हैं. बालों के सफेद होने की बड़ी वजह बेतरतीब जीवन-शैली होने के साथ ही पर्याप्त पोषक आहार ना लेना भी होता है. बालों को मजबूत और हेल्दी रखने के लिए न्यूट्रिशन वाले फूड्स काफी कारगर साबित हो सकते हैं. वैसे तो असमय बाल सफेद होने की कई वजहें हो सकती हैं. इसमें…
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varanasi-city · 14 days
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Poised : World Kidney Day 2024: इस तरीके से खुद करें किडनी फंक्शन टेस्ट, क्रिएटिनिन का लगाएं पता
World Kidney Day 2024: इस तरीके से खुद करें किडनी फंक्शन टेस्ट, क्रिएटिनिन का लगाएं पता How To Do Kidney Function Test:   हर साल किडनी फंक्शन टेस्ट करवाना, किडनी को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से दिल के रोगियों, मधुमेहवाले, और किडनी रोगियों के लिए यह बहुत आवश्यक है। क्या आप जानते हैं कि आप इस टेस्ट को घर पर भी कर सकते हैं? आइए इसके लाभों को जानें। World Kidney Day 2024: किडनी…
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jyotishwithakshayg · 28 days
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भगवान विष्णु की कृपा से इन राशियों के जीवन में आने वाली है अपार सफलता
गुरुवार का दिन विष्णु जी को समर्पित है। इस दिन विधि-विधान से भगवान विष्णु की पूजा की जाती है। विष्णु जी की उपासना करने से जीवन की सभी बाधाओं से मुक्ति मिलती है और जीवन में सुख-समृद्धि और खुशहाली आती है।
Aaj Ka Rashifal 29 February 2024:
मेष राशि- 29 फरवरी का दिन धन और लव के मामले में अच्छा रहेगा। कार्यस्थल पर अपने आइडिया सबके सामने रखें, यह आपके चमकने का समय है। आपकी वित्तीय स्थिति अच्छी दिख रही है। चाहे प्यार हो, करियर हो या स्वास्थ्य, उन अवसरों को हाथ से न जाने दें, जो आपको पॉजिटिव रिजल्ट्स देंगे। बाहर के खाने से परहेज करें।
वृषभ राशि- वृषभ राशि वालों के लिए 29 फरवरी का दिन शानदार रहने वाला है। अपनी एक्सपर्टीज बढ़ाने और कुछ नई स्किल्स सीखने में दिन स्पेन्ड करें। अपने पार्टनर की भावनाओं और विचारों को सुनें साथ ही उनकी तारीफ भी करें। आज का दिन आर्थिक उन्नति का वादा करता है। दिनचर्या में कुछ व्यायाम शामिल करने का प्रयास करें।
मिथुन राशि- 29 फरवरी का दिन मिथुन राशि वालों के लिए पॉजिटिव रहने वाला है। अपने काम के प्रति ईमानदार रहें, जिससे आप सिनीयर्स का ध्यान आकर्षित कर पाएंगे। आपको निवेश से जुड़े स्मार्ट डीसीजन लेने चाहिए। आपका प्रेमी आपकी बातों को गलत समझ सकता है। अपने शब्दों का ध्यान रखें। ऑयली फूड के सेवन से से दूर रहें।
कर्क राशि- 29 फरवरी के दिन कर्क राशि वाले पॉलिटिक्स का शिकार हो सकते हैं। अपने सपने पूरे करने के लिए आज आपको कोई खास मौका मिल सकता है। महिलाओं को रसोई में सब्जियां काटते समय सावधान रहने की जरूरत है। रिश्ते को महत्व दें। लव लाइफ में कोई बड़ी मुश्किल आज नहीं आएगी। काम पर फोकस रखें।
सिंह राशि- 29 फरवरी के दिन सिंह राशि वालों आप अपने प्रोफेशनल प्रदर्शन को लेकर स्ट्रेस फ्री रह सकते हैं। आपको आने वाले दिनों के लिए बचत करने की जरूरत है। हेल्दी डाइट लें। आपको बेवजह की बहस से भी बचने की जरूरत है। सिंगल जातक आज अपने जीवन में किसी स्पेशल व्यक्ति के आने की उम्मीद कर सकते हैं।
कन्या राशि- 29 फरवरी को आपका प्रेम जीवन आनंद से भरा रहेगा। विभिन्न स्रोतों से धन की प्राप्ति होने की संभावना है। आज क्लाइंट्स से से पॉजिटिव रिस्पॉन्स मिल सकता है। मामूली सेहत संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए अपनी हेल्थ पर गौर करें। घर का बना हेल्दी और पौष्टिक खाना बेहतर रहेगा।
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medicosutra · 3 months
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जल्दी वजन घटाने के लिए खाएं ; 30 फूड आइटम सबसे प्रभावी घरेलू उपाय Weight loss
जल्दी वजन घटाने के लिए आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है सिर्फ आपको पता होना चाहिए कि जल्दी वजन घटाने के लिए क्या खाएं ज्यादातर लोग अपने तेजी से बढ़ते वजन से बहुत परेशान हो जाते हैं क्योंकि ज्यादा वजन होने की वजह से आपके शरीर में अनेक प्रकार के रोग उत्पन्न होना शुरू हो जाते हैं,
इसलिए आपको अपने शरीर के वजन को नियंत्रित रखना बहुत आवश्यक है अगर आपका वजन बहुत तेजी से और बहुत ज्यादा बढ़ने लग जाता है, तब आपको एक हेल्दी डाइट फॉलो करने की सलाह दी जाती है आज हम इस लेख में बात करेंगे की 30 ऐसे फूड आइटम जिनको अगर आप अपने डाइट में शामिल करते हैं, तब आपका जल्दी वजन घटना शुरू हो जाएगा Read more..
