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Tropa, sábadão chegou firme e hoje é um novo dia!👍 Logo, levanta dessa cama, lava o caretão e parte pra malhação. Pois a mudança começa quando você abraça seus objetivos, tenha persistência e constância... e assim os resultados vêm!🏋️💪🏋️ #SomosTodosWgf_Fitness (em the_world_of_gyms_and_fights) https://www.instagram.com/p/Cd0XpcBONX9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#somostodoswgf_fitness

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Parabéns para todos os trabalhadores!👏👏 Que este dia seja abençoado e maravilhoso, porque nós somos a força matriz para o sucesso em nossas vidas!🇧🇷😎🇧🇷 #felizdiadotrabalhador (em the_world_of_gyms_and_fights) https://www.instagram.com/p/CdBmJ8guM61/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#felizdiadotrabalhador

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Uma verdade #incontestável!🏋️🇧🇷🏋️ (em the_world_of_gyms_and_fights) https://www.instagram.com/p/Cc7tQZfu1k7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#incontestável

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FORÇA... de vontade FÉ... em si mesmo FOCO... nos objetivos O que você está fazendo pra mudar sua vida?🤔🤔 Sua saúde vêm em primeiro lugar!💪💪 @prof_pers_junior_matos @wgf_fitness (em Tinguá, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CbId4iBDSeq/?utm_medium=tumblr

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Qual é a sua escolha?🤔😅 WGF_Fitness 📢💪 Temos os melhores preços e condições para você! Localizado na Rua Trajano, 77 Tinguá-NI. Próximo ao ICEAC, ao lado da casa de número 77A de cor salmão. Fica nos fundos de uma avenida de casas. Para maiores informações liga para: (21) 97027-3187. Prof Junior Matos Obs. Onde era academia V.S Fitness. *Horário de funcionamento é de segunda a sexta-feira, das 6 às 22h, e sábado das 8 às 12h. Fico no seu aguardo.👍 *Curta, comente, compartilhe e me siga.👍🤜🤛👍 #Emagrecimento #Hipertrofia #Saúde #Definição #Resistência #Coordenação #Motora #Musculação #Jovem #Adulto #3°Idade #crescimento #Evolução #Desenvolvimento #Saúde #BemEsta (em Tinguá, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CaDHWWHDV3E/?utm_medium=tumblr

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Siga em frente e só olhe pra trás para ver o quanto evoluiu. 😏😎 WGF_Fitness 📢💪 Temos os melhores preços e condições para você! Localizado na Rua Trajano, 77 Tinguá-NI. Próximo ao ICEAC, ao lado da casa de número 77A de cor salmão. Fica nos fundos de uma avenida de casas. Para maiores informações liga para: (21) 97027-3187. Prof Junior Matos Obs. Onde era academia V.S Fitness. *Horário de funcionamento é de segunda a sexta-feira, das 6 às 22h, e sábado das 8 às 12h. Fico no seu aguardo.👍 #Emagrecimento #Hipertrofia #Saúde #Definição #Resistência #Coordenação #Motora #Musculação #Jovem #Adulto #3°Idade #crescimento #Evolução #Desenvolvimento #Saúde #BemEsta (em Tinguá, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CaBWw-ctTAx/?utm_medium=tumblr

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Passei só para deseja um bom sábado, e vamos malhar cambada!😏💪😏 Funcionando hoje das 8 às 12h.😎💯 Ir para a academia não é sinônimo de ser metido e não é bobagem. É sinal de cuidar da saúde e do bem estar. Todos deveriam ter esse pensamento!👍🤔 Venha cuidar do seu bem estar para melhorar sua qualidade de vida e curtir todos os momentos com as pessoas que são importantes pra você. Aqui na WGF Fitness (antiga V.S Fitness) temos os melhores preços e condições para você! Contato: (21) 97027-3187 Dir. prof Junior Matos Localizado na Rua Trajano, 77. Fica nos fundos de uma avenida de casas, próximo ao ICEAC, ao lado da casa de número 77A de cor salmão. #Compartilhe (em Tinguá, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CZmF14_urjk/?utm_medium=tumblr

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Superar não é escolha, é necessidade.💪😏🇧🇷😏💪 A WGF Fitness (antiga VS Fitness) está lhe aguardando pra começar a mudar sua vida.👏✨👏✨ Se localiza na Rua Trajano, 77 Tinguá - Nova Iguaçu / RJ. CEP 26063600. Referência: Fica próximo a Instituição Cristã Espírita Amor e Caridade (ICEAC). Telefone pra contato: (21) 97027-3187 Prof. Junior Matos 🚨🔊🔛🔊🚨 Me siga nas minhas redes sociais: 1. https://instagram.com/prof_junior_matos_tkd?igshid=wimj49pegi4s 2. https://twitter.com/JUNIORM41178605?s=08 3. https://www.facebook.com/profile.php?id=100012424036695 4. https://junior-matos.tumblr.com/post/644622460729393152/ #Musculação #Shape #GinásticaLocalizada #Saúde #Aeróbico #Bodybuilding #Bodybuilder #BB #Bump #Emagrecimento #Hipertrofia #ForçaFocoeFé #DefiniçãoMuscular #GeraçãoSaúde #LightWeightBaby #NoPainNoGain #SomosUmaTropaDeElite (em Tinguá, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CZjlj-7DNIK/?utm_medium=tumblr

