skinny-cloud

[skinny-cloud]

maybe in another universe nie będziesz wracał kiedy już przestanę o tobie myśleć xd

[skinny-cloud]

i thought i moved on, why'd you come back again?

[skinny-cloud]

mam pytanie..jak unikać obiadów w domu?

SPOSOBY NA OMIJANIE POSIŁKÓW

ustalenie sobie rzeczy, fearfodów i wmówienie otoczeniu że już ich nie lubisz

po zjedzeniu posiłku w kogoś obecności komentuj jak bardzo się najadł*ś

powiedz, że nie jesteś głodn* lub nie masz na to ochoty i zjesz później coś innego

powiedz że jadł*ś w szkole lub na mieście, tu akurat jest tez dobry sposób na kroki - można wyjść na jakiś czas pospacerować a po powrocie powiedzieć że jadło się poza domem

idź spać, ominie cie godzina posiłku

jeśli już musisz zjeść, zjedz małą część lub oszacuj kalorie i zrób omad na ten posiłek

jeśli nie ma innej opcji - weź obiad do pokoju a później go wyrzuć (w ostateczności, nie marnujmy jedzenia)

często unikanie posiłków przychodzi z czasem, pamiętajcie aby nie ucinać wszystkiego od razu tylko stopniowo

#chce widziec swoje kosci #bede lekka #będę idealna #chce być lekka #chce być piękna #lekka jak motyl #az do kosci #bede motylkiem #nie jedz #motylek any #motylki any #starv1ng

[skinny-cloud]

BARDZO SYTY POSIŁEK 350KCAL

kalorie z przypraw wpiszcie według dodanych

składniki:

-200g warzyw na patelnie po włosku (mogą być inne, wtedy policzcie kaloryczność)

-150g kurczaka

-przyprawy (czosnek w proszku, papryka słodka, przyprawa do kurczaka)

-60g pomidorków koktajlowych

składniki na sos:

-100g jogurtu naturalnego

-20g musztardy

-kilka kropel soku z cytryny

przygotowanie sosu:

łączymy jogurt naturalny z musztardą, na koniec zakrapiamy cytryną.

przygotowanie:

kurczaka kroimy w małe kawałki, mieszamy z przyprawami, wraz z warzywami wrzucamy na patelnie i smażymy (bez tłuszczu!!!!), wykładamy na talerz/miske/półmisek i polewamy sosem z góry, na koniec dodajemy przekrojone na pół pomidorki koktajlowe.

dajcie znać czy spróbujecie i czy chcecie powrót przepisów! 🦋🦋

#recipe #chce widziec swoje kosci #bede lekka #będę idealna #chce być lekka #chce być piękna #lekka jak motyl #az do kosci #bede motylkiem #nie jedz #tw ana diary #motylek any #need to lose more weight #przepis #motylki any

[skinny-cloud]

☠️☠️☠️

#chce widziec swoje kosci #bede lekka #będę idealna #chce być lekka #chce być piękna #lekka jak motyl #az do kosci #bede motylkiem #nie jedz #motylek any #motylki any

[skinny-cloud]

dziękuje.

w marcu miną 3 lata istnienia tego konta, jestem ogromnie wdzięczna za każdą osobe która przyczyniła sie do tej liczby, i mimo ze większość starych postów pousuwałam a nowe posty pojawiaja sie rzadko to nadal jest tu tak ogromna liczba osób. uważajcie na siebie buziaki kochani!!!

#chce być lekka #az do kosci #bede motylkiem #nie jedz #bede lekka #perfekcja #będę idealna #motylki any #chce widziec swoje kosci #chce być piękna #tw ana diary #15kg2024 #motylek any #lekka jak motyl

[skinny-cloud]

#perfekcja #az do kosci #chce widziec swoje kosci #nie jedz #tw ed diet

[skinny-cloud]

stop making an excuse.

#nie bede jesc #chce widziec swoje kosci #anorexik #bede lekka #będę idealna #chce być lekka #bede motylkiem #az do kosci #perfekcja #chce być piękna #nie jedz #motywacja #lekka jak motyl

[skinny-cloud]

jak wiele jestes w stanie poswiecic dla chudego ciala?