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dainiksamachar · 4 months
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अरे ये क्या! कॉलेज में बैडमिंटन खेल रही थी छात्रा, अचानक गिरी और हार्ट अटैक से मौत... 18 की उम्र में ऐसा हादसा
गोरखपुर: उत्तर प्रदेश के गोरखपुर में 18 वर्षीय बीएससी की छात्रा अपने कॉलेज में बैडमिंटन खेलते वक्त अचानक मूर्छित होकर गिर पड़ी। अस्पताल प्रबंधन ने आनन फानन में उसे जिला चिकित्सालय पहुंचाया, जहां डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर दिया। प्रथम दृष्टया से मौत का कारण बताया जा रहा है। हालांकि पुलिस ने शव को कब्जे में लेकर पोस्टमॉर्टम के लिए भेज दिया है। घटना के बाद छात्र-छात्राओं में इसे लेकर दहशत है। वहीं परिजन का रो-रो होकर बुरा हाल है। आनन-फानन में स्कूल प्रबंधन ने पहुंचाया जिला अस्पताल शाहपुर थाना क्षेत्र के असुरन स्थित गीता वाटिका के रहने वाले राजेश मिश्रा की 18 वर्षीय पुत्री गौरी मिश्रा जो डीएवी डिग्री कॉलेज में बीएससी प्रथम वर्ष की छात्रा है। शुक्रवार को दोपहर बाद कॉलेज परिषद में बैडमिंटन खेलने के दौरान अचानक मूर्छित होकर गिर पड़ी, यह देख छात्र छात्राओं के बीच कोहराम मच गया। शोर सुनकर स्कूल स्टाफ मौके पर पहुंचा। उसे तुरंत जिला अस्पताल पहुंचाया गया, जहां डॉक्टरों ने उसे मृत्यु घोषित कर दिया। सूचना मिलने पर अस्पताल पहुंचे परिजनों का रो रो कर बुरा हाल है। पुलिस ने सबको अपने कब्जे में लेकर पोस्टमॉर्टम के लिए भेज दिया है। प्रथम दृष्टया मौत का कारण कारण कार्डियक अरेस्ट(हार्ट अटैक) बताया जा रहा है, लेकिन असली वजह पोस्टमॉर्टम रिपोर्ट आने के बाद ही पता चल सकेगी। वहीं बिटिया की मौत के बाद परिजनों का रो-रोकर बुरा हाल है। परिजन का कहना है कि हंसती खेलती अच्छी भली वह कॉलेज गई थी। फिर अचानक ऐसा क्या हो गया? छात्र-छात्राओं का आरोप- कॉलेज प्रबंधन की देरी से हुई मौत वहीं छात्रा की मौत की सूचना मिलते ही सैकड़ों की संख्या में जिला अस्पताल पहुंचे छात्र-छात्राओं का आरोप है कि, स्कूल प्रबंधन की देरी की वजह से गौरी की डेथ हुई है, यदि समय रहते उसे अस्पताल पहुंचाया गया होता तो उसकी मौत नहीं हुई होती, मूर्छित होने के बाद से काफी देर तक वह स्कूल परिसर में ही रही, बाद में उसे बाइक से अस्पताल ले जाया गया। वहीं छात्रों का यह भी आरोप है कि काफी देर तक अस्पताल में भी स्कूल प्रबंधन के लोग नहीं पहुंचे थे। क्या कहना है कॉलेज प्रबंधन का वहीं छात्रों द्वारा लगाए जा रहे आरोपों के बारे में कॉलेज प्रबंधक प्रोफेसर शैल पांडेय का कहना है कि ट्रैफिक जाम की वजह से छात्रा को बाइक से अस्पताल ले जाया गया था ताकि उपचार में देरी न हो, समय से उसका उपचार हो सके लेकिन उसे बचाया नहीं जा सका। वहीं अस्पताल में भर्ती छात्र को देखने कॉलेज के कर्मचारी और मैं खुद पहुंची थी। हार्ट अटैक से लगातार हो रही युवाओं की मौत खड़ा कर रही सवाल आपको बता दें कि इस समय लगातार ऐसे मामले सामने आ रहे हैं, जिसमें कम उम्र के युवा कार्डियक अरेस्ट का शिकार होकर असमय ही अपनी जान गवा रहे हैं, जो मेडिकल साइंस के लिए एक बड़ा सवाल खड़ा कर रही है? अभी 15 दिन पहले ही देवरिया के रेलवे अस्पताल में कार्यरत 28 वर्षीय युवा डॉक्टर अभिषेक कुमार की बीआरडी मेडिकल कॉलेज में अपने मित्रों से मिलने के दौरान अचानक मौत हो गई थी, इसके पूर्व भी कई ऐसे मामले सामने आ चुके हैं। क्या कहते हैं डॉक्टर इस बारे में वरिष्ठ कार्डियक स्पेशलिस्ट नवनीत जयपुरिया का कहना है कि युवाओं में इस तरह की मौत का कारण उनकी लाइफ स्टाइल, अत्यधिक जिम और पोस्ट कोविड के बाद बॉडी में आए विभिन्न प्रकार के बदलावों की वजह से भी ऐसी मौतें हो रही है। युवाओं को खुद पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। अधिक जिम से बचें और अपने जीवन शैली में बदलाव करें। इसके साथ ही हेल्दी डाइट ले। जिम संचालकों द्वारा प्रोवाइड कराए जा रहे फूड सप्लीमेंट को बिना किसी डाइटिशियन की सलाह के इस्तेमाल ना करें और समय पर अपना बॉडी चेकअप कराएं। http://dlvr.it/SzbgBC
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Today's Horoscope -
गुरुवार को सिंह राशि के लोगों पर यदि ऑफिशियल काम-काज अगर बढ़ रहा है तो घबराएं नहीं. काम करने के बेहतरीन ढंग को अपनाते हुए समय पर काम खत्म करने का प्रयास करें. वहीं, कुंभ राशि के ग्रहों का गोचर व्यापारी वर्ग को लाभ की स्थिति पर पहुंचने वाली बन रही है.
मेष- मेष राशि के जो लोग नौकरी की तलाश कर रहें हैं, उन्हें नई नौकरी मिलने की पूरी संभावना बनती दिख रही है. कारोबार को विस्तार करने के लिए यह समय उचित है और जो लोग नया व्यापार स्थापित करने के बारे में विचार कर रहे हैं, वह भी आज के दिन व्यापार का श्री गणेश कर सकते हैं. ग्रहों की सकारात्मक स्थिति के चलते युवाओं का समाज में और आसपास के लोगों में व्यक्तित्व का वर्चस्व लहराएगा. बड़ी बहन यदि आपको गुस्से में कुछ बोल देती हैं तो उनकी बातों को दिल पर न लें, अन्यथा उनके साथ रिश्तों में दूरियां आ सकती है. सेहत की बात करें तो बाहर की बनी वस्तुओं का सेवन न करें तो बेहतर होगा.