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Por maior que seja, não há obstáculo que não possa ser superado. 🏃😎🏃 A WGF Fitness (antiga VS Fitness) está lhe aguardando pra começar a mudar sua vida.👏✨👏✨ Se localiza na Rua Trajano, 77 Tinguá - Nova Iguaçu / RJ. CEP 26063600. Referência: Fica próximo a Instituição Cristã Espírita Amor e Caridade (ICEAC). Telefone pra contato: (21) 97027-3187 Prof. Junior Matos 🚨🔊🔛🔊🚨 Me siga nas minhas redes sociais: 1. https://instagram.com/prof_junior_matos_tkd?igshid=wimj49pegi4s 2. https://twitter.com/JUNIORM41178605?s=08 3. https://www.facebook.com/profile.php?id=100012424036695 4. https://junior-matos.tumblr.com/post/644622460729393152/ #Musculação #Shape #GinásticaLocalizada #Saúde #Aeróbico #Bodybuilding #Bodybuilder #BB #Bump #Emagrecimento #Hipertrofia #ForçaFocoeFé #DefiniçãoMuscular #GeraçãoSaúde #LightWeightBaby #NoPainNoGain #SomosUmaTropaDeElite (em Tinguá, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CZg0-IfucPA/?utm_medium=tumblr

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"Ser um empreendedor é executar os sonhos, mesmo que haja riscos. É enfrentar os problemas, mesmo não tendo forças. É caminhar por lugares desconhecidos, mesmo sem bússola. É tomar atitudes que ninguém tomou. É ter consciência de que quem vence sem obstáculos triunfa sem glória. É não esperar uma herança, mas construir uma história... Quantos projetos você deixou para trás? Quantas vezes seus temores bloquearam seus sonhos? Ser um empreendedor não é esperar a felicidade acontecer, mas conquistá-la." (Augusto Cury) Foram noites sem dormir, investimento em si mesmo, cansaço, vontade de desistir,l... mas tem alguém que caminha lado a lado contigo e faz acredita que nada foi em vão, e este é Deus. Obrigado pai por me sustentar até aqui.🙏✨🙏 Hoje nasce a academia THE WORLD OF GYMS AND FIGHTS -> Fica na antiga V.S. Fitness Rua Trajano, 77 Tinguá - Nova Iguaçu / RJ. CEP 26063600. Referência: Fica próximo a Instituição Cristã Espírita Amor e Caridade (ICEAC). Telefone pra maiores informações: (21) 97027-3187 (Prof. Junior Matos *Para saber valores, ligue ou vá ao local. **Estamos em promoção de inauguração. Horário de funcionamento: 6 às 22h de segunda a sexta. 12 às 13h (almoço) Sábado de 8 às 12h. (em Tinguá, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CZbwbtTOrdc/?utm_medium=tumblr

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TREINAMENTO FUNCIONAL PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES: BENEFÍCIOS PARA OS PEQUENOS DESTA "ERA DIGITAL" Para as crianças, o treinamento funcional ainda pode trazer uma série de benefícios, além do condicionamento físico e desenvolvimento motor, como: 1) Flexibilidade; 2) Agilidade; 3) Resistência; 4) Coordenação motora; 5) Gasto de energia e controle do ganho de peso corporal; 6) Estímulo ao desenvolvimento cognitivo; 7) Consciência corporal e controle mental; e 8) Socialização. 🚨🔊🔛🔊🚨 Me siga nas minhas redes sociais: 1. https://instagram.com/prof_junior_matos_tkd?igshid=wimj49pegi4s 2. https://twitter.com/JUNIORM41178605?s=08 3. https://www.facebook.com/profile.php?id=100012424036695 4. https://junior-matos.tumblr.com/post/644622460729393152/ #Musculação #Shape #Spinning #Jumping #FuncionalKids #GinásticaLocalizada #Saúde #Aeróbico #Bodybuilding #Bodybuilder #BB #Bump #Emagrecimento #Hipertrofia #ForçaFocoeFé #DefiniçãoMuscular #GeraçãoSaúde #LightWeightBaby #NoPainNoGain #SomosUmaTropaDeElite (em Ryujitsus Acad) https://www.instagram.com/p/CZUVhiOBjVI/?utm_medium=tumblr

