#özsaygı

[bayanena]

Size yapılan hiçbir saygısızlığa sessiz kalmayın. Abarttığınızı, hassas olduğunuzu söyleyecekler. Hatta verdiğiniz tepkiyi başka yere çekip dalga bile geçecekler. Bir insanı hayatınızdan çıkarmak sizi duygusal olarak zorlayabilir ama emin olun kendinize olan saygınızı yitirmek, sizi hayatınızın her anında kötü etkileyecektir.

Onları hayatınızdan çıkardığınızda sindiremedikleri için hakkınızda kötü düşünebilir, konuşabilirler. Yani, yolda yürürken her havlayan köpeği susturmaya kalkarsanız yolda asla ilerleyemezsiniz.

Onların hakkınızda yanlış şeyler düşünmesiyle ve zeka seviyeleriyle eğlenmenin bir yolunu bulun.

Kendi iyiliğiniz için gerekirse toxic olun.

#kendime not #saygı #özsaygı #aşk #kara #the wizard liz #kendine takıntılı olmak #kendinizi sevin

[imcelibons]

#özsaygı

[bipoloji]

10 Adımda Özgüven Sorununuzu Bitirin

Özgüven, hayatımızın her yönüne etki eden önemli bir özelliktir. İş hayatında, kişisel ilişkilerde ve genel olarak sosyal hayatta kendine güveni olan bireyler, daha başarılı ve mutlu bir yaşam sürdürürler. Ancak, özgüveni düşük olan insanlar kendilerine ve hayatlarına dair sürekli şüphe içindedirler ve bu da onların mutluluğunu ve başarısını olumsuz yönde etkiler. Bu makalede, özgüven geliştirmenin 10 adımını ele alacağız ve özgüveninizi arttırmak için neler yapabileceğinizi öğreneceksiniz.

Adım 1: Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin

Kendinize gerçekçi hedefler belirlemek, özgüveninizi arttırmak için önemli bir adımdır. Amaçlarınızı belirlerken, kendinize adım adım ulaşabileceğiniz hedefler belirlemeye özen gösterin. Böylece hedefinize ulaşmanız kolaylaşacak ve kendinize olan güveniniz artacaktır.

Adım 2: Kendinize karşı dürüst olun

Özgüven geliştirmenin bir diğer önemli adımı, kendinize dürüst olmaktır. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek, kendinize olan güveninizi arttırır. Kendinize karşı dürüst olmak, hayatınızın her alanında size yardımcı olacaktır.

Adım 3: Kendinizi tanımak için fırsatlar oluşturun

Kendinizi tanımak, kendinize olan güveninizi arttırmak için önemlidir. Kendinize karşı dürüst olun ve zayıf yönlerinizi belirleyin. Bu zayıf yönlerinizi geliştirmek için çaba gösterin ve kendinizi daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz.

Adım 4: Geçmişinizden öğrenin ve ders çıkartın

Geçmişinizden öğrenmek, özgüveninizi arttırmak için önemli bir adımdır. Geçmişteki hatalarınızı ve başarılarınızı değerlendirin. Bu değerlendirme, gelecekteki kararlarınızda size yardımcı olacak ve özgüveninizi arttıracaktır.

Adım 5: Yeni beceriler edinin

Yeni beceriler edinmek, özgüveninizi arttırmak için harika bir yoldur. Kendinizi sürekli geliştirmeye çalışın ve yeni şeyler öğrenin. Bu, kendinize olan güveninizi arttıracak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Adım 6: Kendinize iyi bakın

Kendinize iyi bakmak, özgüveninizi arttırmak için önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin, düzenli olarak egzersiz yapın ve yeterli uyku alın. Kendinize iyi bakmak, kendinize değer verdiğinizi hissetmenizi sağlayacak ve özgüveninizi arttıracaktır.

Adım 7: Olumlu düşünün ve sorgulayın

Olumlu düşünmek, özgüveninizi arttırmak için önemli bir adımdır. Olumsuz düşünceler yerine, olumlu düşüncelere odaklanın. Kendinize güvenli hissetmenizi sağlayacak olumlu düşüncelerinizi sık sık tekrarlayın.