वृष- इस राशि के लोगों की यदि महिला बॉस है तो उनकी बातों को अनदेखा करने से बचें, इसके साथ ही उनकी कही हुई बातों को सर्वोपरि रखें. व्यापारी वर्ग कर्मचारियों के साथ तालमेल बनाकर चलें, जरूरत पड़ने पर उनकी हर संभव मदद करें. महत्वपूर्ण फैसले में युवाओं को परिवार की ओर से सपोर्ट मिलेगा, उनकी सहमति से बड़ा कदम उठाने का साहस आएगा. परिवार के छोटे बड़े सभी सदस्यों का ध्यान रखें, अपनी जिम्मेदारियों को निभाने में किसी तरह की कोई कमी न रखें. सेहत में बेहतर स्वास्थ्य के लिए दिनचर्या में थोड़ा बदलाव लाएं, संभव हो तो सुबह जल्दी उठे.
मिथुन- मिथुन राशि के लोगों की कर्मक्षेत्र की बात करें तो आज के दिन उन पर वर्क लोड बढ़ सकता है, मेहनत अधिक देखकर टेंशन करने से बचें. ऐसे व्यापारी जो ऑनलाइन व्यापार करते हैं उन्हें काम करते समय सजगता दिखानी होगी अन्यथा ऑनलाइन काम में डाटा सिक्योरिटी से चूके तो बड़ा नुकसान उठा सकते हैं. युवाओं को आजीविका के क्षेत्र में नए अवसर मिलेंगे, आजीविका के बेहतर स्रोत मिलने से आर्थिक स्थिति भी मजबूत होगी. संयुक्त परिवार में रहने वाले लोगों के लिए आज का दिन कुछ नोकझोंक वाला रह सकता है, लेकिन दिन के अंत तक परिवार का माहौल पहले की तरह सामान्य हो जाएगा. सेहत में फिट रहने का प्रयास करें इसके लिए यदि आपको जिम और हेल्दी डाइट का सहारा लेना चाहिए.
कर्क- इस राशि के लोग आज के दिन पुराने और जरूरी काम कार्य पूरे होने से राहत महसूस करेंगे. व्यापारी वर्ग तैश में आकर कोई भी निर्णय न लें, जल्दबाजी या घबराहट में आकर आर्थिक नुकसान करा सकते हैं. खुदरा व्यापारियों के लिए दिन शुभ है. युवा वर्ग आज के दिन कुछ बेचैनी महसूस कर सकते हैं, अपनी बेचैनी की वजह करीबी दोस्त के साथ साझा करें इससे आपको कोई न कोई रास्ता अवश्य मिलेगा. परिवार में विवाह योग्य लोगों के रिश्ते पक्के हो सकते हैं. सेहत में आज के दिन आपको आंखों से संबंधित कुछ दिक्कत हो सकती हैं, इसके साथ ही इंफेक्शन से बचने का प्रयास करें.
सिंह- सिंह राशि के लोगों पर ऑफिशियल काम-काज अगर बढ़ रहा है तो घबराएं नहीं, काम करने के बेहतरीन ढंग को अपनाते हुए समय पर काम खत्म करने का प्रयास करें. विवाह से संबंधित सामानों और परिधान का बिजनेस करने वालों के लिए दिन उपयोगी रहेगा. युवाओं को परिवार के नियम कानून को बंधन नहीं समझना है, बल्कि उसका पालन खुद भी करना है साथ ही परिवार के छोटे सदस्यों को नियमों को मानने के लिए प्रेरित करना है. ग्रहों की स्थिति परिवार का माहौल अशांत कर सकती है, क्योंकि कुल से कोई अप्रिय घटना सुनने को मिल सकती है. सेहत में पौष्टिक आहार को वरीयता देते हुए गरिष्ठ भोजन का त्याग करें.
कन्या- इस राशि के नौकरीपेशा से जुड़े लोगों को बॉस के एजेंडा को टीम के साथ उसे तत्परता से लागू कराना होगा. जो लोग बेकरी, पैक्ड फूड और दूध कारोबार से जुड़े हैं, उन्हें अच्छा मुनाफा होगा. युवाओं को नशे से दूर रहना है, इसके साथ ही आपके मित्र मंडली में जो लोग नशा करते हैं आप उनसे भी उचित दूरी बनाकर चलें. संतान की पढ़ाई में उसका सहयोग करें, उन्हें रोचक विषयों की जानकारी देने का प्रयास करें जिससे उनका ज्ञानार्जन हो सके. सेहत की बात करें तो अपच और कब्ज जैसी समस्या से ग्रसित हो सकते हैं, डिनर के बाद वॉक जरूर करें इसके साथ ही सुबह उठकर कुनकुने पानी का सेवन करना भी आपके लिए लाभदायक साबित होगा.
तुला- तुला राशि के लोग आज के दिन कर्मक्षेत्र में अपनी योग्यता और वाक कौशल से विपरीत परिस्थितियों को भी नियंत्रित कर सकेंगे. व्यापारी वर्ग विरोधी से सतर्क रहें क्योंकि वह आपको उकसा कर विवाद की स्थिति का लाभ उठाने का प्रयास करेंगे. आज के दिन युवाओं को भाग्य का पूरा सपोर्ट मिल रहा है इसलिए लक्ष्य के प्रति केंद्रित रहने का प्रयास करें. अंतरिक्ष में चल रहे ग्रहों की स्थिति परिवार के सुख संसाधनों में वृद्धि करा सकती है, बस आपको थोड़ा सा प्रयास करना होगा. सेहत में हाइजेनिक रहे, साफ सफाई का विशेष तौर पर ध्यान रखें अन्यथा आपको इंफेक्शन हो सकता है.
वृश्चिक- इस राशि के लोगों का यदि आज जन्मदिन है तो आपको चतुर्थ श्रेणी को क्षमतानुसार कुछ दान अवश्य करें वर्तमान में शुभकामनाएं आपके लिए लाभकारी सिद्ध होगी. सॉफ्टवेयर कंपनियों में नौकरी करने वालों का रुका हुआ प्रमोशन लेटर मिलने की संभावना है. ट्रांसफर भी मिल सकता है. व्यापारी वर्ग को आर्थिक नुकसान हो सकता है, पैसे का लेन देन सोच-समझकर करें. युवाओं को करियर को लेकर दूरगामी सोच लानी होगी और उसे सोच पर कार्य भी करना होगा. किसी का धन लौटाना भूल गए हो तो वापसी की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं. गर्भवती महिलाओं को विशेष सचेत रहना चाहिए, यदि आप बीमार हैं तो डॉक्टर के संपर्क में रहें.
