На этой неделе я практически не ходила на пары. Из 6 дней ходила дай божЕ 3.. просто потому что было тяжело выйти из дома. Я не ожидала, что так сильно ударит. С учётом, что январь начинался нормально и уже казалось, что год начнётся не с депрессии, вау, вот это будет шок... а нет, все как обычно.
А из нового: стала сммщицей и готовлю контент план для группы вк, на неделе этой и прошлой отсняла миллион и один материал; собрала кавер-группу и на следующей неделе будет первая тренировка.
Сегодня мне было как-то плохо, поэтому очень мало всего делала. Но я уже давно поняла, что главное хоть что-то сделать. Даже если это пять минут, то уже чуть ближе к цели.
Продолжила делать задание по стартапу
Повторяла слова по корейскому в приложении
Учила программирование, но решила всё-таки удалить приложение и вместо этого проходить всякие курсы.
Перед сном всё-таки решила поучить искусство. В приложении я изучаю картины и разные архитектурные произведения + кто их создал, краткая информация об этом, в каком направлении, описание этих направлений с особыми отличиями. В общем, очень интересно.
+ещё повторяла старые слова по корейскому перед сном
- я участвую в стартапе, поэтому делала задание, много общалась с участниками, которые под моим руководством и все такое.
- учеба:
История Кореи: разбирала введение по книге
Начала проходить два курса: English for business and entrepreneurship (есть на курсере) и экономика (на stepik).
Корейский: прошла одно упражнение из учебника (на большее сегодня не хватило) и ещё проходила слова в приложении (будет отзыв!)
Ещё по мелочи: я изучаю программирование по чуть-чуть, поэтому прошла по уроку на двух платформах. + мне интересно искусство, поэтому прошла урок в приложении тоже.
Очень странно осознавать, что в этом году моя лучшая подруга, с которой мы начинали на журфаке, выпустилась, а я поступаю в четвёртый раз😅
Пару дней назад подала заявление на поступление на корейский, китайский и международные отношения. Вообще ещё теперь думаю о подаче на лингвистику, ну чтоб наверняка, ахахахах
Чуть позже будет известно куда я прошла и в зависимости от ситуации буду выполнять дальнейшие свои цели (но это пока секрет, хехе)
Кстати, ещё мне было грустно после подачи доков, а это означает, что пора что-то делать с волосами. В общем, я рубанула каре канцелярскими ножницами. Как это делаю всегда в таких ситуациях ахахахахах
Расскажу немного о привычках, которые я решила ввести в свою жизнь. Все они помогают для ментального здоровья!
Утренние и вечерние ритуалы, которые нужно соблюдать несмотря ни на что. Например, сегодня я проснулась в 12 из-за бессонницы, но все равно нужно сделать их, чтобы настроиться на день.
Поскольку я лечу рпп, в это входит есть ту еду, от которой я раньше бежала. А это почти вся 😬 но я делаю успехи!!
Пить достаточно воды. Для каждого норма своя, но мне комфортно пить 4 стакана.
Move.your.body!! Хотя бы полчаса в день. В это входит: зарядка, прогулка, небольшая тренировка на 8 минут и заминка перед сном (помогает уснуть). Но в будущем я планирую добавить больше спорта, потому что тренировки мне нравятся.
Ведение дневника: расслабляет и настраивает на день, опять же. Также я использую дневник как ежедневник, что мне тоже помогает! И при помощи этого я поняла многое. Например, теперь знаю, что лучше заниматься делами/учебой утром и вечером, а днём делать что-то вроде уборки, хобби или чего-то не связанного с письменной работой (например, сейчас я заново учусь играть на фортепиано).
Пробовать новые хобби. Это помогает расслабиться во время перерыва и попросту интересно. Сейчас я решила научиться шить.
Мой депрессивный эпизод прошёл. Но я много думала об изменениях, которые мне нужны.
Если быть честной, то сейчас я очень много себя жалею. У меня нет должной дисциплины и, если честно, я завидую той себе, которая сдавала экзамены в третий (и финальный😅) раз. Тогда я спокойно могла учить по 17-18 часов и не жалела себя. К чему это привело - отдельный разговор. В тот период у меня не было опыта в обучении впринципе, только пример корейских студентов, на которых я и равнялась. Но в то время мой отход ко сну был в 4 утра, а подъем - в 7. У меня были галлюцинации от недосыпа, которые для меня до сих пор один из самых больших страхов.
Чему же я завидую? Упорству. "Та" я была уверена в своём успехе и готова идти по головам. Чего у меня из-за всех сложившихся ситуаций нет. Я не считаю себя умной, способной к чему-то и в целом мне не кажется, что имею какие-то особые таланты. Но что мне делать, если не то, что нравится? Закрыться в себе и не вылезать из берлоги? Эта идея меня не устраивает.
Поэтому я решила "перестроить" себя и на основе пережитого опыта сделать какой-то общий вывод. Теперь, мне кажется, нужно сосредоточиться на том, чтобы избавиться от лишней жалости к себе и вернуть былое упорство.