Adım 8: Kendinize güvenin ve istikrarlı olun

Kendinize güvenmek, özgüveninizi arttırmak için önemlidir. Kendinize güvendiğinizde, daha özgür ve rahat davranabilirsiniz. Kendinize güvenmek, kararlarınızı daha kolay ve hızlı bir şekilde vermenizi sağlayacaktır.

Adım 9: İnsanlarla etkileşim kurun

İnsanlarla etkileşim kurmak, özgüveninizi arttırmak için harika bir yoldur. Kendinizi başkalarının yanında rahat hissetmeye çalışın ve sosyal ortamlarda bulunun. İnsanlarla etkileşim kurmak, kendinize olan güveninizi arttıracak ve sosyal becerilerinizi geliştirecektir.

Adım 10: Başarılarınızı kutlayın

Başarılarınızı kutlamak, özgüveninizi arttırmak için önemlidir. Kendinize bir hedef belirlediğinizde ve onu başardığınızda, kendinize ödül verin ve bu başarınızı kutlayın. Bu, kendinize olan güveninizi arttıracak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Sonuç

Özgüvenli bir insan olmak, hayatta başarılı olmanın önemli bir yönüdür. Kendinize güveninizi arttırmak için 12 adımdan oluşan bu rehberi uygulayabilirsiniz. Kendinize değer verin, olumlu düşünün, kendinize güvenin, insanlarla etkileşim kurun, başarılarınızı kutlayın, olumsuz düşüncelerle başa çıkın, yeni deneyimler yaşayın, kendinize karşı dürüst olun, kendinize zaman tanıyın ve kendinizi sevin. Bu adımları uyguladığınızda, kendinize olan güveniniz artacak ve hayatta daha başarılı olacaksınız.

Sıkça Sorulan Sorular

- Bu adımları uygulamak ne kadar zaman alır? - Bu adımların uygulanması, kişinin kendisine bağlı olarak değişebilir. Ancak, düzenli olarak uygulandığında olumlu sonuçlar alınabilir. - Kendine güven, başarıya nasıl etki eder? - Kendine güveni olan insanlar, hayatta daha başarılı olma eğilimindedirler. Kendine güveni olan insanlar, karar verme sürecinde daha rahat ve hızlı davranabilirler. - Olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkabilirim? - Olumsuz düşüncelerle başa çıkmak için, bu düşüncelerin nedenlerini anlamak önemlidir. Olumsuz düşüncelerin gerçekçi olup olmadığını sorgulayın ve olumsuz düşüncelerinizin yerine olumlu düşünceler koymaya çalışın. - Kendime nasıl değer verebilirim? - Kendinize değer vermek için, kendinizi olduğunuz gibi kabul edin ve kendinize saygı duyun. Kendinize zaman ayırın ve kendinizi sevin. - Bu adımlar herkes için geçerli midir? - Evet, bu adımlar herkes için geçerlidir. Herkes kendine güvenini arttırabilir ve daha başarılı bir hayat sürdürebilir.   Read the full article

#Başarı #Cesaret #Dayanıklılık #Güçlendirme #Hedefbelirleme #İçeleştirmen #İçhuzur #İçselgüç #Kendindenşüpheetme #Kendinikabuletme #Kendinisevme #Kişiselgelişim #Korkularınüstesindengelme #Motivasyon #mutluluk #Olumludüşünme #Özdeğer #Özgüven #Özsaygı #Ruhsağlığı #Sınırlayıcıinançlar #Zihniyet

[arkhesi-su]

26 yaşındayım ama daha bu ay öz saygıyı öğrendim. Öz saygı terim olarak alışkın olduğumuz bir şey olsada uygulaması gayet zor bir alışkanlık. Evet bence bu bir alışkanlık. Bir kere yaptın mı gücünü hissediyorsun

#Özsaygı

[buyumekzorundabirakildik]

Bu benim ilk gidişim. İlk defa bir insanı terk eden ben oluyorum. Sarılırken karşı tarafın ayrılmasını bekleyen, tokalaşırken karşı tarafın elini çekmesini bekleyen, her seferinde geride kalan o kız şimdi ilk defa gidiyor birinden. İlk defa gidenlere hak veriyor, onları anlıyor. Kalırken yüreği bu kadar acımayan genç kızın giderken yüreği parçalanıyor. Sırf kendine olan saygısını yitirmemek için gidiyor. 