धनु- धनु राशि के लोगों की आज के दिन महिला सहकर्मी के साथ तनातनी होने की आशंका है, कोशिश करें कि विवाद न हो. व्यापारी वर्ग अपना नेटवर्क कमजोर न पड़ने दें, तो वहीं दूसरी ओर व्यापारिक मामलों में सावधानी बरतें अन्यथा बड़ा आर्थिक नुकसान हो सकता है. ऐसे युवा जिनका प्रेम प्रसंग चल रहा है वह विवाह के निर्णय में जल्दबाजी न करें, अच्छे से सोचने विचारने के बाद ही विवाह की बात आगे बढ़ाएं. घर के कर्मचारियों का भी मान-सम्मान करें, प्रयास करें कि आपकी बातों से वह कभी दुखी न हो. जरूरत पड़ने पर उनकी हर संभव मदद करें. स्वास्थ्य की दृष्टि से अस्थमा पेशेंट की तबीयत नरम हो सकती है, यदि घर से बाहर जाते हैं तो दवाईयां साथ ले जाना न भूलें.
मकर- इस राशि के लोग कर्मक्षेत्र में ज्ञान अर्जित को करने का उद्देश्य रखें, ऐसे में जब भी अवसर मिले सीनियर और बॉस के सानिध्य में रहकर कुछ सीखने का प्रयास करें. व्यापारियों को एक नजर विरोधियों की गतिविधियों पर भी बनाए रखनी होगी, वह आपकी तरक्की में सेंध लगाने का प्रयास कर सकते हैं. विद्यार्थियों को सलाह दी जाती है कि अपने नोट्स संभाल कर रखें, लापरवाही के चलते गुम होने की आशंका है. यदि घर की जरूरत से संबंधित सामानों की खरीदारी करने की योजना बना रहे थे, तो आज का दिन उत्तम है. सेहत संबंधित मामलों में आज चेहरे व दांत में दिक्कतें बढ़ेंगी समस्या यदि बढ़ती है, तो लापरवाही न करें.
कुंभ- कुंभ राशि के लोगों को एक बात तो समझनी होगी कि भाग्य से ज्यादा कर्म प्रबल होता है. इसलिए आज सिर्फ भाग्य भरोसे न रहे, मेहनत को अधिक वरीयता दें. ग्रहों का गोचर व्यापारी वर्ग को लाभ की स्थिति पर पहुंचने वाली बन रही है. युवाओं की आज के दिन ऊंचे मनोबल के बल पर आत्मविश्वास में बढ़ोतरी होगी, हार्ड वर्क में फोकस करें. परिवार में विवादों के चलते परेशान हो सकते हैं, लेकिन अंत तक सब ठीक होगा. हेल्थ को लेकर सीने में तकलीफ हो सकती है, दिक्कत छोटी ही क्यों न हो डॉक्टर से परामर्श लेने में देर न करें. लापरवाही के चलते गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं.
मीन- इस राशि के नौकरीपेशा लोग कोशिश करें कि ऑफिशियल काम समय पर ही निपट जाए, जितना हो सके उसे आज ही करें, कल पर मत टालें. व्यापारियों को कर्मचारियों के काम पर पैनी निगाह रखनी होगी. कर्मचारियों की लापरवाही के चलते आर्थिक नुकसान होने की आशंका है. युवा वर्ग को जीवन में कठिन चुनौती का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में अपने मूल सिद्धांत पर अडिग रहते हुए मुश्किलों को पार करें. आज के दिन आपको जीवनसाथी और मित्रों के साथ सौम्य व्यवहार रखना चाहिए. आपके रूखे व्यवहार के कारण दोनों ही नाराज हो सकते हैं. सेहत में पिछले रोगों से मुक्ति मिलने से शरीर स्वस्थ होगा.
आपका दिन शुभ व मंगलमय हो।
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Today's Horoscope-
शनिवार को कन्या राशि के लोगों की नौकरी को लेकर चिंताएं बढ़ सकती हैं, इसके साथ मन में कुछ अज्ञात भय भी सता सकता है, वहीं मीन राशि के व्यापारी वर्ग को व्यवसाय के क्षेत्र में धैर्य और समझदारी दिखाना होगा, तभी कारोबार और धन में वृद्धि प्रत्यक्ष दिखाई देगी.
मेष - इस राशि के लोगों की करियर की स्थितियां अच्छी चल रही है इसलिए जो भी कार्य करें मन लगाकर करें. व्यापारी वर्ग वित्तीय लेनदेन में किसी के ऊपर भी दबाव बनाने से बचें, अन्यथा बाद में आपको ही नुकसान हो सकता है. आज के दिन युवा वर्ग किसी नए विचार व व्यक्ति के प्रति आकर्षित हो सकते हैं, ज्ञानी व्यक्ति से आकर्षित होने के साथ-साथ उनकी बातों का अनुसरण भी करें. घर की साफ सफाई व सजावट पर ध्यान दें, क्योंकि अतिथियों का आगमन व संदेश की प्राप्ति संभव है. खान-पान पर नियंत्रण रखते हुए सेहत को सही रखें, साथ ही व्यायाम को भी दिनचर्या में शामिल करें.
वृष - वृष राशि के लोग कार्यस्थल पर नई ऊर्जा महसूस करेंगे, इसके चलते वह कार्यों को मन लगाकर काम करेंगे. व्यापारी वर्ग अपनी बोली और व्यवहार से बाजार में प्रतिष्ठा व पकड़ कायम रखेंगे. युवा वर्ग की बात करें तो आज उनका सामाजिक जीवन व्यस्त रहेगा और बड़े लोगों से संपर्क बनेगा. निजी संबंधों के समक्ष भावनाएं प्रकट करेंगे, जिससे संबंधों में नजदीकी बढ़ेगी और प्यार भी. सेहत की बात करें तो लीवर के मरीजों को अलर्ट रहना होगा अपने खानपान में तैलीय पदार्थों के सेवन से बचें.