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*~Compressa Quente e Fria: Saiba Qual Usar*~ *Compressa*Quente* -> A compressa quente é um jeito simples e rápido aliviar dores, sendo que pode ser feita de maneira caseira, com um pano e água morna, ou utilizando uma bolsa pronta. Efeitos: O alívio de dores gerado pela aplicação de compressa quente é resultado do aumento do fluxo sanguíneo na região, devido à dilatação dos vasos, o que relaxa os músculos. Além disso, ela pode auxiliar na melhoria de mobilidade, liberando os movimentos da região. Outro importante efeito é o relaxamento. Sabe como um banho quente ajuda a aliviar o cansaço do dia e a deixar a pessoa mais “leve”? A lógica é a mesma: a temperatura elevada causa um efeito analgésico no corpo. Porém, lembre-se que a compressa nunca deve estar quente o suficiente para causar desconforto ou ainda queimaduras – deixe-a em uma temperatura suportável. Indicações: para tensão nos ombros, hematomas, dores musculares e tensão pré-menstrual. **Compressa*Fria ** -> Muitos ficam em dúvida sobre para que serve uma compressa fria, e muitas vezes acabam confundindo seus usos com a versão quente. Porém, é importante saber que ela causa o efeito contrário da compressa quente. Efeitos: Enquanto a compressa quente dilata os vasos sanguíneos, a versão fria possui o efeito contrário, constringindo-os e diminuindo o fluxo de sangue na região. Esse resultado faz com que o local não acumule líquidos, também amenizando inflamações e inchaços. A bolsa gelada reduz o fluxo sanguíneo na região, evitando ou atenuando inchaços. A temperatura fria também tem um certo efeito anestesiante, por isso pode reduzir temporariamente as dores do local em que é aplicada. Porém, não é recomendado colocar a compressa fria no peito ou nas costas. Indicações: As maiores indicações da compressa fria são para pancadas, hematomas ou lesões articulares, sendo que é recomendado começar o tratamento imediatamente ou ao menos nas primeiras 48 horas. tendinite, dores causadas por injeções e dor de dente podem ser atenuadas com a técnica. Gostou da dica? Deixe seu like, faça um comentário e compartilhe a publicação para seus amigos. Quem sabe eles não precisam dessa informação.👍👍 🚨🔊🔛🔊🚨 https://www.instagram.com/p/CXq8K5xLHaM/?utm_medium=tumblr

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parabens minha irmã @barbarademattos 🎂👏🎂👏, você tem um coração grande e generoso que aquece com seu carinho todos que a rodeiam. Eu gostaria de lhe fazer uma eterna poesia, que ficasse registrada em seu coração, como presente e recordação. Você é um presente de Deus, luz que encoraja e faz viver. É uma rosa perfumada, pura e cristalina, é rocha que não se abala, é como uma brisa leve e descontraída, é uma pessoa linda. Você tem o dom de amar, tem a simplicidade, a paciência, e o carisma que fazem de você um ser maravilhoso. Eu adoro e admiro você por tudo que é, por tudo que representa, pelo simples fato de existir. Hoje é seu dia especial, minha irmã, e por isso é também um dia especial para mim e todos que a amam... Sou chato, brigão... mas com um amor imenso por ti!😍💜😍 Parabéns, minha irmã! E que a felicidade, a saúde e o amor façam sempre parte da sua vida.🎂👏🙌🙏✨🙏🙌🎂👏 https://www.instagram.com/p/CXWGQtvrZeN/?utm_medium=tumblr

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A distração é coisa do cão...😅🤭😅 tenha foco!😎👍😎 🚨🔊🔛🔊🚨 Me siga nas minhas redes sociais: 1. https://instagram.com/prof_junior_matos_tkd?igshid=wimj49pegi4s 2. https://twitter.com/JUNIORM41178605?s=08 3. https://www.facebook.com/profile.php?id=100012424036695 4. https://junior-matos.tumblr.com/post/644622460729393152/ #Musculação #Shape #Spinning #Jumping #FuncionalKids #GinásticaLocalizada #Saúde #Aeróbico #Bodybuilding #Bodybuilder #BB #Bump #Emagrecimento #Hipertrofia #ForçaFocoeFé #DefiniçãoMuscular #GeraçãoSaúde #LightWeightBaby #NoPainNoGain #SomosUmaTropaDeElite https://www.instagram.com/p/CXHfr-bDPOF/?utm_medium=tumblr

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A forma de como se pega no aparelho ou peso, influenciará no resultado ou em uma lesão. 🚨🔊🔛🔊🚨 Me siga!!! 😎🇧🇷😎 #Musculação #Shape #Spinning #Jumping #FuncionalKids #GinásticaLocalizada #Saúde #Aeróbico #Bodybuilding #Bodybuilder #BB #Bump #Emagrecimento #Hipertrofia #ForçaFocoeFé #DefiniçãoMuscular #GeraçãoSaúde #LightWeightBaby #NoPainNoGain #SomosUmaTropaDeElite https://www.instagram.com/p/CXCG2uYpBLv/?utm_medium=tumblr

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