#gittim #veda #özsaygı

[hanikurumsaldik]

👑 X Kuşağı için para, satın alabilme gücünden çok, bir özsaygı göstergesidir.

👑 Y Kuşağı’nın kariyer beklentileri; iş ve özel yaşam dengesi, iyi bir ücret ve imkanlar, terfi fırsatları, anlamlı iş deneyimleri, bireyin kişisel gelişmesini sağlayan iş ortamı ve çalışma hayatı şeklinde özetlenebilir.

👑 Y Kuşağı bireylerini etkileyen 2 sosyal akım; “Küreselleşme” ve “Bilgi Devrimi”dir.

👑 Z Kuşağı, oyunca yerine iPad ve cep telefonuyla oynayarak büyümüştür.

🔗 https://lnkd.in/d9kTDmcj 💬 https://lnkd.in/dT6iXXd ​​​

#hani kurumsaldık #branding türkiye #bütünleşik pazarlama #branding türkiye öneriyor #dijital markalaşma #haberler #x kuşağı #y kuşağı #z kuşağı #para #satın alma gücü #özsaygı #x jenerasyonu #y jenerasyonu #z jenerasyonu #küreselleşme #bilgi devrimi #news #reblog #iPad #z kuşağı özellikleri #z kuşağı nedir #spotify #podcast #podcaster #apple podcast #google podcast #youtube music #amazon music #anchor

[hikayel]

Kendini bilmek, kendini anlamak , kendini sevmek kadar insanı insan yapan bir şey daha yok!

#özsaygı #öz sevgi #öz şevkat

[herairness1]

Ben zamanında bir Dünya yarattım.

İçinde sadece sen ve ben vardık.

Sen o dünyanın merkeziydin , geri kalan her şeyi dışarda bıraktım .

İşte ben o zaman büyük bir hata yaptım

#kendine değer #özsaygı #eski aşklar

[ignotuspewerelll]

Aşağılık Kompleksi

Bireyler, neden kendilerini aşağılayan duygusal sıkıntılar içinde bulurlar? Bu sorunun iç yüzüne nüfuz etmek, birçok karmaşık psikolojik etkenin açığa çıkardığı bir labirent gibidir. Bu labirentin duvarlarını süsleyen en önemli resimler, çocukluk dönemi travmalarının yarattığı izler, aile ve toplumun dayattığı kısıtlamaların kalın perdeli etkileri ve kültürün derinliklerinden yükselen…

View On WordPress

#Aşağılık kompleksi nedir #Çocukluk dönemi travmaları #Özsaygı #Kendi benliğini geliştirmek #Kişisel Gelişim #Olumlu düşünce #Psikolojik destek #Psikolojik sağlık #Psikolojik sorunlar #İçsel zorluklar

[dipnotski]

Glenn R. Schiraldi – Özsaygı (2023)

Hayatta her an kendimize dair çıkarımlarda bulunuruz. Eğer özsaygı düzeyimiz düşükse ya da başarı ve başarısızlıklarımızı sürekli çevrenizdeki insanlarla kıyaslama eğilimindeysek, bir adım geriye çekilip kendimize nasıl muamele ettiğimizi yeniden değerlendirmenin vakti gelmiş demektir. Bu klasik ancak çok etkili kitap, özsaygının kendi kendine yardım materyalleri kullanılarak…