मिथुन - इस राशि के लोग कार्यस्थल पर अंतर्दृष्टि व सूझबूझ से कठिनाइयों पर सफलता अर्जित करने में सफल होंगे. आज का दिन व्यापारी वर्ग के लिए शुभ संकेत लेकर आया है, क्योंकि नए व्यावसायिक गतिविधियों के शुरू होने की प्रबल संभावना है. युवा वर्ग कठिन मुद्दों पर न्याय का साथ देते हुए नजर आएंगे, जिस कारण उनके कुछ मित्र तो हमसे नाराज हो सकते हैं लेकिन वहीं दूसरी ओर कुछ उनकी सराहना करते हुए भी नजर आएंगे. पारिवारिक दृष्टि से आज आप कठिन परिस्थितियों में मजबूती व साहस का परिचय देंगे व समाधान पर पहुंचेंगे. हेल्दी बने रहने पर फोकस बनाते हुए पौष्टिक आहार का सेवन करें, और जंक फूड से परहेज करें.
कर्क - कर्क राशि के लोगों को सूझबूझ से करियर संबंधी प्रश्नों के समाधान मिलेंगे, जिसकी मदद से आप सही निर्णय ले सकेंगे. व्यापारी वर्ग प���रतिद्वंद्वियों और सामने खड़ी चुनौतियों को देखकर मन में उत्साह और आत्मबल में कमी बिल्कुल आने न दें. युवा वर्ग अपने विचार व भावनाओं को दबाकर रखने के बजाय प्रकट करें. आज के दिन बंधनों से मुक्त होकर निजी व पेशेवर परिस्थितियों का शांतिपूर्ण हल सुनिश्चित करेंगे. जो लोग काफी समय से पुराने रोग से ग्रसित थे, आज उनके लोगों में सुधार देखने को मिलेगा.
सिंह - इस राशि के लोग कार्यस्थल में अपने कुशल नेतृत्व से अन्य लोगों के लिए परामर्शदाता की भूमिका निभाएंगे. व्यापारी वर्ग दूसरों की बातों में आकर फैसला लेने से बचें, अपने मन की सुनते हुए ही व्यापार के लिए नियम बनाएं. युवाओं के कुशल संवाद से उनका सामाजिक दायरा पहले से और भी ज्यादा विस्तृत होगा. दांपत्य जीवन में प्रेम बढ़ेगा, साथ ही पार्टनर के साथ कहीं बाहर घूमने के लिए जा सकते हैं. हेल्थ से संबंधित समस्या होने पर लापरवाही न दिखाते हुए डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें.
कन्या - कन्या राशि के लोगों की नौकरी को लेकर चिंताएं बढ़ सकती हैं, इसके साथ मन में कुछ अज्ञात भय भी सता सकता है. छोटे व्यापारी सरकार के द्वारा बताए गए नियमों का पालन करें अन्यथा आर्थिक दंड भुगतना पड़ सकता है. युवाओं के आसपास बहुत कुछ घटित हो रहा है ऐसे में आत्म केंद्रित रहना आवश्यक है. पारिवारिक संबंधों के प्रति संजीदा रहना होगा, इन्हें बहुत धैर्य के साथ निभाने का प्रयास करना चाहिए. यदि पेट से संबंधित आए दिन समस्या रहती है तो डॉक्टर से संपर्क कर विधिवत उसका उपचार करें.
तुला - इस राशि के नौकरीपेशा जिन लोगों का हाल ही में प्रमोशन हुआ है, उन्हें कार्य को लेकर एक्टिव रहना है. बिजनेस से जुड़े लोगों को प्रचार-प्रसार पर ध्यान देना चाहिए, वहीं दूसरी ओर व्यापार के विस्तार में परिवार एवं आस-पास के लोगों से पूर्ण सहयोग प्राप्त होगा. युवा वर्ग जीवन में क्या और किसका सानिध्य चाहते हैं इस पर विचार करें. पैतृक संपत्ति को लेकर पारिवारिक सदस्यों के बीच आपसी मतभेद होने की आशंका है, ऐसे में बात सोच समझ कर फैसला लेते हुए विवाद को खत्म करने का प्रयास करें. सेहत की दृष्टि से छोटी सी भी लापरवाही आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाने वाली होगी, इसलिए सचेत रहें.
वृश्चिक - वृश्चिक राशि के जो लोग काफी लंबे समय से किसी एक प्रोजेक्ट पर कार्य कर रहें हैं, तो आज उस प्रोजेक्ट से जुड़े कुछ समाचार प्राप्त हो सकते हैं. व्यापारियों को पुराने ग्राहकों से अच्छा तालमेल बनाना होगा नहीं तो वह नाराज हो जाएंगे. युवाओं के सकारात्मक दृष्टिकोण उदारता व्यवहार के चलते वह दूसरों की मदद करते हुए नजर आएंगे, जिससे उनके मन को शांति मिलेगी. रिश्तेदारों के साथ हुई बहस बाजी संवेदनशील प्रवृत्ति के होने के कारण चीजों को दिल पर ले सकते हैं. कैल्शियम की कमी से हड्डियों के दर्द से परेशान हो सकते हैं, ऐसे में आपको कैल्शियम युक्त आहार का सेवन करना चाहिए.
धनु - इस राशि के लोगों के ऑफिशियल कार्य समय पर पूरा न होने से आपको तनाव हो सकता है. व्यापार में स्थितियों को मजबूत करने के लिए आपको एड़ी चोटी का जोड़ लगाना होगा, तभी व्यापार की उन्नति संभव होगी. युवाओं की लंबे समय से मित्रों से वार्तालाप नहीं हुई है, तो समय निकाल कर उनसे बात करें, दोस्तों के साथ कम्युनिकेशन गैप न होने दें. बहन के स्वास्थ्य को लेकर अधिक चिंता रहेगी और दवाइयों का खर्च भी थोड़ा बढ़ सकता है. सेहत में जिन लोगों को घुटनों में दर्द की समस्या है, वह समस्या आज के दिन ज्यादा बढ़ सकती है.
मकर - मकर राशि के लोगों को करियर क्षेत्र में ज्ञान के साथ-साथ तकनीकी का भी प्रयोग करना होगा, जो उन्हें उन्नति दिलाने में बहुत मदद करेगा. इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस या बिजली से संबंधित कार्य करने वालों को मुनाफा हाथ लगेगा. युवाओं के मन में यदि किसी भी प्रकार का भटकाव है, तो पाठ-पूजा पर अधिक ध्यान दें इससे मन को शांति मिलेगी. प्रोफेशनल काम से समय निकालकर पर्सनल लाइफ में भी दें, यदि घर में पानी से संबंधित चीजें खराब है तो उसे ठीक करवा लें. सेहत की बात करें तो लगातार तापमान में वृद्धि होने से लू लगने की आशंका है, जिसके चलते स्वास्थ्य कुछ नरम हो सकता है.
