boldogsagbuborek

[boldogsagbuborek]

tips to calm down from a panic/anxiety attack

calming music

even your breathing (4 seconds in and 4 seconds out it my personal fav)

name things you can see, hear, smell etc

wrap yourself in a comfort item(like a blanket or sweatshirt) or cuddle with a favorite stuffed animal

splash really cold water on your face or put water and ice in a bowl and dip your face in that

do something to distract yourself(read, watch a movie etc)

[boldogsagbuborek]

“Saying yes to happiness means learning to say no to the people and things that stress you out.”

— Unknown

[boldogsagbuborek]

im actually really suffering mentally from exhaustion. no motivation to do anything no more, im empty.

[boldogsagbuborek]

[boldogsagbuborek]

No literally standing under a hot shower being covered every inch in hot water nothing else matters

[boldogsagbuborek]

you deserve to be loved when you’re at your lowest too, especially then. you always do

[boldogsagbuborek]

Too warm for snow

New illustration for Harugo No Mayu print collection!

[boldogsagbuborek]

[boldogsagbuborek]

Ha valaki igazán akar téged,

nem kell erőfeszítésèrt könyörögnöd vagy a figyelmét kérned.

Találkozni akar veled. Hívni és írni fog. Figyelni fog rád és lassan megismerni.

Bízz bennem.

Senki sem túl elfoglalt...

Bárki képes időt szakítani, energiát áldozni

valamiért vagy valakiért akit tényleg akar.

[boldogsagbuborek]

Kellene egy stop gomb a gondolatoknak.

[boldogsagbuborek]

"Nem tudsz mindent irányítani. Néha lazíts, és hidd el, hogy a dolgok a helyükre kerülnek. Egy kicsit engedj ki, és hagyd az életet megtörténni.”

[boldogsagbuborek]

[boldogsagbuborek]

[boldogsagbuborek]

[boldogsagbuborek]

[boldogsagbuborek]

[boldogsagbuborek]