View On WordPress

#2023 #Ömer Anlatan #Öz Şefkat Geliştirmek ve Yıkıcı Düşüncelerden Kaçınmak İçin Temel Beceriler Rehberi #Özsaygı #Glenn R. Schiraldi #Nova Kitap

[keremerdogan]

Narsisizm: Yöneticilikteki Etkileri ve Özgüven İlişkisi

Tarih boyunca, narsisizm kavramı, mitolojiden psikolojiye kadar birçok alanda karşımıza çıkmıştır. Yunan mitolojisinde, Narkissos adlı genç bir adamın kendi yansımasına o kadar âşık olması ve bu aşk yüzünden hayatını kaybetmesiyle bu terimin kökeni başlar. Bu kelime hikâyeyle kalmayarak, zaman içinde modern psikolojiye de derinlemesine incelenen bir kavram haline gelmiştir. Narsisizmin esrarengiz yüzü, insanın gözlerinden kaçırabileceği kadar sinsi. Kimi zaman çevremizdeki bir kişiyle, kimi zaman ise aynada karşımızda duran yüzle bağlantılı olabilir. Narsisizm denilince, kimse kendini muaf tutamaz. İçimizde belki de sakladığımız veya farkında olmadan taşıdığımız bir özellik. Yöneticilik ise narsisizmin kendini en yoğun gösterdiği alanlardan biri olduğuna inanıyorum. Peki, sizde narsisizmin belirtileri var mı? Ya da bu belirtileri sadece sağlıklı bir özgüven olarak mı yorumluyorsunuz?  Özgüven, narsisizmin zararsız kuzeni olarak bilinir, ancak aralarındaki ince çizgiyi tanımak her zaman kolay olmayabilir. Bu yazımda, yöneticilikte narsisizmin etkilerini ve özgüvenle olan ilişkisini derinlemesine ele alacağım.

Fihrist

Kavramları tanıyalımNarsisizm nedir? Özgüven nedir? Narsizm ve özgüven arasındaki ilişkiBu iki kavramı nasıl ayırt edebiliriz? Sonuç ve Kişisel görüşüm