कुंभ - इस राशि के लोगों को उत्साहित होकर कार्य करना होगा तभी उन्हें कार्य में जल्दी सफलता हासिल होगी. ऐसा व्यापारी जो निवेश की प्लानिंग कर रहे हैं उन्हें कुछ समय के लिए रुक जाना चाहिए. आज के दिन निवेश करने से नुकसान होने की आशंका है. युवा वर्ग आज के दिन अपने मूल स्वभाव को ध्यान में रखें, हित के चक्कर में किसी के भी साथ अहित करने से बचें. यदि घर की चौखट पर कोई मदद के लिए आता है तो उसे निराश न करें अपनी क्षमता अनुसार मदद जरूर करें. सेहत की दृष्टि से आज आपको वाहन चलाते समय यातायात के नियमों का पालन करें क्योंकि वाहन ��ुर्घटना होने की आशंका है.
मीन - मीन राशि के नौकरी पेशा से जुड़े लोगों को अपने अधिकारी वर्ग से प्रोत्साहन मिलेगा, जिस कारण वह उत्साह के साथ आगे बढ़ते हुए नजर आएंगे. व्यापारी वर्ग को व्यवसाय के क्षेत्र में धैर्य और समझदारी दिखाना होगा, तभी कारोबार और धन में वृद्धि प्रत्यक्ष दिखाई देगी. विद्यार्थियों के लिए अपने कार्य को भली भांति न समझना एवं सदैव सपने देखते रहना हानिकारक हो सकता है, इसलिए सिर्फ सपने ही नहीं उन्हें पूरा करने के लिए मेहनत भी करें. पारिवारिक वातावरण प्रफुल्लित रहेगा, साथ ही पिता व पिता तुल्य के साथ संबंध मजबूत होंगे. यदि आपको आर्थराइटिस की समस्या है, तो उससे संबंधित दवाई खाना व व्यायाम करना न भूले.
आपका दिन शुभ व मंगलमय हो।
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ragbuveer · 11 months
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*🚩🔱ॐगं गणपतये नमः🔱🚩*
🌹 *सुप्रभात जय श्री राधे राधे*🌹
📖 *आज का पंचांग, चौघड़िया व राशिफल(दशमी तिथि)*📖
※══❖═══▩राधे राधे▩═══❖══※
दिनांक :-30-अप्रैल-2023
वार :-------रविवार
तिथी :-----10दशमी:-20:29
पक्ष:------शुक्लपक्ष
माह:-------वैशाख
नक्षत्र:------मघा:-15:31
योग:-------वृद्बि:-11:16
करण:------तैतिल:-07:29
चन्द्रमा:-----सिंह
सुर्योदय:-----06:05
सुर्यास्त:------19:05
दिशा शूल-----पश्चिम
निवारण उपाय:---पान का सेवन
ऋतु :---------------ग्रीष्म-ऋतु
गुलीक काल:---15:51से 17:28
‌राहू काल:------17:28से19:05
अभीजित------11:56से12:50
विक्रम सम्वंत .........2080
शक सम्वंत ............1945
युगाब्द ..................5125
सम्वंत सर नाम:-----पिंगल
🌓चोघङिया दिन🌗
चंचल:-07:45से09:23तक
लाभ:-09:23से11:00तक
अमृत:-11:00से12:38तक
शुभ:-14:14से15:52तक
🌓चोघङिया रात🌗
शुभ:-19:05से20:27तक
अमृत:-20:27से21:50तक
चंचल:-21:50से23:13तक
लाभ :-02:00से03:22तक
शुभ :-04:44से06:05तक
🌲आज के विशेष योग🌲
वर्ष का 40वाँ दिन, त्रिचूर पोरम (केरल), रवियोग अहोरात्र, व्यतिपात महापात समाप्त 09:10, यमघण्टयोग सूर्योदय से 15:30, श्री महावीर स्वामी कैवल्य ज्ञान (जैन), अगस्त्य अस्त,
🌺 👉वास्तु टिप्स 👈🌺
महिलाएं रात को बाल ना बनाएं।
*सुविचार*
प्रभु के प्रत्येक विधान में प्रसन्न रहना चाहिये।👍🏻
*💊💉आरोग्य उपाय🌿🍃*
*किडनी को कैसे रखें हेल्दी -*
1. उच्च रक्तचाप और डायबिटीज सहित रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले रोग किडनी को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए उच्च रक्तचाप और डायबिटीज को नियंत्रित करें।
2. क्या आप धूम्रपान करते हैं तो इसे छोड़ देने में ही भलाई है। धूम्रपान किडनी के अलावा किडनी को क्षति पहुंचाने वाली डायबिटीज और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों की स्थिति को ज्यादा खराब कर देता है।
3. ज्यादा पैसे कमाने और चीजों के पीछे भागने की वजह से आप अपने शरीर को बहुत ही कम समय दे रहे हैं। इसके लिए आप शारीरिक सक्रियता बढ़ाएं आमतौर पर धीरे-धीरे किडनी क्षतिग्रस्त होती जाती है, ऐसे में नियमित शारीरिक सक्रियता से किडनी की बीमारी रोकने में मदद मिलती है।
4. किडनी को यदि हेल्दी रखना है तो आप अपने खान-पान में सुधार करें। नमक का सेवन कम करें तथ प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाएं, क्योंकि इसमें सोडियम होता है जो उच्च रक्तचाप पैदा कर सकता है। इसके अलावा फलों और सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें तथा रोजाना 3 लिटर पानी पीजिए।
5. दवाईयों पर निर्भरता कम ��रें, क्योंकि दवाईयां आपकी किडनी को खराब कर सकती है।
*🐑🐂 राशिफल🐊🐬*
🐏 *राशि फलादेश मेष :-*
*(चू, चे, चो, ला, ली, लू, ले, लो, आ)*
व्यावसायिक यात्रा सफल रहेगी। बकाया वसूली के प्रयास सफल रहेंगे। कामकाज में वृद्धि के योग हैं। घर-बाहर सभी तरफ प्रसन्नता का वातावरण रहेगा। व्यापार-व्यवसाय लाभदायक रहेगा। निवेश शुभ रहेगा। नौकरी में अधिकारी प्रसन्न रहेंगे।
🐂 *राशि फलादेश वृष :-*
*(ई, ऊ, ए, ओ, वा, वी, वू, वे, वो)*
कार्यस्थल पर परिवर्तन व सुधार हो सकता है। योजना फलीभूत होगी। मित्रों तथा रिश्तेदारों का सहयोग कर पाएंगे। सामाजिक प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी। नए कार्य मिलेंगे। पार्टनरों का सहयोग मिलेगा। नौकरी में उच्चाधिकारी प्रसन्न रहेंगे।
👫 *राशि फलादेश मिथुन :-*
*(का, की, कू, घ, ङ, छ, के, को, ह)*