Вот такой странный пост получился. Но мне нужно было его написать ㅎㅎ
Давно не писала... У меня опять не все окей с менталкой, причина в этом. Обострилась социофобия, из-за чего мои планы не сбылись. Сейчас стараюсь понемногу выбираться. +примерно 1-2 недели я занималась только научной работой, которую уже закончила и отправила. Сейчас стараюсь выбраться из депрессивного эпизода. Вот такие качели, несмотря на то, что уже долгое время принимаю препараты соответствующие и наблюдаюсь у психиатра😔✌
Ниче, прорвемся. Не впервой чувствовать себя фениксом, ахахах.
Все время, пока не писала посты, занималась написанием научной работы. К тому же, у меня было не очень хорошее состояние, поэтому сил хватало почти ни на что.
Сегодня решила устроить себе праздник и отдохнуть. Ходила в торговый центр, купила новые тетради в коллекцию и поела блинов. В фикс прайсе купила скатерть для столика и ручки. А еще зашла в другой торговый центр и купила уходовой косметики.
Дома убралась: застелила стол купленной скатертью, свое рабочее место обустроила. Впереди еще много всего, что нужно убрать, но на сегодня пока все.
А, ещё и серию дорамы посмотрела! Мне она очень нравится. Сериал все тот же.
Подала заявку на одну программу. Расскажу подробнее, если в итоге примут
Начала смотреть заново дораму 딴따라. Начинала аж в 2018, но почему-то забросила. Хотя очень нравится :/ теперь приходится смотреть заново, потому что уже вообще ничего не помню.
Увидились сегодня с моим преподавателем по корейскому. Мы столько лет знакомы, что уже друзья можно сказать. Он подкинул много идей для портфолио, обсудили планы. По мере исполнения буду делиться!
По поводу учебы: решила составить собственный учебный план по некоторым причинам. Пока у меня свободные полгода от универа, буду изучать самые сложные предметы, чтобы в семестре не тратить на это время. В марте я буду заниматься этими: введение в регионоведение, международные отношения.
Одним из планов могу поделиться все-таки: мне предложили учить два языка вместо одного. Пока что не могу приступить к этому, но решила самостоятельно начать. Поэтому записалась на курс по японскому. Теперь у меня три языка: корейский, английский, японский.
Встретилась помимо этого с родителями сходили на квартиру к родственнику.
Или как я уехала из Новосиба и решила туда не возвращаться.
Я отчислилась из ПрЕсТиЖнОгО (наверное; по крайней мере, когда-то он таким считался) универа в Новосибирске. По этой причине долгое время понятия не имела что делать с этим блогом. Изначальная задумка была в том, чтобы поступить в универ в желаемом городе и показать людям что-то в роде "вот сколько я старалась, смотрите какая крутая!!" А по итогу получается, что нет?
Мне нравится писать разные посты, думать над контентом, делать фото и обрабатывать их. Короче, мне действительно долгое время хотелось быть блогером в качестве хобби, потому что это занятие совмещает много моих интересов. Но в Новосибе у меня не получалось заниматься этим по нескольким причинам. Все они упираются в мое психическое здоровье. Все дело в том, что я нуждаюсь в очень долгой терапии. Гораздо дольше, чем ожидалось. Я не могу жить в одиночестве без поддержки, потому что начинаю теряться, сразу паника. По секрету скажу, обе попытки учиться закончились планированием добровольного ухода. Надеюсь, понятно, о чем речь.
К сожалению, я очень нестабильна и за мной нужен контроль. Поэтому было принято решение вернуться в родной город и учиться здесь. Также в планах лечиться; и, очевидно, свою мечту не брошу.
Если кажется, что в Новосибе у меня было только плохое, то нет. Я ни о чем не жалею. Много положительного было: работа с иностранцами в качестве волонтера (мне действительно нравится, и я буду продолжать), участие в активе факультета, хотя и недолгое, вокалом даже успела заняться, а также танцевала и успела несколько раз выступить. Извлекла очень много жизненных уроков: о токсичных людях, о том, что нужно верить всегда только себе и не позволять кому-то сбивать тебя с внутренних ориентиров. В общем, от этого города я получила только положительный опыт. Но, видимо, это не то место, где мне стоит продолжить.
Естественно, я буду приезжать к своей подруге, потому что у нас много незаконченных планов и в целом хочу с ней видеться. Но жить туда уже не вернусь в ближайшее время.
В очередной раз не могу понять: то ли это общество такое дурное, то ли это я не умею разбираться в людях. В любом случае, люди заставляют меня терять всё и в итоге here we go again. На этот раз я постараюсь полностью уйти в работу. Тем более, учитывая количество моих долгов..... /Играет драматическая похоронная музыка на фоне дождя/
Отчёт за сегодня:
⭕сделала тест по основам проектной деятельности, который не могла решить долгое время (а надо было всего-то внимательно читать лекции, а не как обычно....)
Всё остальное время я отдыхала, гуляла, проводила время с семьёй. Пока что временно дома, могу себе позволить.