Kavramları tanıyalım

Narsisizm nedir? Narsisizm, bir insanın aşırı bir şekilde kendiyle ilgilenmesi ve başkalarının duygu ve ihtiyaçlarını göz ardı etmesi olarak tanımlanabilir. Modern psikolojide ‘narsistik kişilik bozukluğu’ (NKB) olarak adlandırılan bu durumun aşağıdaki gözlemlenen davranış ve tutumlara sahiptirler: - Büyüklenme ve Aşırı Özsaygı: Genellikle yeteneklerini ve önemlerini abartma eğilimindedirler. - Başkalarından Övgü ve Takdir Beklemek: Sürekli başkaları tarafından kendilerinin övmesi ve takdir etmesini beklerler. - Özel Haklara Sahip Olduğunu Düşünme: Kendilerini 'özel' veya 'eşsiz' olarak görme eğiliminde görürler. Kendilerini anlayabileceği kişiler özel ya da yüksek statülü inanlar olduğunu düşünürler. - Empati Eksikliği: Başkalarının duygularını ve ihtiyaçlarını anlama veya bunlara değer verme konusunda zorluk yaşarlar. - Kıskançlık: Diğerlerinin başarısını ya da ayrıcalıklarını kıskanabilirler ve diğerlerinin de kendilerini kıskandığına inanırlar. - Talepkâr Tutum: Sıklıkla diğerlerinden özel muamele görmeyi beklerler. - Başkalarını Kullanma: Kendi amaçlarına ulaşmak için başkalarını kullanma eğilimindedirler. - Duyarlılık: Eleştiriye veya yenilgiye karşı aşırı hassastırlar. Bu durumlarda aşırı öfke veya utanç hissedebilirler. - Yüzeydeki İlişkiler: İlişkilerini derinlemesine değil, yüzeyde ve genellikle kendi çıkarlarına hizmet etmek amacıyla kurarlar. - Fantezi Dünyası: Narsist bireyler sık sık, sınırsız başarı, güç, parlaklık, güzellik veya ideal aşk hakkında fantezilere dalabilirler. Yukarıda sıralanan özelliklerden bir veya birkaç tanesini kendinizde tespit ettiniz mi? Cevap ‘Evet’ ise, sizin narsist olduğunuz anlamına mı geliyor? Korkmayın bu kadar kolay değil! Bir insana narsist diyebilmek için aşağıdaki kriterler vuku bulması gerekiyor: - Süreklilik: Bu belirtiler uzun süredir var olmalı ve geçici bir dönem veya durumla ilgili olmamalıdır. - Yoğunluk: Belirtiler ciddi bir yoğunlukta ve sıklıkta olmalıdır, hafif derecede veya nadiren gözlemlenen özellikler genellikle klinik bir tanı için yeterli değildir. - Fonksiyonel Bozukluk: Bu belirtiler, kişinin sosyal, mesleki veya diğer önemli işlevsel alanlarda ciddi sorunlara neden olmalıdır. Birçok insan zaman zaman narsistik özellikler gösterebilir. Örneğin, bir başarıdan sonra kendini özel hissetmek veya bir eleştiriyi kişisel olarak almak gibi. Ancak, bu tür izole olaylar, bireyin narsist olduğunu göstermez. Ama yukarıdaki üç kriterden bir tanesi sıralanan belirtiler ile birlikte sizde mevcut ise lütfen uzman bir psikolog veya psikiyatriste gitmeyi ihmal etmeyin! Narsisizm ile ilgili daha derin bilgi istiyorsanız aşağı kitapları tavsiye edebilirim.  - Amerikan Psikiyatri Birliği'nin "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM) - Dr. Craig Malkin'ın "Rethinking Narcissism" Özgüven nedir? Özgüven bir bireyin kendi yeteneklerine ve değerlerine güven duyarak hareket etmesidir. Özgüvenli bireyler, kendi değerlerini ve yeteneklerini gerçekçi bir şekilde değerlendirirler ve başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurma eğilimindedirler. Özgüven, bireyin kendi içsel değerini kabul etmesi ve kendi yeteneklerine inanması ile ilgilidir. Evet, bu bölüm kısa oldu ama işin özü bu! Gelelim ana konumuza…

Narsizm ve özgüven arasındaki ilişki

Bu iki kavram sıklıkla birbirine karıştırılır, hatta zaman zaman iç içe geçmektedir. Ancak yöneticilik gibi kritik bir rolde, bu iki kavramın nasıl tezahür ettiğini ve birbirinden nasıl ayrıldığını anlamak esastır. Peki, bir yöneticide narsisizm belirtileri var mıdır? Ya da bu belirtiler sadece sağlıklı bir özgüvenin tezahürü müdür? Yöneticilikte, özgüven bir liderin takımına yol göstermesi, zor kararlar alabilmesi ve kriz anlarında soğukkanlılığını koruyabilmesi için elzemdir. Özgüvenli bir yönetici, takımının gücüne inanır, hatalardan ders alır ve sürekli gelişim için fırsatlar arar. Narsisizmle özgüvenin sınırı ince bir çizgiyle belirlenir. Narsist bir yönetici, kendi başarısını abartabilir, takımının başarısını gölgeleyebilir ve eleştirilere kapalı olabilir. Bu, uzun vadede hem bireysel hem de kurumsal başarıyı tehdit eder. "Gerçek liderlik, özgüvenle hareket ederken narsisizmin gölgesine düşmemektir." Bu iki kavramı nasıl ayırt edebiliriz? Yöneticilik, liderlik becerilerinin öne çıktığı bir pozisyondur. Bu nedenle, bir yöneticinin özgüveni olması elzemdir. Ancak, aşırı özgüven narsisizme dönüşebilir. Bir yöneticinin narsisizm belirtileri gösterip göstermediğini ya da sadece sağlıklı bir özgüvene sahip olduğunu anlamak için şu soruları kendinize ya da güvendiğiniz birisi üzerinden yanıtlamanmasını tavsiye ediyorum: - Yönetici, takımının başarısını kendi başarısı olarak mı görüyor, yoksa takımının başarısını takıma mı atfediyor? - Yönetici eleştirilere açık mı? Hatalarından ders alıyor mu? - Yönetici, takımını motive ediyor mu yoksa sadece kendi çıkarları için mi çalışıyor? Yönetici olarak, özgüven ve narsisizm arasındaki dengeyi korumak esastır. Sağlıklı bir özgüven, takımın başarısına katkıda bulunurken, narsisizm hem bireyin hem de takımın potansiyelini sınırlar. Bu dengeyi korumak, etkili bir yönetici için elzemdir!