सत्संग का लाभ प्राप्त हो सकता है। पूजा-पाठ में मन लगेगा। कानूनी अड़चन दूर होकर स्थिति लाभदायक रहेगी। घर-बाहर सभी तरफ सफलता प्राप्त होगी। विरोधी सक्रिय रहेंगे। बाहर जाने का कार्यक्रम बन सकता है। धन प्राप्ति सुगमता से होगी।
🦀 *राशि फलादेश कर्क :-*
*(ही, हू, हे, हो, डा, डी, डू, डे, डो)*
क्रोध व उत्तेजना पर नियंत्रण रखें। चोट व दुर्घटना से शारीरिक हानि हो सकती है। लेन-देन में जल्दबाजी न करें। नौकरी में कार्यभार रहेगा। जोखिम व जमानत के कार्य टालें। आय में वृद्धि हो सकती है, प्रयास करते रहें। कारोबार में अधिक ध्यान दें।
🦁 *राशि फलादेश सिंह :-*
*(मा, मी, मू, मे, मो, टा, टी, टू, टे)*
कानूनी अड़चन दूर होकर स्थिति अनुकूल होगी। लाभ के अवसर हाथ आएंगे। प्रेम-प्रसंग में अनुकूलता रहेगी। भेंट व उपहार देना पड़ सकता है। स्वास्थ्य का ध्यान रखें। व्यापार-व्यवसाय अच्‍छा चलेगा। पारिवारिक चिंता रहेगी। प्रतिद्वंद्विता बढ़ेगी।
👩🏻‍🦱 *राशि फलादेश कन्या :-*
*(ढो, पा, पी, पू, ष, ण, ठ, पे, पो)*
स्थायी संपत्ति के बड़े सौदे बड़ा लाभ दे सकते हैं। नया कार्य प्रारंभ करने की योजना बनेगी। जोखिम उठाने का साहस कर पाएंगे। बेरोजगारी दूर करने के प्रयास सफल रहेंगे। विरोध होगा। व्यस्तता के चलते थकान रह सकती है। प्रमाद न करें।
⚖ *राशि फलादेश तुला :-*
*(रा, री, रू, रे, रो, ता, ती, तू, ते)*
रचनात्मक कार्यों में सफलता प्राप्त होगी। संगीत इत्यादि में रुचि रहेगी। स्वादिष्ट भोजन का आनंद प्राप्त होगा। किसी पार्टी व पिकनिक का कार्यक्रम बन सकता है। पठन-पाठन व लेखन इत्यादि के कार्य सफल रहेंगे। भावना में बहकर निर्णय न लें।
🦂 *राशि फलादेश वृश्चिक :-*
*(तो, ना, नी, नू, ने, नो, या, यी, यू)*
कोई बुरी सूचना मिल सकती है। नकारात्मकता रहेगी। वाणी पर नियंत्रण रखें। दुष्टजन हानि पहुंचा सकते हैं। सावधान रहें। लेन-देन में सावधानी आवश्यक है। दूसरों के बहकावे में न आएं। सोच-समझकर निर्णय लें। व्यापार से लाभ होगा।
🏹 *राशि फलादेश धनु :-*
*(ये, यो, भा, भी, भू, धा, फा, ढा, भे)*
पहले की गई मेहनत का फल प्राप्त होगा। रुके कार्य पूरे होंगे। लाभ में वृद्धि होगी। सामाजिक प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी। प्रसन्नता बनी रहेगी। असहाय लोगों की मदद करने की प्रेरणा प्राप्त होगी। सभी तरफ से सफलता मिलेगी। जल्दबाजी न करें।
🐊 *राशि फलादेश मकर :-*
*(भो, जा, जी, खी, खू, खे, खो, गा, गी)*
आत्मसम्मान बना रहेगा। भूले-बिसरे साथियों से मुलाकात होगी। पारिवारिक आवश्यकताओं पर व्यय होगा। व्यापार-व्यवसाय अच्छा चलेगा। नौकरी में चैन रहेगा। उत्साहवर्धक सूचना प्राप्त होगी। जोखिम उठाने का साहस कर पाएंगे। उत्साह बना रहेगा।
🏺 *राशि फलादेश कुंभ :-*
*(गू, गे, गो, सा, सी, सू, से, सो, दा)*
नवीन वस्त्राभूषण पर व्यय होगा। बेरोजगारी दूर करने के प्रयास सफल रहेंगे। आय के नए स्रोत प्राप्त हो सकते हैं। मान-सम्मान मिलेगा। नौकरी में प्रमोशन मिल सकता है। घर-बाहर प्रसन्नता का वातावरण निर्मित होगा। जल्दबाजी न करें।
🐠 *राशि फलादेश मीन :-*
*(दी, दू, थ, झ, ञ, दे, दो, चा, ची)*
फालतू खर्च अधिक हो सकता है। विवाद को बढ़ावा न दें। दूसरों के कार्य में हस्तक्षेप न करें। पुराना रोग उभर सकता है। व्यापार-व्यवसाय अच्छा चलेगा। जोखिम व जमानत के कार्य टालें। नौकरी में कार्यभार रहेगा। जल्दबाजी न करें।
※══❖═══▩राधे राधे▩═══❖══※
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superbbouquetbird · 1 year
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साजूक तूप आणि आरोग्य
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drarvindkuma · 1 year
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आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये प्राकृतिक तरीके, बढ़ती उम्र में भी आंखें रहेंगी स्वस्थ लगातार मोबाइल, टीवी, लैपटॉप पर नजरें टिकाए रहने से आंखों पर नकारात्मक असर पड़ता है. हालांकि, बिना लैपटॉप, कंप्यूटर और मोबाइल के काम भी करना संभव नहीं है, ऐसे में आंखों की रोशनी बढ़ाने और उन्हें हेल्दी रखने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीकों को जरूर अपनाएं. आंखों को स्वस्थ रखने के लिए लें हेल्दी डाइट वेबएमडी में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, आंखें तभी स्वस्थ रहेंगी, जब आपकी थाली में हेल्दी और पौष्टिक चीजें शामिल होंगी. न्यूट्रिएंट्स जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, जिंक, विटामिन सी, ई से भरपूर चीजों के सेवन से उम्र बढ़ने के कारण आंखों की दृष्टि कमजोर होने की समस्या जैसे मैकुलर डिजनरेशन, मोतियाबिंद से काफी हद तक बचा जा सकता है. ऐसे में कुछ फूड्स जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, केल, ऑयली फिश जैसे टूना, सैल्मन, अंडा, नट्स, बींस, नॉनमीट प्रोटीन फूड सोर्सेज, खट्टे फल या जूस जैसे नींबू, संतरा आदि को प्रतिदिन डाइट में शामिल करना चाहिए. एक संतुलित आहार आंखों को लंबी उम्र तक स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है. इसके साथ ही अनहेल्दी हैबिट्स जैसे स्मोकिंग, एल्कोहल का सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए. डॉक्टर के पास लगातार आंखों का परीक्षण कराने जाएं. आजकल बच्चों की आंखें जल्द खराब हो जाती हैं, ऐसे में उनका भी रेगुलर आई चेकअप करवाना जरूरी है 👉अधिक जानकारी या डॉक्टर से फ्री सलाह के लिए कॉल या WhatsApp करें, Dr. Arvind K- 9911987787 (at Military Hospital, Dehradun) https://www.instagram.com/p/CqAHFETSclT/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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fitnessbooster03 · 1 year