#chce widziec swoje kosci #bede lekka #anorexik #będę idealna #chce być lekka #bede motylkiem #az do kosci #-10kgmaj #nie jedz #perfekcja

[skinny-cloud]

jesli ktos chcialby dolaczyc na serwer na dsc to piszcie na pv!

serwer troche umiera wiec przydadza sie nowe osoby na nim, no i jest to giga safe space i motywacja

#chce widziec swoje kosci #anorexik #bede lekka #będę idealna #chce być lekka #bede motylkiem #az do kosci #-10kgmaj #nie jedz #perfekcja

[skinny-cloud]

wznieciłam płomień który miał spalić każdy most prowadzący do mojej bezpiecznej wyspy, nie przemyślałam jedynie tego że ogień będzie zbyt duży i mnie zniszczy, zamieni w popiół.

chwile w ktorych chciałabym być feniksem.

[skinny-cloud]

SAFE FOOD SYTE POSILKI DO 250KCAL! pt.2

pierwsza jest dalej na moim profilu wiec mozecie sobie zobaczyc!

salatka cezar! najbardziej polecam ta z zabki, ale znajdziecie w prawie kazdym sklepie! (225kcal)

wafle ryzowe fitos toffi, chilli, ser cebula (30kcal)

puddingi proteinowe, najlepszy jest czekoladowy z zott ale sa tez inne (160kcal)

skyry, wiele smakow! (123kcal)

jogurt naturalny 0% tluszczu (70kcal)

wafle slony karmel good food z zabki (114kcal na 3 wafle)

musy owocowe owolovo, kilka smakow (100kcal)

batony z platkow sniadaniowych (100kcal)

platki owsiane, (w porcji 30g okolo 120kcal) + jakis owoc i macie posilek!

,,jajecznica" z bialek jaj i warzyw! (ok. 60kcal) zalezy z czym zrobicie

nie ma tu kilku fajnych rzeczy poniewaz sa w czesci pierwszej wiec radze spojrzec!!

co byscie dodali??

[skinny-cloud]

mus 200kcal 24g bialka!

skladniki:

300g mrozonych truskawek

100ml wody

erytrytol lub slodzik jesli ktos chce

30g bialka

wszystko miksujemy dokladnie i gotowe!

jesli ktos nie ma bialka to w biedronce sa jednoporcjowe (30g) w roznych smakach po 4,99!

PROMOCJA JEST NA MANGO I KOKOSOWO MIGDALOWE (1,99!!!!!)

ja uzylam kokosowo migdalowego i bylo bardzo dobre ale mysle ze z truskawkowym bedzie najlepsze, mozecie poprobowac i napisac z jakim smakiem najlepiej;)

#chce widziec swoje kosci #bede lekka #będę idealna #chce być lekka #lekka jak motyl #anorexik #chce być piękna #chce być szczęśliwa #chude ciało #chude nogi #przepis #przepisy #bede motylkiem #motylek any

[skinny-cloud]

tesknie za ludzmi ktorych na tym swiecie nie moge juz spotkac.

[skinny-cloud]

zanim cos zjesz..

🌹lepiej byc chudym, niz zdrowym

🌹jedzenie to twoj wrog

🌹wraz z ubytkiem wagi rosnie pewnosc siebie

🌹glod to kontrola, lubisz kontrole

🌹chudosc to czystosc

🌹perfekcyjne cialo = perfekcyjna dusza

🌹nie potrzebujesz jedzenia, to niszczy twoj cel

🌹spadajace kilogramy to prawdziwa radosc

🌹nie jedz, jesli nie musisz

🌹kalorie to tluszcz, nie tego chcesz

🌹tu chodzi o perfekcje, doskonalosc a nie zdrowie

🌹nie po to masz za soba tyle godzin glodowki aby teraz sie poddac, walcz

🌹nikt nie kontroluje ciebie lepiej niz ty

#perfekcja #chce widziec swoje kosci #bede lekka #będę idealna #chce być lekka #chce być perfekcyjna #az do kosci #nie jedz #bede motylkiem #lekka jak motyl

[skinny-cloud]

czekoladowe ciastka czy wystajace kosci?

burger i frytki czy plaski brzuch?

kalorie czy lekkosc?

to twoj wybor.

#anorexik #chce widziec swoje kosci #będę idealna #bede lekka #chce być lekka #perfekcja #chce być perfekcyjna #az do kosci #chude uda #nie jedz

[skinny-cloud]

uzaleznilam sie od ciebie tak jak ty od narkotykow.