Sonuç ve Kişisel görüşüm

Yöneticilikte, bu iki kavram arasındaki dengeyi bulmak çok zordur. Yöneticinin kendi yeteneklerine olan inancı, çalışanlarını motive ederken, narsisizm, çalışanlar arasında güvensizlik ve ayrımcılığa yol açabilir. Son olarak, yöneticilik, sürekli öğrenme ve gelişim gerektiren bir roldür. Narsisizm ve özgüven arasındaki dengeyi bulmak, bir yöneticinin başarılı bir kariyeri için elzemdir! Yöneticilerin, kendi özelliklerini ve eylemlerini sürekli olarak değerlendirmeleri ve geribildirim almak için açık olmaları gerekir. Bu yaklaşım hem bireysel hem de kurumsal başarının anahtarıdır. Sadece kendi yeteneklerimize değil, aynı zamanda çalışanların yeteneklerine ve katkılarına da inanarak, narsisizmi özgüvenin sağlıklı sınırları içinde tutabiliriz. Yöneticilik, sadece bireysel başarı değil, aynı zamanda çalışanların ve kuruluşun başarısı için de sorumluluk taşır. Bu nedenle, özgüven ve narsisizm arasındaki dengeyi korumak, sadece birey için değil, tüm kuruluş için de hayati önem taşır.

Michelangelo Caravaggio Read the full article

#adaptasyonyeteneği #Duygusalzeka #eleştiriyeaçıklık #empatieksikliği #Hedefbelirleme #İletişimbecerileri #ilişkiyönetimi #kendiylebarışık #kişilikbozuklukları #KişiselGelişim #liderlik #motivasyon #narsisizm #narsisizmnedir? #öğrenmeisteği #özdeğer #özgüven #özsaygı #problemçözme #TakımÇalışması #yöneticilik

[cevikmedya]

Öz saygıyı arttıracak 7 davranış

Öz saygı insanın kendisini geliştirmesinin ve çevresi tarafından saygı duyulan bir insan olmasının en temel kuralıdır. Siz kendinize saygı duymazsanız kimseden bir saygı bekleyemezsiniz. #yaşam #güncel #haber #kişiselgelişim

Öz saygı insanın kendisini geliştirmesinin ve çevresi tarafından saygı duyulan bir insan olmasının en temel kuralıdır. Siz kendinize saygı duymazsanız kimseden bir saygı bekleyemezsiniz. Önceliğiniz kendinize duyduğunuz saygıyı geliştirmek ve bu yönde çalışmak olmalıdır. Gelin hep beraber öz saygımızı arttıracak yolları 7 madde halinde inceleyelim. 1-) Bir amaç veya kişisel gelişim defteri…

View On WordPress

#kişisel gelişim #öz saygı #özsaygı #yaşam

[icgudusel]

Duygusal şiddet, bir kişinin diğerini duygusal olarak incitme, kontrol etme veya aşağılama amacıyla bilinçli olarak davranışlar sergilemesidir. Duygusal şiddet genellikle gözle görülür fiziksel zarar olmaksızın gerçekleşir ve mağduriyetin hissedilmesine neden olabilir. Örnekler arasında aşağılama, tehdit etme, susturma, yalıtma, sürekli eleştirme, kıskançlık, kontrol ve diğer türden psikolojik baskılar yer alabilir. Fiziksel şiddet gibi anlık duygusal değişimlerin keskin dışa vurumu şeklinde de olabilir.