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Takat ke liye kya khaye - शरीर में ताकत बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए।
आज हम आपकी शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए खाने पीने से जुड़ी 8 बहुत ही खास चीजों के बारे में जानेंगे। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग हेल्थी और नेचुरल चीजें खाने की बजाय जंक फूड, फास्ट फूड और पैकेट में मिलने वाली चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं। जो कि ताकत कम और बीमारियां ज्यादा पैदा करती हैं। जब कि ऐसी बहुत सारी नेचुरल और हेल्दी चीजें मौजूद हैं जिन्हें अगर अपने डेली डाइट में शामिल कर लिया जाए तो कुछ ही महीनों में शरीर ताकतवर हो जाता है। इसलिए शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए यह ज्यादा अहम है कि आप क्या खा रहे हैं ना कि आप कितना खाते हैं। इसलिए आज हम जानेंगे Takat ke liye kya khaye - शरीर में ताकत बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए। ... Read More
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rudrjobdesk · 2 years
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वेट लॉस के लिए डाइट में करें ब्राउन राइस, इसके और भी हैं फायदे
वेट लॉस के लिए डाइट में करें ब्राउन राइस, इसके और भी हैं फायदे
Brown Food Helps In Weight Loss-अक्सर वजन कम करने वाले लोग भी ब्राउन चीजों को ही खाने की प्राथमिकता देते हैं. क्या सच में ही ब्राउन फूड वजन कम करने में और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है, ये सवाल ज़्यादातर लोगों के मन में होता है. इसके बारे में सारे फैक्ट्स जान लेना ज़रूरी है, ताकि पूरा फायदा मिल सके. दरअसल ब्राउन फूड को पौष्टिकता के मामले में ज़्यादा महत्व दिया जाता है और इसका दाम भी सामान्य…
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sabkuchgyan · 1 year
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क्या आप पर्याप्त पानी पीने से वजन कम कर सकते हैं? जल उपवास के बारे में जानें
क्या आप पर्याप्त पानी पीने से वजन कम कर सकते हैं? जल उपवास के बारे में जानें
वजन कम करन�� कोई आसान काम नहीं है। इसके लिए लोग तरह-तरह के डाइट और एक्सरसाइज करते हैं। आजकल ज्यादातर लोग हेल्दी खाने की जगह फास्ट फूड खाना पसंद करते हैं और इससे उनका वजन बढ़ने लगता है। आजकल लोग वजन कम करने के लिए फास्टिंग तकनीक भी अपना रहे हैं। इसे अंतरंग उपवास कहा जाता है। जल उपवास बहुत लोकप्रिय हो रहा है। आज हम आपको जल उपवास और उसकी विधि के बारे में बताएंगे जल उपवास के लाभ वाटर फास्टिंग न केवल…
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newslobster · 1 year
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Popular Street Foods: स्ट्रीट फूड खाने के शौकीन हैं तो जरूर ट्राई करें ये 5 हेल्दी ऑप्शन
Popular Street Foods: स्ट्रीट फूड खाने के शौकीन हैं तो जरूर ट्राई करें ये 5 हेल्दी ऑप्शन
1. पनीर टिक्का- अगर आप पनीर खाने के शौकीन हैं तो स्नैक्स के तौर पर आप पनीर टिक्का खा सकते हैं. पनीर प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. पनीर टिक्का एक हेल्दी स्ट्रीट फूड आइटम में से एक है.  Matar Dhokla: शाम के नाश्ते में खाना चाहते हैं कुछ हेल्दी और टेस्टी तो झटपट बनाएं मटर ढोकला 2. फ्रूट चाट- आपने स्ट्रीट वेंडर को फ्रूट चाट बेचते खूब देखा होगा. क्योंकि ये सेहत और स्वाद से भरपूर माना जाता है.…
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studycarewithgsbrar · 2 years
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वजन कम करने के लिए क्या खाएं सूजी या बेसन? जानिए इनके फायदे
वजन कम करने के लिए क्या खाएं सूजी या बेसन? जानिए इनके फायदे
वजन घटाने के लिए डाइटिंग: आप सभी ने सूजी और चने का सेवन जरूर किया होगा। ज्यादातर लोग इनका इस्तेमाल हलवा, ढोकला, चीला, उत्तपम, डोसा, लड्डू जैसे स्वादिष्ट व्यंजन बनाने में करते हैं। सूजी और बेसन दोनों ही काफी हेल्दी फूड माने जाते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सूजी और बेसन दोनों ही बहुत फायदेमंद होते हैं। वैसे तो आप वजन घटाने के लिए बेसन और बेसन दोनो��� खा सकते हैं, लेकिन सबसे बड़ा कन्फ्यूजन…
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trendswire · 2 years
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