Duygusal şiddet, mağdurlarda düşük özsaygı, kaygı, depresyon ve stres gibi psikolojik etkilere neden olabilir. Bu tür şiddet genellikle ilişkisel dinamiklerde görülse de aile içi ilişkilerde, iş hayatında veya diğer sosyal bağlamlarda da karşılaşılabilir. Bu tip ortamlarda yetişen özellikle kadınlar ilerleyen dönemlerde ilişkileri ve hayatlarında var olan insanların yaşam kaliteleri üzerinde ağır ve yıpratıcı davranışlar ortaya koyabiliyorlar. Şiddet fiziksel ya da duygusal, kabul edilebilir bir iletişim şekli değildir.

[sshiftyeonn]

Özsaygı ve Özgüven 🎀

&& Ben işimi en iyi şekilde yapıyorum.

&& Sosyal becerilerim çok yüksek.

&& Mutluluk benimle ve bana huzur veriyor.

&& Ne olmak istediğimi ben seçiyorum.

&& Zorlukları aşabilecek kadar cesurum.

&& Enerjimi seviyor ve çevreme yayıyorum.

&& Güvenerek ve emin şekilde konuşuyorum.

&& Harekete geçiyor ve başarılı oluyorum.

&& Ben yeteneklerime güveniyorum.

&& Güçlü, kendinden emin ve hedeflerime ulaşma yeteneğine sahibim.

&& Her arzuma ulaşabilecek yetenekteyim

&& Dışarda ve içerde bedenimi seviyorum.

&& Bedenimi sağlık ve güzellik yansıyor.

&& Hücrelerim, organlarım, kemiklerim ve diğer tüm beden parçalarım mükemmel uyum içinde

&& Vücudumun iyileşmesine ve güzelleşmesine izin veriyorum.

&& Bedenime saygı duyuyor ve ihtiyaçlarını karşılıyorum.

&& Ben doğru ve huzurlu bir yoldayım.

&& Hayatıma anlam katacak hedefimi keşfediyorum.

&& Ben kendimi tamamlamış ruhsal bir canlıyım.

&& Elimi kalbime koyduğumda ruhum güçleniyor.

&& Büyüleyici olmak için yapmam gereken işleri buluyorum.

&& Olumsuzlukları bırakıyorum. Bunun yerine pozitifliğe ve üretkenliğe odaklanıyorum!

&& Hedefime odaklanmayı taahhüt ediyorum. Ben buna değerim.

&& Tüm çabalarımı hayatta başarmak istediğim şeylere yoğunlaştırıyorum.

[birtekhayalimsensin]

Seçenek olduğunuz hayatlarda kalmayın.

Özsaygı, geçici insanlara hissettiğiniz duygulardan daha önemlidir.

[by-hulusi]

İŞTE REÇETENİZ :

* Doyum sağlayacak kadar bir amaç

* Geçinebilecek kadar bir iş

* Temel ihtiyaçlara yetecek kadar zenginlik

* ış ve eğlenceyi dengeleyecek kadar sağlıklı bir akıl

* Birçok insanı beğenecek, bunlardan birazını da sevecek kadar şefkat

* Kendini sevecek kadar özsaygı

* Muhtaç olanlara verecek kadar iyilik duygusu

* Zorluklarla yüz yüze gelecek kadar cesaret

* Sorunları çözecek kadar yaratıcılık

* Her an gülecek kadar mizah duygusu

* İyi bir yarını bekleyecek kadar umut

* Hayatı bütün değerleri ile yaşayacak kadar bir sağlık

* Sahip oldukların için şükran duygusu

• Ernie J. Zelinski

Siz bu reçetedeki 13 ilaçtan hangisini beğendiniz bilmiyorum ama benim favorim sonuncu:

“Sahip olduğunuz şeyler için şükran duymak”.